寝たり起きたりを繰り返しながらの
いまいちな朝の出だし．スタートが
午前四時ってあたりで世間から逸脱
しているなあと感じる．眠りが浅く
ちゃんと疲れが取れていないみたい．

今日は近所の友人を整骨院に誘いに
自転車で出かける．幸いにも施術を
気に入ってくれたようで，よかった．
で，ついでにお昼ごはんをおごって
いただきました．わーい．いろいろ
おしゃべりしながらカレーを食べる．

友人に太りすぎを忠告されてしまい
ジムにでも通えと勧められる．でも
たぶん長続きしないと思うんですよ．
かといってこのままぶくぶく肥えて
いくのも問題があるお年頃なのです．
体重の数値で救急車が呼べるように
なってしまったら考えましょうかね．

帰宅ー．ちょっと頭痛がするもので
横になって休む．そのまま寝垂れて
気がつけば夕方．ごはんどーすると
尋ねられたので，買い物に出かける．
今日は車を出してもらったので水も
ついでに仕入れにいく．ごぶごぶと
水を汲み，あとは晩ごはんの支度だ．

火の通りにくい根菜を刻みレンジで
あらかじめ熱を通し，ポタージュの
鍋で煮込みます．味はまあ普通です．
同居のひとがそこそこ元気になって
きたのがなによりよろこばしいです．
鍋は全部食べきれなかったけれども
ちゃんと後に残す，というデヴには
なかなか難しい戦術でごはんを終了．
明日のブランチにでも致しましょう．

整骨院でほぐしてもらってもいまだ
続いている筋肉痛．やっぱりこれは
おくすりでちょろっと鎮めたほうが
楽な気がしてきた．鎮痛剤ではなく
筋肉の緊張をほぐすやらなにやらの．
月曜になったらなまけず整形外科に
行かないとな．痛い首をひねりつつ
皿を洗い片づけ風呂の用意，そして
すみやかに寝る．どうぜまた途中で
目が醒めるのなら，睡眠時間を長く
することで量を稼がないとですから．