おはようございます．今日は今日で
動きますよ．同居のひとが起きる頃
朝ごはんを用意したり，なんかいい
タイミングを保っています．じゃあ
一緒にお出かけしましょう．ぼくは
ふいっと自転車に乗って病院ですよ．

近所のかかりつけの先生に体重とか
血圧とか診てもらう．なんか一気に
重くなりましたか，うむそうですか．
ちょっと窘められてから，普段通り
お薬を処方してもらいました．では
薬局に行って処方箋とお薬手帳提出．

ソファに座って待っていると不意に
声をかけられる．おや，おとなりの
奥さんではないですか．こまごまと
世間話など．壁一枚通して，もしや
うるさかったりしませんかと尋ねて
そうでもないと答えをもらって安堵．
では名前を呼ばれたので薬をもらい
場を後にします．ではごきげんよう．

スーパーで少し買い物をして，帰宅．
かんたんな昼食を作ってもさもさと
いただきまして，ではごちそうさま．

少し休憩してから，雨が降ってると
確認していろいろやる気が減衰する．
洗濯物が乾かないじゃあないですか．
それでもちょっとだけ洗って干して．
なにもしないよりは少しはましです．

その後晩ごはんを適当に作りますが
調理して食べ終わったところでまた
使おうと思っていた食材を発見する．
起きっぱなしで忘れてました．ので
単一素材による粗雑で乱暴な料理を
もうひとつでっちあげて食べました．

ネットで音楽ライヴを楽しんでると
同居のひとから連絡あり，それでは
ゆっくりと気をつけて帰ってきてね．
雨が降ってるからこけたりしないで．

一緒にテレビを見ながらもぐもぐと
食べものを食べ，お風呂の支度とか
こなしたあとは，ストレッチをして
のんびり過ごす．お湯に浸かったら
よりゆるゆると，あとは筋肉を緩め
楽にするお薬を服用する．もちろん
普段のお薬もがっつりと．それでは
今日も眠りますよ，らりらりらりら．

おはようさまです．カレーを食べる
夢から醒めて，なにごととはなしに
ネットの海に向けて呟くも，単位を
間違えていてキログラムな量を食う
羽目になっていたようなミスをする．

夢でお腹いっぱいだったせいか朝の
台所立ち食いはありません．少しは
体重減に向けて磨きがかかるかなあ．

同居のひとが起きてきて，その頃は
ぼくは眠気が再度さしてきて，心が
うろついておりましたが，しっかり
お見送りできましたよ．ではどうぞ
行ってらっしゃい．もう少し睡眠を
追加して，出かけるまで時間を潰す．

アラームのモアレにゆるゆると魂を
揺さぶられ，厭な起き方をしました．
もっと効果的かと思ったのですけど
リズムがずれているとやはり不愉快．

リズムがずれているといえば，心も
なんだか焦点がぼけていたり躁鬱の
かなたにいたり，そんなもろもろを
なんとかすべく，病院へ行く日です．

自転車じゃらじゃら漕いで駅へ停め
えっさかほいさと病院へ向かいます．
ちょっと早めに着いたので，ゆるり
気持ちをおさめて本なんか読んだり．
それではじきに名前を呼ばれ，受診．

このところ乱高下っぽいので，薬で
どうにかできませんかと尋ねますが
どうにもならないから通院してると
思い返す．いつものお薬もらいます．
薬局でお薬手帳を提出，ぎっちりと
使い切ってしまいました．しっかり
紙ベースで処方履歴を管理するのは
いいとして，電子ベースでやるには
規格が多様化しすぎていてどこにも
照準が合わないのです．面倒ですね．

地下鉄の駅のホームで文庫本を読み
適当に時間を合わせる．夕方になり
ゆっくり行動して友人と待ち合わせ．
飲み物を飲みつつおしゃべりを少々．
おたがい薬のお世話になっていると
いうことで，話が合ったりしますが
ある意味後ろ向きな集まりですねえ．

友人と別れて，晩ごはんを食べたら
家に帰ります．電車に乗って移動し
自転車を回収して帰宅．宅配物など
確認し，冷蔵庫に入れるものを収納．
あとはてちゃてちゃ書きものをして
いるところへ，同居のひとから連絡．

晩ごはんはどうしますか，と問われ
すいません先に食べちゃいましたと
もったいない返事をする．せっかく
一緒に食べるチャンスだったのにね．
潰してしまうのはもったいないなあ．

同居のひとが帰ってきたら，続いて
お風呂の支度をしなくては．そして
静かに寝る支度．おやすみおやすみ．

目を醒ます．うーんと，とりあえず
鳴ってるチャイムをどうにかせねば．
午前七時半か．いい感じの時刻です．
鍵を開け，いろいろ装填されるのを
待ちます．それではもう一度睡眠に
戻りましょう．まだちょっと眠くて．

二度目．同居のひとが今朝は早めに
出かけるので，そのお手伝いを少し．
それではどうぞ，いってらっしゃい．
今夜は遅くなるとのこと，ゆっくり
お過ごしくださいな．お気をつけて．

三度目．鳴るはずだったアラームが
ぴくともしなくて頭をかかえました．
リハビリの開始時刻を超えています．
あわてて自転車に乗ってごりごりと
ペダルを漕ぎます．病院に到着して
先生に謝り倒します．ごめんなさい．

そして先生，この間まではそんなに
痛くなかった姿勢が今は痛いんです．
これってなんとかなりませんかねえ．
肩を支えている内と外の筋肉が弱く
なっているのではないかとの見立て．
その筋肉を鍛えるためにゆっくりと
腕を動かしたり腹に押し付けたりの
練習をしましょうね，ということに
なりました．やりかたを教わったら
反復練習反復練習．ではお会計です．

スーパーで食材調達．適当に野菜を
摂取することにする．家に戻ったら
ざくざく調理．ビタミン摂らなきゃ．
作っては食べ作っては食べしてたら
それなりの時間に．よくないですね．
やっておかなくちゃいけないことは
なくはないんですから．しかしまあ
腕が上がらなくてたまりませんねえ．

一時間半くらいをめどに休息を取り
また動いて，を繰り返してたところ
夜になってしまう．外は天気も悪く
気圧の変化もあってがっかりな気分．
あーあ，晩ごはんでも食べましょう．

お風呂のお湯を抜いてゆるりとろり
洗っては再度お湯を貯める．ざぶり．
同居のひとが帰ってきたら，すぐに
入ってもらえるように支度するのは
うれしいことですよ．それではもう
ぼくも店じまいのための作業を少々．
今日届いたピルケースは少し大きく
扱いづらいけれど，蓋からばっこし
取れて落ちてしまうよりはましです．
来週にはまた病院に行って，診察を
受けに行かなくては．お薬の管理も
一筋縄ではいかないものです．では
もろもろをかたづけて，本日は終了．

同居のひとが帰ってきたら，あとは
おしゃべりして，それではおやすみ．

普通の時刻におはようさん．さてと
のんびりいきます金曜日．朝ごはん
しれっと済ませて，朝一番の病院で
リハビリを受けに出かける．くるり
自転車を走らせて到着し，それでは
ちょっと痛いけれど我慢する痛みと
戯れてきます．療法士の先生からの
問診を受けて，どの位置から痛むか
チェックする．首のストレッチ及び
横になった時の腕の運動を指示され
また一週間そのように過ごしていく．
温熱パッドを当てられ，終わったら
今度は滑車を使ってぐいぐいと腕の
可動域を増やしていく．はあ疲れた．

病院が終わったら買い物．ざくざく
野菜を買って家に戻ります．すると
同居のひとがまだゆっくりしていて
寝ていたのを起こしてしまいました．

同居のひとが出かける前に，今から
お昼ごはんなんか作るけど，どうぞ
よかったら食べてってくださいよと
持ちかける．わっさわっさと作って
食べてもらう．それでは気をつけて
いってらっしゃい．今日は遅いとな．

洗濯をしましょう．わふんわふんと
干してあったものを畳みつつ，次の
洗濯かごを空っぽにする．だけども
花粉の飛散がひどいようで，すぐに
目と鼻とがやられてしまいましたよ．
どんづまりの身体で目玉もぐるぐる．
目薬をさして負担を軽減させていく．
沁みますね．ああほんとつらいです．

夕方にちょっと寝てしまいましたが
またじょじょに起きて．友人からの
メッセージで打ち合わせ，それから
同居のひとからの連絡も．これから
帰るとのこと．まっすぐ帰って来て
ゆったり過ごしてください．あとは
ゲームの中の世界を豊かにするとか．

お風呂の支度をして，明日の予定を
もう一度確認．お薬を服んだら寝る．
花粉が飛ばない程度に晴れたらなあ．

もにゅっと午前五時．いいかげんに
悪い加減で目が醒めてしまいまして．
昨日送ってもらったデータを見直し
うりゃうりゃと早朝を過ごしました．
まったくもーやってられませんです．

再度起きたのは同居のひとがだいぶ
身支度を済ませてからのこと，もう
朝ごはんを食べる時間はないらしく
さくっと出かけてってしまいました．
なんだか悪いことをしました，反省．

昼までこちょこちょと作業をしたら
夕方にちょっと寝る．あまり良いと
言えない夢を見てしまって，居処が
見当たらない感じになる．現実でも
夢でもない，回想の中に夢が混じる
状態が一番手に負えないわけですよ．
思いっきり思考がネガティヴになる．

友人からメッセージあり．なんだか
やっかいごとに巻き込まれてる模様．
盗った盗られたの話になるとどうも
ご厄介になる場所がもっと限定的に
なる気がしますが，まあこうやって
ガス抜きをすることも大事でしょう．
それにしても，先住人の揉めごとが
後々まで地縛霊のように悪しき心の
持ち主を惹きつける，なんてことが
あるんですねえ．治安って大事です．

今日は夕方から英会話の日でしたが
昼から続くげっそりタイムのために
お休みさせてもらいました．それと
同居のひとから来たメッセージにも
なおざりな返答をしてしまいました．
晩ごはんですが，食べに出られない
状態なのを伝えて，なにか食べ物を
買って来てもらいました．とにかく
フィジカルもメンタルもやられてて
肩の痛みや心の闇から逃れられずに
半べそをかきながら晩ごはんを食べ
ごちそうさまです．食べてまたすぐ
胃の腑が落ち着かない．吐き気あり．

こういう日はさっくり薬を服むべき．
痛む肩をゆるゆる回してできるだけ
力まないように筋肉を解放，だけど
どうやったら心は解放できるのかな．
錠剤に気持ちを委ねておやすみです．

不穏な空模様．ドアホンが鳴ったら
応答をして牛乳箱を補充してもらう．
中身を回収したら，同居のひとより
先にお出かけ．病院の日なのですよ．

さて開院時刻から五分ほど遅れ到着．
朝一予約なのに遅れてごめんなさい．
さくりと名前を呼ばれてリハビリが
開始です．痛いけれど筋肉を伸ばし
きゅーっと，ぷるぷる震えるくらい．
首のストレッチをきびきびとやって
いきましょう，とのこと．それから
背中から肩にかけての筋肉を広げて
いかなくては．自覚的になれ，自分．

療法士さんに診てもらい，その後は
温熱療法と，滑車を使った筋肉運動．
これが痛いんですよ．負けませんよ．
負けそうになってもくじけませんよ．

そのまま自転車で駅まで，それから
役所へ．提出すべきものを提出して
受け取るべきものを受け取りました．
もう紛失いたしませんから，どうぞ
平にご容赦を．用件はそれで済んで
のっさり帰り道．雨がしとしと降る
ご機嫌斜めの昼です．家に帰ったら
チャイムがまた鳴り，午後に届いた
荷物を受け取ります．判子をついて
適当に配置．ごはん食べましょうか．

その後ゆるやかに活動．ゆらりろと
意識も霞もうというものです．はて
少し休んだらまた動き，休み動きと
断続的ステッチを生活に縫いつける．

さてそんなことしてると夕刻ですよ．
もうちょっとしっかりした晩ごはん．
今日は同居のひとはお泊まりなので
量だけしっかりして質は適当ですが．
丁寧な暮らしにはなかなか遠いです．

ひとりごはんのあとはひとりおふろ．
ざぶざぶ，とぷとぷ．カラスよりは
もうちょっと長めの行水をして終了．
お薬を服んだらゆるーりストレッチ．

自分の身体を適当にゆるめていって
そのまま心もほどいていきましょう．
それではどうぞおやすみなさいませ．

ほろり．朝起床．自分の朝ごはんを
もしゃもしゃといただき，そうして
いるうちに同居のひともゆっくりと
起きて来る．それじゃあ朝の支度を．
だけども時間があまりないらしくて
朝ごはんはいいやーと行ってすぐに
出てゆきました．行ってらっしゃい．

ぼくもわたわたしているうちに時間．
身支度を整えたら自転車を駆ります．
合法的に駅に停めて電車で出かける．

病院に着きました．でも先生はまだ
来院していないとのこと．いえいえ
大丈夫です，早く来たのはこちらの
都合ですし，待つのには慣れてます．

ぼくよりも前に何人か名前を呼ばれ，
しばらく経ったらぼくもそのように．
睡眠の問題とか気分の上がり下がり，
そういったことを相談．だけどまあ
特にこれといった前進があるという
わけもなく．いつものお薬なのです．
薬局でお薬出されて，まっすぐ帰る．

帰り道の駅のコンコースで，行儀は
悪いけれど立ち食いで食事を済ませ
ごとんごとんと揺られます．あとは
ぎょりぎょりペダルを漕いで，帰宅．

よろりよろりと部屋に戻り洗濯物の
仕分けをする．とむとむと畳んだら
適切な場所に保管．そんなこんなを
しているうちに同居のひとから連絡．
お疲れさまです，これから帰るとの
報を受けて，再度出かける支度です．

駐車場で合流．何が食べたいですか．
適切な選択肢がなかなか出せなくて
なんでもいいですよ，となる．いや
決してぶっきらぼうにではなくって，
お任せしますの意味でなんでもいい．
同居のひとが食べたいものを一緒に
食べることができればそれが一番と
思っています．それじゃあ晩ごはん，
いただきまーす．それぞれの配分で
スピードで，タイミングで食べます．
たいていぼくのほうが先に食べ終え
あとはのんびり食べているところを
観察したりする．うんうんゆっくり
食べててください，見ている時間が
増えるのはうれしいことなのですよ．

途中で買い物をして帰る．家に着き
荷物をあれはあれ，これはこれ，と
分配して，届いていた本を眺めます．
同居のひとはまたゲームの続きです．
お風呂の支度なんかしましょうかね．

それにしてもくしゃみや咳がずっと
止まりません．どうしたらいいのか
判らないのですがるように花粉症の
薬を服んだり目薬を垂らしたりする．
そのほかのいつもの薬も服みまして
一日終了です．閉店がらがら，どん．

むにっと起きる．朝のちょっと早め．
ちょこちょことひとりでこっそりと
ごはんを食べて，再度就寝．なんか
このところこんなんばっかりだなあ．

同居のひともゆっくりとぐったりと
休日を満喫している様子．それでは
お昼になったのでお昼ごはんなんか
作りましょうかね．ひとりだけより
ふたりのほうが作り甲斐もあります．

そこからうだうだとテレビの録画を
消化する．おもしろゆかいなものに
げらげらと笑って，観終わればすぐ
データを削除し，ハードディスクの
空きを確保する．余韻はあまりない．

さて，ぼくはちょっと出かけますよ．
同居のひともその後出かけるという．
それじゃひと足お先に出ますねっと．
自転車から駅，そこからあまり足を
踏み入れない場所へ．アンケートに
答えたり，指紋認証をしたりと種々
ものものしいですが，これも検査の
一環だと思えばよきかな．採血時に
血管が見えないということで，結局
腕からではなく手の甲から．まあね，
血管が細いのと脂肪に埋もれてるの，
双方に原因があるのは知ってました．

それではぬるんと場所を移動します，
もくもくと食事を取ったら帰宅です．
家に帰るとさすがに誰もいませんが
玄関に明かりを灯してくれてたので
さみしくなんかありませんよってば．

おとなしく過ごして，同居のひとの
帰りを待ちましょう．お風呂の支度．
帰ってくる時刻が読めないのですが
そのあたりはよきに計らうイメージ．
帰ってきた頃にまだお湯がしっかり
温かければいいのですが，どうにも
ならなかったら最終的に足し湯です．

リビングでおかしな匂いに悩まされ
なにが元凶なのか部屋をあちこちと
さまよっていましたが，リビングの
テーブルに置いてあったコーヒーの
カップが犯人でしたよ．個人的には
コーヒー飲めないので，この匂いに
なじみがなくて原因がわからなくて．
ざぼざぼに洗ってさしあげましたよ．

だばだばと日記を書いて，もう夜は
過ぎてゆくものなのですね．お薬を
服んだらなだれるように寝ましょう．

あまりどたばたすることもなく朝を
むにむにと迎えることができました．
ドアホンを受け取るのもスムーズに，
朝からちょっとしたおやつなんかを
食べるというチョンボは犯しつつも
まあなんとかひとつの形にはなって
ほどよい一日の始まりでございます．

同居のひとよりも少し早く出かけて
病院へ到着．リハビリのため筋肉を
くいくいと動かします．やや痛みを
伴いますが，少しずつ緩めていって
また来週．腕をくるくる回す作業は
いったんやめにして，首を反らせる
ストレッチだけやっていきましょう．

その後スーパーで買い物．わしわし
買い物かごにものを満たしていって，
はい，ご清算．それでは家に帰って
お昼ごはんを作りましょう．適当に
調味料を回しかけてくつくつと煮て．
今日もまたおいしくいただきました．

やらなくちゃいけない作業を進める．
まず適したアプリケーションの選別．
そこからかー．あれこれと試しつつ
これという感じのものに照準を定め
使い方を模索して行く．ある程度は
掴めたと思うので，なんとか作業を
こなします．半分くらい処理したら
また今度，もう締め切りへの目処は
ついたので，ゆっくりやっていこう．

ごっそり洗濯をしてから少しお昼寝．
少し寝ないと体力が持たないのです．
うまくいかないけれど大学の知人が
たくさん現れる夢を見ました．ああ，
なんとなく幸せであります．道順を
尋ねられたら判らないことばかりの
人生ですが，ひととの巡り合わせは
本当に恵まれていると思っています．

さて同居のひとから連絡．それでは
駐車場で待っているとのことなので
身支度して，お出かけお出かけです．
近所の店に行くとものすごい勢いで
学生さんと思しきひとたちが会合を
開いている．笑い声はいいとしても
手を叩く音が凄まじい．そんな中も
おいしくもぐもぐ．ごちそうさまで
ありました．ではまっすぐゆっくり
帰りましょう．今日は少し冷えます．

家に戻り少し重たい内容の本を読み，
ふおうと息をついて，お風呂の支度．
いろんな罪も洗い流せればいいのに．

お風呂から上がったら薬の時間です．
定められた量を守って，じゃらりと
口の中に放り込みます．目を閉じて
ごぶっと飲み込み，今日も一日終了．

むにゃら．朝に起きますが寝ぼけて
結構多めの朝食をひとりで平らげて
しまい，さらにもう一度寝るという
愚行を犯してしまう．いけませんね．

リビングで突っ伏し寝てるところで
同居のひとの目覚ましが鳴りました．
はい，それじゃ朝の支度手伝います．
今日は遅くなるとのことです．では
承知しました．お見送りをしますが
今日はちょっと寒いのかもしれない．

それでもなおかつ花粉は飛ぶのです．
目が痒い鼻がむずむず，頭ぼってり．
あ，頭がぼってりしているのは今も
昔も変わらないか．おふとんに沈み
洗濯物を後で取り込むことにします．

さて，目が醒めたらかなりの時刻に
なってしまいました．慌てて支度を
いたしまして，自転車で病院へ行く．
花粉症なのでたまりませんと申告し
それなりの薬を出していただきます．
その他いつもの薬もじゃらじゃらと
受け取って，スーパーに寄ってから
帰宅しました．それでは晩ごはんを
自分ひとりのために作りましょうね．
今日はシンプルなものが食べたいと
思ったので，野菜多めで肉抜きです．
おいしくいただきあと片付けします．

お風呂の支度をして，その他雑用を
ぱたぱたと．昨夜はお風呂に浸かり
そのまま寝ていたらしく，こういう
ケアレスミスを防ぐべく服薬は寝る
本当に直前にしないといけませんと
再学習．再，の字がいくらあっても
足りないくらいです．さてそれでは
寝ますよ．お薬追加でいきましょう．