ゆるゆると起きる．頭痛が止まらず
あーうーあえぐ．どうしたのかねえ．
このところ急に冷え込んだせいかな．
ともあれ出かける時間に間に合えば
それでいいのです．でも整骨院には
行けなかったけどね．粛々と眠って
体力を整える．そしてようやく外出．

電車の中では音楽を聴く．できれば
携帯電話ばかりいじくるのはやめて
おきたいところ．読みかけの文庫本，
大活躍です．一章ずつが非常に短く
読み進めやすいけれど，登場人物の
名前を憶えにくい．こればっかりは
しかたないなあ．小さい話がゆるく
積み重なって絡まってるので，少し
読んでは戻りを繰り返して病院到着．

診察開始．躁状態は治まりつつあり，
なんとか生きていけそうです．でも
じっとしているだけではそう簡単に
生き抜けないので，そのバランスを
なんとかしたい．あと頭痛薬を少し
増やして下さいと申請するが，却下．
これ以上服み過ぎると効かなくなる
危険性が高いそうな．それもそうか．
薬を受け取って，ちらっとだけ本屋．

同居のひとから電話，今帰宅途中と
いうことです．胃が辛いので病院へ
行きます，食事は脂っこくない物が
食べたいなとのこと．どうしようか．
油分を抑えて野菜がたっぷり摂れる
サンドイッチをテイクアウトしよう．
七本のサンドイッチを注文，だけど
どれが当たってもいいように，全部
トマトとピクルスは抜いてもらった．
オリーブやピーマンは平気なのにね．

家に帰って，同居のひとが帰るまで
部屋で読書．病院から戻って来たら
お食事にしましょう．何か水以外の
飲み物が欲しいとご所望されたので
カルピスとかを作る．氷の代わりに
冷凍の苺を入れるとピンクに染まり
ビタミンも摂れそうなので一石二鳥．

食事終了．そのまま野球中継などを
観賞する．ぼくは勢いのあるうちに
面倒なピルケースへの薬の振り分け．
ひとりでやると哀しいので，他にも
ひとが起きている時にやりましたよ．

明日は午前中整骨院，午後は楽器の
練習とアイロン掛けの予定を立てる．
頭痛薬を先取りで服んで，そこから
風呂の用意とか．さて，寝ますかね．

朝から疲弊しつつもネット検索とか
そこそこ活動する．なにやってんの．
寝てないんだから寝たほうがいいよ．
とか思いつつも，そもそも薬なしで
眠れる身体ではない．昨日の朝から
起き続け，夜にはライヴで踊り狂い，
深夜はしゃべり場を切り盛りのうえ
あれこれライヴ情報を探していたら
もう一日も半分過ぎてしまいました．

14時の時点で，今日は出かけるのを
諦めて，ちゃんと寝ることに決める．
シャワーを浴びて，いろいろ連絡の
あったひとびとにお返事して，んで
その後に薬を服む．空腹での服薬は
問題があるため，ありものをつまみ
少々腹をこしらえてからやっと就寝．

これだけ体力的に追い詰められても
薬を服まないとやっぱり眠れないと
いう時点で，病状は深刻なのだろう．
基本的に体質は何も変わっていない．
概日リズム睡眠障害とか非24時間性
睡眠覚醒症候群という病名があって
ようやく自分の体質を理解．だけど
これが病院に行かずほったらかしで
あったなら，ただのはみだしもので
なまけものだったはず．そのことに
間違いはないが，それだけではない
ことを知っているだけでも救われる．
開きなおってる，とも言うのですが．

絶賛連休中で，三連休は72時間です．
多くのひとが三回寝て三回起きます．
そこを二回寝て二回起きると，ほぼ
ぼくの狂った体内時計にマッチして
快適なこと二気づきました．24時間
起きて，12時間寝て，24時間起きて
12時間寝る．これで72時間．ぴたり．

そんなわけで睡眠に溺れております．
不思議な夢を見ましたが快だったか
不快だったかもう忘れました．ふう．

ラベンダーを取り扱うと，ついつい
放課後の理科室を思い出してしまう．
はい，アロマテラピストあるあるー．

そんなことはともかく．朝は起きて
粛々と日を過ごす．身体の凝りなど
ほぐそうと，マッサージ機を当てて
どぅるどぅる揺すっていると，酔う．
いつのまにこんなに脆弱になったか．
とにかく脳味噌ダイレクトな感じで
揺さぶられた感触がなかなか消えず
難儀しました．あー，なんかつらい．

整骨院に行く気力もなく，なんだか
ぼうっとしてしまいました．これは
あれだな，いっそちゃんと寝た方が
よかろうな，と思い，耳栓して寝る．
耳馴染みのある音楽で心も休めます．
眠りに落ちるまではアイドリングを
続けてました．ああっ，今の自分は
誰のためにも何の役にも立ってない．

小一時間ほど眠って，そこからまた
メールの返事だとかコメントだとか
文字方面のコミュニケーション数点．
たまには生の人間と対面肉声による
コミュニケーションをしないと心が
腐食していきそうです．とは言えど
退屈な女よりもっと哀れなのは，を
数段階をスキップして，哀れなのは
忘れられた女らしい．ぼくは男だが
忘れられるのはやはり哀しい．ので，
今日もなんだか日記を書いています．

うじゃくじゃしてたら同居のひとの
電話が入る．病院から帰って今から
家の前に車を停めるという．ならば
素早く支度をして外へ出る．だけど
「思いっ切り夏の格好だね」とまず
一言で指摘され，外に出てないのが
丸判り．気温は晩秋なみだそうです．
さすがに麻の半袖はもうありえんな．
洗濯したら奥のほうにしまいこもう．

で，居候君に渡すものを渡してから
回転寿司をつまむ．もぐもぐ食べて
あとはぼーっと．明日からしばらく
ひとりでお留守番なので，ちょっと
淋しいのかもしれず．…いい大人が．
だけども，悲しいくらいほんとの話．

低気圧接近中．台風なんてぷーんだ．
朝起きて整骨院に出かける．やはり
施術してくれる先生も気圧の変化に
やられているっぽい．話を合わせて
くれているだけかもしれないけれど．
がっつんがっつんに固まっていると
指摘され，首の筋肉をほぐされます．

整骨院終了，時計のベルトを調整に
ちょっと足を伸ばす．金属ベルトの
調整棒は持ってるけれど，実際には
精密な作業と結構な力が必要なので
怖くなってきて，プロに頼むことに．
さすがにちゃちゃっと治してくれる．

帰りにパスタなど食って帰る．でも
どんな時でもカルボナーラを頼むと
いう点では軸がぶれない．もぐもぐ．
雨やどりにちょっと本屋を巡ったり
水を汲んだり．でも雨は避けられず
小雨の中を自転車でくぐり抜けます．

家に帰って必要なものを冷蔵庫へと
放りこみ，脱力．雨に当たると実に
体力を消耗します．ちょっと寝ます．

へたってる時に見る夢は悪夢ばかり．
一番触れたくない過去のがらくたを
丁寧に丁寧にほじくりかえすぼくの
知らない深層意識．サイコホラーな
家族劇を強制的に見せられてへこむ．
土着のしんどい文化に巻き込まれる
徹底的に救いようのない世界でした．

途中でアラームが鳴るも，金縛りに
あってしまいなかなか取れず．んで
動けるようになっても身体が震えて
がくがくしているので，これ以上は
危険と判断，英会話に行くのを断念．
ごめんなさいと誤りの電話を入れる．

しょんぼりしていると同居のひとが
帰宅なさった．簡単に食事を済ませ
ぐったりする．元気なとこを見せて
あげられなくてごめんね．それでも
なんとか生きてるよ，死にたいほど．

楽譜をもらって頭をひねる．なんか
元気なものを作りたいね．そういう
ベクトルを決めておかないと，実に
悲しい方向に持っていっちゃいそう．

昨夜日記を書き上げた，んですがね，
その後ウインドウシステムが破綻し
がらがらといろんなものを破壊して
再創造．復旧させたもののなにやら
ネットワーク極重．ブラウザだけか
ネットワークだけか，両方なのかな．
復旧中に精神に悪い本を読んだので
気分が入滅スタイル．気がつくと朝．

薬を服むタイミングを見失ったので
このまま睡眠薬を身体に入れないで
起き続けることにする．眠気はなし．
寝床でネットブックをいじったりで
同居のひとが起きるまで待ちますよ．

できるだけ遅くがいいとの声に応え
12時過ぎの土曜午前終了間際に来院．
疲れている同居のひとを支えて歩く
完全徹夜明けのぼく．弱弱介護かも．
で，揉まれて世間話されてそれから
ローラーベッド．愉悦の限りですよ．

晩ごはんの準備を整える．あれこれ
冷蔵庫に冷やすものを放り込んだら
ちょっと横になる．でもね，眠気は
まったくないんですよ．ここからは
笑かしとかなくなりますがごめんね．

睡眠障害の身に睡眠は安息ではない．
身体が疲弊しても横になっても更に
目隠しをしても，こころが眠りには
向かわないのです．視覚を断たれた
床の中，意識は座標になる．身体を
中心にして，部屋の中をほわほわと
浮遊する．扇風機の音，心臓の鼓動，
布団の触覚，意識は散漫にはならず
いつもどこかにピントが合っている．

普段正規のルートでもらっている薬．
睡眠導入剤は種々の懊悩を無視して
眠れるようにしてくれる．だけども
こんな眠り方じゃ，寝る時得られる
何か大切なものをすっとばしている
気がするよ．そんなこんなで結局は
「よく眠る」というのは都市伝説だ，
嘘っぱちだと諦めアイマスクを外す．

ドラちゃんのしっぽ．あれが欲しい．
しんどいとき，身体を使わないとき，
あれを引けばスイッチは切れるから．

眠れなくてもなんとか体力は仄かに
回復したので，晩ごはんを作ります．
ざくざく材料を切って煮て豚汁です．
野菜いっぱい入ってます．豚肉から
すてきなダシが出ています．うまし．

食事を終えて，同居のひとの弱った
胃腸を整えるためにヨーグルトなど
供することにする．その時，事件が．
棚の高い位置においてあったグラス，
かなりの勢いで落ち砕ける．かなり
広範囲に破片拡散，同居のひとには
「来るな」と一喝，掃除機を持って
来させます．ふたりとも室内裸足で
フローリングの上．片付くまで台所
侵入禁止．ここはぼくの責任なので
安全が確認するまでは同居のひとは
休んでてください．傷ならばぼくが
ひとり引き受ければいいんですから．

最後の片付けなどに手間取ってまた
日記の更新が遅れる．昨日ほどには
遅れないものの，ちゃんとしたいな．

明日は出かける予定．睡眠導入剤や
精神安定剤はすでに体内に入れたさ．
薬でぐでんぐでんになる前に風呂に
入って，明日の用意をして，そして
友人の晴れの舞台に拍手と祈りとか
送る予定なんです．おめでとうって
言いたいんです．喜んでくれたなら，
ぼくはそれだけで報われるはずだよ．

しあわせにはたくさんかたちがあり
それならば世の中にひとつくらいは
こんな変わったかたちのしあわせが
あってもいいさ．とか思うこのごろ．

何かと言えば，今日行った整骨院で
低周波治療器を当ててもらってた時，
途中で止まったんですね．機械がね．
最初に肩のほうが止まって，続いて
腰のほうも．うつらうつらしていて
すぐにはひとを呼べなかったけれど
止まってました．どうしたんだろう．
そう思ってたら，カーテンが開いて
施術がはじまりました．話を聞くと，
電圧が高過ぎて緊急安全装置が作動，
強制停止状態になっていたそうです．
それぐらい肩の張りなどが臨界点に
達しているということなんでしょう．

まあ，揉んでもらって少し楽になり，
楽になりつつも自分の身体について
慮る．ほかのひとと自分との間には
心地よさとか健康への働きだとかに
差がある．たとえばぼくは非24時間
睡眠覚醒症候群を患っておりますが，
そのために外界と調和が図れないし
図らないほうがパーソナルな健康上
都合がいい，というか楽．ほかにも
細かいところでいろいろ齟齬がある．
齟齬を解消してストレス溜めるより
世界と自分を切り離してみたほうが
よほど健康に近かったりするのです．

健康は幸せとも置換可能で，結局は
自分の幸せとは自分が自分のことを
悪くないと認めるところから始まる，
そんな気がします．哲学か寝言です．

その後スーパーに買い物，それから
予約をしておいた散髪．かりかりと
短く刈ってもらいました．さっぱり．
家に帰ってのんびりと．家事だとか
読書だとか．読みものをしていたら
目がスカスカに疲れる．昔は本でも
ディスプレイでも，なんぼでも長く
読んでいられたような気がしたのに
最近はもう疲れ目が激しいのですよ．

夕方に同居のひと帰宅，食事に出て
あれこれと話す．先日まですっかり
はまってたゲームのメイキングDVDを
観賞して楽しく過ごす．肩こりとか
疲れ目から頭痛がじんわり出てきて
しまったので，週末と言えど早寝を
心がけましょう．はれほろひれはれ．

君は息を止めて，ぼくは悲鳴あげて．

身体はだるいけどひとまずは起きる．
今日は差しせまった家事がないので
適切に朝からのんびり．書類書きが
滞っていて，のろのろとだけれども
なんとか片づけないとなあ．だけど
今日中にはあがりそうもなく．少し
資料が足りない．問い合わせだとか
しないといけないのですが，うむう．

ひとまず整骨院．最初に施術なので
なんかいろいろと話す．休みの間は
ずっと家で寝てましたよ．頚や肩が
痛くて痛くて．そんな報告をしつつ
筋肉をゆるーくほぐされる．これで
少しは楽になるのだけれど，一日中
効き続けるものでもなく．また明日
来てくださいねと念を圧されました．

家に帰ってかりかりと手続きをする．
調べたいものの先へ電話が通じない．
今日はここでタイムアップかなーと
切り上げて出かける．病院行きます．

電車の中ではずーっと音楽を聴いて
できるだけ思考にノイズを乗せない
努力をする．最近読んだエッセイで
パニック障害の詳細が描かれていて
その気持ちが判るような，やっぱり
まだそれを実体験していない時点で
判り切れないような．周囲に何人か
PD持ちのひとはいますが，それでも
話を聞いてあげるくらいのことしか
できないわたくし．プロではないし
あまり抱えこんでも良くないけれど．

さて病院．案外早く呼ばれる．診察．
診察中弱味を何も見せずにいるのを
当り前に遂行してはいけないのです．
それを抑圧というらしいです．ので，
弱さも切なさもうまく晒け出します．
意外とコツがいるのです．なおかつ
自制心も客観的視点も交えないとね．

まあそんなこんなで躁の季節は過ぎ
またしばらく沈みます．でもそれは
不幸ではなく不便なだけ．あんまり
自分を可哀相にしてはいけないとの
助言もあり，なんとか生きています．

帰宅．家で食事．でも同居のひとも
ぼくも妙に気だるい．昨夜の暑さが
堪えたのだとの弁．ぼくもそうかも．
今日は早めに店じまい．今日も，か．
早寝早起きの習慣が身につく日など
体質的にもおそらく来やしないので
希望しない．そうすれば絶望しない．
理屈捏ね回さず薬服んで寝ちゃおう．

いや，世の中ではなく，自分の心が．
今日は練習日だというのにちっとも
起きられず，だらだらと寝過ごして．
精神的な怠惰もあるけれど，まずは
肉体的な問題だった．首と肩の痛み．
これじゃアコーディオンを担げない．
ごめんなさい，今日は…無理みたい．
アコーディオンは積まなくていいよ．
今日はぼく，休むよ．ごめんなさい．

他の楽器を一通り積み終えて，結局
同居のひとは居候君と一緒に練習に
行ってしまいました．ぼくはじっと
目を閉じて，痛みをこらえて寝逃げ．
ずっと，ずっとずっとずっとずっと．

悪い心のせいか変な夢ばかりを見る．
子育てについて討議するとかなんて
今のところボスポラス海峡くらいに
遠い世界の話．なのになぜ夢に出る．

夢がつらくて現実に戻っても今度は
肉体が痛い．携帯電話をいじったり
することもできず，枕元のiPodから
流れる音楽だけで気を紛らわせます．
そしてまた眠ります．尾玉なみえを
寝る前に読むと夢が歪む．へとへと．

電話が数回鳴ったような気がするが
疲れ果てて出られず．ようやく少し
落ち着いてから着信履歴を確認する．
同居のひとから二回．かけ直します．
食事をどうする? と訊かれましたが
正直食べられる状態にはありません．
何も買ってこなくていいから，まあ
鳴るべく早く帰ってきてくださいな．

しばらく過ぎ同居のひと帰宅．まず
水を下さい．冷蔵庫に入ってるから．
ペットボトルを受け取って少し飲み，
ようやく溜め息がつけるようになる．
はふーう．今日の練習のことなどを
聞かせてもらい，次の練習日とかを
確認する．まだ決まってないらしい．
背中と肩の湿布を張り替えてもらう．

一通り話をしたらぼくもだいぶ心の
平静を取り戻し，なにか動こうかと
試みる．ゲームの続きをやろう，と
勧めてくれたので，アドバイスなど
受けながらいろいろな分岐を進める．
あと，リクエストに応えて梨を剥く．
せめて，それくらいは，したいから．

今日くらいは日記を休んだら? とも
問われるが，いやこれは続けるよと
変なところで意地を張る．明日から
白銀週間，しばらくはお休みですよ．

扇風機のリモコンをなくしたらしい．
だけどいつなくしたのかが判らない．
普通に昨日まで使ってたはずなのに
どうしたんだろう．どこにあるのか
見当もつかず．薬でへろへろりんに
なってる最中は何やってるか本当に
知らんからなあ．昨夜は風呂に入る
直前に力尽きたらしく，脱衣所にて
寝てるところを発見される．やはり
発見者の心臓に悪いので，これから
風呂に入ってから薬を服むようにと
厳命が下る．うへえ．判りましたあ．

そんなこんなで絶不調の朝でしたが
早くに起きたのは起きた．けれども
おなかが痛くなってトイレに行った
ついでに目が醒めたようなものです．
お腹を冷やしたかなあ．のんびりと
ぬるくしたお茶を飲んで療養します．
同居のひとが仕事に出るのを見送り
ぼくは調べ物と書類書き，それから
電話連絡などでばたばた過ごします．

昼前に整骨院へ行き，ごろんごろん
揉んでもらう．今日はちょっと強め．
それからちょこっと先生と話をして
辞去します．家に帰って，それから
ちょっと気を抜いてお昼寝とかする．

夕方に目を醒まし，洗濯物取り入れ
それから食事．同居のひとに素敵な
お知らせが届いたそうだ．めでたい．
ぼくも地味に生きつつ，チャンスを
活かせる人間になりたいものですな．

今日入ると思っていた予定は，急に
なくなってしまったのですが，もう
英会話のレッスン休みますの連絡も
入れてしまったことだし，こっそり
休むことにします．また別の時間に
エクストラレッスンいれてもらおう．

湧かしておいたお茶をペットボトル
四本に詰めて冷蔵庫へ．しっかりと
家事もやらないとね．あとは頭痛が
止まらないので薬を…っと，そうか
その前に風呂に入らないとあかんな．

これを書き終わったらすぐお風呂と
服薬を済ませます．ゆっくり眠って
疲れやすい季節の疲れをテッテ的に
こそげ落とさないと．そんなわけで
今日はおやすみなさい．明日の朝に
快く起きていられるようにしないと．

「ハードルは低くしておくものよ」．

朝ちょっと遅めに起きる．どうやら
ごろごろしていて寝過ごしたらしい．
同居のひとも居候君も既に出ていて
ひとりぼっち．とりあえず洗濯する．
その間に整骨院に．小さな積み重ね．

自転車を駐輪場に停めるとちょうど
先生が横のビル入口からやってきた．
どうもこんにちはー．そのまますぐ
ローラーに回され，低周波を当てて
施術．揉まれている間にあれこれと
お話し．介護とかって興味ある? と
訊かれる．介護…．介護ねえ．まず
最初に頭に浮かぶのは，激務の中で
それでも甲斐もなくみまかる患者を
毎日送り出す，そんなイメージです．
そんなこともなくてね，と先生から
切り出され，今やってる介護の仕事，
興味があったらいかがですかーとの
ありがたい話をいただく．うれしい．
自発的に来院するクライアントへの
肉体的健康維持のトレーニングなど
する場所らしい．アロマテラピーや
コンピュータでのトレーニングなど
なんかすごい楽しそうだ．もちろん
仕事なのでちゃんと楽しいばかりで
いられないのでしょうが，ひとまず
非常に興味深い．呼びかけてくれて
ありがとうございます．清算し退出．

家に帰って洗濯物を干して，そして
アイロン台を広げてがっすがっすと
アイロンをかけてゆく．相変わらず
手際はそんなによくない．それでも
最初の頃に比べるとだいぶマシです．
そこでちょっと息抜き，ひとねむり．

アラームが鳴ったので慌てて起きて
再度出かける．今度は駅まで行って
そのまま乗り継ぎ病院へ．ほんのり
待っていると早く声がかかる．はい．
これまでの経緯をあれこれと話して，
薬をひとつ減らしてもらう．それと
診断書を書いてもらう．これは別に
某所へ提出しないといけないのです．

帰りにちょこちょこ買い物．そして
電話で頼まれ途中でたこ焼きを買う．
家に着くとテレビではドラえもんが
クライマックスシーン．録画はして
あるので，今度時間を作って観よう．

家にあるもので食事を済ませ，昼に
湧かしておいた麦茶などを瓶詰めし
冷蔵庫で冷やす．同居のひとが先日
買ってきたゲームをやっているのを
観賞する．これも別アカウントにて
自分でもやってみたいな．忌火起草
面白かったからなあ．428，PS3 を
待って正解だったのかも．むふむふ．

さて，明日はまた忙しそうなのです．
薬服んで風呂入って，床につきます．