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	<title>Mental/Health &#8211; しろまるは不養生</title>
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	<description>大阪のすみっこで生きるひげもさのおっさんのひそかなつぶやき．それでもいいから生きていこうね．</description>
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		<title>荒野にクマは生き抜いて</title>
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		<dc:creator><![CDATA[shiromal]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Nov 2024 13:50:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mental/Health]]></category>
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					<description><![CDATA[ふるっと目が醒める．とは言っても 身体を動かすのにはまだ早い．少し， また少しと揺れていき，一時間弱を しっかり使って起きていく．朝から ろくでもない話です．それからまた 出かける支度をして，挨拶を残して 出かけます．目 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>ふるっと目が醒める．とは言っても<br />
身体を動かすのにはまだ早い．少し，<br />
また少しと揺れていき，一時間弱を<br />
しっかり使って起きていく．朝から<br />
ろくでもない話です．それからまた<br />
出かける支度をして，挨拶を残して<br />
出かけます．目的地は病院なのです．<br />
この身体の痛みからは抜け出せない．</p>
<p>予約時刻にぎりぎり間に合いまして<br />
施術室へ．これまでの筋肉の痛みと<br />
違う箇所の痛みを訴えてきた患者は<br />
面倒だろうなあ，と先生を慮ったり．<br />
運動の指導を受けて，次は温熱療法．<br />
ぐるぐる巻かれて温められていって<br />
もにゃっとする．本来ならばここで<br />
終わりなのですが，薬が足りなくて<br />
困っているので問診をお願いします．<br />
飛び込みなので時間はかかりますが<br />
そんなことを言ってる場合でもない．</p>
<p>長椅子に座ってうとうとしていると<br />
遠くから名前を呼ばれて，診察室へ．<br />
薬を失くしました，と正直に申告し<br />
いろいろ考えて処方量を検討します．<br />
その後はせっかくなので注射をして<br />
痛みを緩和しようということになり<br />
にゅーっと薬液が身体に打ち込まれ<br />
血肉となっていくことを実感します．<br />
いろいろあっても，先へと進もうね．</p>
<p>のこのこ歩いてコンビニで買い物を<br />
いたしまして，もうちょっと進んで．<br />
遅くなりましてすみません，荷物を<br />
ロッカーに置いてから作業を始める．</p>
<p>とは言ってもすぐにチャイムが鳴り<br />
静かに午前は終わりました．昼食を<br />
もしゃもしゃといただいたのですが<br />
今日はみんな忙しそうでゲーム会は<br />
お休みということにいたしましょう．<br />
そんなわけで，ぼーっと過ごします．</p>
<p>午後．避難訓練に着き一時退避する．<br />
ふらふらと外に出て，これは却って<br />
いい気分転換になりました．ただし<br />
杖をつきつつ，がつがつと歩くのは<br />
しんどいっちゃしんどい．やれやれ．</p>
<p>戻ってしばらく休憩をしてから再開．<br />
しかしそれとなく進めていたら終了．<br />
今日はあんまり動けてないなと思う．<br />
でも居残ってもしょうがないですし<br />
もそもそと帰ります．歩いて歩いて．</p>
<p>到着．メールでお知らせされていた<br />
荷物が届いて机の上に置かれている．<br />
同居のひとが受け取ってくれていた<br />
ものですね．ありがとうの意を込め<br />
洗濯をする．で，洗濯と洗濯の間に<br />
洗剤の詰め替えをします．大容量の<br />
パックの蓋をねじっと開けて，では．<br />
ところがこのままどすんと床に落下．<br />
うわあえらいことになる，と慌てて<br />
しゃがんで捕まえる，とその手から<br />
するりと逃げて無常にもだらーりと<br />
こぼれてしまう．今思えばまっすぐ<br />
落ちたのならパックの形そのままで<br />
自立していたのかもしれない．なら<br />
焦らずに手をゆっくり洗って手から<br />
洗剤を洗い落としてから拾うべきで<br />
あったかもしれない．そんなことを<br />
べそべそ考えながら洗濯一度目終了．<br />
二度目を回しつつ自分の部屋で少し<br />
ゆったりまったり．では貯まってる<br />
ラジオの音源を聴いて笑ったりする．</p>
<p>同居のひとから連絡がありましたが<br />
全然それに気づいてなくて，最後は<br />
電話が鳴りました．メッセージ機能<br />
閉じちゃってましたごめん．そして<br />
帰ってくるのを待ちます．お風呂の<br />
支度もしておきましょうかね，では<br />
わたわたしてるとこへお帰りなさい．<br />
お話など聞かせてもらって楽しんで．</p>
<p>あとはでろーりと，いつもと同じく<br />
サイクルを回す．入浴とか服薬とか．<br />
つつましく終わらせたら寝ましょう．</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>両方に点があるならまあいいだろ</title>
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		<dc:creator><![CDATA[shiromal]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Nov 2024 14:02:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mental/Health]]></category>
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					<description><![CDATA[うーむ．起きたけれどもそんなには 素敵な気分でもない．ただひたすら ひとりのなすべきことをなすために 動き始める．やっぱり朝はしんどい． 筋肉がかたこりくまっているようで なんともいいがたい動きづらさです． では，挨拶を [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>うーむ．起きたけれどもそんなには<br />
素敵な気分でもない．ただひたすら<br />
ひとりのなすべきことをなすために<br />
動き始める．やっぱり朝はしんどい．<br />
筋肉がかたこりくまっているようで<br />
なんともいいがたい動きづらさです．<br />
では，挨拶をしてから行ってきます．</p>
<p>よってりよってり歩いて，買い物を<br />
してから目的地に到着．階段つらい．<br />
今日やることをざっと確認，そして<br />
始まるまでほけーっと過ごしていく．</p>
<p>チャイムが鳴り，それでは参ります．<br />
ただただ指を動かして，頭の中身は<br />
なんにも考えない．すべては流れて<br />
通り過ぎていくばかり．残らないし<br />
残すことを求められているわけでも<br />
ありません．タスクを終わらせると<br />
いうのが第一命題なので，その間は<br />
なにか考えるのは邪念でしかないし，<br />
ただただ機械になっていくべきです．</p>
<p>そんな硬派な状態で午前が終わって<br />
昼休み．しっかりと食事をしますが<br />
いつもと違う料理だったのが心残り．<br />
片づけてひと息ついて，今日もまた<br />
数奇者が寄り集まりゲームが始まる．<br />
今日は首をひねりつつひとがなにを<br />
考えているのかを考えるゲームです．<br />
そしてぼくはいつも疑われがちです．<br />
なんだろうなあ，感想の思いつきが<br />
ほかのひとと少し違うのだろうかね．<br />
それぞれありつつ，楽しんで終わり．</p>
<p>すぐに午後から動き出します．もう<br />
ゴールが見えてきました．最後には<br />
本当にやることがなくなってしまい<br />
音楽聴いたりしてだるだるしました．<br />
もちろんちゃんと許可は出ています．</p>
<p>では帰りましょう．みなさんどうも<br />
さようなら．そして病院へと向かう．<br />
そろそろお薬が切れてきましたから<br />
補充というかなんというか．院内は<br />
ほとんど誰もいなくて，順番待ちも<br />
すいすいです．片隅の箱の中にある<br />
本を楽しく読んでのんびり待ちます．<br />
名前を呼ばれたら診察室へ入ります．</p>
<p>いろいろと検査をして，全体的には<br />
さほどの不調はないでしょう，との<br />
お墨つきをいただく．ちゃんと薬を<br />
服んでいる甲斐があったというもの．<br />
もちろん継続していることが前提で<br />
あるのですが．では，薬局へ移動し<br />
お薬が出てくるのを待ちます．途中<br />
同居のひとからの連絡が届いたので<br />
帰るまでにもうちょっとかかるので<br />
先に帰ってのんびりしてくださいと<br />
お願いをしてくださいませ．お薬が<br />
用意できたら内容の説明を受けます．</p>
<p>家に帰りましょう．するとどうやら<br />
同居のひとが自分のおふとんに潜り<br />
すやすやしている様子です．そっと<br />
声をかけて，疲れ切っているのだと<br />
話を聞く．出かける気力もなさそう，<br />
ではゆっくり寝ててください．また<br />
数奇なタイミングで呼んでくれれば<br />
晩ごはんの支度とかしちゃいますよ．</p>
<p>のんのんとしていると同居のひとに<br />
呼ばれた気がした．もう晩ごはんを<br />
作っても構わないかと尋ねたところ<br />
いいよーとのこと．では台所に立ち<br />
じゃくじゃく作ります．盛りつけて<br />
テーブルにセッティングして，次に<br />
自分の食べる分を作り始める．ふと<br />
同居のひとが起きてきて，話をする．<br />
どうにも噛み合わない．なんでだか<br />
判りませんが，ぼくが聞いた返事は<br />
同居のひとの意識に上がっておらず<br />
料理を作ったことに気づかなかった<br />
らしいです．気づいた時には料理は<br />
冷めていて，残念なことであります．</p>
<p>そんなこんなでちょっとずつ食べて<br />
一緒にテレビを観てけらけらと笑う．<br />
お風呂の支度をして，順番に入って<br />
身体を温めます．あとはしっとりと<br />
時間を過ごし，服薬．ではまた明日．</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>牛飲馬食／牛肉定食</title>
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		<dc:creator><![CDATA[shiromal]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 Nov 2024 13:53:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mental/Health]]></category>
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					<description><![CDATA[そこそこ早めに起きることが出きて これ幸いと準備をする．通院ですよ． 杖にすがってどたどた，間に合った． 診察券を出して少々待って，すぐに 名前を呼ばれました．お願いします． 施術室で昨今の運動についてを説明． この回転 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>そこそこ早めに起きることが出きて<br />
これ幸いと準備をする．通院ですよ．<br />
杖にすがってどたどた，間に合った．<br />
診察券を出して少々待って，すぐに<br />
名前を呼ばれました．お願いします．</p>
<p>施術室で昨今の運動についてを説明．<br />
この回転の動きがどうしても痛くて<br />
つらいんです，と訴えると，程度を<br />
弱めましょう，とごもっともな意見．<br />
無理してもしょうがないですからね，<br />
やんわりとやることにしましょうか．<br />
あとはその他の運動の確認，それと<br />
筋肉の状態を診てもらう手技が少々．<br />
終わったら身体をしばらく温めます．</p>
<p>ほこほこになって退室，外に出たら<br />
いつも使ってる自動販売機の設定が<br />
あたたかいになっていてとても残念．<br />
さっきまで温められていたのだから<br />
冷たいものをくいっといきたいので．<br />
しょうがないので諦めてコンビニへ．<br />
冷たいものと食べものを買いまして<br />
へにょへにょと歩いて到着しました．</p>
<p>さて作業．昨日の続きをこまこまと<br />
進めていきます．性に合ってるとは<br />
思うのですが，ほかとのバランスが<br />
しっくりこない場合はまずそちらに<br />
合わせたほうが．ぼくはできるだけ<br />
できることをできるようにやります．</p>
<p>さて，あっというまに昼の休憩です．<br />
まくまくと食事を済ませます．今日<br />
昨日一昨日その前，ずっと同じ品を<br />
食べ続けています．飽きないか，と<br />
訊かれますが，自分の好きなものは<br />
ずっと続けてもいいタイプなのです．<br />
これから先も昼ごはんは同じものを<br />
食べることでしょう．さて，やがて<br />
みなさんの準備が整ったようなので<br />
ゲームを始めましょう．楽しいけど<br />
やっぱり，まだこのゲームの真髄が<br />
判りきれてないかも．場の雰囲気に<br />
そぐわない行動ばかりしてるような．<br />
却ってそのせいでうまく勝ち抜ける<br />
こともあるのですが，なんだかねえ．</p>
<p>さて，午後からの作業が始まります．<br />
と，その途中でちょっと呼ばれます．<br />
面談的な．印鑑がいるということで<br />
鞄をあさりますが，見当たらなくて<br />
ぽかぽかものを出していく．机の上<br />
ものだらけ．ようやく見つけました，<br />
適切に印章を作って，机に戻ります．</p>
<p>あれやこれややっていたらずいぶん<br />
進んでしまった．上流のひとたちの<br />
作業の率を食ってしまう．もう少し<br />
手の動き控えめにしてください，と<br />
いうことでほけっとしてると，終了．<br />
あと片づけをして，出ましょうかね．</p>
<p>今日はこれからもう一軒通院なので<br />
家に向かわず駅へ．がたんごとんで<br />
ようやく病院に到着．ぼんやりして<br />
いるうちに名前が呼ばれます，入室．</p>
<p>診察室でいろいろと話し合いをする．<br />
ここ二週間の状態とか．眠いだとか<br />
いろいろありますが，どうにかして<br />
ついていこうとはしています．では<br />
通常通り薬出しときますね．はあい．</p>
<p>ターミナル駅に戻り，食事をします．<br />
ぴぽぱと注文して，しっかり野菜を<br />
いただきました．では帰りましょう．</p>
<p>結構な工程を経て家に到着しました．<br />
今日からしばらく同居のひとは不在，<br />
しっかり留守番をします．いろいろ<br />
たるんだ時間を過ごし，お風呂とか<br />
準備しましょう．その間にころんと<br />
同居のひとからメッセージをもらう．<br />
軽く挨拶を交わして，それではまた．</p>
<p>お風呂に入ってゆるんと身体を緩め<br />
服薬服薬．ではまた明日を生きよう．</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>やさしくなったり，つれなくなったり</title>
		<link>https://shiromal.com/diary/archives/14973</link>
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		<dc:creator><![CDATA[shiromal]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Nov 2024 13:42:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mental/Health]]></category>
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					<description><![CDATA[のっすり．なんとか間に合うように 起きました．ぎりぎりだったかもと 思いましたが，挨拶を投げて外出し 歩いて歩いて病院へ．間に合ったー． 施術台に乗るときですら痛いのです． どうしたらいいでしょう．痛みゆえ ストレッチに [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>のっすり．なんとか間に合うように<br />
起きました．ぎりぎりだったかもと<br />
思いましたが，挨拶を投げて外出し<br />
歩いて歩いて病院へ．間に合ったー．</p>
<p>施術台に乗るときですら痛いのです．<br />
どうしたらいいでしょう．痛みゆえ<br />
ストレッチにも支障が出ております．<br />
訊きたいことをちゃんと言えたので<br />
解決策っぽいものを提示されました．<br />
だけど痛い時にはストレッチせずに<br />
無理しないというのは解決策なのか．</p>
<p>その後次回の予約を取って温熱療法．<br />
ぐるぐる巻かれてほくほく温められ<br />
それでは終了．お会計を済ませた後<br />
入口の椅子で少し寛ぐ．ゆったりと<br />
ひと息ついたら立ち上がりまた進む．</p>
<p>コンビニで軽く食事を仕入れてから<br />
もうちょっと進む．はい，到着です．<br />
作業中の空気の中を歩いていくのは<br />
もうしわけなく思います．それでは<br />
自分の作業をスタート．昨日からの<br />
続きなので，さくさくと片づけます．<br />
特に問題が発生するでもなく，順調．</p>
<p>そのままの勢いで昼休憩に突入して<br />
昼ごはんにします．はくはく食べて<br />
ばらっと片づける．しばらく経って<br />
三々五々と集まり今日は四人で試合．<br />
スピード勝負のゲームですが今日は<br />
ふたつほどを落としてしまいました．<br />
一時期はその日一日負けなしの時も<br />
ありましたが，みんなが強くなった．<br />
そのほうが楽しいですね．それでは<br />
今日も遊んでくれてありがとう，と<br />
一礼をして終了．休憩が終わります．</p>
<p>午後からも同じような作業を続ける．<br />
目の前にあるものをすべて片づけて，<br />
また違うことをやりましょうか．さ，<br />
今の机の前を片づけて，どっさりと<br />
タスクが積まれる．はいよろこんで．<br />
うつむきながらぺちぺちとやります．</p>
<p>区切りがつかないところで終わりの<br />
チャイムが鳴ります．どうしようも<br />
ないので，片づけて帰りましょうね．<br />
ゆったり歩いてぽってり帰宅します．</p>
<p>十五分くらい経ったところですぐに<br />
同居のひとから電話が．一瞬だけで<br />
切れてしまい，なんだなんだと思い<br />
こちらからかけなおすと，よかった<br />
実験が成功したと喜んでいる．もう<br />
新しい車で駐車場にいて，設定など<br />
しているところなんだそうで．では<br />
ぼくもそちらに向かいます．ぽけら．</p>
<p>車に乗せてもらうと，ナビの画面に<br />
無線設定の表示がなされていまして，<br />
いろいろいじっているところらしい．<br />
電話がかかったのはアドレス帳から<br />
ハンズフリーで電話するテストだと<br />
いうことでした．新車の匂いの中で<br />
これからどうするか話し合う．まず<br />
燃料を入れに行きましょうと．次に<br />
あてもなくふらふらと，ぼくは外の<br />
ことはまるでわからないので，まあ<br />
どこか連れて行かれるんだろうなと<br />
いうくらいの感覚で座っていました．</p>
<p>夕暮れをすぎて海を超えて観覧車が<br />
光っているところへ到着．それでは<br />
食事にしましょう．しっかり食べて<br />
今日の思いを幸せにします．じゃあ<br />
帰りましょう．ライトアップされた<br />
橋を渡って，するりと家に到着です．</p>
<p>お風呂の支度をしましょう．あとは<br />
自分の部屋でだらだらと．いろいろ<br />
練習したりと余念がない．それでは<br />
同居のひとが上がった音が聞こえて，<br />
ぼくもお風呂に入ります．だぶだぶ．</p>
<p>お薬服みましょう．あと，けっこう<br />
ピルケースの充填がぎりぎりだった<br />
ことに気がつく．明日起きてからに<br />
しましょうかね．それではおやすみ．</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>がんばってよけてください</title>
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		<dc:creator><![CDATA[shiromal]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 Nov 2024 14:55:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mental/Health]]></category>
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					<description><![CDATA[ふっくら．なんとか起きられました． 今日はそこそこ調子がよろしい．さ， さくさく準備します．まだ寝ている 同居のひとに行ってきますの挨拶を してから，ドアを開けて傘を持って 出かけます．今日は通院日なのです． でくでく歩 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>ふっくら．なんとか起きられました．<br />
今日はそこそこ調子がよろしい．さ，<br />
さくさく準備します．まだ寝ている<br />
同居のひとに行ってきますの挨拶を<br />
してから，ドアを開けて傘を持って<br />
出かけます．今日は通院日なのです．</p>
<p>でくでく歩いて病院へ．少し早めに<br />
到着したので余裕を持って待合室で<br />
座って待ってます．やがて呼ばれて<br />
施術室へ，いつもどおりの運動とか<br />
ストレッチとかを看てもらいました．<br />
ここからなにか進むというでもなく，<br />
これからもまた同じようにひとりで<br />
運動してくださいね，というだけで．<br />
その点少し物足りないと思いますが<br />
放置されるよりはよほどましですね．</p>
<p>あとは温熱療法を受けて終わりです．<br />
精算してから飲み物飲んでほっこり．<br />
しばらく魂を遊ばせてから再度移動．<br />
お昼ごはんを買っておきましょうと<br />
思ったのですが，いつものがすでに<br />
売り切れもしくは入荷されていない．<br />
むうむうと思いながら代替品で我慢．</p>
<p>遅れまして．到着して挨拶をしたら<br />
さくさく作業をする．ゆっくりでも<br />
いいから，と自分のことを納得させ<br />
少しずつ積もったタスクを突き崩す．</p>
<p>あっという間に休憩時間．ひとまず<br />
はくはくと食事をして，今日もまた<br />
カードゲームが始まります．速度が<br />
大切なので頭をぐるぐるさせますが<br />
何も思いつかない時はあるものです．<br />
今日も楽しく時間が過ぎるのでした．</p>
<p>さて午後です．作業を再開させます．<br />
もってらもってら進めていきますが<br />
手応えがありません．それでもなお<br />
止まっていてはいけません．両手を<br />
ぱきぱき動かしてなんとかしました．</p>
<p>では終業，今日もお疲れさまでした．<br />
ぼくはこのまま傘をさして駅へ行き<br />
遠くの病院へと向かいます．がたん．</p>
<p>いろいろあって到着．待合室はまだ<br />
がらんとしています．診察券を出し<br />
しばらく待って，名前を呼ばれます．<br />
診察室に入って，いろいろ話します．<br />
気力体力大丈夫ですか，いやあまり<br />
そうでもないです，みたいな会話を<br />
繰り広げて，では今日も同じお薬で<br />
いきましょうということになります．<br />
薬局で薬を処方してもらい，帰ろう．<br />
寄り道せずにまっすぐに最寄駅まで．</p>
<p>なかなかの雨が降っていて，そして<br />
同居のひとは帰りが遅いとのことで<br />
うねうねしながらなんとか帰宅する．<br />
疲労及び低気圧が原因で居眠りする．<br />
それはもう，同居のひとから電話が<br />
五度六度かかっているのにまったく<br />
気がつかないくらいに．がちゃりと<br />
玄関のドアが開いた音に気がついて<br />
おかえりーと挨拶．だけどそのまま<br />
また一時間ほど同じ姿勢のまま入眠．</p>
<p>さすがにそこからは起きて，一緒に<br />
食事をします．ごちそうさまでした．<br />
テレビとか一緒に観て，あとはまた<br />
いつものようにお風呂の支度．さて<br />
自分の部屋でいろいろなことしたら<br />
同居のひとがお風呂に入った気配が<br />
終わりました．ぼくも浸かろうかね．</p>
<p>お風呂から上がったらお薬を服んで<br />
しれっと寝ます．おやすみなさーい．</p>
]]></content:encoded>
					
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		<item>
		<title>この街すべてを私は好きになる</title>
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		<dc:creator><![CDATA[shiromal]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Oct 2024 14:54:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mental/Health]]></category>
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					<description><![CDATA[寝起きが遅れる．ちょっとだけでも 遅れは遅れ．向かっているその途中 これは間に合わないぞと肚を括って 電話をします．もしもし病院ですか 二分ほど遅れます．施術する時間が 空くので他の方を優先してください． そして到着．ぽ [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>寝起きが遅れる．ちょっとだけでも<br />
遅れは遅れ．向かっているその途中<br />
これは間に合わないぞと肚を括って<br />
電話をします．もしもし病院ですか<br />
二分ほど遅れます．施術する時間が<br />
空くので他の方を優先してください．</p>
<p>そして到着．ぽえーんと待ってると<br />
ややあってから名前を呼ばれました．<br />
おはようございます，それではまず<br />
軽く問診を．続いて施術台にごろり．<br />
普段やっている運動を再現しました．<br />
あとはもうちょっと動きかたを練習．<br />
このの筋肉はこうしたほうが，とか<br />
学習させていただきました．その後<br />
温熱療法．パッドを当てられまして<br />
ぐるっぐる巻きにされ，温められる．</p>
<p>終わったら長椅子に腰掛けて順番を<br />
待ちます．名前を呼ばれたら，入室．<br />
今日は診察を受ける日です．じゃあ<br />
先生の前の椅子に座ってお話をする．<br />
最近知人に勧められて服んでる薬に<br />
ついていろいろ尋ねてみたのですが，<br />
これはほぼ偽薬効果だったのではと<br />
いうことが発覚．効いてると思って<br />
いたのですが，うっかり騙されてた．</p>
<p>注射を四本ぷちぷちと打たれた後は<br />
二ヶ月分の薬を処方してもらいます．<br />
長く長くお付き合いしていかないと．<br />
薬局に移動して，お薬手帳と一緒に<br />
処方箋を提出．しばらく待ちますが<br />
やたらひとが多いなあ．じっくりと<br />
時間をかけて，ようやくお薬が到着．<br />
確認をして袋に入れてもらい，退出．</p>
<p>ほけほけと歩いていると，さっきの<br />
薬局に傘を忘れてきたことに気づく．<br />
面倒だけど取りに行かざるを得ない．<br />
ぐるりと回って引き返していきます．<br />
もぞもぞと傘を持って，コンビニへ．<br />
よたよた買い物をしたら，あともう<br />
ちょっとで到着ですよ．よっこいせ．</p>
<p>注射とか傘とかあってだいぶ遅れて<br />
しまいましたが，作業に参加します．<br />
しかしすぐに昼休みに突入しました．<br />
もしゃもしゃ食べ物を食べ終わって<br />
今日も挑まれる．挑まれる側となる．<br />
なのであれば勝とう．その夢のため．</p>
<p>鎬を削って丁々発止，最終戦で負け．<br />
それまでは全部勝ったから許してよ．<br />
そんなこんなで，お昼休み終了です．<br />
席に戻って，こんこんと進めていく．</p>
<p>始まりが遅かったので終わりが早い．<br />
チャイムが鳴ったら片づけていって<br />
外は雨が降っていたことが明らかに<br />
なりました．はい，傘持ってますよ．<br />
無駄にならなくてよかった．じゃあ<br />
ひとまず去ります，お疲れさまです．</p>
<p>そして駅に向かいます．今日はまた<br />
次の病院があるのです．ずっと遠く，<br />
街中にあるクリニックへと到着する．<br />
人影はなく，保険証と診察券を出し<br />
ほんのり待っていると名前を呼ばれ<br />
診察開始です．いろいろ話をしよう．<br />
睡眠のリズムとバランスがおかしい<br />
ことを再確認．いつものお薬出して<br />
おきますね，ということで薬局へと<br />
移動し，こちらはちょっと待たされ<br />
なんとか病院系ミッションは終わり．</p>
<p>ターミナル駅から少し歩いたとこに<br />
あるお店に初めて入ってみる．少し<br />
高級感が漂っているがどうなんだろ．<br />
なにかお探しですか，と尋ねられて<br />
ほいほい希望を口にすると，なんか<br />
あっという間に引き返せないとこへ<br />
引きずり込まれた感がある．だけど<br />
まあ以前から気になっていた物だし<br />
ここは飲まれてみるか．こうやって<br />
なかなかのお会計タイム．ところが<br />
ここは商都，勉強してませんか，と<br />
いう言葉が通用するところ．相手も<br />
店員がふたりいて，すいませんうち<br />
そういうのやってないんですよ，と<br />
いったん断り，そしてもうひとりが<br />
いえ大丈夫です，端数は引きますと<br />
柔軟な態度を見せる．いつもこんな<br />
ことはしないけれどあなたにだけは<br />
サービスします，という形を見事に<br />
見せつけられる．美しき様式美です．<br />
完成までに一週間くらいかかるとの<br />
ことなので，それまで待ちましょう．</p>
<p>のこのこ杖を突きながら歩いて駅へ．<br />
少し遅れましたが自宅方面へと移動．<br />
同居のひとへ電話すると，最寄駅で<br />
待ち合わせましょうかということに．<br />
なんとか椅子に座れてほっとします．<br />
ぐらぐら揺られて無事に到着ですね．</p>
<p>同居のひとの車が停まっているので<br />
乗せてもらい，晩ごはんに行きます．<br />
どこに行きたいのかはお任せします．<br />
適切な店に到着して，食べましょう．<br />
おいしい具を楽しむために最後まで<br />
行ききるスタイル．堪能しましたよ．</p>
<p>家に戻り，かばんから薬などを出し<br />
明日の支度をする．お出かけなので<br />
時間を合わせていかないと．まずは<br />
アラームの設定．それと持って行く<br />
ものの確認．返事が来たら収納して<br />
明日の荷物が完成．お風呂の支度を<br />
しゃかしゃかやって，もうちょっと<br />
自分の部屋のことをやります．ああ，<br />
もうこんな時間．リビングに戻ろう．</p>
<p>同居のひとは明日の朝が早いらしく<br />
ゲームではなく寝る準備．それでは<br />
ぼくも負けずに寝る準備．お風呂に<br />
じゃぶっと浸かって，お薬服んだら<br />
入眠です，さあ，おやすみさんです．</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>面影が消えるまで</title>
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		<dc:creator><![CDATA[shiromal]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Oct 2024 14:17:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mental/Health]]></category>
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					<description><![CDATA[いい日どころか，最悪の寝醒めです． 身体がちっとも起きやしませんので 申し訳ないですが車で送ってもらう． だけどそのせいでコンビニに寄れず 素のままで到着．とりあえず遅れて どうもすみません．作業しましょう． 昨日からの [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>いい日どころか，最悪の寝醒めです．<br />
身体がちっとも起きやしませんので<br />
申し訳ないですが車で送ってもらう．<br />
だけどそのせいでコンビニに寄れず<br />
素のままで到着．とりあえず遅れて<br />
どうもすみません．作業しましょう．</p>
<p>昨日からの続きを，ちまちま続けて<br />
昨日の分をまとめるのはクリアする．<br />
そこから先はまた新しい領域なので<br />
心をいったん鎮めて取り掛かります．</p>
<p>さてお昼休みになりました．いかん，<br />
昼に食べるものがない．少し歩いて<br />
食べ物と飲み物を買って戻って食事．<br />
ふまふまいただいて，喉を潤します．</p>
<p>さて休み後半からゲームの時間です．<br />
今日はいくつ勝ち星を奪えますかね．<br />
それでは，よろしくお願いをします．<br />
ざくざくとした戦いが終わりまして<br />
いちおう勝てましたが，勢い任せで<br />
とどめを刺すことしかできなかった．<br />
つまりゆっくり考えて作戦通りには<br />
いかなかったわけです．もうちょい<br />
余裕のあるプレイを心がけたいです．</p>
<p>午後です．それでは作業に戻ります．<br />
途中でうっすら眠気も差しましたが<br />
なんとか我に返って指を動かします．<br />
しっかりしないと．明日が見えない．</p>
<p>終わったような終わらないようなと<br />
ぐるぐる思いはめぐります，帰ろう．<br />
今日はちょっとだけ寄り道，だけど<br />
得られるものは特になかったのです．<br />
そこからまた家に戻ろうとしてると<br />
電話が鳴り，移動に不便はないかと<br />
温かい声をかけていただく．じゃあ<br />
お車お待ちしております．しばらく<br />
だらっと過ごし，お迎えの車が来て<br />
のっこいしょと乗せてもらう．では<br />
家までお願いします．実に助かった．</p>
<p>ポストを覗いて不在通知を受け取る．<br />
いつ荷物が受け取れるか不明なので<br />
正直なところ本当にどうしようかね．<br />
あとは自分の部屋でちょこまか作業．</p>
<p>データをごんごん喰わせていきます．<br />
その合間にいろいろな付随データを<br />
拾ってきて，がちゃりこと合わせる．<br />
あくまで個人の作業であってほかの<br />
なんらかに関与するものではないと<br />
言っておきます．さて，進めますよ．</p>
<p>同居のひとから連絡．いったん帰る，<br />
そこからまた出かけるという予定が<br />
あるらしく，その帰る時になにやら<br />
要るものはありませんか，とのこと．<br />
それではあれとこれをお願いします．<br />
あとはどうぞよろしく待ってますよ．</p>
<p>同居のひと帰宅．荷物を受け取って<br />
ゆっくり．同居のひとが出るまでの<br />
しばらくの間をのっさり過ごします．<br />
そろそろ行くとなったら玄関先まで<br />
お見送りをして，それではまた後で．</p>
<p>買ってきてくれたものをいろいろと<br />
調理して，いただきます．もぐもぐ．<br />
食べ終わったら適当に片づけまして<br />
また自分の部屋で小さい作業をする．</p>
<p>ボルテージが高まってきたところで<br />
同居のひとがお食事会から帰宅する．<br />
自分を落ち着けたら，お帰りなさい．<br />
お風呂の支度をしましょう．そして<br />
かりょかりょ書きものを済ませたら<br />
しばらくおいた後に入浴いたします．</p>
<p>でれんと過ごして，服薬．明日こそ<br />
なんとか自力で出かけられるような<br />
体力をキープしておきたい．だけど<br />
一番体力が落ちるのは寝起きの時で<br />
あるというつらさ．悲しいことです．</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>海図がなくてもぼくらはパイレーツ</title>
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		<dc:creator><![CDATA[shiromal]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Oct 2024 14:41:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mental/Health]]></category>
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					<description><![CDATA[おはようございます．通院の朝です． 普段よりちょっとだけ早く行動して ねくねく歩いていく．ようやく到着， 予約時刻よりもちゃんと早く来れた． 診察券を出してロビーで待ってたら ちゃんと名前を呼ばれました，では 施術室へ． [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>おはようございます．通院の朝です．<br />
普段よりちょっとだけ早く行動して<br />
ねくねく歩いていく．ようやく到着，<br />
予約時刻よりもちゃんと早く来れた．<br />
診察券を出してロビーで待ってたら<br />
ちゃんと名前を呼ばれました，では<br />
施術室へ．とろとろと施術台の上へ．</p>
<p>ストレッチはしているのですがまだ<br />
万全ではないそうで，ぐいぐいっと<br />
見えない力でひとりでやることにも<br />
限度があるらしい．補助してもらい<br />
なんとか帳尻を合わせていくのです．</p>
<p>手術が終わったら機械に任されます．<br />
物理的にぐるぐる巻きにされて数分，<br />
暑いけどしょうがないです．さてと<br />
終わって会計．入口にある自販機で<br />
いつも飲むお茶がない．しかたなく<br />
別のものを買って，口からこぼれて<br />
服に染みがついてしまう．あーあー．<br />
胸が茶色く染まったまま出歩くのは<br />
かなり心苦しい．愚痴を言ったとて<br />
始まらないので，そのままで歩いて<br />
なんとか買い物を済ませて到着する．</p>
<p>室内に入ると音楽がかかっています．<br />
今日は音楽可の日なのかー．座って<br />
作業しつつ，ルーレットでテーマを<br />
決めてから音源を鳴らしていきます．<br />
まあ，レクリエーションの一環です．<br />
あまりそこにばかり注力しないよう<br />
バランスを考えながら，余裕のある<br />
作業を心がける．まあ，楽しいしね．</p>
<p>お昼の休憩にはゲームをやりますよ．<br />
昨日の不調が嘘のように今日は勝つ．<br />
すぱすぱカードを減らしていけます．<br />
一回だけ負けましたが，そのほかは<br />
全部勝ちきりました．空気を読んで<br />
いないみたいでむしろちょっと困る．</p>
<p>昼休憩が終わったら作業に戻ります．<br />
今日中には終わらないと聞かされて<br />
ぶうぶう思っていましたが，全体は<br />
かなり進んでいるそうなのでいいか．<br />
じゃあ普通の時刻に帰っていいのね．</p>
<p>そんなわけで失礼します．だけども<br />
今日は二軒目の病院に行かなくては．<br />
駅からどんどこ移動して，ようやく<br />
病院に到着．待合室には患者さんは<br />
あまりおらず，がらんとしています．<br />
受付を済ませて少し待ったところで<br />
名前を呼ばれて，診察室に入ります．</p>
<p>日々の生活を尋ねられて，いろいろ<br />
伝えたり零したり．睡眠のリズムが<br />
ぼろぼろなのが困ってしまいますが<br />
これって一生付き合う病気ですから．<br />
おとなしくお薬服んでろって話です．</p>
<p>薬局に移動してお薬を受け取ったら<br />
帰りますよ．あんまり寄り道しては<br />
いけません，同居のひとが待ってる．<br />
電車に乗る前に電話して，最寄駅で<br />
待っててくれるそうです．うれしい．</p>
<p>ごととんがたたんと揺られて移動し<br />
駅に到着．位置情報を確認していた<br />
車に乗り込み，晩ごはんに出かける．<br />
おいしいおいしい，しっかり食べて<br />
まっすぐ家へと帰ります．ただいま．</p>
<p>同居の人はゲームを始めたのですが<br />
ぼくはその横でぐうすか寝てしまい<br />
目が醒めたのは日も変わるかという<br />
遅い時刻でした．お風呂の用意して<br />
服薬の用意．不細工な人生であれば<br />
それに抗うように薬を服んで対抗だ．<br />
あとはもう何も枠組みのない睡眠を<br />
貪るばかりですね．おやすみなさい．</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>心やさしい怠け者</title>
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		<dc:creator><![CDATA[shiromal]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Sep 2024 14:32:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mental/Health]]></category>
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					<description><![CDATA[むう．起きる．起きない．起きても 起きられない．だめだ今日無理かも． すいません遅れます．もしよければ 迎えに来てくださるとうれしいです． 言ってみたところ，通った．じゃあ かばんにものをぎゅぎゅぎゅと詰め， 電話連絡が [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>むう．起きる．起きない．起きても<br />
起きられない．だめだ今日無理かも．<br />
すいません遅れます．もしよければ<br />
迎えに来てくださるとうれしいです．<br />
言ってみたところ，通った．じゃあ<br />
かばんにものをぎゅぎゅぎゅと詰め，<br />
電話連絡が来たらごそごそ出かける．<br />
行ってきます，同居のひとに挨拶を．</p>
<p>車に乗せてもらって情けなくも到着．<br />
たくさん感謝して，階段がつらくて，<br />
ようやくで登って入室．遅れました．<br />
荷物をロッカーに収めて作業を開始．<br />
空気のじゃまをしないように密かに．<br />
指に巻いた絆創膏が痛々しくもある．</p>
<p>昼の休憩．買い物できなかったので<br />
ちょっと出かけて買いに行く．すぐ<br />
近所においしいものが売られていて，<br />
ただそこはすぐに行列ができるので<br />
できるだけ早く向かう．それじゃあ<br />
これください，すぐに戻って食べる．<br />
ちょっと多かったかもしれませんが<br />
足りないよりはいいでしょう．はふ．</p>
<p>ゲームしましょう，と今日も戦いが<br />
始まります．勝ち続けていると急に<br />
周囲のみなさんが気づかれないよう<br />
ぼくに合わせてくれているのではと<br />
思うこともあります．もしそうなら<br />
申し訳ないことであるなあ，と思う．<br />
一緒に楽しむことにすら昏い思いを<br />
もたげてしまうのはよろしくないな．<br />
もっと無邪気にやっていきたいなあ．</p>
<p>午後開始．しゃくしゃく指を動かし<br />
よろよろと進めていきます．今日は<br />
ここまででおしまい．ちょっと話を<br />
したあとに，かばんを抱え去ります．</p>
<p>今日は背中に結構な荷物を背負って<br />
いるのですが，これは送り返さねば<br />
ならないものなのです．期限も近く，<br />
いや期限近くまで放っておいたのが<br />
悪いのですが，ちゃんと腰を上げて<br />
もこもこ歩いていく．窓口に着いて<br />
荷物を見せて，これを送りたいけど<br />
どのサイズの梱包がいいですかねえ．<br />
適切なものを見繕ってもらいまして<br />
宛名書きをして，荷物を詰め込んで<br />
ぺたっとシールで封を．あ，ここに<br />
入れておかなくちゃいけない書類を<br />
入れそこねた．窓口に泣きつきます．<br />
すると，不格好にはなりますがまず<br />
いったん封を剥がして，書類を入れ<br />
もう一度貼り直すことができるとの<br />
良い知らせ．ではそうしましょうか．<br />
ぺりっといった後にかさこそ封入し<br />
ゆがんだシールを貼り直す．追加で<br />
窓口の向こう側でぐるぐるテープで<br />
補強してもらう．本当に感謝します．</p>
<p>続いて病院へ．歩いていける範囲の<br />
ところなので，急がずにぽてぽてと<br />
進みます．おや，院内は誰も待って<br />
いませんね．すぐに名前を呼ばれて<br />
診察室へ通してもらう．ここ最近の<br />
体調変化について伝えて，おそらく<br />
神経のものでしょうねえとの見立て．<br />
まあ，静観しましょうということに．<br />
病院というのは様子を見たがります．</p>
<p>処方箋をもらって薬局まで移動して，<br />
ここでも誰も待ってない．ひとりで<br />
ぼんやり待ってたらわりかし早めに<br />
薬ができてきました．受け取ったら<br />
やっと帰れます．うだうだ歩き帰宅．</p>
<p>同居のひとは今日も元気にゲームで<br />
遊んでいます．そろそろ終わるかな．<br />
帰ってきてしばらく横で眺めていて，<br />
そろそろ晩ごはんの時刻なのではと<br />
提案をする．どこか出かけましょう．</p>
<p>車で出発．どこに行くかはおまかせ．<br />
いい感じのお食事処でもぐもぐする．<br />
こちらもお客さんがひとりもいない．<br />
今日はどうした．行く先々で誰にも<br />
出くわさない．心配してるところへ<br />
次のお客さんが入ってきて少し安心．<br />
おいしく食事を終えて，帰りました．<br />
途中コンビニでいろいろ買い足して<br />
家のおやつ棚を充実させます．収納．</p>
<p>同居のひとがゲームに戻り，ぼくは<br />
うっかりうとうとと．気がついたら<br />
なかなかな時間になってしまったな．<br />
すぐにお風呂の支度をします．あと<br />
自分の部屋で書きものをつれづれと．</p>
<p>同居のひとの後にぼくも入浴をして<br />
ぜえっと息を吐き身体を落ち着ける．<br />
お薬服んで寝ます．ピルケースへの<br />
充填は，今後の課題としたいところ．</p>
]]></content:encoded>
					
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		<item>
		<title>夏のラストスパート</title>
		<link>https://shiromal.com/diary/archives/14862</link>
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		<dc:creator><![CDATA[shiromal]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2024 13:45:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mental/Health]]></category>
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					<description><![CDATA[よっこら起きる．今日はいつもとは 違う時間単位で行動．病院なのです． ざくざく支度をしてお出かけします． ごっつごっつと杖を突きながら移動， 予約時刻よりも少し前に到着という 理想的な状態．診察券を提出したら ほんの少し [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>よっこら起きる．今日はいつもとは<br />
違う時間単位で行動．病院なのです．<br />
ざくざく支度をしてお出かけします．</p>
<p>ごっつごっつと杖を突きながら移動，<br />
予約時刻よりも少し前に到着という<br />
理想的な状態．診察券を提出したら<br />
ほんの少し待つ．名前を呼ばれます．<br />
施術室に入って台にごろりんと寝る．</p>
<p>やっぱりひとつの筋肉部位に異常が<br />
発生しているのではないかとの診断．<br />
指示されてないけれどオリジナルの<br />
ストレッチを施してやっと起きると<br />
いった次第ですが，このやりかたで<br />
合ってるんでしょうか．間違っては<br />
いないとの答え．自分なりに適当に<br />
試行錯誤してみよう．では，続いて<br />
肩に温かいものをどすんと置かれて<br />
ぐるぐる巻きにされてしばらく待つ．<br />
ぴぴぴとアラームが鳴って終了です．</p>
<p>会計を済ませてから入口のところの<br />
自販機で飲み物を買い，ちょこんと<br />
椅子に座って小休止．息を吐いたら<br />
よろよろ立ち上がって次へ進みます．</p>
<p>踏切を超えてコンビニへ．飲み物や<br />
食べ物を買い，ぶら下げながら移動．<br />
はい着きました，遅くなりましたが<br />
そっと入室，おじゃましないように<br />
自席に着き，中途半端なところから<br />
作業開始．無心に詰め詰めしていく．</p>
<p>すぐ昼休みになって，お昼ごはんを<br />
食べます．もくもく，今日も普段と<br />
同じようにおいしい．ごちそうさま，<br />
ざくっと片づけて椅子に座ってただ<br />
ぼんやりと．すると今日も，まるで<br />
いたずらを企む少年のような表情で<br />
ゲームを持ちかけられる．承知です，<br />
負けないように仕掛けてやりますよ．</p>
<p>いくつかのゲームは落としましたが<br />
おおまかに勝てたのでよろしいかと．<br />
一勝もできないひとが出てくるのは<br />
まあしょうがないかなと．それでは<br />
早めに終わらせ，午後から作業開始．</p>
<p>ほかのひととも協力をし合いながら<br />
なんとか進めていきます．それでも<br />
まだまだ終わらないようなのですが<br />
大丈夫なんですかねこれ．それでも<br />
時間は終わるものです，終鈴が鳴り<br />
はい片づけ片づけ．ではさようなら．</p>
<p>今日は家に帰るのではなく，駅へと．<br />
遠いところまで通院なので，迷わず<br />
進まねば．いろんなものに揺られて<br />
病院に到着．小一時間かかりました．</p>
<p>診察券を提出してしばらく待ったら<br />
名前を呼ばれました．では入ります．<br />
診察室で先生と話し合い．やっぱり<br />
睡眠のリズムに関する話になります．<br />
ひとりでうまく調整できないものを<br />
医学の力でなんとかするしかないか．<br />
処方箋をもらったら薬局へ移動して<br />
薬ができるまでたらたら待ちました．<br />
無事に受け取ったら，もう少し移動．</p>
<p>もうすぐなくなるよー，との報道が<br />
あったビルですが，行きつけなので<br />
なくなるのは困る．そういうわけで<br />
そこの眼鏡屋さんに行って話をする．<br />
移転するかもしれないし，どこにも<br />
いかずになくなるかもしれないとの<br />
淋しい話を聞きます．どうなるかは<br />
まだ先のことで判らないらしいです．</p>
<p>その後，軽く買い物をしてから別の<br />
眼鏡屋さんに行ってみようかと思う．<br />
しかし時間がちょっと遅くてアウト．<br />
また今度機会があったら試そうかね．</p>
<p>今日は同居のひとはほかで食べると<br />
言っていたので，ぼくもこのへんで<br />
適当に食べる．サンドイッチうまい．<br />
しっかり食べたら家へ帰りましょう．</p>
<p>電車でゆらゆら．始発なので無事に<br />
座れたのがうれしい．あとはそっと<br />
家に到着．はて疲れ果てましたとも．<br />
まっすぐな坂道を登る時，目の前に<br />
すうっと大きな，丸くて大きな月が<br />
見えたのがなんだかうれしかったな．<br />
月齢は十七なので満月ではないけど<br />
充分インパクトのある体験でしたよ．</p>
<p>自分の部屋でメールをチェックして<br />
昨日提出した原稿に，それとなくも<br />
好意的な印象を持ってもらえた様子．<br />
よかったよかった．あともう少しは<br />
練ってみたかったのですが，今回は<br />
これくらいで．では，エアコンの下<br />
サーキュレーターの風を浴びまくり<br />
とにかくなんとか体を冷やすのです．</p>
<p>適当な時刻になったらお風呂の支度．<br />
同居のひとが帰ってくるよりも前に<br />
支度が整っていればうれしいかなと．<br />
その後はもういいや，ぐったりです．</p>
<p>同居のひとが帰ってきたらいろいろ<br />
話を聞かせてもらう．貴重なお話が<br />
わらわら出てくるのでたまりません．<br />
あとはゆっくりお風呂に入って終了．<br />
お薬服んだら，抵抗せず寝ましょう．</p>
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