気圧のせいかずーんと頭が痛い．しかしそれを振り切って
薬局へと向かう．行ってみてまだ届いてないと哀しいので
あらかじめ電話で問い合わせ．ちゃんと届いてるようなので
夕飯の買い出しを兼ねて午前中に自転車でおでかけする．

薬を受け取るが「もしこれから頻繁にお使いでしたら，
これからこのお薬を店に備蓄しておきましょうか?」と
ありがたいプランを頂戴するが，ごめんなさいたぶん
普段は忘れずに病院そばの調剤薬局で薬を受け取ると
思うのでそれはなくても結構です．我ながら都合のいい
客だよなと思うが，期待されてもそれに添えないので…．

さて買い物．あれとかこれとかそれとか思うさま買い込み
かなり重くなる…．牛乳が3リットルで野菜ジュースは
2リットルで林檎ジュースを1リットル．この時点でもう
6kgだゎーぃ．思いついた時に思いついたものをばくばく
カゴに放りこむとこういうことになります気をつけようね．
なんとか袋詰めして店を出たものの今度は自転車のカゴに
入り切らない．パンとか潰れてるし．転んだらぶちまける
絶対の自信がある積み方でやっとこやっとこ家へと戻る．

ベーシックに人参と玉葱とじゃがいもを小さめの乱切り．
鶏もも肉をひと口サイズに．オリーブオイルを敷いて
材料を炒めてそのまま煮込む．普段はここでスパイスとか
ブイヨンとか加えるのだけれど，今日は控えめに塩少々．
これは味付けというよりも材料から味を引き出すための塩．

1時間くらいかけて弱火で煮込んで，ルウを割り入れて
牛乳を加え，オーソドックスなホワイトシチュー完成．
なーんにも考えずにパッケージ通りに作ってみました．
頭痛がうっとぉしかったので工夫ナシ手間ナシ刺激ナシ．