おふとんの中でゆったりしていたら
深夜に震災速報．これはいけません，
とはいえなにをするわけにもいかず
忸怩たる思いで電話からニュースを
眺めていました．そのままうとうと
眠くなる．そうしてそのまま朝まで．

目が醒めて，同居のひとがそろそろ
帰ってくる頃．お疲れさまでしたー．
新幹線は無事に動いていたそうです．
リビングに着くなりテレビをつけて
詳細を調べようとしたみたいですが
送信側の停電のため映らないことに
今さらながら気づきました．普段は
本当にテレビを見ない生活ですから．

そのまますぐに同居のひとは別件で
出かけていきました．お気をつけて．
もうなにが起こっても不思議はない
日常なので，気にかかることばかり．

病院から電話．明日は通院日ですが
予約をキャンセルしてほしい，との
ことでした．停電でまともな施術が
できないというのがその理由ですが
こういうところに日常のほころびが
見えてきますね．承諾して次の予約，
また来週には復調しているといいね．

同居のひとから連絡．今から帰ると
いうことなので，適切に待ち合わせ．
家を出る前に思い立って，テレビの
チャンネルを BS に合わせたところ
無事に映りました．こういった手が
ありましたか．そのことを報告しに
駐車場に向かいます．合流をしたら
適当に食事に．とは言え場合により
お店が開いてすらいないこともある．
案の定，最初に入ろうとしたお店は
休んでました．少し離れたところに
移動して，無事席にありつけました．
ちょっとオーダーが通るのが遅いと
思ったのですが，たぶん店員の数が
店に見合わず足りてないのだろうと
推察する．来られない従業員さんも
まだこの時期なら多かろうとも思う．

軽く買い物をしてから家に戻ります．
テレビは地デジも受信できるように
復帰していました．改めてテレビの
大きな画面で見る震災被害は言葉を
失うほどです．この国のあちこちで
次から次へといろんなことが起こり
知らないひとが泣いています．もう
半ば本気で大仏建立か遷都しかない．
半ば冗談を口にしながら，お風呂の
支度をします．適度に入ってもらい
一日を終える気まんまんであります．

お薬服んで，ぼんやりさんで本日を
終了させます．ではおやすみなさい．

朝起きる．今日は台風，交通機関も
運休だよということで，友人知人が
どきどきとかわくわくとかしている．
仕事が休みになったかたも多い様子．
だけどぼくは黙って自宅作業に専念．
たださすがに洗濯はできませんよね．

窓の外を見たら尋常じゃない雨風が
暴れておりました．庭の草が地面に
びったりひっつくように倒れており
厄災ですね．たまに種まく花ももう
季節ではないしそのうち業者さんが
植栽作業をしてくれるのでごっそり
刈り取られる予定．来週だったかな．

朝ごはん，食べましょう．もそもそ
ひとりで適当な食事を作る．あとは
片付けものを片付け，ちょっと休憩．

今日は外に出る気力も体力もないし，
なにより危険なので家でおとなしく
できることだけやっておく．ふむう．

夕方になったら風も落ち着きました．
庭を見ると草叢がさきほどの姿勢を
キープしたままです．よっぽど長く
吹きさらされていたのですね．でも
そんな中ですっくと縦に伸びている
草枝もある．耐えたんだなあ．でも
じきに刈り取られる予定．運命とは
得てしてそういうものです．虚無ー．

友人知人とメッセージを飛ばし合い
いろんな安否確認を相互に行います．
ぼくとこは大丈夫でしたが，その他
隣の家の屋根が飛んだり停電したり
大変な一日だったひともいるようで
早急なる復旧をお祈りしております．

晩ごはん．適当にもぐもぐ食べたら
ひとりお疲れさま．お風呂の支度を
しましょうか．行動時刻がちょっと
早め早めになっていますが，これも
早寝早起きにつながっているのだと
思えば心証も良いというものですよ．

お風呂に浸かってぐったりした後は
ぼんやりしながらお薬服みましょう．

午前七時に起床．ほどよいほどよい．
懸念事項を朝のうちに済ませてから
のんびり朝食．昨日痛めていた腰は
いくぶんましになっています．ので
今日は立ったり座ったりを繰り返し
もうちょっとの自己流リハビリです．
屈伸運動，開脚前屈，ストレッチと
ひとりでもできることはそれなりに．

昼過ぎに少し居眠り．用事をすでに
済ませたので思い切り．だけどもう
夕方になるまでも寝てしまったのは
ちょっと失敗だなあ．机に着いたら
また作業をちょこちょこと続けます．

しかし同じ姿勢を取り続けるとまた
腰がおかしなことになりそう．時々
休みを入れて床に伏せる．そのまま
ぐいーっと身体をひねりその状態を
キープする．多少ましになったなら
また作業．そんなことの繰り返しで
一日が過ぎていきます．それでもね，
なにもしないよりはましなんですよ．

流し聞きしていた音楽の，歌ってる
歌詞が非常に聴き取りにくく作って
あるので，ついつい歌詞を検索する．
そこからアルバムについての小噺が
ちょこちょこくっついてきて，つい
時間をロスしてしまったりしました．

放っておくと腰の痛みが再発したり，
なんかもうまっぴらな感じ．そして
よく考えてみたら，でかい低気圧の
かたまりがこちらを目指して来てる
予報が流れていたのでした．それで
体調にも変調をきたしているのかも
しれません．関節のあちこち痛いし．

こういうときはやはりおとなしめに
寝ておくがよいと思います，なので
お風呂に入ったらさっぱりと睡眠の
支度をします．ではおやすみなさい．
今週末は通院日，忘れないようにね．

朝起きる．いやまだ夜暗いころです．
このまままた寝てしまってもいいと
思ったのですが，ちょっと胃もたれ
しているので水を飲む．これでもう
目が冴えてしまって，しょうがなく
エアコンとサーキュレーターの前で
本なんか読んで時間を費やしました．

同居のひとが起きてくる．それでは
今日も行ってらっしゃい，今日から
しばらく留守居なので，しっかりと
努めていきたい所存でございますよ．

荷物を軽く片付けて，お出かけです．
日曜の午後を軽く，かつのてのてと
移動して，ほんのりした曇り空の下
暑すぎることもない天気を楽しむよ．

が，歩いてる途中で腰の筋肉を強く
ひねってしまい，歩けないくらいの
痛みに歩みも止まる．しばらくの間
ベンチで休憩，張った筋肉をぐっと
背もたれに押しつけてぐりぐりっと．
立ち上がってもおかしな姿勢のまま．
とぼとぼと歩いていくしかあるまい．

ふらりと寄った店でごはんにします．
だけどやってきた炒め物には鷹の爪
たんまり．お箸で刺激物のかけらを
慎重に取り除いてからいただきます．
ううう，それでもやっぱり辛いよう．

カプサイシンのせいか，汗がどばり．
ふだん刺激物ほぼ摂らないからなー．
さほど暑くないのに汗をぼとぼとと
垂らしつつ家に帰ります．やれやれ．

家に戻ってうだらー．ぐいぐいっと
腰の回りの筋肉を自分ひとりの力で
なんとか引き伸ばしたり縮めたりで
ほんのちょっとだけ持ちなおします．
だけど痛い．やっぱり痛い．むむう．

もしゃもしゃと晩ごはんを食べたら
お風呂の支度をしましょう．だけど
ひとりだったら入浴剤は使わないな．
その代わり重曹と精油で香りを強化．
ブラッドオレンジいい香りー．では
腰をさすりさすりでお風呂に入って
お薬飲みます．明日の予定を立てて
それに適した分量を押し戴くのです．

起きられない．目が醒めた時はもう
同居のひとが出かけていった後です．
どうにも泥のように眠っていたので
なんにも覚えてないし思い出せない．
途方に暮れておふとんの上で頽れる．

昨日は洗濯をした後で夕立が降って
散々でしたが，今日もえんえん雨が
降り続いているようです．やですね．

いくつか荷物が届いたので，それを
消化する．あれをあちらへ，これを
そちらへ．開封して必要な場所へと
移動させ，今日はこれで精いっぱい．
そこからまたずるりずるりと眠気と
戦って，そして負ける．そんな感じ．

同居のひとから連絡があって，まだ
雨が降り続けているのを知る．もう
今日はいろいろと駄目な世界ですね．
気温や気圧の急低下による身体及び
精神への影響が著しいのが問題です．

晩ごはんどうしましょうかね，との
話し合いをして，それじゃあなにか
食べ物を買って帰って来てください，
そこからなんとかするから，と依頼．

ややあって同居のひとご帰宅．では
晩ごはん食べましょう．ふたりして
録画しておいた映画なんか見ながら
もぐもぐ．食べ終わった後は適当に
片付けて，明日の予定とお手伝いを
ちゃくちゃくと進める．もう今日の
してあげられることはこれくらいで，
これくらいしかしてあげられなくて．

早いうちにお薬を服んで，あんまり
意識がうつろわないうちに就寝です．
いいこともしてないけど悪いことも
してない，そんな気分でまた生きる．
生きるとは呼吸すること，深呼吸を
繰り返して明日まで生き延びていく．

むう．起きたのですが同居のひとは
身支度などを整え始めている．では
ちょっとだけお手伝い．それじゃあ
どうぞ行ってらっしゃい気をつけて．
今日も良く晴れていてなによりです．

送り出したらまだ残っている眠気に
抗うことなく横になる．もうちょい
眠らせてください．ひとしきり寝て
ようやく生気を取り戻す．やれやれ．

作業むにむに．出かける仕事がある
わけなのですが，まあそれは明日で
いいかなと．できる限りは先延ばし．
締め切り直前になって泡を食うのは
判ってはいるのですが，ついついね．

そういえば，あともうひとつずっと
ペンディングになってた書類仕事を
思い出しました．必要な資料などを
部屋をひっくり返して探し，存在を
確認したところで必要な場所へ格納．
いつでも持っていけるようにしたら
ひと安心です．気が抜けてるとこへ
同居のひとご帰宅．まだ夕方ですよ．

話を聞くとこれから予定通り宴会に
出かけるのですが，その前に荷物を
置いておきたかったそうです．ただ
電話とタブレットさえあればいいと
言い切って出かけました．ご武運を．

それでは自分の分の晩ごはんを作成．
バリエーションを求めないので同じ
ものばかり作ってしまう．それでも
届けるつもりですよ．なので明日に
照準を合わせて今日はけだるい日と
いたしました．音楽を聴いて過ごす．

同居のひとがもう一度帰ってきたら
お風呂に入ってもらいます．ぼくと
同じくらいのんびりしてもらえれば
うれしいのですが，どうなのかなあ．

続いてぼくもお風呂に入って，服薬．
きりりと引き締めたところへお薬を
投入して，ぐんにゃりしたところで
寝るのです．つまりはいつもどおり．

胡乱で愚鈍な感じで起床．さてさて，
同居のひともそろそろ起きる頃です．
テレビでニュースなんかかけながら
朝ごはん．適当に過ごしていきます．
では今日もどうぞ行ってらっしゃい．
まだまだ暑いですから，気をつけて．

さて，手作業をこまこま．それから
ちょっとした資料読解．ふむふむむ，
読み続けている間に時間が飛び去り
あっという間に昼．昼ごはんを食べ
昼休みは昼休む．おなかもふくれて
きたことですし，のんびりとします．

そんなこんなしてたら夕方になって
今日の晩ごはんどうしようかと思案．
そんなところへ同居のひとから連絡，
今晩はごはん食べて帰るらしいです．
悩みから解放されました．ひたすら
適当なものを作成して消化しますよ．
食べる内容も順番もでたらめですが
ひとりごはんの醍醐味はこれですよ．

ひとところ落ち着いたので，大丈夫．
しばらく見ていなかった動画を確認，
ついでにタグ付けとかもしておこう．
アートワークがなかなか見つからず
苦戦しましたが，なんのことはない
同じ名前のフォルダがふたつあって
別の場所を見ていただけなのでした．
ひとところにまとめておかなくては．

お風呂の支度．もにゃもにゃと湯を
抜いたり貯めたり．それではしばし
同居のひとを待ちましょう．ゆらり．
帰ってきたらまたいろいろとお話を
聞かせてください．お薬を服んだら
おやすみします．ではではまた明日．

早朝奇妙な場所で目が覚める．うう，
また昨夜は寝落ちしちゃったようす．
薬を服んでからうだうだしてるのが
問題なのは，判ってはいるのですが．
ちょっと身体を冷やしすぎたのかな，
筋肉や身体の関節がぎりぎりしてる．

少しお腹が空いたので食べ物を摂取．
ぐつぐつと茹でたり絡めたりします．
それではあとちょっと横になります．

それから．ちょっとどころか結構な
寝入りぶり．昼に起きたもののまた
眠気に負けて昼過ぎまで寝てしまう．
同居のひとからメッセージが来てる
ことにすら気づかずに．ぐうすかぴ．

電話がかかって来てやっと反応する
ことができました．最寄駅に着いて
これから帰るとのこと，お疲れさま．
帰りに何か買ってきてもらえますか．

お帰りなさいー．それではお弁当を
いただきます．ふたりでのんびりと
食べるとおいしいですね．それでは
片づけてから食後のおやつなど食む．

同居のひとはこのへんでひどく眠く
なったそうなので，そっとしておく．
自分の部屋で作業をしてたら，地震．
ゆらゆらのぐらぐら，結構な大きさ．
幸いにも部屋のものがぐちゃらける
ことはありませんでした．よかった．

先日買った商品のレビューを読んで
いろんな考え方のひとがいるなあと
つくづく考えさせられます．なので
自分の判断があまりに特殊だったり
あまりに平凡だったりなんてことで
悩んだりするのはばかばかしいよね．

お風呂の用意をします．ぷちゃんと
お湯に浸かります．昨日届いていた
書類に目を通し，提出しに行かねば
ならぬのだなあ．めんどうですねえ．

お薬服んだらおとなしくおふとんで
身体を横たえて寝ますよ．おやすみ．

朝に寝ぼける．午前五時，午前六時，
午前七時と刻まれた感じで起きては
寝てを繰り返し，午前八時に起きる．

それでは諦めて世界を始めましょう．
機械いじりをして動画から音声のみ
抽出する作業を仕掛けておいて洗濯．
音勝て，布勝て，どっちも負けるな．
洗濯機のアラームが鳴ったので干す．
そして機械も良きに計らってくれる
はずです，ずっと画面を注視しても
話は進みませんからね．おおらかな
心を持って目を逸らすのも大事です．

洗濯物を干し終わったら，その間に
同居のひとが起きてきておりました．
おはようございます．ぼくはぼくで
その他作業とかあるのでまた自室で
こもこもと．電話をかける必要性が
あったのですが，思ったよりも短く
済んでよかったよかった．これ以上
悩みたくないのでこざっぱり過ごす．

やるべきことはひとまず終わったし
同居のひとにお昼ごはんいただいて
もらったので，あとはちょっと寝る．
リビングのマットの上でぐったりと．
ここが一番涼しくくつろげるんです．

はてさて起きたら夕方になっている．
同居のひとも寝てて起きて，らしく
ぽつりぽつりと寝床でゆるいゲーム．
晩ごはんどうしましょう．いろいろ
意見を出し合った結果，やはり外に
出かける気はないと意見が一致する．
家の中でできることをしましょうね．

いろいろあって晩ごはんを食べた後
片付け物とお風呂の支度．そこから
同居のひとは自室でなにやら作業を
しています．邪魔しないようそっと
自分の活動をいたします．うりうり．

友人からの連絡あり，明日の予定を
確認し合う．同居のひととの予定も
鑑みて，目醒ましのアラームセット．
それではおやすみ，しっかり寝ます．

野分も過ぎて，朝．ドアホンの音と
リマインダーの音を間違え，必死に
携帯電話を握りしめてインターホン
開こうとする，判らないミスをする．
牛乳屋さんへの対応は同居のひとが
してくれたそうで，どうもありがと．
でもそれにしても同居のひとはまだ
おふとんでぐうすかしてるんですよ．

ともあれ，リマインダーが鳴ったと
いうことは，お出かけの時刻ですよ．
急いで服を着替えて自転車に乗って
移動します．きりきりと回って病院．

今日は患者さん少ないですね．また
天候不順を理由に来ないかたが多い
様子です．まあいいんですけどもね．
ではいつもの先生についてもらって
診てもらいます．肩の高さが左右で
少し違うそうです．まあ完全同一で
あるのは難しいので，気づいた時に
ちょっとずつ修正していければねえ．
くるくる，ぐるぐる肩を回していき
筋肉の張りやしびれを治すにはどう
ストレッチすればいいのかを模索し，
あとはひとの手を介さない治療へと
移動します．温熱治療と滑車運動と．
それが終わったらお会計をして移動．
スーパーで食材を買って帰宅します．

同居のひとはまだ出かけてなくって，
なにか食べるますかと問えどももう
そろそろ昼なのでしっかりめに外で
食べて来るとのことです．ほい承知．
それではどうぞ行ってらしゃいませ，
さっきぼくが移動していた時はまだ
ほどよい曇り空でしたが，もう晴れ．
かんかんに晴れていて暑そうですね．

もそもそ食事を食べて，終わったら
少し横になる．慌ただしかったので
ちょこっとだけ寝かせてくださいな．

目を醒ましたら昼下がり，うむむう．
明日本番の集合時刻について連絡が
スタジオから飛んできて，普段より
早めに着てくださいとのお達しです．
それを見て少しうんざりしながらの
メンバーへのメール転送．それでは
また明日本気の時刻に会いましょう．

それでは，晩ごはんなど作りますか．
調べものをしつつむにゃむにゃ作業．
鍋を振り上げ具材を回していきます．
簡潔に作って簡単に食べてお片づけ．
これでまだ足りなかったらまた次に
作ればいいのです，材料まだあるし．

音楽聴きながら明日への活力を溜め
指の動かし方をもう一度確認します．
本当に上手く行くかなと訝しみます．
それでも本番はやってくるものです．
ならば気楽に，リラックスしないと．
同じ舞台なら楽しくやるほうがいい．

友人からメッセージあり，明日来て
くれるそうな．ありがたい話ですよ．
最寄駅までの情報を伝えて，あとは
明日に向かって突き進むだけですよ．

そのほかの友人も連絡が取れまして，
なんじゃら計画を立てます．さてと，
お風呂の支度をしましょうか．じき
同居のひとも帰って来て，ほどよく
夜の支度です．お風呂入って寝るよ．