今日は早朝覚醒なし．しかし昨日の
疲れがどどどんと溜まっているので
起き上がるのも不自然に，めりめり
おふとんから自分の体を引き剥がし
だるい体を起こします．たくたくと
身支度をしたら，同居のひとの車に
乗せてもらって本日スタート．では
スタジオの予約を取りに行くのです．
そこまで乗せてってくれてありがと．
では，気をつけて行ってらっしゃい．

ホールの机で書類を作り，それでは
時間になって列を作るよ．なんだか
並んでいるひとをずかずかかきわけ
一番に並ぶマナーの悪いひとがいて，
くじ引きで悪い番手を取っちゃえと
心の中で悪いことを思ってましたが
そのひとは二番．ぼくは七番を引き
とても負けた気分．予約は無事完了，
それでは家に戻りましょう．徒歩と
電車でわたわたと．それじゃあ終了．

家に戻り，回覧板を隣の家のノブに
ひっかけて，それじゃちょっと休む．
でもその前にエアコンかけて身体を
冷ましてもいいでしょうか，むふう．
しばらくの休憩をとったら，続いて
洗濯しなくちゃね．ライヴあたりで
わたわた忙しかったので，とかいう
言い訳をつつ，服を機械に放りいれ
のっそりことスイッチを入れました．
これを二度繰り返して，干して終了．
時間ばかりがどっしりこと過ぎます．

さて少し落ち着いて書きものを少し．
今日はあんまりうとうとすることも
なくて気楽です．のんびりのびのび．

しかし．じわじわと忍び寄る苦痛が．
筋肉痛が出てきたのです．腰や背中，
肩に鈍い痛みが．歩くのすらつらめ．
英会話，休んでもいいですか．むう．
連絡を入れてへっとりとくたばって
そのうち同居のひとから連絡が来る．
それじゃあ駐車場で待ち合わせです．

お食事に出かけましょう．だけども
おもいだるい感じで階段ひとつすら
結構大変だったり．おいしいものを
食べて疲れを癒すのです．もぐもぐ．

途中でお茶などして家に戻りました．
お風呂お風呂．今日はもうとっとと
片づけて，一日閉めちゃいましょう．
お薬を服んだら，お疲れさまでした．

目が醒めて午前四時．そりゃ少しは
ましになれとは思ったけど，たった
三十分しか改善されていない．もう
いいのですよ，途切れるものならの
精神で寝たのですから．それじゃあ
台所でもそもそと早朝のごはんなど
こさえてたいらげかたづけなどなど．

ぐってりしていると同居のひと起床，
朝ごはん作ってねと所望されたので
まあなんか適当に．それではどうぞ
お召しください．それが終わったら
身支度を整えてお出かけなのですね．
今日も一日ご安全に．それではまた．

ミルクボックスの中身を冷蔵庫へと
移します．今日は暑いね．すなわち
洗濯日和ということで，しっかりと
二回ほど洗濯機を回しました．ふむ，
これなら大丈夫．はむはむと干して
洗濯機まわりがきれいになりました．
外の明かりはもう夏です．なんだか
今日はこれだけでもよい一日ですよ．

急な眠気が来ることもなく，ひとり
本を読んで文章を書いて過ごします．
なかなか先へと書き進められません．
どうしたらよいのかなと煩悶しつつ
きりのいいところでお休みにします．

同居のひとから連絡があり，今日は
晩ごはんを食べて帰って来るそうな．
なにか買って帰ろうか，と申し出て
くれたので，言葉に甘えて待ちます．

さて，昔の曲をディグる．これだけ
積み重なった音楽ファイルを，また
別の形式に変換するはめになるとは
思いもよりませんでしたよ．たぶん
ものすごい時間かかるんだろうなと．
まあ，ゆっくりやっていきましょう．
古い音楽を聴きながらため息ついて
同居のひとが帰るのを待っています．

帰って来たらおみやげをいただいて
もふもふといただきます．そこから
明日の予定を立てて，ふにゃふにゃ
薬を服む．それではおやすみなさい．

午前三時半の早朝覚醒．昨日の夜に
なぜなのかを同居のひとと話し合い
暑いからではないかとの見解を得る．
ふむ．意外とそんな単純なことかも
しれません．しかしエアコンをかけ
寝ていたはずなのにどうしてこれが．

一時間半ほどふとんの中でもたもた．
まだ夜なのでばたばたするわけにも
いきませんし，どっさり横になった
そのままで眠気が来るのを待ちます．

そこから断続的に寝たり起きたりを
繰り返す．途中ゴミ出しに出かけて
戻って来てまた寝て．そんな無駄を
繰り返しているうちに同居のひとが
起きて来る．はい．おはようさまで
ございます．ごはん作りましょうね．

テレビを見ながらごはんを食べます．
楽しく愉快なニュースも流れないし
ひとがひとを貶めることばっかりで
なんだかねえ．ともあれ今日もまた
同居のひとを見送ることからですね．
どうぞお気をつけて．投げ込まれた
新聞を取って，ほむほむと読みつつ
部屋に戻る．皿などを片づけまして
気分的に少しさっぱり．それじゃあ
音楽なんか聴いたりしちゃいますか．

心地よいメロディに乗せられて少し
眠りました．やっぱり三時間くらい．
トータルで見ればそこそこ眠れてる
はずなのですが，連続してないので
ぱっとしない．そんなわけで十五時．

本を読んでおとなしく．日も暮れて
かけていた音楽も途切れて，今日は
どんな一日の終え方をしましょうか．
お風呂の支度をしながらもろもろと
考える．ついうっかりと失態を犯す
ろくでもない性分なので，じっくり
自分のことを改めて考え直す機会を
持たなくてはいけません．しんねり
考えながら同居のひとの帰りを待つ．

帰って来たら，甘いものなど食べて
気持ちをほぐしましょう．それでは
決められたお薬服んでおやすみです．
もうあんまり期待しません．睡眠が
途切れるものなら途切れてみろ，と
むしろ好戦的に捉えてみる練習です．
無駄なことを考えながら，おやすみ．

午前三時半中途覚醒．ああやだやだ．
お薬ちゃんと服んでるのに，なんで
こんなことが頻発するんでしょうね．
納得いきません．ちょっと水飲んで
すぐおふとんに戻りうだうだとする．
輾転反側で二時間半ほど時間を潰す．

ようやく眠れたかと思ったら，次は
一時間ほどで目が醒めてしまいます．
まったくもってまったくもーですよ．
まだ目玉はぐるぐるしておりますが
ちゃんと起きて，朝の支度をします．

シリアルを適当に用意して，これが
ふやけるのを待ちます．ぼく自身は
さくさくのほうが好み，だけれども
同居のひとはしっかりと浸ったのが
好きなので，そのへんは争い出すと
宗教戦争につながりますから，各人
それぞれを尊重する平和な朝．はい，
起きたらちゃんと食べてくださいね．

身支度を整えてもらったら，今日も
どうぞ気をつけていってらっしゃい．
新聞を取り入れて，台所を片づける．
本を読んだりパズルを解いたりして
正午前になり寝入りの端緒をつかむ．
寝てこ寝てこ，いい味出して寝てこ．

昼下がりにほっくら起きてなんとか
気を取り直す．相変わらずあんまり
まっすぐには生きられないけれども
しかたがないのでなんとかしますよ．

うろうろしているうちに窓も翳って
部屋の空気もしおれていきますので，
自分の心もしなしなしたまま残りの
家事を片づける．晩ごはん食べねば．
今日は同居のひとは食べてくるので
ひとりごはんを雑に食べる．あとは
お風呂の支度など．なんだかんだと
いまさらどうも，できることからの
できることだけをできるかぎりやる．
これが今せめてもの精いっぱいです．

さて，同居のひとが帰って来た後は
ちょこちょこおしゃべり，お風呂に
入って気を吐いたらお薬服みますよ．
薬が効いているのか効いてないのか
今ひとつはっきりしないので，次に
病院に行ったらちゃんと訊かないと．

目を閉じておやすみなさい，今度は
中途半端にならないといいのですが．

眠いけど起きてしまうのなぜだろう．
トイレというわけでもなく意味なく
起きてしまいそのままぐったりする．
この中途覚醒により体力を削がれて
いくのですよ．もうちょいちゃんと
まとめて眠りたい．呼び鈴が鳴って
荷物を運んでもらい，回収をしたら
同居のひとも起きてくる時刻でした．
簡単に身支度を整えてもらい，では
どうぞ行って来てください．どうぞ
気をつけて，こけたりしないように．

行ってもらったら，続いて洗濯など
しましょうか．ぬさりぬさりと布を
機械に食わせたら回転させましょう．
ぐるんぐるん回るところを眺めたら
少し気分もほぐれるような気がして．

本を読んだりネットに繋いだりして
時間を過ごす．途中ほんのちょっと
居眠りしたりしましたが，おおむね
そこはかとなく生きていられました．
でもまだ心の根っこの部分には鈍い
土気色の雰囲気が纏わりついてます．
今日は原稿もはかどりませんでした．

今日は遅いと言っいてた同居のひと，
これから帰ると連絡をくれる．では
駅で待ち合わせなどいたしましょう．
書店をてれてれ素見していたところ
同居のひとと合流．ごはんを一緒に
食べましょう．近くのお店に入って
大きなジョッキで烏龍茶をいただく．
そのほかにもおいしいものいろいろ．

それではふたり連れ立って徒歩徒歩，
おうちへかえりましょう．その途中
スーパーで道草なんかしちゃいます．

家に戻ってお風呂の支度，それでは
ぽっこりとお風呂に浸かりましょう．
それが終わったら，お薬を服みます．
今日も一日，お疲れさまなのでした．

中途覚醒に悩まされつつ午前七時半．
気分が優れずうねうねしてるうちに
リビングで倒れて横になり昼過ぎに．
まったくねっとりとしたいやらしい
生活です．同居のひとから起こされ
ようやく生気を取り戻す．それでは
少し遅くなりましたが昼ごはんなど
食べに出かけましょう．外の天気は
よろしくないけれど自動車なら平気．

適当に食事を買いそのままドライブ．
車内でもしょもしょ食べながら移動．
山の中や川のほとりを抜け家に到着．
出たゴミはちゃんと家に持って帰り
家のゴミ箱に捨てます．家庭ごみの
持ち出しと投棄はいけませんからね．

郵便受けを覗くと荷物が届いている．
ぴっと封を開けてCDを取り出します．
再生するためにリッピング，それと
アートワークはすでについてるので
歌詞のタグをつけていく．ふむふむ．
最近は本当に便利になりましたから．

音楽は夜に聴くお楽しみにしておき
おふとんの上でてれてれしていたら，
同居のひとがそろそろ晩ごはんをと
声をかけてくれる．おやそうですね，
それじゃ台所に入って作業しますか．

ぱくぱく食べながらテレビの録画を
消化する．だいぶ貯まってますから
なかなか追いつきませんこれがまた．
ひとしきりバラエティを楽しんだら
お風呂の支度に移動します．あとは
日記書いて，このあとお風呂に入り
お薬を服む予定です．うまい具合に
そうなればいいんですが．それでは
明日の身支度をしましょう，楽譜は
トランクに入れたから大丈夫なはず．

おはようございますの午前五時過ぎ．
中途半端な時刻でございます．でも
軽く台所でお茶などを飲んだら少し
気が紛れてきましたよ．変な成分は
含んでいませんよ，普通のお茶です．

はふー，っと息をついて，もう一度
寝てしまう．今日もふとんではなく
床の上でこってりと．同居のひとの
目覚ましが聞こえてきたので起きる．
それでは朝のおもてなし，ごはんを
ざくりっと用意する．食べてもらい
あと片づけをして，それじゃどうぞ
行ってらっしゃい．見送るついでに
ミルクボックスの中身を回収します．

そこからしばらくはまたうとうとと
していたのですが，呼び鈴が鳴って
荷物を受け取ります．ペットボトル
重い重い．判子をたっつんとついて
部屋に運び込み，冷蔵庫に小分けで
保管する．これで外に関する用事は
すべて終了です，あとは部屋の中の
あれこれを片づければいいだけの話．

だけどそれがそううまくはいかない
ものなのですよねえ．昨日の沈みを
まだまだ引きずって，背筋がぞくり．
眼前暗黒感でふらふらです．そして
伝家の宝刀である寝逃げもできずに
いらない時間を無駄に過ごしました．
頭の中を煤けさせつつ夕方まで通過．

同居のひとから連絡あり，それじゃ
今日は晩ごはん食べてくるんですね．
それじゃあゆっくり楽しんできてね．

それだけ言って，しょんぼりとした
気分のまま本など読んでおりました．
よろしきことはすべて煙詰のように
消えてしまえばいいのに，あちこち
盤面で戦が起こってみんな消えれば
いいのに，とか思うのはだめな傾向．

気分を翻すためにお風呂の支度でも
しましょうかね．だばだばとお湯を
抜いて貯めて．同居のひとが帰って
すぐにでも風呂に入れるようにする．
あとはできるだけ平静に心を込めて
お薬を服用するのです．悲しいこと
全部忘れてしまえばいいじゃないの．

どうにもならないことばっかりです．

昨日は日記を書いた後とてもとても
厭なことが起こったため，普段より
五割増しで泣きたくなる事案が発生．
吐き気とか手足のしびれとか，もう．

いったん目が醒めたのは午前六時頃．
そこからまだ冷たいリビングの床に
突っ伏して寝てしまいうじゃうじゃ．
同居のひとの朝食を用意したあとで
げっそりまた横になる．かろうじて
同居のひとが出かけるのを見送って
そこから先はまたどっと寝ましたよ．

昼前に再度起きて洗濯をする．でも
あんまり量があるわけでもないので
達成感少なめ．本当の本来だったら
こまめに洗濯した方がいいのですが
ついいつものくせで．そんなわけで
精神的な疲弊が解消されないままで
ずっと沈んだ頭で辛気くさいことを
考え続けています．現在進行形です．

その後は眠ることもなくうぞうぞと
不安な時間を過ごす．いっそ眠れば
気前のいい夢なんかを見られるかも
しれませんが，そこまでいかなくて．

今日は同居のひとの帰りが遅い日で，
ひとりでいるとより鬱蒼とした気分．
いったいなにやってるんでしょうね．
めそめそしながらお薬追加しました．

お風呂の支度をして，ひとりで先に
入っておきます．社会的弱者として
おとなしく薬を服み，部屋に転がる．
こんなにくさくさした気分の時には
宝くじでも当たらないかなーなどと
不穏な気散じを考えたり．どうにも
他力本願なねじ伏せかたであります．

青空文庫読んで気を紛らわせて就寝．

起きる．まだちょっと朝には早いか．
おふとんからはなんとか抜け出して
みたものの，そこからまた眠くなり
リビングでほってり寝ておりました．
横になりやすい環境があるのはもう
それだけで罪なことです．やむやむ．

同居のひとが起きかけてきましたよ．
それでは朝ごはんどうぞ．身支度を
整えつつ，いただいていただきます．
それでは今日もどうぞ気をつけてね．
お見送りをしたらドアを閉めました．

その後散髪の予約を取り，それまで
うにゃうにゃと探し物をいたします．
結構プレミアがついてるものなので
大事に探したい．この間見たときは
普通に床に転がっていて，これじゃ
踏み割っても文句言えないなと思い
今日やっと探してる次第．もさもさ．
無事に見つかったのでちゃんと収納．

さて，散髪行って来る．髪がだいぶ
伸びてきて違う髪型になってたので
ざくりざくりと刈ってもらえて幸い．
はーさっぱりした．お会計を済ませ
その後買い物に行きます．晩ごはん
今日はひとりなので，材料を買って
適当の極みな手抜きごはんの準備だ．

それとは別に昼ごはんを調達します．
もぐもぐ食べながら冷蔵庫を整理し
それじゃひと休み．うたたねします．
夕方までのっさりのんびりと過ごす．

よろっと起きて粗雑に晩ごはん作成．
なんだか本当に適当でいいんですよ．
誰に食べさせるわけでもないですし．
フライパンで材料をよく熱しまして
かりかりっとクリスピーになったら
ぽりぽりかじる．ごちそうさまです．

お風呂の支度をしたら，相変わらず
素直に静かに過ごします．ひたすら
静かだけが取り柄ですから．やがて
同居のひとが帰ってきて，服薬時刻．
ごちゅりと飲みくだして終わります．
それではみなさまお疲れさまでした．
ゆっくり眠って明日に備えましょう．

おはようございます．のんびり起床．
特に急かされるわけでもなく，ただ
自分の思うままに起きることができ
幸せでございます．連休最終日です．

朝はちょこっと台所で卵なんか焼き
むしゃむしゃいただいて場をつなぐ．
昼くらいまではのほほんと過ごして
そこからまたちょっと寝る．身体の
力が抜けて行きます．再度くわっと
目が醒めても，四肢の先の先までも
力を込めていかないと立ち上がれず
なんとも困った状態で昼過ぎ再起床．

同居のひとのごはんを作って，では
あと片づけなんかを．同居のひとは
相変わらずひとりで遊んでいるので
ぼくは別の部屋で本を読んだりして
過ごしておきます．さて，それでも
晩ごはんの時刻です．支度をしたら
一緒に食べましょう．いただきます．
そしてそれではごちそうさまですよ．

リビングで腹這いになってゲームの
画面を見続けていたら眠くなります．
いやいやそれはいけない，お風呂の
支度とかしましょうかね．ごしごし．
いい感じに湯が沸いたら入りますよ．

事前に投入してあったピルケースを
かちりと開けて，今日のぶんの薬を
取り出します．ちゃらんとカップに
あけて，粉薬も追加してごっくりと
服みました．喉から息もできません．

眠気が来るまでほんのひと息ですよ，
わけのわからない行動をするよりも
先に寝床に落ち着きましょう．就寝．