それをもさとりと呼ぶのでしょうか．

とりあえず朝起きる．だけどあまり
ぱっとしない．しっかりとしてない．
そんなに早朝覚醒ではなかったけど
身体と心根に力が入らない感じです．
同居のひとが起きてきて支度をする．
じゃあ気をつけていってらっしゃい．

なんとなくまんじりともせず呼吸を
繰り返すばかりでした．昼過ぎから
やるべきことやるために出かけます．
マンションの管理人さんとしばらく
立ち話をしてから自転車で移動する．

電車に乗って乗り換えて，ぽてぽて
歩いてスタジオ予約．今日は書類を
書かなくてすむはず．料金を払って
さらっとその場を去ります．さてと．
通り道のパン屋で買ったパンを齧り
帰途につく．その帰りに本を買って
カレー屋に寄ってむしゃむしゃ食す．
ここでお腹いっぱいにしとかないと
夜までは持たないのです．それでは
ごちそうさま，のってりと家に帰る．

転がりつつ読書など．同居のひとは
ごはん食べてくると聞いていたので
それでごはんを詰め込んだのですよ．
あとは何も作らなくてもいいように．
我ながら雑に生きていると思います．

同居のひと帰宅．しばらくは自室で
明日からの旅行の準備をごそごそと
やっていましたが，体力の衰えとか
心配ごとはたくさんあります．はて
本当にひとりで行かせて大丈夫かね．
もしどうしてもだめになったらすぐ
その時はその時で駆けつけますから．

一汗流してざっくり寝る準備．少し
ストレッチしてからおくすりを服む．
悩まないためには悩まないことです．

中途覚醒．これはいかん．されども
今回はトイレが理由なので無呼吸と
いうわけではなさそう．おそらくね．

二度寝の後普通の時間に目が醒める．
これでいいのだ．あと睡眠の問題に
絡んでくる低気圧とかnon-24とかに
悩まされながらいろいろつぶやくと
それに対してお返事が．いびきとか
かいていなくても無呼吸の可能性は
充分にあるとのこと．やはり一度は
終日ポリグラフ検査を受けるべきと
いう感じになっています．しょぼん．

朝の洗濯をしていたら同居のひとが
起きてきます．朝の支度を手伝って
もそもそ出かけていきます．今日も
暑いですね．陽射しが強くてとても
十月とは思えません．洗濯物もすぐ
乾くでしょう．干してるうちに汗が
流れ出してきたので久々にお風呂に
湯を張って浸かります．このところ
シャワーばかりだったのでうれしい．
扇風機にあたり汗を引かせていると
窓の外では季節のわからなくなった
鳥たちがきちがいみたいにないてる．

昼ひとり，ちょっと張り込んだ昼食．
野菜も肉も炭水化物もお腹いっぱい．
たまにはこんなのも悪くないでしょ．
だけど食べ過ぎた．げふう．見た目
判るくらい腹がぽっこりと出てます．
それでもじきに消化する自分の身体．
消化というか通過というかなのです．

本を読んでいたら同居のひとからの
連絡あり，版ごはんはもう済ませて
来たらしいので，何かデザート的な
ものを買ってきてくれるとうれしい．
そんな感じで今日もまた無為な一日．
楽しいからいいんだけどもね．では
今日もじゃらじゃらおくすりを服み
反省しながらものかきものかきです．

深夜に目が醒める．ううう，またも
まとめて眠れず敗北感に苛まれます．
そんな午前四時，それから午前六時，
さらに午前七時半．そのくらいなら
もう起きとけよという時間まで悪い
眠りを引きずっていました．はふう．

今日は同居のひとがゆっくり出勤の
日なので，体力回復のためにも長く
寝てもらう．まとめて眠れることが
うらやましくて仕方がありませんが
無い能力を欲しがっても余計に心が
空回りするので身の程を知っとこう．

昼前に同居のひと起床．もし天気に
暴風雨警報が出ていたらおやすみに
なるところだったのですがそこまで
天気が悪くならず残念がってました．
それはともかく行ってらっしゃいな．
あまり無理しないように気をつけて．

夕方に友人からかなり真剣に睡眠時
無呼吸症候群について心配をされる．
CPAPも最近はかなり静音化されてて
あまり周囲にも迷惑をかけないよと
有用なアドバイスをいただきました．
だけどなー，睡眠外来ってかなーり
精神力を消耗するんだよなー．とか
どうでもいいところにこだわります．
本来持っている概日リズム異常から
さらに診断名を増やしたくない，と
いうのも外来に行きたくない理由の
ひとつです．でもちょっと考えよう．

夕方に本が届く．てろりてろり読書．
本を読んだり電子文字を読んだりで
文字に触れる機械は多いものの頭に
残る内容はほとんどないこの哀しさ．

同居のひとから連絡あり，それでは
時間を合わせて夕飯を食べにいくよ．
最初の店が混み混みだったのですぐ
気持ちを切り替えて別の店へ．では
しっかり食べましょう，明日に向け
力をつけるため．同居のひとはまだ
食事を食べるのがしんどいらしくて
食べている途中でへとへとになって
しまったらしい．それでもよく噛み
胃に何か入れといたほうがいいです．

おなかいっぱいになったら家に帰る．
最近は同居のひとがシャワーだけで
済ませるため，風呂の用意をしない
ことが多いです．湯を張ると浴室が
曇っちゃうからね．傷口によくない．
なので適当にすませるため寝る前に
なにかするということがあまりない．
せいぜいいつものように薬を服んで
ぎりぎりしながら寝ることくらいで．

あさおきるー．同居のひとお仕事へ，
玄関先まで見送るついでにゴミなど
捨ててきてもらう．では気をつけて．

洗濯物を取り込む前にちょっと横に．
しかしそのまま寝てしまう．想定内．
だけどやっぱり落ち込みはするので
しんねりとした気持ちで反省をする．

読書．昨日途中まで読んだ本の続き．
おもしろいけれど閉鎖病棟の表現が
リアルすぎてトラウマばっくり開く．
この本はあれだな，二度以上読んで
トラウマを鎮めてからでないと深く
読み込めないな．三度読み推奨です．

夕方からバンドの練習時間の調整を
ごねごねする．みんながそれぞれに
お忙しくて時間が合わない．それも
しかたのないことなんですけどもね．

同居のひと帰宅．晩ごはん食べます．
相変わらずサラダから始まるのです．
そこから肉吸い，ピラフと進みます．
ぼくは別コースをたどり，最終的に
おやつのドラ焼きで締め．やさしい
甘さにからだがじわりと癒されます．

それではシャワーを浴びてもらって
後かたづけをします．あまり浴室を
曇らせると傷口に良くなさそうだし
湯を張るのはよしておきましょうか．

それではまた明日の支度をして就寝．
寝る時にはまだまだ扇風機が必要で
本当に季節感がとち狂っていますよ．

目が醒めた日曜日．確かにこの数日
四時間くらいで睡眠が一周している．
この負の連鎖をどうにか絶たないと
幸せな朝は来ない．今日はすっかり
負け気分で朝をスタート．しょぼん．

お陽さまが庭を射し始めたところで
洗濯を開始．ここ数日のひとり生活，
洗濯物がこれといって出ることなく
最小限で済んでいたのですが，いざ
同居のひとが退院すると汗をかく上
風呂に入れないのでシャワーだけで
下着を頻繁に取り替えるので，すぐ
洗濯かごがいっぱいに．ざぶざぶと
使命感を沸き起こします．それでは
二回に分けて洗濯終了．あとは干す．

同居のひとが起き出してきて，何か
食べる物を所望される．ラーメンで
よければすぐできますが．それじゃ
するっと作ってきます．もぐもぐと
食べていただいて，あとはゆっくり
休むかと思いきやリハビリを兼ねて
車で仕事場へ行くそうです．それは
本当に本当に気をつけてくださいね．

それではまたひとり．音楽を聴いて
もさもさしているとチャイムが鳴る．
そうそう，なかなか届かないなあと
愚痴をこぼしていた本がやっと届く．
その他に頼んでいたものもまとめて
来たのですが，相変わらず過剰包装．
段ボールが堆く積み上がるのでもう
簡素なものにしてほしいんだけどね．

んで，どれだけ眠かったかというと
そんなふうにせっかく届いた本さえ
読めずに寝入ってしまうくらいだと
いうわけですよ．本が好きな人には
それがどれくらいのものかお判りで
ございましょう．とにかく眠かった．

昼過ぎに起きて，その時に友人から
かわいくてゆかいなしろくま劇場の
生公開だよーという知らせに気づく．
うわーん時既に遅し．しかし録画を
録っておいてくれたのでそれを見て
うわーすごーでかーかわいーなどと
小学生波の感想を．いいものを見た．

さてそれではCDのリッピング作業と
歌詞カードの書き出し．自分の手で
入力していくと同じ魂が込められる
気がします．気がするだけなのです．

さてそれから本を読もうか，という
ところで同居のひとから帰るとの報．
晩ごはんどうしましょう．体力的に
大丈夫らしいので，お言葉に甘えて
外食にします．ラーメンやうどんの
麺を啜る筋肉がおかしいとのことで
これから徐々にリハビリだそうです．
ならば面を食べなければいいのにと
いう方向には行かない麺好きさんめ．

途中で書店に寄って，素見して帰る．
ここ最近本をたくさん買ってるので
ちょっと節制しないとね．それでは
シャワーを浴びて，お薬服んで就寝．
この時期でもまだエアコンが必要な
暑さっていったいどうなんでしょう．

朝起きかけたけど起きられずじまい．
午前にはゴミを出す予定だったのが
遅れてしまって結局出せず．うむう．

お昼過ぎに自転車で病院へと向かう．
同居のひとのお見舞い．洗濯ものを
受け取る．いよいよ明日の午前には
退院です．なんだかんだで早かった．
明日は午後から車が運転できるかを
確認して，いけそうなら月曜日から
普通に仕事だそうです．大変ですよ．

家に戻って，部屋の空気の入れ換え．
できるだけ窓を開けて扇風機を三台
サーキュレーターを二台のセットで
ぶわっと換気する．これだけでもう
部屋の中は涼しくなります．これで
三時間ほど放置．音楽を聴きながら
寝ておりましたよ．適当なところで
窓を閉めて機械も片づける．さてと
晩ごはんでも食べてきましょうかね．

注文している本がなかなか届かない．
なので二軒ほど書店を巡りましたが
お目当ての本は見つからずじまいで
しょんぼりしながらひとり焼き鳥を
つまみます．烏龍茶で乾杯．あとは
とりにくとりにく，と向かうところ
敵なしで食べておなかいっぱいです．
帰りにドーナツも買う予定でしたが
さすがにお腹いっぱいで煩悩が減り
買わずに帰りました．自転車漕いで
のってりと移動．歩くのも自転車も
ひとよりとろいようですが気にせず
マイペースを崩さずに生きていくよ．

風呂の支度をしてお薬を服みまして，
あと書きものをちょっと．締め切り
結構過ぎています．それでも強引に
五編を送りつける．今日は本が一冊
売れたから気を良くしているのです．
さて，寝ましょう．明日は早いです．

起床．半端な午前五時．中途覚醒は
本当に質が悪いです．気圧の低下も
あって，午前中はとても体調が悪く
のたうちまわっていました．しかし
午後になってだいぶ回復．気圧計を
見てみると，低気圧が去ったらしい．

それではその隙にお見舞いなどする．
鞄を持って出かけましょう．まずは
駅に自転車を止めて，モノレールで
病院へ行く．同居のひとはずいぶん
元気になっており，廊下でぺちぺち
ノートパソコンをいじっていました．

待ち合いロビーへ移動し，メールの
チェックを怠りなく．昨日は首筋に
大層なガーゼを当てていて傍目にも
痛々しかったのですが，今日はもう
貼るタイプの包帯のようなものだけ
つけていました．昨日は横にさえも
向けなかったのですが，リハビリを
兼ねてびしばし指導が入るらしくて
今日は普通に首を曲げられるように
なっていて，人間の回復力と医師の
言うことはすごいなあと思いました．
お医者さまの言うことには動かさず
安静にしすぎると身体が怠けるので
傷が塞がったらばっしばし動かして
早く出ていっていただく方針だそう．

同じくお見舞いにきていた女の子と
一緒に帰る．モノレールで反対方向．
それではと別れ別れの方向に乗って
ぼくはそのまま鞄の中の書類を手に
スタジオの予約へ急ぐのであります．

まずは最近使うようになったとこへ．
ネットでの仮予約申請時間を確かめ，
お金を払って本予約に切り替えます．
そこからまた変な電車の乗り継ぎで
前々から使っていたスタジオに行く．
前回のライヴで撤収する際にひとつ
忘れものをしてたのでした．それで
電話でブツがあるかを確認してから
取りに行きました．帰り道はひとり
肩から鞄を下げ手にギタースタンド．
ぽんちな格好で歩いて電車に乗って
帰宅しました．今日はよく歩いたね．

部屋でのんのんと作業をして，後は
お薬服んで就寝．明日のことはまた
明日考える手法で現実から逃避する．
そういうシステムになっております．

午前三時ごろ中途覚醒．ごろごろと
おふとんを転がって寝つけない夜を
生き存える．空はこんなに暗いのに
寝床はこんなにやわらかいのに夜は
こんなに静かなのに．お薬の追加を
本気で悩むが服まずにすませました．
早朝覚醒を越えて本気で眠り出すと
今度は過眠傾向に陥ります．本当に
コントロールの利かないからだです．

同居のひとがひとりで起きて用意を
しているところで起きて，あわてて
玄関先まで見送って新聞を受け取る．
読んでから棚に戻し，午前中は轟沈．
よく考えたら病院に行けばよかった．
今日午後は病院はやってないのです．

で，午後になって荷物が届いたので
それを受け取り判をつき，わさわさ
開けてみる．期待してなかったけど
新品が届くとうれしいものですねえ．

昨日忘れて放置してしまってたので
今日は忘れないうちに仕事の電話を
かけておく．確認をしておかないと
税金の問題とかもろもろあるからね．
今回は一回確認すれば大丈夫らしく
連絡が遅れたことを詫びながら無事
問答は完了．はいお疲れさまでした．

同居のひとから連絡．今日は食事を
外で済ませると言っていたわりには
早かったですね．なにか買って帰る
ものはあるかね，と尋ねられたので
冷たいデザートをなにかくださいと
伝えてみる．自分ではあんまり気に
してなかったけど，暑かったみたい．

同居のひとが冷たい飲み物を買って
帰って来てくれて，なんか生き返る．
今日見た夢はいつものおゆに不穏な
ものでしたが，今さら愚痴にしても
詮無いことなのでやめておきました．

まるで一縷の望みのように，風呂の
準備をしましょう．流れ落ちる水の
音を聴きながら心落ち着けるのです．
あとは今度はちゃんと薬を服み就寝．
途中で目が醒めないいい方法募集中．

朝起きる．ぬるげな雰囲気なのです．
あれもこれもやらなくちゃ，という
リストアップだけはされていますが
それがなかなか実行に結びつかない．
こういう人間を判りやすい日本語で
クズと言います．まねしちゃだめよ．

で，昼になって洗濯をする．カゴを
空にするとちょっとだけ気分が軽く
なります．干されていたものも畳み
収納して，では真面目にやらないと
いけないことをやりはじまましょう．

楽譜の整理．必要な譜面を揃えては
とんとんとまとめる．あちらこちら
ばたばたしていたら足の小指を角に
ぶつけプチ流血騒ぎをしてもひとり．
せっかくなのでここでネタにしよう．

そうこうしていると同居のひとから
連絡が入る．それじゃ晩ごはんなど
食べに出かけましょう．食べながら
いろいろ報告多々．どうでもいい話，
そこそこ重要な話，命にかかわる話．
すべてが並列にならされてゆきます．

家に帰る．なにやら荷物が届いてて
もさもさ仕分けをする．風呂の栓を
かぽっと抜いてそっと湯を張ります．
たぷりたぷりと湯嵩が増すのを見て
このように日々を過ごせたらと思う．

音楽を詰め込んだiPhoneを握りしめ
小さな音で音楽を聞きながら寝ます．
おくすりも飲んだし今日やっておく
ノルマもそれなりにこなしたと思う．
明日は明日でなにも知らない顔して
生きていけばいいと思う．いやいや．

起床．とりもなおさず生ゴミを捨て
さっぱりした気分で二度寝．なんか
早起きを無駄にしたような気がする．

再度目が醒め，同居のひとがなにか
ばたばたしているのを少し手伝って
今日の予定を確認してからお見送り．
なんか仕事の都合で電話をしないと
いけないことになったのですがその
電話番号連絡がまだ来ない．なので
今日もなんだか待つばかりの一日を
過ごしそうです．待つという行為は
好きですよ．たとえかなわなくても．

昼を過ぎて夕方になった頃に連絡が．
電話番号はわかったけれども今日は
受付時間が終わっているらしいので
また明日にでも．画像を保存したら
明日忘れないようにアラートかけて
おかないとですね．日が沈んだ頃に
英会話の先生から連絡，今日は突然
授業が休止になったらしい．ほーい，
それじゃまた来週にいたしましょう．

ちょっとだけ楽器の練習，それから
楽譜探しの旅に出る．舞台は家の中
本棚の中フォルダの中そして鞄の中．
メロディ譜を探し出し揃えるという
ミッションがあるのですが，これが
終わる気がしない．どこにやったか
思い出せないファイルがたくさんで
しっちゃかめっちゃかひっかき回す．

同居のひとから連絡．ぼくが必要な
ファイルの所在のヒントをもらって
さらなる創作．今日は同居のひとが
帰ってこないことになっているので
食事も先にさらっと摂っておきます．

ひとりだと，ついつい油断しがちに
なってしまうので気を引き締めねば．
風呂に入るも命がけと心得なくては．
薬を服めば前後不覚になるのはもう
判りきっているのだから，しっかり
自分の行動を管理しましょう，もう
いい大人なんだから．いいかげんね．