遅い朝，胸焼けで目が醒める．むう，
昨日の晩食べすぎたのが失敗ですね．
同居のひとは同じくらい食べたのに
あまり不快感が残っていないらしい，
えーなにそれうらやましい．だけど
自分は自分の体のことを自分の力で
メンテナンスしないといけないので
ちょっと対処する．朝から疲弊とは．

同居のひとがそろそろ出かけるとの
ことですが，お昼ごはんどうするか
尋ねてくる．家に材料はあるけれど
現在の体調では作る気になれません，
ごめんね行きがけに何か食べてきて．

そんなわけでお見送りをして，次は
もうちょっとだけ寝る．寝てもまだ
体力が回復しないのは困りものです．

少し楽になったら外へと出かけます．
ぐるりと回って後ろの正面，だあれ．

友人と軽く会話をしてからゆっくり
家に帰ります．さて，晩ごはんです．
朝から残っている食材を使って調理，
もぐもぐといただく．あとを片づけ
のろんと過ごします．同居のひとは
帰ってくるのが遅いのと，晩ごはん
食べて帰ってくるそうなので，まあ
ほどよい時刻にお風呂の支度をする．

ぺらぺらと電子書籍をめくっていき
昔懐かしい内容を咀嚼していきます．
噛みしめるほどに味が出てきますね．

適当なところでお風呂に浸かります．
同居のひとが帰ってきたらゆっくり
いろんな話を聞かせてもらう．では
そちらもお風呂に入って下さいませ．

お薬服んだら今日はおしまい，では
明日の予定に沿ってアラームを設定．
おやすみなさい，そろっと眠ります．

昨夜はちょっとしたトラブルがあり
眠りだすのが遅くなりました．また
中途覚醒があり，いろいろと台無し．
結局起き出したのが六時ごろ，まだ
眠気もありつつ，食欲の方が勝って
台所に移動してがさごそ．あんまり
うるさくしないようひそかに食べる．

先日聳えるほどに発生したごみ袋を
わしわしとごみ捨て場に持っていく．
無人で無言のごみ捨て場にはすでに
他のひとが捨て去った跡があります．
もっと早く出したひとがいるのだな．

自分の部屋でもぞもぞ作業してると
ろくでもない事案が発生．なんとか
対応して，それでは暢気に洗濯など．
全部干し終わってほうっとしてると，
同居のひとの目醒ましが鳴動します．
はいはいそれじゃ起きてくださいね，
朝というか昼ごはんを食べてもらい
では行ってらっしゃい．気をつけて．

昨日ひねった肩がしくしく痛みます．
リハビリは明日なので，今日はただ
ひとりでぐりぐり筋肉をほぐします．
そんなこんなをしているとぐったり．
なんだか無性に疲れが取れていない．
睡眠の質に問題があるのでしょうか．

うとうとしたり目を醒ましたりして
気づけば結構な時刻．同居のひとの
電話を取り損ね，折り返し電話する．
今から帰るとのこと，買い物をする
必要があるので一緒に出ませんかと
誘われますが，しんどいので今日は
パスさせてもらいました．その後に
合流して食事をして，結局足りない
品物を買い足す必要があるらしくて
買い物につきあいます．実験の中で
鍋が必要って不思議ですねえ．では
用件を済ませたら家へと戻りますよ．

もうそこそこの時刻なのでお風呂の
支度をざぶっとやっつける．あとは
湯が貯まるのを待ちますが，眠気は
まだまだ襲ってきています．なんか
眠いのか疲れてるのかが判りません．

ともあれお薬服んで，寝ましょうか．
明日は朝からばたばたする予定です．

おはようございます午前七時．では
適当にもそもそ動く．そうしてると
ちょうど同居のひとの枕元から音が
鳴り響いたところに出くわす．はい，
それじゃ起きてくださいね．朝食も
用意しますよ．昨夜もまた遅くまで
ゲームをやってたみたいで，ぼくは
先に寝ちゃいましたからね．なので
同居のひとの体力が心配なのですが
本当に大丈夫ですか．食べ終わった
同居のひとはまあなんとかなるよと
しれっと言って出かけて行きました．

皿洗いを終えたらリビングに戻って，
つきっぱなしのテレビも特に楽しく
感じません．テレビも灯も消したら
寝床に戻ってもう一度寝なおします．

そのままぐったり．今日はなんだか
眠気がひどく，やっておかなくちゃ
いけないこともとっぱらって頑固に
眠ってしまいました．いけませんよ．

秋の日は釣瓶落とし，日暮れももう
あっという間．起きなくちゃと思い
焦ったら肩をぐいっとひねり大怪我．
肩の痛みはこのところ緩めでしたが
油断してかなり痛い方向へねじった．
うーおーしていると，同居のひとが
晩ごはんを買って帰ってくれました．
本当にどうもありがとう，だけども
今それどころじゃないの．痛さゆえ
立ち上がれない．ああ面倒な身体だ．

しばらく経ち痛みが引いたところで
晩ごはんにしましょう．ふたりして
あむあむと食べて行きます．それと
録画したテレビを一緒になって消化．

きりよいところでテレビの前を離れ
お風呂の準備．首の骨をごきごきと
鳴らしながら湯船を洗っていきます．
栓をしてお湯を張るスイッチを入れ
その後はしばらく待てばできあがり．

お風呂から上がって薬を服み，もう
寝る準備は万全．今日はあっけなく
なにもせずに過ぎ去っていったので
明日はより良いものにすべく早めに
かつ効果的に眠るようにする．就寝．

目が醒めたら午前七時ちょうどです．
おやおや，珍しく早朝覚醒もなくて
すっきりさんですよ．同居のひとは
まだぐっすりと寝ているようなので，
起こさないように移動します．昨日
がっつり袋詰めした布ゴミや．あと
箱詰めした紙ゴミを捨てに行きます．
量がかなりあるので，台車を使って
ごろりごろり．三往復くらいしたら
ようやく全部終了．お疲れさまです．
他にもがたごと住人が荷物を持って
あちらこちら移動．ご精が出ますね，
おはようございます．ドアを開ける
手伝いをしたりされたり．それでは
無事に朝の作業を終えました．はふ．

同居のひと起床．朝のお手伝い，と
朝食を食べてもらうのと．それでは
今日も明るく行ってらっしゃいませ．
でもこの時裏で眠気が最大値でした．
洗濯しなくちゃね，と思ったけれど
眠気に負けてそのままぐう．そして
目醒めたり寝たりを繰り返していき
結局は夕方までも寝通してしまって
罪悪感もりもりの状態でありました．

外はもう日が落ちていて，ちょうど
同居のひとから連絡が．ぽちぽちと
メッセージを返し，帰ってくる時の
算段をする．お疲れさまであります．
待ち合わせのタイミングを決めたら
各自そのへんを目指して移動します．

それでは合流，一緒に晩ごはんなど
食べに出かける．皿を積んでいって，
だけどそんなたくさん食べられない．
昼はあんなにお腹が空いてたけれど
実際はたくさん食べられない身体に
なってしまったのだなあ．老い老い．

家に戻って，同居のひとはなにやら
機械を使ったお仕事を．ゴーグルを
かぶって次元の違う作業をしている．
しかし側から見ると滑稽にも見える．

お風呂の支度をしましょう，それと
ちょこまかと自分の作業をまとめて，
お風呂に入りましょうかね．服薬を
つつがなく終えたら，おやすみです．

まだ眠いけど，おはようございます．
おふとんから這い出し，あれこれと
ごみの始末をする．ざっくりまとめ
袋に詰め込んでいたら，同居のひと
もっくりと起きてくる．それじゃあ
朝ごはんですね，どうぞ召し上がれ．
そのかわりごみ出しをお願いします．
いってらっしゃい，どうかご無事で．

ぐでぐでと作業をしていたら，もう
眠気が止まらない．ちょびっとだけ
休憩を，と思っていたら思いのほか
眠ってしまった．思いのほかだとか
言っててもね．ぼんやり知ってたさ．

その他作業をするかたわら，なんか
家事として紙やすりを手にごしごし
することが必要なこともあるのです．
削りかすを吹き飛ばし叩き落として
仕上がった，はず．それでは普段の
家事に戻るよ．そして疲れて眠るよ．

同居のひとから連絡あり．それでは
駐車場で待ち合わせましょう，とか
言っておいて二度寝落ちしてしまい
かなり車の中で待たせてしまいます．
ごめんなさい．適当に食べに出かけ
買い物をして，家へと戻るのですよ．

さて，明日は紙ごみの日であるので
蓄積された新聞紙や段ボール箱など
潰して畳んで積み重ねていきますよ．
同居のひとが本気を出してとことん
片づけてくれたおかげで，ずいぶん
見通しが良くなりました．それだけ
ものが多かったってことなのですよ．

汗をかいてしまいました．それでは
お風呂の支度をしましょう．ざぶり．
そして掃除の隙間でどこかへいった
病院関連の書類を探し回る．えっと
どこへやったかな．思いも寄らない
場所から見つかるのは，よくある話．

同居のひとが世界を救っている間に，
お薬服んで寝ますよ．ぐっすりさん．

むわー，自分の能力を使い果たして
朝起き，気力をすべて使い果たして
同居のひとの出かける支度を手伝う．
そして万難を排してお見送りをする．
あとはゆるやかに睡眠の世界へ戻る．

おふとんに戻ることすら叶わなくて
リビングにて寝落ちしておりました．
テレビを消すこともなく，音だけが
響いている中でぐうすか寝ていると
その内容が夢に混じってくるのです．

夢の中でも苦労の絶えない生きかた，
その先が見えない冴えないやりかた．
どうしたら心は休まるんでしょうね．
こうやって心は壊れるんでしょうね．

ともあれ機能の活動の後遺症でまだ
疲れているようです．お薬を服んで
ぐっと寝ましょう．夕方になったら
同居のひとから連絡があるでしょう，
晩ごはんのしつらえをしておきます．

同居のひとが帰ってきて，しばらく
休んでから晩ごはんを食べましょう，
手際が悪くてちょっとあれでしたが
おいしく食べていただけたようです．

テレビの録画を一緒になって見たら
お風呂の支度．うにゃうにゃ，ぼく
なにがしかの役に立ってるのかなあ．

相変わらず思い通りに動かない腕を
思えぬ程度に動かして日記をつける．
お風呂に入って服薬したら寝るだけ．

むぬむぬ．ねっとりと起き出します．
まあ，そんなに遅くはなかったので
よろしいかな．少し動きましょうか．

台所でもむもむと食べ物をいただく．
おいしいおいしい．ひとり用なので
適当でいいんです，適当で．そして
またちょっとだけ寝入ってしまって．

再度起きたら同居のひともいろいろ
準備を始めていたところ．それでは
朝ごはん，食べますよね．ざくざく
準備をして，召し上がっていただく．
それでは今日もまた，気をつけてね．

作業ちょこちょこ．お昼過ぎまでは
ちょっと集中するつもりなのですが
つい散漫になってしまいます．ふう．
ぱきぱきとキーボートを叩いていき
情報を積み立てる．些細なことでも
重ねていくことでなんとかなること，
あるでしょう．あると信じています．

ひとしきり作業を終えて，それから
じっくりと世界を見渡すかのように
ぐるりと首を回す．緊張をほぐして
肩の痛みを少しはなんとかしないと．
それとはまた別に明日は通院日です，
本当にあちこち悪くて困りものです．

ここしばらくは同居のひとの帰宅は
遅くなるそうなので，今日の夕飯は
朝と同然，粗雑なごはんです．ただ
栄養さえ取れればいい，という考え．
ひとりだったらどうでもいいんです．

昔聴いた音楽を聴き直す，というか
新曲として聴いたものがもう二十年
経っていることに愕然．二十世紀だ．
好きだったな．音楽と，あのころが．
かといって今を否定するのではなく，
なんとかこうにか生きてかなくては
いけないのです．いっしょけんめい．

少し片付けものをして，ゆっくりと
お風呂の支度．今日はどんな精油を
使いましょうかね．てれてれ垂らし
浴室を良い香りで満たしていきます．

同居のひと帰宅．お疲れさまでした．
今日一日の疲れをどうぞ，お風呂で
癒してくださいな．ぼくもそのあと
お湯をいただき，のんびりと過ごす．
お薬服んだらおやすみなさい，では
朝のアラームに起きられますように．

起きられずに，朝．目が醒めたのは
同居のひとが出かけた後のことです．
よほどぐったりしていたのでしょう，
でもこれから病院に行かなくてはね．

午前中にさくっと洗濯物を取り入れ
適当に畳む．空がぽつぽつな色へと
染まっているので，こういうことは
何も考えずとっととこなしてしまう．

その後かかりつけの病院へ．今日は
紹介状を書いてもらった先の病院の
予約を取っていただいたので，その
予約票を受け取りに．受付で簡単に
受け取って，そのまま家へ引き返す．
案の定小雨がぱらついてきましたよ．
濡れないうちに早く帰りましょうね．

その他家のことをちこまか作業して
いたところ，低気圧のせいかどうも
眠気が．ちょっとだけうとうとする．
昨日までは何もしてなくても緊張が
どきどきで，横になっても何ひとつ
ほぐれなくて苦痛だったのです．が，
今日はまどろむことができてむしろ
良い兆候だと思います．おそらくね．

そんな中でチャイムが鳴って，すぐ
インターホンを取ろうとしましたが
相手が先に諦めてしまって，画面が
ブラックアウト．だけど今からなら
まだ間に合う，と思い服を羽織って
共同玄関口へと．まだ宅配員の姿が
あったので，窓をこつこつして合図．
無事に荷物を受け取ることができて
ほっと胸をなで下ろします．さてと，
いい感じで起きたので作業再開です．

おろおろしていると同居のひとから
連絡が．今日は夕方早くのお帰りで
いらっしゃいます．まだまだ夕飯の
時刻じゃないけど，出かけましょう．
昼に降っていた雨は上がってました．

駐車場で落ち合って，適当なお店で
さくさくと食べます．なにやら店の
専用アプリがあるとかで，するっと
インストールして使ったらちょっと
割り引いてもらえました．こういう
隙間を埋めるようなサービスにより
顧客を絡め取っているのだろうなあ．

書店に寄ってから帰宅する．どうも
同居のひとも疲れが取れないらしい．
それは単に世界を救いすぎなのでは
ないだろうか．このところゲームに
時間をかなり割いていたので，もう
今日は寝たほうがいいですよ．また
明日できることは明日やりましょう．
まずは目の前の休息と健康こそ大切．
力が湧かなかったら休むことですよ．

お風呂に入ってもらったら，あとは
ゆっくり寝てもらう．ぼくも続いて
入浴そして服薬のコンボを決めます．
身体の力を抜いて，自分と世界との
境目を曖昧にすることで眠るのです．
それはきっと悪いことではないはず．

むにょ．朝起床．いったん起きたら
またちょっと調子悪い．ともかくも
同居のひとが出かけるための準備を
お手伝いする．また今日も今日とて
お忙しいわけですが，お気をつけて．

さて，空は青く心地よいので洗濯を
しましょうか．ごとごとごっとんと
二度に分けてドラムを回転．なにせ
週末は台風かもしれないと大騒ぎを
していたので，思い切れずに洗濯に
手を出せずにいたのでした．だけど
今日なら大丈夫，じき乾くでしょう．

さてと，では薬の仕分けをしようと
思ったのですが，よく考えたらまだ
もう一軒の病院の薬をもらってない．
今日は休日なので今すぐにはお薬を
ピルケースに詰めることができない．
これは．明日すぐ病院に行けという
ことですね．今日はしかたないので
うにょうにょしておく．しかしまあ
体の緊張が取れなくて参ってしまう．
リラックスのためにお薬が必要です．

明日の予定を立てていると，やがて
同居のひとからの連絡が飛んでくる．
お疲れさま，今日も一日ありがとう．
ではちょっと遅めですが，晩ごはん
食べに出かけます．メニューを少し
読み違えたりもしてしまいましたが，
全体としておいしくいただきました．
買い物をしてから家へと帰りますよ．

お風呂の支度をしましょう．ざぶり．
今日のお薬服みましょう．じゃらり．
それではゆっくり寝ますよ．すやり．

朝起きる．まあ，それなりに起きる．
起きるだけでエネルギーを消費して
しんどさが生えてくる．おそらくは
よろしくない傾向，ぐっと我慢する．

同居のひとがお出かけなのでそれを
お見送りします．行ってらっしゃい．
そして作業がはかどるといいですね．

二度寝する気分にもならずおそらく
これが夜ならまんじりともせず，と
表現される状態なのでしょう．でも
今は昼，起きてるのが当たり前だと
言われる時間帯ですよ．ともかくも
昨日から頭の上にのっしりと重みが
かかっている問題を解決しなくては
いけないですね．進捗はかばかしく
ありませんが．とにかく動けなくて
しょんぼりさんです．ゆるくゆるく
努めていきましょう．書きものして
なんとか気分をほぐしていかないと．

聞いたところ，ストレスというのは
肩にも力がかかるけど，一番なのは
おでこなんだそうな．深呼吸する時
額に気分を乗せるよう心がけるのが
肝要なのだそうな．吸って，吐いて，
吸って，吐いて．本当なんだろうか．

同居のひとからメッセージ，あまり
進捗ははかばかしくなかったらしい．
今日は家のごく近所で大きな規模の
自動車事故が発生して，そのせいで
ものすごく道路が渋滞していたのも
めんどくさい原因のひとつだったと
思います．遠回りは疲れますからね．

家に帰る方面ではさほどの渋滞には
なってないそうで，というか朝方の
事故に関して今までかかってるんだ．
それは剣呑．ともあれ帰ってくると
いうことなので，ちょっと早いけど
ごはんに出かけましょうか．時間が
早いこともあるせいか，お店自体は
スムーズに入れました．では食事を
いただきます．おいしく食べました．

さて，ここから家に帰るのは，また
一筋縄ではいかないみたい．ぐるり
回り道をして渋滞を避けて帰宅です．

お風呂の支度をするには少し早いか．
とりあえずお湯だけ抜いておきます．
同居のひとが当然のようにゲームの
世界に潜り込んでいくので，ぼくも
愉しみのご相伴に与らせてもらって．
逆にゲームの世界観を観察しすぎて
お風呂にお湯を張るタイミングとか
逸してしまったり．これはいけない．
さくっとお風呂のスイッチ入れます．

それにしても．ひとりだとうねうね
気を揉んでしまう時期ですが，横に
同居のひとがいると少し楽になって
くるのです．助けられておりますな．

お薬服んだら寝ましょう．また明日，
いらない明日がやってくる．けれど
それに向かって戦わないとなのです．
その力が湧いてくるかは，別ですが．