いったん目が醒めたのは午前四時を
ちょっと過ぎたくらい．まだ早いと
思ってもう一度枕に顔を埋めますが
また一時間後に目が醒めました．む，
ちょっと困ったな．なんというかね，
すっきりした起床ではないのですよ．

リビングに移動してうだうだしつつ
同居のひとが起きてくるのを待つよ．
アラームが鳴って，そろそろなので
朝ごはんを作成．どうぞ召し上がれ．

そのほかにも朝の身支度の作業少々，
お手伝いおてったい．それじゃあね，
今日もどうぞお気をつけて．玄関を
がちゃりと開いて閉じて，それでは
起きてるうちに洗濯でもしますかね．
小分けにして，染みになった部分は
別の洗剤を揉み込んで．そういった
小さなことを積み重ねましょうかね．
無事に洗い終わったのでわむわむと
干していきます．さてと終わったね．

ちょこっと多めのブランチを自分の
皿に盛り付け，責任を持って食べる．
だけども食べ終わってからなのです，
体重のことについての思いを馳せる
ことに至るのは．食べるのは衝動で
理性は後からついてくる．いけない．
体重が重いとばつが悪くて病院にも
行けやしませんよ．もう少し冷静に
ならなくちゃ，体重減らさなくちゃ．

手作業もにょもにょ．書き込みして
頭の中をクリアにする．心が明瞭に
なったなら，手指もそれに合わせて
動くでしょう．という仮説によって
まずは仕組みを知ることから始める．
ひとしきり気を払って，本日は終了．

うだうだうにゃうにゃしてたところ
同居のひとから連絡がいいところで
入りました．偶然起きてた感じです．
それではしっかと服を着替えて移動．
合流して晩ごはんを食べにいきます．
お店はそこそこ混んでいたのですが，
するっと通されておいしいごはんを
いただけましたよ．炭水化物少なめ．
食事を終えた頃にはお店の賑わいも
一段落ついており，精算もさらりと
終わりです．それではまっすぐ帰宅．

同居のひとがいろいろ調整している
その横でぼくも難しい顔をして作業．
こちらもある程度かたがつきました．
それではゆたっとテレビなどを観て
ゆるやかな時間を過ごします．あと
お風呂の支度も忘れずにやらないと．

入浴後は服薬を忘れずに．その後は
なににも抗わず眠っていくスタイル．