ぬっほり．起きます．起きますって．
ひとりだと起きるタイミングをすぐ
見誤りますが，今日はまあなんとか
無事に朝を迎えられました．ほんの
これしきのことで喜んでいるのです．

朝ごはん的なものを作る．もじもじ．
出来上がったものをひとりもぐもぐ．
適当に片づけたら，少し寝ましょう．

昼過ぎにちょっと思い立って買い物．
自転車電車と乗り継ぎ，少し歩いて
目当てのものを購入．さっくり帰り
近所のスーパーで別口の買い物など．
ひさびさに違う店に来ると，手間が
違ってとまどいますね．では必要な
ものを用意できたので家に戻ります．

のんびりー．晩ごはんを適当に食べ
お風呂の支度もゆっくりと．夕方に
買ってきたものを整理して，あとは
ちょっと昔のビデオなど流し見して
日が暮れていきます．さてもう夜か．

入浴しますよ．昨日垂らした精油は
洗い落として，今日は今日のものを
調香する．それではリラックスです．
リラックスをするのです．綿密にね．

お薬を服んで再度，しっかり，力を
踏みしめ，リラックス，するのです．
今日は電車の中なんかで手が震えて
しんどかったので，手を開いたまま
思うがままに震顫させます．ぐっと
力を抜いて，それでは，寝ましょう．