昨夜は寝るまえに暴走して台所へと
向かってしまい，ついカッとなって
ひき肉とおからを炒り煮にしたのを
作ってしまう．オレンジパプリカを
さらにかじる始末．ヘルシー志向だ．
そんなてんやわんやがあって，就寝．

ともあれ起き出す．胃もたれもせず
元気な胃腸がいいんだか悪いんだか．
朝からのそっと起き出し段ボールの
ゴミを片づける．畳んで畳んで紐で
くくって，ゴミ置き場に持っていく．
同居のひとが起きて来たので支度を
手伝い，行ってらっしゃいを告げる．

昼に歯医者へ．ツメモノが取れたの
怒られるかと思ったけれどそうでも
ありませんでした．ともあれ今日も
新しい金属部品ができあがったので
こんこんとんとんと詰めてもらった．
それではお代を払い，また来週です．

家に帰ってぽちぽち仕事をしてると
電話が鳴る．はいはい呼び出しです．
出かける支度をして駅近くの喫茶店．
いろいろお話させてもらったけれど
自分が病気であることについて触れ
それがどれだけひとを落胆させるか
思い知りました．ああしかたないね．

席を立って，そこから電車に乗って
ちょっと買い物をする．CDショップ，
本屋，それぞれいろんなものを見て
目に直接情報を仕入れることが大切．
通販では味わえないものがあります．
好奇心のアンテナはすぐ錆びるので
たまにリフレッシュしておかないと．

それから回り道してスタジオ予約を
済ませにいき，入金して家に帰るよ．

帰り着いてから，ようやくそもそも
買おうと思っていたものを思い出し
がっくりぐったり．そして仕事再開．
こつこつぽつぽつと作業して適当な
ところで終わらせる．明日再開する
準備をして，ぱさぱさと片づけます．

同居のひとが帰りが遅いのでひとり
食事をする．もぐもぐ．野菜だとか
ナッツだとかを食べ腹を満たします．
あとは自室で今日買ったCDの音楽を
なんだかんだして聴きます．あとは
歌詞のタグ付けとかしてぱたぱたと．

あとはお風呂入って薬服んで終わり．
今日は暴走しないように気をつける．

はいはい早朝覚醒早朝覚醒．なので
心沈めるために台所に立つ．紅茶を
煮出して寒天で固める．出来合いの
紅茶がなくなったので，しっかりと
茶葉から煮出します．お茶としては
あまり好みではないけれど，菓子に
転用することで有効利用しています．
朝が来る頃に固まって，はもはもと
まだぬるい寒天を食べる．朝ごはん．

朝のお薬を服んで元気を出してから
仕事に出かける．オフィスに着いて
ぬもぬもと用意をし集合を待ちます．
今日はひとり欠員あり．だけど残る
メンバーで強制敢行．答え合わせを
ちょこちょこと行ない，それぞれの
意見を交換する．まあいつもの通り．

昼ごはんの時間になりました．では
近所にあるファミレスに．だけども
食餌制限があるのでサラダを食べて
肉を食べて，セットメニューでなく
単品でごまかす．米を避けるのです．
実はさっきオフィスに置いてあった
浅草みやげの砂糖菓子をひとかけら
食べてしまったので，ちょっとだけ
自己嫌悪にかられております．少し．

さて仕事に戻る．おおまかに意見の
一致を見た部分ではぴやぴやーっと
作業が進む．それではお疲れさまで
ございました．今日のお仕事終わり．

家に戻ってぐうたら．同居のひとが
眠いようと横になっているところを
ぼくは携帯をいじったり．もぞもぞ．
他に電話の応対などをして，来週の
水曜日の予定を忘れないようにする．
大事な書類をどこかにやってしまい
右往左往するも，再発行してくれる
みたいなので胸を撫で下ろす．ふう．

起きてきた同居のひとに晩ごはんを
サーブして，ぼくはまだ残っている
寒天を食べて腹をくちくいたします．
そろそろ疲れてきたので夜のお薬を
服みましょうかね．元気出さないで
眠気を推進するおくすりであります．
安静にしてればきっと安らかに眠る
ことができるはず．おやすみなさい．

朝起きる．豆のスープを作って朝食．
さらっと片づけてから，次は寒天を
煮溶かして，紅茶を加えて型に流す．
冷蔵庫で冷やし固まるのを待ちます．
そんなこんなでもうすっかり日常と
化してしまった早朝覚醒．起きたら
起きたで時間を有効利用するのです．
そしてまた眠くなったらその時また
考えればよいです．間違ってますか．

早朝からの時間をそのように使って
起きてきた同居のひとのお見送りを
終えて，それからようやくもう一度
眠気が来たのでひと眠りをしました．
ほんの少し眠れたならそれでいいの．

もう一度起きて，音楽を聴きながら
作業少々．データの多さにちょっと
手こずりましたがなんとかしました．
あとはのろんと同居のひとの帰りを
待つことにする．ああ，結局今日は
整骨院には行かずじまいだったなあ．

同居のひと帰宅．ごはん食べに出る．
ステーキハウスで食事，でも主食は
とらずにサラダで腹を満たしました．
肉は肉でそれなりに食べます．ふう．
低糖質ダイエット，こんなに続くと
思ってませんでしたが地味に続いて
おります．あまり頑張らない程度に．

食事を終えて家に戻り，撮りだめた
ビデオを少し消化．あとは朝作った
寒天をはむはむ食べる．おいしいよ．
あとはお風呂の用意をして薬服んで．
明日の支度をしたらとっぷり寝ます．
薬を服む時刻をずらしても，たぶん
そのぶんだけまた変に起きちゃって
問題解決にはいたらないんだろうな．

起床．相変わらずに起きたくもない
時間に目が醒める．ひとまずは薬を
ピルケースに詰める写経っぽい作業．
それから朝のぶんの薬を服みまして，
うじゃらくじゃらとひたすら無為な
時間を過ごす．休みだからいいんだ．

同居のひとが昼前にふと起きてくる．
昼ごはんを所望するのでさっさかと
適当に作る．ひとくちだけいただき
あとはカロリーのない食べ物を胃に
詰め込む作業に戻ります．もがもが．

食事制限の方にばかり気を取られて
運動をしていないことにお気づきの
向きもいらっしゃるかもしれません．
確かにその通り，運動は苦手なので
ひたすら食べずにごろごろしている
毎日です．あと時々は出かけて歩く．

同居のひとがテレビ鑑賞．日曜日は
あんまり見るものないなあ，だとか
愚痴をこぼしながら撮り溜めている
ものを消化したり．ぼくは途中まで
付き合っていたのですが眠気がきて
ちょっと退出．見終わったところで
ごはんに出かけることになりました．

たんぱく質を摂ることは構わないと
聞いたので，焼き肉を控えめな量で．
もちろん野菜もしっかりと食べます．
お米が食べられないのはつらいけど
ここはもうひとがんばり我慢します．
お会計の後のサービスの飴も，ああ
ありがとうといいながら受け取らず．

途中で本屋に寄って本棚をぱらぱら
眺めて，一冊だけ本を買い帰宅する．
部屋に戻ったら読書．同居のひとは
自分で買った新しいデバイスを使い
やっぱり読書．読み終わったとこで
お風呂の支度．それじゃまた今週も
終わったところで，平常運転に向け
体調を整える．ゆっくり寝ましょう．

…だからどうしてこんな時間に目が
醒めるの．午前四時です．昨夜早く
寝たのは，正解だったのかはたまた
間違いだったのか判らなくなります．
とりあえずどろんと作業をしますか．

食事をして薬を服んだら，ついつい
ぼんやりしてしまって昼の歯医者の
予約をスルーしてしまう．うっかり．
あわてて電話して，午後一番の席を
予約しなおします．しっかりせねば．

午後三時になって歯医者へ．まずは
齲歯をがりごりと削られ，その痕へ
セメントを詰めてもらう．また来週
来てくださいとのこと．その以前に
詰めた金属製の詰め物はうまいこと
働いてくれますが，冷たいものとか
口にするとちょっと痛みます．まあ
経過を診ていかなくてはいけないと
いうことなので，もう少し我慢する．

その後整骨院へ．ローラーベッドに
始まって低周波治療，手技と変わり
施術される．左側の首筋がぜんぜん
凝ってませんよ，と指摘されますが
それはおそらく麻酔がまだ効いてる．
右肩はいつも通りばきばきでしたよ．

その後買い物．スーパーでもぞもぞ
カゴを持って移動．肉や野菜などを
買うかたわら，糖質ゼロの甘味料を
とりあえずカゴに放り込む．やはり
甘いものに飢えておりまして，つい
ゼロカロリーゼリーなどに手を出し
腹を膨らせようという魂胆なのです．
家にある粉寒天と甘味料を合わせて
これでどかどか寒天食えるかもです．

家に帰ってひとり料理．ともかくも
野菜の量を増やします．煮物ばかり
続いていたので今日は炒めで．んで
野菜サラダを食べる．ふと包装紙を
見たら，ひとりで食べる量だと思い
買ったものが三〜四人前だった，と
いうのが今日の驚愕．一般的な量と
自分の目分量が乖離しているみたい．
さくっと食べてさっさと片づけます．

それでは今日も，寝る準備は早めに，
でも同居のひとからの電話が来たら
すぐに取れるようスタンバイします．
それでは今日こそゆっくり寝るのだ．
明日の病院も忘れないようにですよ．

普通の朝に起きる．朝ごはん食べる．
おくすりも服まなくちゃ．それから
かばんに荷物を詰めてお出かけです．

昨日問い合わせた待ち合わせ場所に
行く前に他の研究室でひと息入れる．
そしたらきっかり五分前にお迎えが
来てしまう．のんびりですみません．

では大きな部屋を借りミーティング．
ローデータの汚さに辟易しながらの
チェック作業．意見も分かれて紛糾．
こういう考え方もあるよね，そして
そういう思いも込められているなあ．
いろんな意見をすりすりと合わせて
やっていくことが成果に繋がります．

お昼ごはん．といってもぼくは現在
普通の食事がとれない身分．なので
定食ごはん抜きという荒技を試みる．
最初の予定では，焼き魚定食という
慎ましいものの予定だったのですが
定食のところだけものすごい行列で
まさかの売り切れ．すぐできるのは
チキン南蛮定食か唐揚げ定食ですと
どっちにしろな二択を迫られ唐揚げ．
人生で「やむなく唐揚げ」とかいう
感情を持つとは，長く生きてみると
いろんなことに流されていくのだね．

食事を終えて部屋に戻り再度作業を．
午後は本当に無機質な作業をやって
まるでマシーンのようです．んでは
今日は終了です．バスに乗って駅へ，
コンビニで水分補給してから電車で
帰宅します．よく歩いた．それから
ちょっと寝て体力を回復させてから
趣味の作業を少し．少し落ち着いた．

同居のひとは帰って来るの遅そうで
食事の問題もあるのでひとりで適宜
できるだけ炭水化物に頼らない食事．
野菜をばりばり食べて落ち着かせる．
しばらくはこういう生活になるので
慣れていかねば．馴らしていかねば．

それではしっかり後始末をしまして
寝る準備．風呂に入って寝ましょう．

早朝覚醒がるるるる．水分補給して
再度就寝しました．うまいぐあいに
二度寝できて，ちょうどいい時刻に
起床して，だいぶすっきりしました．

朝から病気について調べる．食事の
制限とかいろいろ考えたのと，あと
おすすめされた，糖質制限食という
手法について読むもの多数．うーん，
甘いものが食べられないのはつらい．
だけど甘いこと言ってたら詰むしな．

同居のひと，だいぶ風邪が良くなり
ご機嫌良くお仕事に出かけていった．
ぼくは朝の風邪薬飲んで家事をやる．
洗濯洗濯楽しいな．もうそう簡単に
一日では乾かない季節になりまして
それが悲しいな．夏は嫌いだけれど
ぱきっと洗濯物が乾くのだけは良い．

ちょっと昼寝してから買い物へ行く．
今日学んだことに準拠して，糖質を
抜いてみる．米や芋を食わなければ
いいんじゃろ? あと基本的な分量を
減らすこと．鶏ときのこをことこと
煮込んでそれを主菜とします．美味．
そろそろお米のおいしい季節なのに
食べられないのはちょっと残念です．
そして食事の全体量を減らすのって
大変だけど，やらないと死ぬしなあ．

同居のひとは食べて帰ってくるとの
ことなので，ちゃっちゃと皿を洗い
台所の片づけ．あとはどんな空腹も
乗り越えなくてはなりません．あと
買い物した時と食事をした時に結構
汗ばんできたので代謝はほんの少し
良くなったかもしれず．希望的観測．

風呂の準備をしてとくとくと明日の
用意をする．昨日から使ってる石鹸，
精油の香りがして気持ちがよいです．
それでは店じまいして寝ますかねえ．

起床．雨がさくさく降っている中を
ゴミ捨てに行き，どさっと投棄する．
ずそずそと家に戻り，同居のひとに
朝食を作ってもぐもぐ．それからの
流れはいつもの通り，だけど今日は
雨なので眠くて眠くてしょうがない．

低気圧に負けてふとんに潜り込んだ．
なんだか今日はちょっと寒いのかな．
うつぶせでぐったりしながらの朝寝．
ねむいつらいねむいつらい．ねむい．

そして悪夢にうなされるのも，また
いつもの通り．お薬の飲みあわせが
悪いのかなあ．そういうところまで
影響するおくすりらしいので困って
いるところです．こないだもらった
投薬時の服用者への注意喚起書など
読みながら，該当する項目はないか
確認します．さても命のあるものよ．

昼過ぎに起きてちょっと作業をする．
ちまちまとしていますがなかなかに
終わらない．明日もしっかり時間を
とらないとまとまらないかもしれず．

同居のひとは今日は外食してくると
いうことなのでひとりで晩ごはんを
なんとかする．なんとかしないとね．
同居のひとの帰りを待たずにお風呂．
今日は本当に疲れたので，さっくり
夜の支度をしようかと．もうなにか
考えるのすらも億劫なのです．はて
こんなに心ざわめく夜は薬を服んで
落ち着くしか方法はないのですかね．

朝起きる．今日もだらりだらり生き
たそがれる予定．同居のひとがまだ
体調が悪く，将棋の時間も録画して
あとで観るとのこと．ではゆっくり
休んでてください，ぼくはひとりで
あれやこれややります．待っていた
郵便物を受け取ることができ一安心．

昨夜はまたくすりを服んだあと変な
テンションになって不可解な行動を
取ったようです．なんとなく記憶が．
ともあれ今をなんとか生きられれば
いいことにします．ほんの一瞬間を
生きるのは刹那的なことではなくて
やっかいな病気を抱える人間からの
ひとつの知恵だと解釈しております．

明日のためにそのいち．ピルケース
補充をしなくては．ぷちりぷちりと
包装を解いてケースに詰め直します．
処方箋通りに詰め込んで，明日から
また最初っからやりなおせるように．

今日はちょっと全体的に生活時間が
後ろにずれ気味．夕方にお昼ごはん，
夜になって晩ごはんというありさま．
だけど定期的に食べないと，服薬も
ままならないわけですからね．特に
今は自分だけじゃなく同居のひとも
服薬期間中ですから．風邪がいまだ
治らないようす，心配しております．

晩ごはんを終えて後かたづけをして，
届いたレコードの曲のデータを取り
歌詞を入力する．これまで持ってた
インディーズCDには，歌詞カードが
正式には印刷されてなかったのです．
これが今回オフィシャルに出た．と
いうわけで答え合わせのように入力．
数箇所間違っていたところがあって，
あとフレーズを大胆に変更している
ところにも気づきました．いやいや
それにしてもレコードというものの
大きさはビジュアル的にも大きいな．
歌詞カードも読みやすくて良いです．
ちょっと場所は取るけどね．そして
今回のレコード化においてもいまだ
正式な歌詞がアナウンスされてない
曲も存在して，なかなかにやきもき
させてくれます．まだ終わらないね．

お風呂に入ってすっきりしたとこで
今日充填したピルケースを開けます．
服薬をして，明日はまた病院かなあ．

起きる．今朝はなんだか勇ましくは
なれなくて，眠い眠いとこぼしつつ
用意する．鞄に書類を突っ込んだら
徒歩と電車でオフィスへ向かいます．
電車の中で立ったまま寝てましたよ．

五分前行動ならず集合時間ちょうど．
ぎりぎりで滑り込んでミーティング．
手作業でセルを埋めていたのが時々
絶大に一行ずれてるなどやらかして
しまっているあたり集中力の低下が
慮られる仕事でございます．はふう．

お昼ごはん食べに出かける．今日は
ビュッフェでランチですよ．すごい
ひとの数でしたがなんとか店内へと
紛れ込むことに成功，取り放題です
もぐもぐもぐ．でもひとが多すぎて
列に並ぶタイミングによって料理が
なかったりする．いつまでもずっと
行列は途切れることなく，けっこう
高級なランチタイムのはずがなんか
配給を受けているようにも思えたり．

オフィスに戻ってこねこねしたあと
家に帰ります．食べ過ぎてぽんぽん
ぱんぱんであります．おなかを抱え
部屋に戻ったら，とても眠くなって
おふとんで轟沈する．うつらうつら．
二時間くらい寝たら少しすっきりと
してきたので，家の中で作業を少々．

同居のひとご帰宅．少し早いと思う
晩ごはんの時間．まだおなかの容量
空いてませんよ．そんなわけでまず
同居のひとだけが先にごはん食べる．
ぼくはお腹がすいたらあとで適当に
食べることにします．それにしても
同居のひと，今日はよく食べている．
そしておくすりを服んでいましたが
昨日薬が変わったおかげでずいぶん
身体が楽になったようで，よかった．

野球の中継を見ている同居のひとを
後目に，ぼくは日記を書いています．
お風呂の用意もしたし，あとはまた
お湯に浸かってぽやーんとしたあと
自分のお薬を服んで寝るだけですよ．
明日は郵便物が届く予定．起きねば．