遅刻しないようにがばりと起きるも
大きく空振り．午前三時半か．微妙．
もう一度眠ればいいじゃない，とか
心ないことを言わないでくださいな，
これでも眠るのに大量の薬を服んで
いるのですから．結局ごろごろして
時間を潰し，朝までもたせましたよ．

それでは出かける．自転車を漕いで
駅まで，そこから電車を乗り継いで
待ち合わせ場所へ．お迎えを待って
無事に合流，車に乗っけてもらって
オフィスへと到着．今日はいつもと
違う部屋でさくっと済ませましょう．

いろいろ開始．がすがすとデータを
やっつけていくも，ケアレスミスが
そこそこある．いつも残念なのです．
今日は量が少なかったので普段より
早く終わりました．ラッキー．では
また車に乗っけてもらって最寄り駅．

途中薬を服むための水を買い，ぐい．
一気に流し込みますよ．あとはまた
本屋をふらふらして時間を過ごして．
友人との待ち合わせまでまだだいぶ
あるので，ゆっくりじっくりと本を
選びます．これとこれは買う本です．
これは買いたいけど予算が許さない．
許さないけど買っちゃう的なことは
もういい大人だからやらないんです．

友人と茶をしばき軽くお別れをして
そこからギャラリーで絵画展を見る．
画家さんといろいろおしゃべりして
有意義な時間を過ごしました．あと
知り合いの店でちょこちょこお話を．
薬の話とかそういうのぶっちゃけて
みたりするのでした．いい迷惑かも．

それでは帰宅．電車に乗りそこから
自転車を拾ってきょりきょりと帰る．
不在通知を受け取ってその処理など
ぽつぽつと．ざっくり仕上げて明日．

明日は天気がどうであろうと洗濯を
進めなくては．同居のひとが戻って
来た時に洗濯機を空にしとかないと
次の洗濯が間に合わないんですよう．
あとはいつもの通り薬服んで寝ます．

夜ふかし気味だったのに目が醒めて
しまう不思議．朝まで困ったものだ．
早朝覚醒とも睡眠の途絶とも取れる
午前三時半．どうしたらいいんだろ．

午前中はとやかく起きておりまして
なんとか社会性を備えてました．が，
午後からほんのり居眠り．ちょっと
気合いが入っていないなあ．なので
ちょっと外に出かけるという大冒険．

電車でちょっと出かけて，それから
のくのくと歩き回る．身体を少しは
疲れさせないと睡眠がよくならない．
たぶんね，たぶん．軽く動き回って
なおかつ衝動買いの誘惑も避けたよ．

晩ごはんどうしようかな．いつもの
ひとりごはんをするには胃の調子が
あんまりよくないんだよな．なので
久しぶりに米を食む．副菜を食べて
主食をゆっくり噛む．小さな頃から
食べるのが早かったのに，いまさら
それを改善するのはねえ．だなんて
言ってたら下手したら死ぬので我慢．

家に戻ってやれやれふう．それでは
今日一日の出来事を振り返ってみる．
心の中でダメ出し会議を行ない反省．
それでも明日は巡ってくるのでまた
次の一歩を踏み出す準備をしますね．
まずはいろんなものを信じながら薬．
信じないで服んでもつまらないから．
もちろん依存してもいけないのです．
そのへんの匙加減を考えながら就寝．
明日は早起きしないといけないので
やる気一杯で寝なければなのですよ．

朝起きる．だいぶ冷えてきています．
早朝覚醒とはいかないまでも，まだ
そこそこ早い時刻．ゆっくりします．
同居のひとは朝からぱたぱたと支度，
そのまま移動して機上のひととなる．
行ってらっしゃい気をつけて．では
ぼくはぼくでのんびり仕事をします．

かりかりこりこり，鉛筆を走らせて
うにゃくにゃと．その他いろいろな
予定をすり合わせて連絡事項まとめ．
あらかた片づいたところで休憩する．

友人とメッセージのやりとりを少々．
励ましたり励まされたりいろいろだ．
段取りを決めてまた予定を組みます．
いろいろあっても楽しい方がいいね．

夕方を過ぎて夜になる．晴れてても
結局冷えたまま暖かくならずじまい．
ふとんをかぶってしのいでいきます．
もうちょっと暖房には頼らないよう
我慢しております．大丈夫死なない．

簡単に晩ごはんを済ませ，ぐうたら
していたら同居のひとからの連絡が．
めずらしくFaceTime．顔を見ながら
通話する．テレビ電話を使う生活は
もはや未来のものではないんだなあ．

通話を終えて，いよいよ夜の準備を
始めなくては．お風呂に入ったまま
寝こけないように気をつけましょう．
風呂から上がってからくすりを服み
あとは横になって何もしない．ただ
絶対臥褥を心がけます．そうすれば
きっと眠れるはずですからね．その
中身がよい睡眠かどうかは別の話さ．

早朝覚醒から少し落ち着いたころに
冷蔵庫の水を飲んでふうと息をつく．
もうだいぶ寒くなってきましたねえ．
同居のひとが起き出してきて，また
お出かけするのを見送る．それでは
家事をしましょうか．昨日干してた
洗濯物を取り入れてぱたぱた畳んで
収納．アイロンが気持ち良い季節だ．

昼．ちょっとうたた寝するも，また
悪い夢を見る．今日は詰め合わせの
形でなく，シンプル一本の悪夢です．
途中でなんだか妙にリアリティある
建物が出て来たりして，つい心配に
なってGoogle Earthで確かめてみる．
あの建物はまだ建ってるのだろうか．

同居のひとの帰りが遅い．こんなに
遅くなるとは思っていなかったので
ごはんの支度をどうしようかと迷う．
アーモンドをぽりぽりと齧りながら
思案する．ぽろりと電話のひとつも
鳴らないものですかねえ．なんだか
今日はとても受け身な一日なのです．

本当になかなか帰ってこないあたり
明日の準備どうするのかなな，など
心配しながらなんとか自分の分だけ
なんとかして腹を膨らませる．では
皿洗いなどをして，別にひとりでも
夜を迎えられるよう仕度を整えます．

薬を服んで，なんだか口の中が鉄の
味がすると思ったら，頬肉の内側が
切れていた．いつの間に．それでも
ぐじゅぐじゅと口を濯いであんまり
考えないようにする．寝てる時とか
そういう時間に噛んだんだよきっと．

それではおやすみなさい，よい夢を．
明日はちょびっとは動く予定ですよ．

おはよう．久々にゆっくりと眠れた．
起きたのは午前八時過ぎ．だけども
入眠時の記憶がすっぽりと抜けてる．
途中からブラックアウトしたような
気がするよ．同居のひとに尋ねると
別段変わったこともなく寝ついたと
いうことなので，悪いことをしたと
いうわけではないらしい．ああもう
それだけで充分です．諦めなさいな．

同居のひとを見送ってからもう一度
眠りにつく．が，短編映画のように
悪い夢を違った作風でオムニバスの
形式で見てしまう．悪魔があったり
裏切りがあったり土着の風習だとか
いぢめとかそんなものが詰め合わせ．
同じ悪夢を見るならせめてひとつに
まとめてほしいものです．それぞれ
終わるごとにはらはらして，さらに
それがさくっとリセットされて次の
悪い夢が始まるという．無間地獄か．

悪夢を終了させるため効果音付きで
目醒める．勢いつけないとずるずる
夢に巻き込まれそうなので．んでは
一日の活動をようやく始めることに．

データ収集をぱたぱたと．それから
ようやく食事をする．遅い昼食です．
野菜をばりっと．お腹を満たしたら
音楽を聴いてのんびり．お仕事には
今日はノータッチでよいのですから
思うさま羽を広げさせてもらいます．

同居のひとは今日は宴会の練習だと
称してなにやら遅くなるらしいので
ひとりで晩ごはんを．家にあるもの
食べておきます．食餌制限してると
食事が一日の楽しみのひとつである．
単純に食を享受するだけではなくて
どのようにして低糖質を維持するか
考えるのは結構楽しいのです．もぐ．

それでは適当にお風呂に入って寝る．
どうやったら平穏に眠れるのかなあ．

早朝覚醒ならぬ中途覚醒で起きたら
午前三時．がっかり．そこからまた
三時間くらい寝つけなくて，そして
中途半端な時間に寝る．起きたのは
七時過ぎくらい．不健康であるなあ．

同居のひとを送り出して，ついでに
軽いゴミ捨てをお願いする．そして
ぼく自身も出かける準備．ほにほに．

まずは整骨院で軽くほぐされますよ．
久々にむにむにと揉んでもらったら
心なしか楽になった気がする．さて
次はちょっと電車に乗って遠出する．
そしてぐるっと回って買い物をする．
欲しいけど高いものの存在だけ確認，
鉄の意志で買わずに帰る．あんまり
無駄遣いばかりしてもいられません．

スーパーで食材を買い込み，続いて
歯医者へと．麻酔をちうと打たれて
唇のふにょふにょ感を楽しみながら
ごりごりと歯を削られる．また来週
さらに削って型を取って，それから
その次の週にツメモノを作るらしい．

家に戻って軽めの食事．ゆっくりと
よく噛んでを今日も心がけるのです．
そうこうしているうちにチャイムが
鳴りまして，昨日ポストに入ってた
配達通知の再配達を受け取りました．
ようやく手に入ったよ，ケーブルが．

同居のひとはいつ帰るか判らないと
いうことなので，買い込んだ食材で
なんとかします．きのこをメインに
炒めものじゃくじゃく．少しの油は
使うけれど肉は入れません．そして
炭水化物はまったくなしのなんだか
よく判らない料理ができる．だけど
おいしく食べられればそれでいいの．

今日は昨日よりはちょっとはましな
一日だったので喜ばしきことである．
ラムネっぽい錠剤をたくさん服んで
静かに寝入ることにする．ちゃんと
眠れますように，眠れますようにー．

朝．雨模様．どんよりしてるとこへ
連絡が入る．はい，ええ判りました．
今日のお仕事はお休みになりました．
ぼくの都合ではなくその他の部分の
よんどころない事情によるものです．
心の声はわーいさぼれるーでしたが．

同居のひとを見送り，ちょっと集中．
今日は作文の時間に充てましょうか．
音楽を聴きながら，あーだこーだと
考える．いろんな言葉を思い浮かべ
ピースをはめ込むように並べていく．

午前から午後にかけてはひたすらに
考える．考えて考えて磨いていって
見えてきたものを形に．今回の件は
長いこと考えていただけあり，まあ
いいんじゃないかな，というとこへ
落ち着く．あとはなんとかなるです．

ネットワークを通じ友人とやりとり．
あれやらこれやら愚痴をこぼします．
まあまあとたしなめられたりもする．
夕方から夜になって同居のひと帰宅，
外の雨はまだ続いているらしいので
出かけるのはやだなあ．それじゃあ
おうちごはんにしましょう．簡単に
ざくっと済ませて，ゆっくりと噛む．

それでは明日の用意．必要なものを
プリントアウトして，配れるように
きちんと準備する．あとは楽譜とか
ちゃんとまとめておかないと．あと
起きられるようにちゃんとおくすり
都合良く服まないと．じゃらじゃら
ごくごく．はい，ちゃんと寝ますよ．