今日は会社に行けず．どうしたのだよ
自分の身体．そんな弱虫じゃなかった
はずなのに．結局会社を休んでしまい
負のスパイラルにまきこまれてしまう．

同居のひとから連絡あり，知人が急に
亡くなったとのこと．突然死らしくて
原因がよくわからないらしい．さらに
テレビでは誰かが撃たれたとニュース．
海外でもたくさんのひとが撃たれたと
ニュース．今日は気圧ぐるぐるまきで
乱高下してたらしく，あるいはぼくの
感覚は正しかったのかもしれません…．

英会話にも行けないのでどもりながら
今日は体調不良のため休みだと英語で
電話する．これも少しもったいないね．

会社を休んだだけでもおおごとなのに
今日はたくさんの他のことが起こって
いろいろからだやこころが痛みました．
世界についてぼくに何ができるという
わけでもないのに．過剰に反応をする
やっかいな体質です．少し落ち着いて
自分のできることからやらないとです．

まずは，薬を服んで．心の荒れを静め
いろいろ反省する．反省しても仕方が
ないことは諦める．そして黙祷をする．