もにょ．起きましょう．今日こそは
これまでに蓄積された手間仕事とか
片付けなければ．どんなに鬱だって
やってくるものはやってくるのです．

ぶらんと下がった腕はまだまだ痛く，
ストレッチおよび柔軟体操で痛みを
逃していく．意外と机に肘というか
パームレストに手首を乗せた状態が
一番しんどくて，作業を阻害させて
くれちゃったりする．しかしながら
寝転がって作業するわけにもいかず
うじうじと違和感を覚えながら作業．

ちょっと昼休み．おふとんに戻って
うたたねしていると，同居のひとが
台所でなにやら作業をしている音で
目が醒めましたよ．お手を煩わせて
すみません，皿くらいは洗わせてね．
正午過ぎに同居のひとはお出かけで，
それじゃあどうぞ行ってらっしゃい．

自分の部屋でぱたたたと手を動かし
くたびれたところで再度休憩をする．
ああもう，まったく体力のない話で．

夕方早めの時刻に同居のひとからの
連絡があり，今から帰るとのお話で
ありました．最寄駅で待ち合わせて
晩ごはん食べましょう．いつも通り
食事をすることくらいしかできない
無防備無気力な人生です．ともあれ
おいしくいただきました．帰り道に
甘いものなど買ってぷらぷらと帰宅．

ひとしきり落ち着いたら，ゆるゆる
お風呂の準備を．どうしたら世界が
平和になるのでしょうか，いやいや
それより先に自分のことをなんとか
しないと．半ばはひとの幸せを，と
言いますからね．半分だけをという
意味ではなく，自分のことを自分で
立て直してから残りの半分でひとを
思いやりましょうという処世術です．
半ばは自己の幸せを，半ばは他人の
幸せを．いい考えだな，と思います．
今は自分のことで手一杯一杯なので
思いやりが少なめかもしれませんが
どうぞ許してください．そういった
ことをもねもね考えつつ，お風呂の
準備が終了．はいお疲れさまでした．

お風呂に入ったあとは，これもまた
いつもどおりの服薬時間．もぐもぐ
お薬をいただいて，ではもう寝ます．
寝ることで重くつらい現実世界から
一時的な開放感を得ます．もちろん
効果は一時的で個人差がございます．

朝起きる．今日は天気がよろしくて
それなりにしゃっきりさんでしたよ．
しかしこういうフィジカルがいける
一日は，メンタルが下がり気味です．

同居のひとが起きるはずのアラーム，
聞こえはするけどなかなか起きない．
朝ごはんは適当に作っておきました．
ゆっくりちょっぴり食べてください．
今日もどうぞお気をつけて，何とか
無事に生きて帰ってきてくださいね．

昼休みのうたたねで，夢を見ました．
泣くほど酷い夢を．トラウマばかり
引きずり出されたような昔の夢です．
ぜんぜん睡眠が休息になっていない．
流れた涙を拭き，じっとりとかいた
汗をぬぐい，ため息をたくさんつく．
その他のメンがヘラってるひとたち，
どうやって生き延びているんだろう．
ぼくは結構いっぱいいっぱいですよ．

同居のひとから連絡あり．それじゃ
帰り着く時刻を概算してもらいます．
落ち合ったら食事をどこで食べるか
あれこれと相談．微妙な場所にある
レストランに行ってみましょうかと
いう話になり，車でごろごろと移動．

一時期はすごい賑わいだったお店も
客足はだいぶ落ち着いた様子でした．
閉店間際だったこともありのんびり
注文できました．料理おいしいです．
いろいろしゃべりながら食事をして
家に戻りました．やれやれさんです．

お風呂の支度をして，ひと息ついて
心の奥底にある暗い灯火を吹き流す．
消えずに延焼しそうです．それでは
お薬服んで，明日のリハビリに備え
しっかりと寝ることにします．ぐう．

朝起きる．ふにゃふにゃとばかりに
生きています．リビングに移動して
昨日干した洗濯物を取り入れて畳み，
同居のひとが起きたのを見計らって
朝ごはんを提供します．では今日も
どうぞ行ってらっしゃい．そろそろ
小雨が降り出してきたようなのです．

午前中はもぞもぞ過ごし，昼過ぎに
お昼ごはんを食べます．植物由来の
ミルクを飲んで，健康になったふり．
いや，基本的にぼくはいつも何かの
ふりをして生きている気もしますが．
ぽそぽそ雨の降る世界の中でじっと
無の時間ばかりを過ごしていきます．

うとうとした時間から剥がれた時に
ちょうど同居のひとから連絡が来る．
こういうタイミングだけは運がある．
十九時を少し過ぎていますが，まだ
窓の外には明るさが残っていました．

とろんとしたまなこで服を着替えて
外に出ます．傘を持って出かけると，
駐車場ではなく接続の良い場所へと
車を停めて待ってくれていましたよ．
いつも本当にありがとう．それでは
晩ごはんを食べにおでかけしますよ．

店に入ったら，テレビのニュースで
しんどい話が粛々と続いていました．
世の中にはたくさん知らせたいこと
あるのでしょうけど，どれを選べば
よいのかぼくにはよくわかりません．

寄り道せずに家に戻って．お風呂の
支度をして，同居のひとがもう少し
食べたいというのでおやつを開ける．
はむはむ．おいしくいただきました．
少しだけ形の不揃いな半端な菓子に
共感を覚えるのはなぜなのでしょう．

それでは，あとは部屋に戻って少々
ストレッチを．くいっと筋を伸ばし
目を閉じて瞑想．ではお薬を服んで
おやすみなさい．明日はどうなるか
わかりませんが，深呼吸をして就寝．

むにゃ．朝の仕事をしなくてはです．
軽く食事をして，それから洗濯など．
がっとんごったん洗濯機を動かして
じわっと待機していると，そこそこ
早い時刻に同居のひとが起きてくる．
おはようございます，ご機嫌いかが．

朝ごはん用意しといたから，適切に
食べておいてください．ゆったりと
過ごしてもらいます．さて準備して，
はい気をつけて．行ってらっしゃい．

洗濯が終わったので，ゆっくり干す．
宅配便が届いたので受け取り，適宜
必要なものを必要な場所に収納する．
ゆるりろゆるりら．少し手作業など．
終わったら，しょぼんと休憩をする．

いくらでも眠れる．一日の大部分を
起きていられるほどの体力がなくて
目を醒ましていてもぐったり気味で
あります．それでも，継続してくる
小間仕事は片付けないといけません．

同居のひとから連絡があり，今日は
最寄駅で待ち合わせをしませんかと
提案します．日は長くなりましたが
その日が首を傾げるくらいには遅め．
ぽってりぽってり歩いて目的地まで．

書店で時間を合わせて合流しました．
食事をしたら，買い物して帰ります．
いつもの通りにお風呂の支度をして，
ニュースに目を通したり．世の中は
世知辛いし生き辛いと解ってますが
目の前に突きつけられるとなおさら
つらいですね．目の前にあることを
やるだけでも精一杯で，何となれば
それだけでも傷つくことはあるのに
もっともっと，遠く遠く，強く強く．
なじめないな，そんな強さになんて．

適当に時間を流しているとそろそろ
服薬の時刻．お薬服んで寝ましょう．

にょきっと起床．ほらほらそれでは
出かける準備を，しなさいしなさい．
同居のひとが朝ごはんを所望のため
さくりさくりと食べていただきます．

同居のひとを見送ったら，続いては
自分の番．自転車できりりと出かけ
スタジオへぷいっと．くじ引きして
引き当てた一番，それじゃみなさま
ひと足お先に書類を持っていきます．
ちゃんと予約ができてほっくりです．

家に帰る途中に，ちょっと買い物を．
主に食事の材料なんかを仕入れます．
帰宅したら冷蔵庫にほいほいと収納，
自分が食べる分を調理してもぐもぐ．
あとかたづけをしたらひと息入れる．

しゃかしゃかと調べものなんかして
作業に必要な資料を引っ張ってくる．
まあ，そのついでに音楽の動画など
見たりしていたら時間の無駄遣いを
してしまう．うーむこれはいけない．

そうこうしているうちに連絡がある．
同居のひと，これから帰るそうです．
それじゃ別件での買い物のついでに
晩ごはんに出かけましょう．台車を
転がしながら駐車場まで，それから
車に乗せてもらって食事に出ました．

量は控えめにしたつもりなのですが
味付けが脂っこくて，水をおかわり．
結果お腹がふっくら膨らみましたよ．

それでは買い物．日用品であるとか
食料品であったりするとか．んでは
重いものはごろごろ台車で移動させ
家に帰りました．荷物を運び込んで
どっしり．それではお風呂の支度を．

同居のひとがゲームをやってるのを
見ていると，つい条件反射で眠気が
さしてきます．いいやいけませんよ，
自分の部屋に退避してあれやこれや
やっておくことをやってしまいます．

では静かにお風呂に入って，ぽちゃ．
お薬服んでストレッチして就寝です．

ぬるい覚醒．ねむいねむいと嘆いて
結局のところよたよたと寝ていたり
目醒めたりをうろうろうろつきます．

お昼になって同居のひとがはっきり
起きてきたので，それに合わせ朝食．
いや昼食か．ほらどうぞ召し上がれ．

同居のひとはこれから出かけるので
ぼくは家でお留守番をしておきます．
今日はだいぶ涼しくて過ごしやすい．

では行ってらっしゃい．玄関先から
流れてくる空気が気持ちいいのです．
その一瞬の心地よさを得て再度就寝．

ほんのちょっとで同居のひとご帰宅，
その間ぐったり寝ていました．では
待ち合わせをして食事に出かけます．

あっさりしたものが食べたいね，と
おっしゃるので，それではその思い
叶えるべく，胃に優しい店に出向く．

全体的にひかえめな食事を終えたら
ごろんと書店に寄りました．適当に
素見したらしれっと帰宅．やれやれ．

同居のひとはゲームのためテレビの
前に陣取り，ぼくはその横でふらり
その様子を眺めていると，また眠い．

ふと眠りから醒めるとかなりの時間
寝ていたようす．世界を救う物語は
少し進んだようです．さて，動こう．

お風呂の用意．それではぐるぐると
お湯を抜いたりお湯を入れたりする．
入浴剤をずらりと並べ選んでもらう．

さて，ひととおり一日を過ごしたら
お薬服みましょう．何もかも忘れる
危ういお薬を服んで，ではおやすみ．

朝です朝です朝ですよ．ぐるりんと
起き上がり，体調が良くないことを
改めて実感する．むー．とりあえず
同居のひとが起きるので朝ごはんを
準備する．しかしその後すぐ寝落ち．
もう一度目を醒ましたら，ぱたぱた
同居のひとがひとり準備をしていて
すまない気持ちが今朝も積もります．

ともあれ玄関先までお見送りくらい
まともにやりましょう．今日もまた
夜は遅いようなので，ぼくも適当に
過ごしましょう．それにしてもなあ．

適当すぎるのも困る昼下がり．朝の
眠気は継続しており，結局のところ
うだうだと寝ておりました．いかん，
こんなことではまた一日を浪費して
しまいます．ポストを覗いて荷物を
受け取り，それではじっくり作業を
いたしましょう．ちょっとデータが
歪んでいたので，修正をちみちみと．

椅子に座って腕を机に置いていても
腕の重みで肩が抜けそう．実際には
これくらいじゃ抜けませんよ，とは
病院の先生には言われてるのですが
実感として痛いのは変わりませんし．
理論と頭で身体に言い聞かせてます．

日も暮れてよどみない時間の流れに
くたびれはてたり，あきれはてたり．
ともあれ晩ごはんなど食べましょう．
じおじおと鍋に水と熱を入れて火を
通します．調理方法はともかく無事
いただきましたよ．それじゃ片付け．

いつものようにお風呂の支度をして，
いつ同居のひとが帰ってきてもいい
お湯に浸かれるように仕掛けておく．
それではじっくり，本なんか読んで
待ちましょうか．なむなむもなもな．

そろそろお薬の時間ですよ．錠剤を
ケースから取り出して，じゃらりと
飲み下す．これで少しは人生の質が
回復すればいいのに．そんなことを
思いながら寝る支度．同居のひとが
帰ってきたら，いろいろお話をして
また明日の予定を決めましょうかね．

では，どうぞおやすみ，良い明日を．

なんだかひさびさの早朝覚醒である．
なんというか暇です．同居のひとが
起きてくるまでてれりんと過ごして，
友人とメッセージのやりとりなんか
したりして．どうぞ今日が佳い日で
ありますように．さて同居のひとが
起きてきたので，朝ごはんの支度を．

もくもくと食べてもらって，その他
身支度をお手伝い．それでは今日も
生き抜いて帰ってきてくださいませ．

洗濯物をたたんで，ポストを覗いて，
データ処理をちょいちょいとやって，
それじゃあ少し眠りましょう，かね．
青い服を着てた夢に自分でも驚いて，
だけどそれじゃ自分じゃないようで．
アイデンティティってなんでしょう．

今日は同居のひとはお呼ばれをして
夜遅くなるようなので，もぞもぞと
台所でひとりのごはんを食べました．
ちょこんと座り，おいしくいただく．

お風呂の支度もしなくては．今日は
無骨で無意味だった一日であるので
無心に無性に明日のことを祈念して
ちょっとはましな行動をしたい，と
思います．そんなことを思いながら
お風呂掃除用のスポンジをわしわし．

同居のひとが帰ってきたら，じきに
お風呂の湯も貯まるというものです．
先に入ってもらっている間に，肩の
ぐりぐりをごりごりする．ぎりぎり．
枕をたたんでこぶを作り，その上に
寝っ転がって身体ごと動かす動かす．
これで少しはストレッチできたかな．

続いてお風呂に入って，ゆるゆると
緩めたり，くいくいと筋肉を伸ばし
緊張と弛緩を試してみる．はてはて，
肩から先のしびれはまだとれません．

そのへんの薬も合わせて今日も服薬．
あとはだらしなく過ごして一日終了．

どうでもいい朝．一度は起き上がり
台所で水など飲んだのですが，また
眠気が差してきてリビングでほんの
少しだけうたたねを．ほんの少しの．

で，おぼろげに目を醒ましたらもう
同居のひとが出かけるところでした．
なんのお手伝いもできないままです．
起き上がることもなくおふとんから
行ってらっしゃいと声をかけるのが
精いっぱいでした．なんか，ごめん．

あとで携帯電話を見てみると，その
出かけた時間のちょこっとだけ前に
これから出かけます，今日は夕飯は
食べてきます．という丁重な連絡が
入っていました．ありがたい話です．

さてそのままいつまでもいつまでも
寝続けてしまい，気がついたら夕刻
少し過ぎくらいでした．洗濯物でも
畳みますかね．窓を開けようとして
ちょっとしたトラップにひっかかり
要らぬ時間をとってしまう．だけど
なんとか開放してわっせこわっせこ
取り込んでは畳み取り込んでは畳み．

それでは昨日に後回しにしたお薬の
充填作業．今日は大きな失敗もなく
ちょうど一時間かけて二十八日ぶん
しっかり詰めました．よく考えると
薬を服まない世の多くのひとたちに
とってしてみれば，この一時間さえ
必要のない時間なのだな．そういう
ぽっちりしたことでくよくよとして
いちいちつまづいた気分になります．

晩ごはん食べますか．じゅうじゅう
鍋を火にかけて，適切に調理をする．
おいしくできました．いただきます，
そしてごちそうさままで流れ作業で
進めて行きます．まあひとりだしね．

同居のひとが帰ってきたらいつでも
入ってもらえるようにお風呂の用意，
ざぶりろざぶりら．さてゆっくりと
お湯を貯めます．帰ってきたらまた
いろんなおしゃべりをして，明日の
予定を考えます．その後薬を服んで
ゆるーりと心を緩めます．おやすみ．

おはよう．朝に起きて，そこからは
いつも通りの日常なのですね．まず
同居のひとが起きて来て，身支度の
お手伝い．朝ごはんを食べてもらい，
それではどうぞ，行ってらっしゃい．

玄関先から部屋に戻って，少し休む．
お昼に少し作業．どうにもならない
虚しさを噛みしめることもあります．
それでも手を動かさなくてはならぬ．
たとえ思いの中に黒い影が過っても．

お昼ごはんを軽めに食べたら，また
ちょこまかと作業．音楽聴きながら．
ある程度のけりをつけたらまた休憩．
あまり連続して行動ができないのは
身体と心にスタミナが足りないから．

ぐったりしていると同居のひとから
連絡がある．待ってましたよ．では
待ち合わせをしてお出かけ．お昼に
作った書類の封筒を郵便ポストへと
投函する必要があるので，手に携え
家を出ます．では適当にお店に入り
ごはんごはん．おいしくいただいて
帰り道にコンビニへ．店内ポストに
忘れずに封筒をぽいちょ．それから
おやつなんかを買って帰りましたよ．

家に戻って，お風呂の支度．それと
同居のひとが世界を救うのに躍起に
なっているのを眺めて楽しむ．はい，
それではお薬の用意もしましょうね．

最近入眠は調子がいいみたいなので
深く眠るための試行錯誤など試みて
いかなくてはいけないのでしょうか．
そのためにも少しは体重落とさねば．

それではおやすみなさい，よい夢を．