昨夜遅く寝たというのに,今朝も早く目が醒める.
朝の8時くらい.もっとぐっすり眠りたいし,
まだ半分ほけらーっとしているのだが,なにくれとなく
いそいそとしている.お茶を飲んだり,本を読んだり,
扇風機にあたったり.で,また今眠いのですが
どうにかならぬものですかねー.
まとめて眠った方がいろいろ安心のはずなのに
睡眠がばらけちゃうのは身体も心もしんどいものです.
かといって昼寝すると夜の睡眠に影響するしな.
大阪のすみっこで生きるひげもさのおっさんのひそかなつぶやき.それでもいいから生きていこうね.
昨夜遅く寝たというのに,今朝も早く目が醒める. 朝の8時くらい.もっとぐっすり眠りたいし, まだ半分ほけらーっとしているのだが,なにくれとなく いそいそとしている.お茶を飲んだり,本を読んだり, 扇風機にあたったり.で, … “良い習慣なのだろうけど” の続きを読む
昨夜遅く寝たというのに,今朝も早く目が醒める.
朝の8時くらい.もっとぐっすり眠りたいし,
まだ半分ほけらーっとしているのだが,なにくれとなく
いそいそとしている.お茶を飲んだり,本を読んだり,
扇風機にあたったり.で,また今眠いのですが
どうにかならぬものですかねー.
まとめて眠った方がいろいろ安心のはずなのに
睡眠がばらけちゃうのは身体も心もしんどいものです.
かといって昼寝すると夜の睡眠に影響するしな.