今日はひとりで食事なのでいくら手を抜いてもいいわけだ．
人のために食事の支度をするのはむしろ楽しい．だけど
自分だけだったら結構どーでもいいやという気分になる．
ということで今日は適当に済ませる．麦茶で水分だけは
摂っておかないと体調に響くのでそれだけは気をつける．
だけどあとは腹さえふくれればそれでいいやーの心境で．

ビタミンバランスフードとスナック菓子と野菜ジュース，
これだけでしのぐ．というか我慢する．というのも，最近
体調が戻って来たせいかよく食うようになってきたので，
これ以上は胃を広げるわけにはいかないと思い立ち食事の
絶対量を減らす方向でいきたいのですよ．また100kgが
定位置になるのは嫌だなあと．入院前と退院後の写真とか
見比べると明らかに顔のむくみ加減が違いますからねえ．
これから筋力とかつけるとして，結局はその分体重が
増えるとは思うのですがそれ以上はもうたくさんです．

ということでやや足りないところでごはんもうおしまい．
少しは身体をしぼませないと，老後がつらいぞきっと．