君は息を止めて，ぼくは悲鳴あげて．

身体はだるいけどひとまずは起きる．
今日は差しせまった家事がないので
適切に朝からのんびり．書類書きが
滞っていて，のろのろとだけれども
なんとか片づけないとなあ．だけど
今日中にはあがりそうもなく．少し
資料が足りない．問い合わせだとか
しないといけないのですが，うむう．

ひとまず整骨院．最初に施術なので
なんかいろいろと話す．休みの間は
ずっと家で寝てましたよ．頚や肩が
痛くて痛くて．そんな報告をしつつ
筋肉をゆるーくほぐされる．これで
少しは楽になるのだけれど，一日中
効き続けるものでもなく．また明日
来てくださいねと念を圧されました．

家に帰ってかりかりと手続きをする．
調べたいものの先へ電話が通じない．
今日はここでタイムアップかなーと
切り上げて出かける．病院行きます．

電車の中ではずーっと音楽を聴いて
できるだけ思考にノイズを乗せない
努力をする．最近読んだエッセイで
パニック障害の詳細が描かれていて
その気持ちが判るような，やっぱり
まだそれを実体験していない時点で
判り切れないような．周囲に何人か
PD持ちのひとはいますが，それでも
話を聞いてあげるくらいのことしか
できないわたくし．プロではないし
あまり抱えこんでも良くないけれど．

さて病院．案外早く呼ばれる．診察．
診察中弱味を何も見せずにいるのを
当り前に遂行してはいけないのです．
それを抑圧というらしいです．ので，
弱さも切なさもうまく晒け出します．
意外とコツがいるのです．なおかつ
自制心も客観的視点も交えないとね．

まあそんなこんなで躁の季節は過ぎ
またしばらく沈みます．でもそれは
不幸ではなく不便なだけ．あんまり
自分を可哀相にしてはいけないとの
助言もあり，なんとか生きています．

帰宅．家で食事．でも同居のひとも
ぼくも妙に気だるい．昨夜の暑さが
堪えたのだとの弁．ぼくもそうかも．
今日は早めに店じまい．今日も，か．
早寝早起きの習慣が身につく日など
体質的にもおそらく来やしないので
希望しない．そうすれば絶望しない．
理屈捏ね回さず薬服んで寝ちゃおう．

いや，世の中ではなく，自分の心が．
今日は練習日だというのにちっとも
起きられず，だらだらと寝過ごして．
精神的な怠惰もあるけれど，まずは
肉体的な問題だった．首と肩の痛み．
これじゃアコーディオンを担げない．
ごめんなさい，今日は…無理みたい．
アコーディオンは積まなくていいよ．
今日はぼく，休むよ．ごめんなさい．

他の楽器を一通り積み終えて，結局
同居のひとは居候君と一緒に練習に
行ってしまいました．ぼくはじっと
目を閉じて，痛みをこらえて寝逃げ．
ずっと，ずっとずっとずっとずっと．

悪い心のせいか変な夢ばかりを見る．
子育てについて討議するとかなんて
今のところボスポラス海峡くらいに
遠い世界の話．なのになぜ夢に出る．

夢がつらくて現実に戻っても今度は
肉体が痛い．携帯電話をいじったり
することもできず，枕元のiPodから
流れる音楽だけで気を紛らわせます．
そしてまた眠ります．尾玉なみえを
寝る前に読むと夢が歪む．へとへと．

電話が数回鳴ったような気がするが
疲れ果てて出られず．ようやく少し
落ち着いてから着信履歴を確認する．
同居のひとから二回．かけ直します．
食事をどうする? と訊かれましたが
正直食べられる状態にはありません．
何も買ってこなくていいから，まあ
鳴るべく早く帰ってきてくださいな．

しばらく過ぎ同居のひと帰宅．まず
水を下さい．冷蔵庫に入ってるから．
ペットボトルを受け取って少し飲み，
ようやく溜め息がつけるようになる．
はふーう．今日の練習のことなどを
聞かせてもらい，次の練習日とかを
確認する．まだ決まってないらしい．
背中と肩の湿布を張り替えてもらう．

一通り話をしたらぼくもだいぶ心の
平静を取り戻し，なにか動こうかと
試みる．ゲームの続きをやろう，と
勧めてくれたので，アドバイスなど
受けながらいろいろな分岐を進める．
あと，リクエストに応えて梨を剥く．
せめて，それくらいは，したいから．

今日くらいは日記を休んだら? とも
問われるが，いやこれは続けるよと
変なところで意地を張る．明日から
白銀週間，しばらくはお休みですよ．

扇風機のリモコンをなくしたらしい．
だけどいつなくしたのかが判らない．
普通に昨日まで使ってたはずなのに
どうしたんだろう．どこにあるのか
見当もつかず．薬でへろへろりんに
なってる最中は何やってるか本当に
知らんからなあ．昨夜は風呂に入る
直前に力尽きたらしく，脱衣所にて
寝てるところを発見される．やはり
発見者の心臓に悪いので，これから
風呂に入ってから薬を服むようにと
厳命が下る．うへえ．判りましたあ．

そんなこんなで絶不調の朝でしたが
早くに起きたのは起きた．けれども
おなかが痛くなってトイレに行った
ついでに目が醒めたようなものです．
お腹を冷やしたかなあ．のんびりと
ぬるくしたお茶を飲んで療養します．
同居のひとが仕事に出るのを見送り
ぼくは調べ物と書類書き，それから
電話連絡などでばたばた過ごします．

昼前に整骨院へ行き，ごろんごろん
揉んでもらう．今日はちょっと強め．
それからちょこっと先生と話をして
辞去します．家に帰って，それから
ちょっと気を抜いてお昼寝とかする．

夕方に目を醒まし，洗濯物取り入れ
それから食事．同居のひとに素敵な
お知らせが届いたそうだ．めでたい．
ぼくも地味に生きつつ，チャンスを
活かせる人間になりたいものですな．

今日入ると思っていた予定は，急に
なくなってしまったのですが，もう
英会話のレッスン休みますの連絡も
入れてしまったことだし，こっそり
休むことにします．また別の時間に
エクストラレッスンいれてもらおう．

湧かしておいたお茶をペットボトル
四本に詰めて冷蔵庫へ．しっかりと
家事もやらないとね．あとは頭痛が
止まらないので薬を…っと，そうか
その前に風呂に入らないとあかんな．

これを書き終わったらすぐお風呂と
服薬を済ませます．ゆっくり眠って
疲れやすい季節の疲れをテッテ的に
こそげ落とさないと．そんなわけで
今日はおやすみなさい．明日の朝に
快く起きていられるようにしないと．

「ハードルは低くしておくものよ」．

朝ちょっと遅めに起きる．どうやら
ごろごろしていて寝過ごしたらしい．
同居のひとも居候君も既に出ていて
ひとりぼっち．とりあえず洗濯する．
その間に整骨院に．小さな積み重ね．

自転車を駐輪場に停めるとちょうど
先生が横のビル入口からやってきた．
どうもこんにちはー．そのまますぐ
ローラーに回され，低周波を当てて
施術．揉まれている間にあれこれと
お話し．介護とかって興味ある? と
訊かれる．介護…．介護ねえ．まず
最初に頭に浮かぶのは，激務の中で
それでも甲斐もなくみまかる患者を
毎日送り出す，そんなイメージです．
そんなこともなくてね，と先生から
切り出され，今やってる介護の仕事，
興味があったらいかがですかーとの
ありがたい話をいただく．うれしい．
自発的に来院するクライアントへの
肉体的健康維持のトレーニングなど
する場所らしい．アロマテラピーや
コンピュータでのトレーニングなど
なんかすごい楽しそうだ．もちろん
仕事なのでちゃんと楽しいばかりで
いられないのでしょうが，ひとまず
非常に興味深い．呼びかけてくれて
ありがとうございます．清算し退出．

家に帰って洗濯物を干して，そして
アイロン台を広げてがっすがっすと
アイロンをかけてゆく．相変わらず
手際はそんなによくない．それでも
最初の頃に比べるとだいぶマシです．
そこでちょっと息抜き，ひとねむり．

アラームが鳴ったので慌てて起きて
再度出かける．今度は駅まで行って
そのまま乗り継ぎ病院へ．ほんのり
待っていると早く声がかかる．はい．
これまでの経緯をあれこれと話して，
薬をひとつ減らしてもらう．それと
診断書を書いてもらう．これは別に
某所へ提出しないといけないのです．

帰りにちょこちょこ買い物．そして
電話で頼まれ途中でたこ焼きを買う．
家に着くとテレビではドラえもんが
クライマックスシーン．録画はして
あるので，今度時間を作って観よう．

家にあるもので食事を済ませ，昼に
湧かしておいた麦茶などを瓶詰めし
冷蔵庫で冷やす．同居のひとが先日
買ってきたゲームをやっているのを
観賞する．これも別アカウントにて
自分でもやってみたいな．忌火起草
面白かったからなあ．428，PS3 を
待って正解だったのかも．むふむふ．

さて，明日はまた忙しそうなのです．
薬服んで風呂入って，床につきます．

昨夜は薬を服んだあと，真夜中急に
罪悪感とか自意識過剰とか被害妄想，
そんなものが脳内で炸裂．今もまだ
ひきずってます．ひとってね，心が
塞がる時には歩幅が小さくなるんだ．

やっと寝ついたのは朝になりかけの
時刻で，そのまま夕方まで寝続ける．
途中10時ごろ起きた痕跡があるけど
あんまり憶えてない．朦朧としてた
ことは確かだ．同居のひとからもう
起きないとまた昼夜逆転するよーと
呼びかけられなんとか目を醒ますが
もういっそ昼夜逆転でもいい，とか
いっそわたしなぞ蚯蚓にでもなって
しまえばいい，とかマイナスの方向
驀地です．ぼんやりした頭のままで
外出．早い目にごはんを食べました．

帰りに業務用スーパーに寄る．つい
原価率や利鞘について考えてしまう．
比較的安い値段でココナツミルクの
大袋を買って，家に帰って飲み干す．
嫌いなものは多いけど好きなものは
なんぼでも食える飲める，あらゆる
意味で駄目な子を地で行っています．

深呼吸をしようとしても，喉ほどで
つっかえそうになる．薬服んで就寝．

どろんと起床．あまり芳しくないが
ともあれ起きよう．今日から新学期．
学生ではないのでピンとこないけど
そういうことにして気分を盛り上げ
なんとかすがるように生きていこう．

ひとまず整骨院に行ってリラックス．
揉まれて揉まれていい気持ち．さて，
その後スーパーで買い物．さきほど
施術してくれた先生と鉢合わせたら
なんだか気まずい．頭は下げたけど
そのまますれちがい．こういう時に
日本人は弱いのです．荷物を下げて
ぷらっと自転車で帰ります．はふう．

ひと息ついてから家事．洗濯はまだ
しなくてもいいけれど，アイロンを
かけなくちゃいけない服がたくさん．
霧吹きとアイロン台を用意，そして
延ばす延ばす延ばす．扇風機からの
風を受けてぱりっと乾かしましたよ．

同居のひと帰宅するも，喉が腫れて
いるらしい．病院で見てもらったら
やっぱり微熱があるとのこと，では
今日はゆっくり休んでてくださいな．
ぱぱっと片づけて，手書き書類との
格闘．ややこしいことをしていると
遅くなってしまい，慌てて自転車に
飛び乗り英会話教室へと急ぎました．

今日の授業はタイムリーに政治の話．
もちろんどの政党を指示するかとか
プライベートな問題に触れたりせず
政治用語とかの紹介．参政権だとか
投票用紙だとか，いろんなものには
ちゃんと英単語が存在するのだなあ．
で，普通はたいていの党は英語での
正式表記が決まっているが，やはり
知らないものもあり．でもあの党は
そのままの表記なのだな．怖ろしい．

あれこれやりとりして，さて帰宅だ．
途中のコンビニでスポーツドリンク
大量購入．風邪引きさんには必須の
アイテムですね．リクエスト以外に
口当たりのよいプリンとかそういう
甘くてカロリー高そうなものを買う．

家に帰って食事．同居のひとが少し
ゲームにはまり中で時間がかかるが
晩ごはん無事終了．後かたづけとか
日記書きだとか．最近よく遊んでる
漢字テストゲーム，制限時間10秒が
15秒に延長されているのに気がつく．
仕様変更のようですが，判るものは
すぐさま打てる身としては，判らぬ
漢字を呆然と眺める絶望的な時間が
長くなったのみ．ちょっとつらいね．

頭痛がするので薬服んで寝ましょう．

がんちゃんワクワク．今日はわりと
スムーズに起きることができました．
昨日漬け込んでおいた洗濯物を確認，
シミが取れていることを確認．うむ，
やはり染み抜き専用洗剤はいい仕事
してくれます．濯いで脱水して干す．

で，もそもそしているうちに病院に
行く時間になる．が，急に眠くなる．
だからといって寝るわけにもいかず
自転車と舟を漕ぐ．ダメ。ゼッタイ。

ほとんど自動歩行で病院に到着する．
待合ロビーでも受付から診察までの
記憶がほとんどない．それでも診察．
あんまりよくはないけれどそれでも
よからしめむと欲してはいます．が，
躁かもしれずと思うと動けなくなる．
動けないよりはひとまず動いてみる．
ダメならまたやりなおせばいいから．

まっすぐ家に帰る．湿度が高いので
汗だく．シャワーを浴びて汗落とし，
それから整骨院．ほぼ寝てた．でも
ベッドの上でつつがなく施術は終了．

時間潰しにスーパーで買い物したら
予約をいれておいた散髪に．だけど
まだ前の客がパーマ終わってないよ．
ひとりの散髪屋さんがふたりの頭を
同時進行でなんとかしていくさまは
大変そうだが充実もしていそうです．

暑いのでかりっと短くしてもらった．
これでまたシャンプーの量を減らし
節約ができる．髭も整えてもらって
ごきげんであります．同居のひとと
合流し，駅ビルで食事．金に関する
びっくりした話などをしてもらって，
あー自分も気をつけなくちゃ，あと
稼がなくちゃ…，と玉虫色の将来を
愁えるのであります．もうすぐ，秋．

家に帰り，果物でビタミン補給する．
さすがに眠気は失せてますが，でも
早めに寝ておくにこしたことはない．
明日はひとりでのんびりいたします．

のってれくったらどってんばってん．
今日は同居のひと，大事を取り休み．
それでもずっと仕事してたようです．
そんな時におめおめと昼まで寝てて
非常に申し訳ない気持ちになります．

でもアラームが鳴って本気で起きる．
出かけなくちゃ，どうしても予定が
あるので行かなくちゃ．ゆさゆさと
頭をゆすって，自転車で出かけます．
今日は湿度が高めで，蒸しますねえ．

あれこれ手続きをして，ミッション
コンプリート．その後いろいろ足す．
せめて人間らしく生きるため必要な
二，三のことがらを済ませなくては．
そして少し未来の話について考える．

帰り際，整骨院に寄る．午後の部の
診療が始まったところだったせいか
すんなりと通してもらえる．最初に
施術を受ける前に，昨日この場所で
ぎっくり来たことを話す．それじゃ
その時に言ってくださいよー，とは
言われるものの，なんか言いにくく．
痛む部分を避けてさすってもらって，
筋肉を補強するテープをぴりーっと
貼ってもらう．あら不思議，ふっと
痛みが消える．やっぱりプロは違う．

家に帰って食事．もそもそ食べるが
服にシミをつけてしまい，とっとと
揉み洗い．機械いじりを少々，後は
ぱたぱたと片づける．明日は病院に
行くので，忘れないようにしないと．

占い師が他人の人生を自由にしよう，
なんておこがましいとは思わんかね．

某自動車メーカーのTVCFギャラリー，
行方不明になった女優の出演してる
動画が全部きれいになくなってると
気づいて慄然とした夜．つい先頃も
このCM見たような気がするんですが．

そんな夜を越えて起床．氷枕と耳に
iPodの耳栓で安らかに眠れると発見．
これから毎日同じ装備を用意するか?

とりあえず，今日は出かける．まず
かかりつけの内科へ．体重を量ると
増えていてがっかり．はーでぶでぶ．
血圧は普通．いろいろ薬を処方して
いただきましたよ．処方箋を持って
調剤薬局へ．が，芍薬甘草湯がもう
在庫切れだと言われる．それならば
また用意が出来た時に来ますよ，と
告げると，うーんそれでもなんとか
してみますとバックヤードへ消える．
そんな薬剤師さんのおかげで無事に
40日分の薬が確保できました．安堵．

そこから次は整骨院．まずローラー．
ごろごろ転がされたら低周波治療器，
そして手で施術．今日は新しく来た
先生で，よくしゃべるひとだ．んで
うらうらと揉んでもらう．ゆったり．

次にスーパーへ向かい小分け販売の
水を買う．コンビニで雑誌を買って
休憩所で少し時間を潰し，そこから
予約した理髪店で散髪．えげつなく
暑い夏なので，夏仕様でさっぱりと
短くしてもらう．くるっと自転車で
坂をちょいと登って帰宅．暑いなあ．

洗濯して庭で干していると，著しく
蚊が寄ってくる．怖いよう怖いよう．
蟲は恐怖対象なので怖気立ちながら
ばたばたっと干し終えて部屋に戻る．

自室でのんびりしてると早い時刻に
同居のひとと居候君が帰宅．今すぐ
食事に出かけようと言われ，急いで
身支度を整える．暑さで参っていて
いったん家に落ち着くともう外へは
出たくないから，というのが急いだ
理由らしい．まあ，この湿度だしね．
もくもくと食事を終えてすぐに帰宅．

家に帰ってなんやらかんやら見聞き
そして知る．藤井達朗のキャッチが
口からこぼれる．もとはイギリスの
諺だ．少し愛して，ながーく愛して．
1981年に心が戻る．ことばの力って
やっぱりすごいな，と改めて思った．

昨夜ちょこっと機械いじりをしたら
こねこねと頭に引っかかること数点．

とりあえず朝起きる．でもごろごろ
しているだけでやる気は出てません．
小一時間も経ってからようやく起き
洗濯する．今日は良く晴れています．

整骨院に行って，無言で揉まれます．
そのままローラーベッドに寝かされ
ゆったりしてる間に施術終了．少し
買い物をして家に帰ります．はふう．

先日修理に出した時計についてまだ
連絡が来ないので，こちらから電話．
しばらく経ってから折り返し電話が
かかってきて，表面のガラスだけの
問題ではなく，全損ですと言われる．
半分くらいの値段を出したら新品が
届きますがどうしますか? と問われ
それじゃそうします，と答えました．
釈然としないが，まあいいでしょう．

twitter についていろいろいじって
みたものの，なんかよくわからない．
世間では面白そうだとか言ってるが
まだその醍醐味が心に伝わらなくて．
携帯から投稿してみると，GPS情報を
拾って詳細な住所が出てきてしまう．
これはいかん，と情報をぼかします．

夕方頃から急に眠くなってきました．
外は晴れてるのに．とってもだるい．
これから英会話のレッスンなのにな．
しかも同じクラスの友人から電話が
かかってきて，今日は忙しくて急遽
休むのでよろしく伝えておいて，と
連絡が入る．さらにピンチ．結局は
なまけ心にやられてしまい，電話で
事情を伝えて休むことに．ためいき．

食事に出た同居のひとと居候君へと
電話をする．結局出かけられなくて
食事も一緒に食べられなくて．んで
英会話行けなかったよーと話したら
なまけもの病ですかねえ，と辛辣な
言葉をいただく．ぐう．止めていた
ものを再開する時にはエネルギーが
普段よりも余分に必要だから，もう
思い切って行ったほうがよかったと
諭され，それもそうだなあ，と思う．

居候君はもうおねむらしく，居間で
そっと寝ていた．ぼくも片づけとか
服薬とかして，とっとと寝たほうが
よいのですかね．今週末は病院だし
そのへん相談してみよう．はてさて．