昨日の日記のタイトルが意味もなく
方言であったということに気づいた
よい子はいないかな．新潟の言葉で
すごくつらいならやらなくていいと
いう優しい呼びかけらしいのですが，
文字面だけ見るとえげつないことに．

そんなわけで起きる．またつまらぬ
時刻に起きてしまった．午前三時半．
おくすり追加して再度就寝．だけど
そこからまたしっかり七時に起きる．
同居のひとを送り出して，それから
必要な書類を整えてお出かけをする．

郵便局．封書を一通．速達にするか
迷いましたがまあ普通で．それから
買い物に軌道変更．みかんなど買う．

家に戻って昼ごはんをもそもそ食み，
洗濯をする．今日は午後から雨だと
聞いているので，そこにぶつからぬ
適度な間柄を保つのです．たっぷり
水を入れて余裕を持って洗う．んで
雨のあたらないところに干しておく．
干さないという選択肢はありません．

ひととおり働いたのでもう一度休む．
音楽を聴いてゆったりとした気分で
ゆるゆると気分をほぐす．とはいえ
流れてるのはノイジーなエレクトロ．
いいんですそれで心が落ち着くなら．

同居のひと帰宅，外は雨が降ってて
出かけるのもしんどいので，今日は
家でごはんです．ちゃっちゃと作り
テレビ観ながらのだんらん．食後は
みかんをむいてのほほん．こういう
時間を共有する時には我を通さずに
ノイズとか聴かない．最大公約数な
楽しみ方をするくらいには大人です．

それでは再度薬を服んで．じゃらり．
お手紙に返事が早く来ることを祈り
ほがらかさんな気分にて睡眠を取る．
せめて，いい夢が見られますように．

病的なほどではない早朝覚醒．普通
早起きっていうよな．そんなわけで
午前五時半起床．おはようさんです．
まだ暗いうちから朝ごはんを食べて
のろんと過ごす．同居のひともまた
少し経ってから起きてきて，んでは
いってらっしゃい．送り出した後は
ぼくも出かける準備．適当に時間を
合わせて，自転車に乗って出発する．

今日は病院．歯医者さんにごりごり
歯を削ってもらう．下前歯にあった
欠けた歯をいじってなんとか詰める．
うん，きれいにしてもらいましたよ．

次は整骨院へ．こうやってまとめて
動いてしまうのは決して行動的だと
言うわけではなく，却ってそれ他の
日に引きこもるためのいいわけです．
なにはともあれどすんと横になって
施術を受けます．ごろごろやれやれ．

それから次は電車に乗って移動する．
今度の練習のためスタジオを借りる
算段をする．ちゃんとお金を払って
予約完了．ひと仕事した気分で戻る．
あとは最寄り駅で文房具の買い物と
郵便局で定額小為替を入手．そして
適当に食べ物を仕入れて帰宅します．

友人からのメールにお返事を書くも
ちょっと遅くなってすみませんです．
外にいる時はまとまった分量の字が
書けないし，家に戻るとするすると
殻に閉じ篭ってしまうのが問題です．

同居のひとの帰りを待って晩ごはん．
今日は遅くなりましたがこの時期は
帰ってくる時間が本当読めないので
にこやかに待つ．あとは調べものを
少々，本を漁る．それではさらっと
風呂に入って寝る．薬も服みますよ．

おはようございます．早朝覚醒では
なかったのがうれしい．普通の朝を
普通に始めます．このところ，つい
脱毛ではなく抜毛症が出て来ていて
難儀をしています．髪の毛ではなく
口髭をぷちぷち抜いてしまうくせが
ついてしまい，それはもう大変です．

ぼくが起きてそのすぐ後に起き出す
同居のひとをお見送りして，あとは
またひとりぽつんと部屋の中にいる．
寝たり起きたりまた寝たり起きたり．
外に出かける勇気がなかなか出ない．

そんなこんなで夕方になり，やっと
勢いづけて出かけることに成功です．
ものすごく久々に整骨院に行きます．
幸い再診料は取られませんでしたが
久しぶりですねーとは言われました．
右肩から首筋がばきばきに凝ってて
そのあたりを中心に施術してもらう．
こまめに来てくださいねと勧められ
半分苦笑い．ありがとうございます．

その後買い物へ．あちらこちらへと
流されてどこにもたどりつきません．
ふらふらとさまよってもうほとんど
徘徊老人．たまに外に出たと思えば
こういう両極端なことをしでかして
しまうので，コントロール重要です．
まあ，できないんですけれどもねえ．

家に帰る．買ったものをぽこぽこと
あるべき場所に置いて片づけていく．
軽く食べてから洗濯物を畳みますが
靴下がかたっぽどっかいってしまう．
またそのうち見つかることを祈って
片割れをほっぽらかす．見なかった
ことにするのは得意ですよ．そして
ちょっと読書をする．相変わらずな
枕元から，真面目に本を抜き出して
もぞもぞと読む．読書は心の糧です．

その他病気について調べものを少々．
ぐるぐる考えれば考えるほどわけが
判らなくなりそうですが，それでも
知っていくことは大切だと思います．

同居のひと帰宅．そういえば今日は
行く必要があった場所に行くことが
できなかった．思えばいつもそれが
叶わなかったことばかり，なんだか
しんどいけれど生きていくしかない．
ごはんを食べるのは薬を服むために．
薬を服むのはこの世にしがみついて
世界に愛想笑いをするため．そして
眠るのは世間の目をまやかすために．

昨夜は日記を書いてから無事に就寝．
のろんと起きたのも午前七時過ぎと
理想的な一日のはじまりであります．
これが週末ではなく，平日にもそう
あってほしいものなのですが，まあ
甘くはないですよね．諦めつつ起床．

同居のひとは昨日休んだ分，今日は
ちゃんと仕事すると言って出かけて，
ぼくは家でのそのそと．あまり外に
出たくない気分で．昨日あまりにも
雪に吹かれすぎたからかなあ．まあ
外に出ても無駄な動きをするばかり，
一日家にいてぬくぬく過ごしましょ．

のろのろとネットショップを漁って
いたところ，本当に払えるのかよと
思えるくらいカートに入ってたので
さくさく消去．空想がリアルになる
この世界は危なく作られております．

本を整理しないとなーと思いながら
なかなか実行に移せないでおります．
枕元の本が積んで積まれてなんだか
えらいことになっているので，早く
あるべき場所に移動させたいのです．
だけど場所がないんです．やれやれ．

同居のひと帰宅．今日の晩ごはんは
家で食べることにしました．んでは
いただきまーす．テレビを観ながら
なんだかんだ討議しながらもぐもぐ．

その後お風呂の用意をして，そして
温まってもらいます．また明日には
やるべきことがあるみたい．なので
そのことを忘れないようにしながら
今日を明日に繋いでいきます．では
おくすり服んで寝ましょう．んでは．

昨夜は夜寝る前，枕元の本の整理を
してみた．のさのさ無造作に積んで
ぐらぐらしているので数えてみたら
下手したら枕元だけで百冊あるので
我ながらびっくりした．これはもう
寝てる時に揺れると死ぬと思います．

それではよく眠りよく起きる．うむ，
今日の起床時刻は午前七時．これは
まったく正常でほっとする．むろん
首都圏の通勤時間にするとこれでは
間に合わない時刻かもしれませんが
それはそれで．田舎者でございます．

今日は仕事に出かけるのが遅くても
よいらしく，同居のひとはすやすや
おねむです．起こさないように行動．
午前も遅くになり同居のひとも起き
同時にちょっとふらっと出かけます．
ぼくは買い物に，同居のひとは病院．
そろそろ花粉の影響が来てるらしく
花粉症のお薬をもらいに行きました．

ぼくはその間買い物を．昼ごはんを
調達しにもそもそ自転車で動きます．
何件か買い物をしてそそくさと帰宅．
すぐに同居のひとも帰ってきました．
病院が見事にがら空きだったらしく
診療時間数分だったらしい．いいな．

同居のひとと一緒に昼ごはんにする．
ひとわたり食べ終わって片づけたら
同居のひとはお仕事へと向かいます．
行ってらっしゃい気をつけて．では
ぼくも洗濯などして働かないとです．

家のことをまとめてやってから後は
音楽を聴いて本を読んで．それから
楽器の練習も．動ける日には気力を
かためて動いておかないと，たぶん
またひゅるひゅるとしおれますから．

同居のひと帰宅．それじゃ晩ごはん
食べに行きましょうか．なんとなく
通りかかったイタリアンにふらふら
入ってみました．初めての店ですが
リーズナブルで腹いっぱいになって
これはよかった．低糖質食餌療法を
お休みしたら，円形脱毛の真ん中に
ちぼちぼと毛が生えてきて，なんと
判りやすい体質なんでしょ我ながら．
やっぱり食事はもりもりいただいて
運動しろって言うお告げなのですか．

書店に寄ってもらって買い物をして
家に帰ります．本を読んでげらげら．
そんなことをしているうちに風呂の
用意を忘れていました．わたわたと
湯を張って，おくすりも服みまして
寝ます．明日もゆっくりする予定で．
そもそも療養中の身なのであんまり
忙しくしているわけではないけども．

朝起きる．朝で良かった．のろのろ
していると同居のひとのアラームが
鳴りました．起きてください．では
行ってらっしゃい，お気をつけてー．

ぼくはもたもたしながらまた今日も
懲りずに心の中をふよふよと漂って
見捨てられ感とか自己否定感とかと
戦うような慣れ合うような日々です．
自分の症状がよくわからなくなって
いろいろこじれております．はふう．

そういう時にはお薬を服みましょう．
朝食後の分をごくり．そうして後で
淋しくなって，ラジオを聞きながら
眠っておりました．ちょっと素敵な
CMが流れて，いいねと思ったところ
某宗教団体の広告だったりしたので
へこみがち．心弱い時につけこまれ
あやしいものに傾くのはやめとこう．

同居のひとは今日も宴会とのことで
家にあるもので適当に食を済ませる．
煮たり焼いたりすごーくなげやりに．

すごく疲れたシロクマの気分のまま
ちょこちょこと調べもの．そしたら
bi-polar bear というものを見つけ
ああそんな感じだよなーと思い至る．
気になった方は画像検索などすると
面白い狂気が見られると思いますよ．

昨日の風呂に使ったみかんを捨てて
また新しく湯を入れ直します．んで
今日もさっさと風呂に入っておこう．
湯から上がったころに同居のひとも
帰って来るでしょう．たぶんたぶん．

寝る前の薬を服んでおやすみなさい．
明日は外に出られるといいのですが．

いつからきみは憶えたの．それでは
今日は雨模様ですが一日を始めます．
そこそこ普通の時刻に起きられたし
まあ普通に．昨日の憂さは昨日へと
置き去りにして，とりあえず今日を
生きていけばよいものとしたいです．

とりあえず庭に出てみると雨模様で
嫌になっちゃいますね．ともかくも
同居のひとに傘を持たせて送り出す．

午前から午後にかけてずっと音楽を
かけていました．こないだ見つけた
ドイツのネットラジオがお気に入り
だったのに，それがなぜか聴けなく
なっていてしょんぼり．その代わり
シカゴだとかコロンビアやらの局を
発掘してほくほく．脳髄の限界まで
音の波で満たしたいのです，それで
ほかのよそ事を考えなくて済むなら．

そんな感じで昨日おとといのことを
微妙に引きずっていると，先輩から
おかげんはいかがと電話をいただく．
このようにひとさまに心配をかけて，
それでも逃げてもいいからひたすら
生きていきなさいと．いつもこんな
心が弱い時に元気づけてくれるのが
うれしくて，ありがとうございます．

少し勇気づけられてその他の作業を．
データ形式の変換をちまちまやって
細かい情報を手打ちする．のそのそ．
なんでもいいから小間仕事をやって
恒心を得るのです．そうして日暮れ．

同居のひと帰宅．今日はまだ夕飯を
済ませてないとのこと．雨のために
どこにも出かけなかったので，では
食べに行きましょう．おしゃべりを
しながらうどんをたぐります．はふ．

その他買い物をして帰宅．どうにも
よく判らない現代国語の問題を観察．
もにょもにょした感情が心に残った．

面倒な問題を見たからという理由で
ないにしても，頭痛がしてきたので
おくすり服んでもう寝ます．明日は
病院なので遅れないようにしないと．

早朝覚醒っちゃあ早朝覚醒な部類の
起床である．午前四時半．だけども
おくすりをレイズするほどの時刻で
あるでもなし．しかたなくふとんで
輾転反側して過ごします．早起きも
度を越すとなんの得にもなりません．

朝になる．それじゃちゃっちゃかと
用意をして出かけましょう．徒歩で
ぽたぽた歩いて電車に乗り，あとは
そのままビルを移動しオフィスへと．

ミーティング開始．みんなが気持ち
早め早めに動いているのは，たぶん
仕事を早く終わらせ素敵なランチを
取ることを考えているからなのです．
早回しでお仕事が終了し，とっとと
鍵を閉めて浮かれ調子でお昼ごはん．

久々のビュッフェスタイル，だけど
以前似たようなシチュエーションで
思うさま食べた後に身体にいろいろ
問題が見つかったんだっけ．なので
食べるけれど控えておきます．でも
食事を控えること自体がストレスに
ならない程度には食べておこうかと．

うきうきランチ終了．どんな時でも
一番おいしいのはおごられ飯ですよ．
その後さらさらと散会し，それから
ちょっと買い物をして帰る．しかし
人気の少ない百貨店ってシュールだ．

家に戻る．同居のひとがあれこれと
正月特番の録りだめを消化している．
それに適当に付き合ってへろへろと
眺める．すぐに晩ごはんの時間です．
とはいっても昼にたんと食べたので
その分晩は控えておかねばなのです．

明日は同居のひとが早番らしいので
さくさくと場を畳んで後かたづけを．
なのでさっさと寝なさい．ちゃんと
アラームを設定しておかないとです．
まあたぶんそのアラームよりも早く
ぼくは起きてると思いますけれどね．

今日はやや朝よりの早朝覚醒．うう，
眠くない．薬をどうしようかと迷い
結局今日は追加しないことに．でも
寝床で起きてるの飽きた．早く夜が
明けないものか．活動をしたくても
高いびきが聞こえてる同居のひとを
起こしてはなりません．じっと待つ．
18年前の今日に起こったことを思い
ひそかに黙祷することも忘れません．

朝が来てからようやく寝床を抜けて
台所で朝ごはん．しかし同居のひと
なかなか起きてこないな．どうやら
今日は遅くからでもよかったみたい．
昼前にようやく起きて出かけました．

昼過ぎになって，仕事道具を広げて
お仕事かりかり．今週はもう使える
時間が今日しか残されていないので
がりがりやります．書類を整理して
提出できる状態にしてから安堵する．

ひととおり片づいたので横になって
悪い夢のふたつみっつなど見ました．
解けないゲームの中に放り込まれた
気分です．おそろしい爆弾に曝され
焼け野原を歩く夢，むかし話の中で
凶兆を食い止められない夢，そして
沈黙と暴力が支配する家庭において
殴られる夢など．だけどなによりも
怖ろしかったのは，パソコン通信の
時代に戻って細い回線からいろいろ
ダウンロードしなくてはならない夢．
悪夢は世に連れ変わるものなのかも．

それでは遅めの晩ごはんを食べたら
いつも通りの薬を服んで寝る準備を．
お薬手帳を鞄に入れるのを忘れない．
明日も病院なのです．万端整ったら
今日何度目かの睡眠に入りましょう．
切れ切れでなくまとめて眠れたなら
いいんですけど．それもなかなかね．

午前三時過ぎ，早朝覚醒．それでは
睡眠薬を追加．頓服なので問題ない．
ちゃんと医師の処方に従った服用で
ございます．灯りをつけてがさごそ，
目的の薬を探し出してごくりと嚥下．
あとは横になって眠くなるのを待つ．

再起床．午前六時過ぎ．三時間弱か．
イメージとしては爽やかな朝の光と
ともに起きるはずだったんですけど
まあいいや，ともかく起きて準備だ．

いつも予約を先に取られてしまって
歯噛みをしていたスタジオに朝から
陣取って，順番を決めるくじ引きを
引く予定だったのですが，それには
ちょっとだけ遅刻した．だけど偶然
取りたかったコマが空いていたので
そこに滑り込むように書類を提出し
日曜日の練習が可能となりましたよ．

ほっとしたところで家に帰る．ふう．
昼過ぎまでのほほんとして過ごして
おりますが，先日から頭にできてる
円形脱毛が大きくなってる気がする．
こう見えてもストレスフルな生活を
送っているのですよ．この日記では
そう見えないかもしれませんけども．

ドイツのFMラジオを聞いている間に
うとうとしていたらしい．ずうっと
エレクトロ漬けで楽しく寝てた模様．
しばらくすると同居のひとが帰って
きました．では，晩ごはんにします．

録画して以来なかなか見てなかった
テレビ特番を眺めながらの食事です．
きりのいいところで片づけをしたり
風呂の用意をしたり．昨夜はお薬を
最大限活用したので，今日は少しは
控えめにしたいものですな．肝臓や
膵臓やその他もろもろの器官のため．