朝．今日も早朝覚醒なし，ゆっくり
眠れました．洗濯でもしましょうか．
朝からがったん昼までごっとん，と
控えめに二度ほど洗濯機を回します．
同居のひとはやや遅めでいいらしく
お昼前くらいに出かけていきました．

今日も窓を開けて空気を入れ替える．
心もそのまま入れ替わればいいのに．
ゆったりと洗濯物を干してすっきり
澄んだ空気を楽しむ．このまま冬へ
季節がどんどん進んでいけばいいさ．

秋は夕暮れ．空気は乾燥してるけど
洗濯物はさすがにまだ乾きませんね．
同居のひとは今日も何やらお呼ばれ
されているようなのでひとりごはん．
感動も無くパスタ茹でてもにもにと
食します．鍋とフライパンを洗って
いつものとおり．楽譜をコピーしに
行きたいのだけれど面倒だなあとか
思っていたら，明日は通院日だった
ことをここに来て思い出す．うわー
ついつい忘れて過ごすところだった．
明日の通院用かばんに楽譜を投入し
仕事をまとめてやっつけちゃう作戦．

今日も一日家に籠っておりましたが
庭の存在がある意味ありがたいです．
でもすでにえのころ草が虎視眈々と
生えてきていて植物の力をがっつり
見せつけられています．この生命力
もうちょっと他の生き物にお裾分け
できないものか．心の弱い人間とか．

お風呂の支度．ざっぷり浸かったら
残りも少なくなったピルケースから
せるっと薬を出す．小さなカップに
移し替えたら一気にじゃらっと口に
放り込んで，勢いよく水で流し込む．
これを毎日毎日毎日毎日繰り返して
なんとか正気を保っているつもりで
いますが，さてどうなんでしょうか．

起床．荒天はおおかた収まっていて
低気圧も消えていました．ここから
気圧もぐんぐん上がっていくんだと
予報では告げられております．よし．
台風の行っちゃった地域の皆さまに
おかれましては平穏な日常が一日も
早く戻ることをお祈りしております．

同居のひとは午後からの出勤となり
ゆっくり寝ていたようです．昼過ぎ
起き出してお腹がすいたと申告あり．
それではなんか適当に作りましょう．
いただきものの半生麺をぐらぐらと
茹でてスープにつけていただきます．

後かたづけをしていると同居のひと
ここひと月ほど嵌っているゲームを
ぽちぽちと進めている．その邪魔に
ならないようにぼくは本を読んだり
過去に書いたものを眺めたり．んで
適当な時間になって同居のひと外出．
外はぶ冷えるようになってきました．
窓を開けておくと涼しくてよろしい．

友人からメッセージあり，それじゃ
スケジュールを決めておきましょう．
なんだかんだで友人と出逢う機会が
多いのはよいことだろうと思います．

過去の文章を読み返してけふけふと
笑っていたりします．そんなことを
しているうちにもうすっかり夜です．
湯槽をごしごし洗って湯を張ります．
とろんと浸かって心を和らげていく．

気持ちもほぐれたところに薬を投入．
今日のうちにやっといたほうがいい
メールの送信だとか楽譜探しとかも
なんとか片を付けたことだし今日は
もうシャッター降ろしてもええやろ．
ということで就寝．おやすみなさい．

中途覚醒なし，早朝覚醒なし．いや
実に気分の良いぼくです．それでは
一日を爽やかに始めましょう．外は
台風が来てるけどな．同居のひとを
玄関先まで見送り，今日届くという
荷物が来るまで待機する．かわいい
お嬢さんが飲料水の段ボール二箱を
運んでくれました，お疲れさまです．

洗濯物を取り込んでいるとだんだん
雨が降ってきます．濡れないうちに
とっとこ取り入れて畳みましょうか．
しかし参ったねえ，郵便局に行くの
結構しんどいかもな．この雨だとな．

それでも昨日せっかく用意した封筒，
持ち腐れてしまって各方面に対して
申し訳ないので，軽い道交法違反で
自転車に乗る．よいこのみなさんは
傘をさしながら自転車に乗っちゃあ
いけませんよ．ともあれ郵便局まで
行きまして，定形外の郵便を受付に
持っていきます．いつまでたっても
定形外郵便の郵便料金が判りません．
だからプロにまかせておきましょう．

きりきりと家に戻る．すっかり雨に
濡れたのはまあいいとして，湿度に
根負けして暑い．エアコンで除湿だ．
もう十月も半分を過ぎたというのに．
そして低気圧の影響ですんごい眠い．
今日の英会話はおやすみにしますね．

同居のひと帰宅．晩ごはんを食べて
いろんなこと話して，そのついでに
日用品の買いだめ．洗濯用の洗剤と
固形の洗濯石鹸．染み抜きの背剤も．
比較的布地に関するものが多いなと
自分でも思います．明日も雨なので
残念ながら洗濯はできませんけども
その効能を楽しみに家へと戻ります．

風呂の支度をして，同居のひとには
シャワーを浴びてもらう．もうじき
傷口のテープも取れるので，徐々に
風呂にも入れるようになるはずです．
ぼくもとっぷり湯に浸かって黄昏る．
低気圧に攪乱されていますがお薬を
服むことによってコントロールして
ゆけたらいいなと思います．ごほん．

起床．同居のひとがばたばたしてる．
今日からしばらく留守にするのです．
なんだかんだでぼくは留守番します．
大荷物を車に詰め行ってらっしゃい．

バンドのデモ音源を加工し配布する．
ちょこっとだけHTMLを手打ちします．
さて，体裁は整えた．各種データを
あっぷろーどあっぷろーど．そして
動作確認をして，午前中の行動終了．

同居のひとが現在位置をぽちぽちと
知らせてくれます．高速道路の旅は
あっというまですね．さてとぼくは
お腹も空いてきたのでお出かけする．
自転車と電車を使ってごとごと移動，
本を探して書店めぐりをする．でも
結局見つからず．通販でも品切れで
しばらく待たされるという．なんと．
しおれた気分でふらふら．そこから
まったくなんの期待もなしに入った
適当な店で別に探していた本を発見．
複雑な思いで購入．結果オーライか．

その後にたまたま出くわした友人と
ちょっとおしゃべり．なんだかんだ
過ごしているうちに結構に陽が沈む．
同居のひとからの連絡も取り忘れて
帰り道で電話する．長距離の運転で
くたびれているらしく，もうじきに
寝るところだったらしい．それじゃ
無理せずしっかり寝てくださいませ．

食事をしてから家に戻る．しばらく
ぽっつりひとりです．目薬を射して
ぼったりした瞼をひきしめ，あとは
内服薬をのっすり服薬．ざらざらざ．
何もない明日のための何もない挨拶．

それをもさとりと呼ぶのでしょうか．

とりあえず朝起きる．だけどあまり
ぱっとしない．しっかりとしてない．
そんなに早朝覚醒ではなかったけど
身体と心根に力が入らない感じです．
同居のひとが起きてきて支度をする．
じゃあ気をつけていってらっしゃい．

なんとなくまんじりともせず呼吸を
繰り返すばかりでした．昼過ぎから
やるべきことやるために出かけます．
マンションの管理人さんとしばらく
立ち話をしてから自転車で移動する．

電車に乗って乗り換えて，ぽてぽて
歩いてスタジオ予約．今日は書類を
書かなくてすむはず．料金を払って
さらっとその場を去ります．さてと．
通り道のパン屋で買ったパンを齧り
帰途につく．その帰りに本を買って
カレー屋に寄ってむしゃむしゃ食す．
ここでお腹いっぱいにしとかないと
夜までは持たないのです．それでは
ごちそうさま，のってりと家に帰る．

転がりつつ読書など．同居のひとは
ごはん食べてくると聞いていたので
それでごはんを詰め込んだのですよ．
あとは何も作らなくてもいいように．
我ながら雑に生きていると思います．

同居のひと帰宅．しばらくは自室で
明日からの旅行の準備をごそごそと
やっていましたが，体力の衰えとか
心配ごとはたくさんあります．はて
本当にひとりで行かせて大丈夫かね．
もしどうしてもだめになったらすぐ
その時はその時で駆けつけますから．

一汗流してざっくり寝る準備．少し
ストレッチしてからおくすりを服む．
悩まないためには悩まないことです．

中途覚醒．これはいかん．されども
今回はトイレが理由なので無呼吸と
いうわけではなさそう．おそらくね．

二度寝の後普通の時間に目が醒める．
これでいいのだ．あと睡眠の問題に
絡んでくる低気圧とかnon-24とかに
悩まされながらいろいろつぶやくと
それに対してお返事が．いびきとか
かいていなくても無呼吸の可能性は
充分にあるとのこと．やはり一度は
終日ポリグラフ検査を受けるべきと
いう感じになっています．しょぼん．

朝の洗濯をしていたら同居のひとが
起きてきます．朝の支度を手伝って
もそもそ出かけていきます．今日も
暑いですね．陽射しが強くてとても
十月とは思えません．洗濯物もすぐ
乾くでしょう．干してるうちに汗が
流れ出してきたので久々にお風呂に
湯を張って浸かります．このところ
シャワーばかりだったのでうれしい．
扇風機にあたり汗を引かせていると
窓の外では季節のわからなくなった
鳥たちがきちがいみたいにないてる．

昼ひとり，ちょっと張り込んだ昼食．
野菜も肉も炭水化物もお腹いっぱい．
たまにはこんなのも悪くないでしょ．
だけど食べ過ぎた．げふう．見た目
判るくらい腹がぽっこりと出てます．
それでもじきに消化する自分の身体．
消化というか通過というかなのです．

本を読んでいたら同居のひとからの
連絡あり，版ごはんはもう済ませて
来たらしいので，何かデザート的な
ものを買ってきてくれるとうれしい．
そんな感じで今日もまた無為な一日．
楽しいからいいんだけどもね．では
今日もじゃらじゃらおくすりを服み
反省しながらものかきものかきです．

深夜に目が醒める．ううう，またも
まとめて眠れず敗北感に苛まれます．
そんな午前四時，それから午前六時，
さらに午前七時半．そのくらいなら
もう起きとけよという時間まで悪い
眠りを引きずっていました．はふう．

今日は同居のひとがゆっくり出勤の
日なので，体力回復のためにも長く
寝てもらう．まとめて眠れることが
うらやましくて仕方がありませんが
無い能力を欲しがっても余計に心が
空回りするので身の程を知っとこう．

昼前に同居のひと起床．もし天気に
暴風雨警報が出ていたらおやすみに
なるところだったのですがそこまで
天気が悪くならず残念がってました．
それはともかく行ってらっしゃいな．
あまり無理しないように気をつけて．

夕方に友人からかなり真剣に睡眠時
無呼吸症候群について心配をされる．
CPAPも最近はかなり静音化されてて
あまり周囲にも迷惑をかけないよと
有用なアドバイスをいただきました．
だけどなー，睡眠外来ってかなーり
精神力を消耗するんだよなー．とか
どうでもいいところにこだわります．
本来持っている概日リズム異常から
さらに診断名を増やしたくない，と
いうのも外来に行きたくない理由の
ひとつです．でもちょっと考えよう．

夕方に本が届く．てろりてろり読書．
本を読んだり電子文字を読んだりで
文字に触れる機械は多いものの頭に
残る内容はほとんどないこの哀しさ．

同居のひとから連絡あり，それでは
時間を合わせて夕飯を食べにいくよ．
最初の店が混み混みだったのですぐ
気持ちを切り替えて別の店へ．では
しっかり食べましょう，明日に向け
力をつけるため．同居のひとはまだ
食事を食べるのがしんどいらしくて
食べている途中でへとへとになって
しまったらしい．それでもよく噛み
胃に何か入れといたほうがいいです．

おなかいっぱいになったら家に帰る．
最近は同居のひとがシャワーだけで
済ませるため，風呂の用意をしない
ことが多いです．湯を張ると浴室が
曇っちゃうからね．傷口によくない．
なので適当にすませるため寝る前に
なにかするということがあまりない．
せいぜいいつものように薬を服んで
ぎりぎりしながら寝ることくらいで．