最初のアラームに気づかないままで
ようやく次のアラームで目が醒める．
ふたつあってよかった．のすのすと
起き上がって，顔などばしゃばしゃ．
昨日残しておいた食べものを食べて
お薬を服み終わって．同居のひとも
ゆっくり起きてきました．それじゃ
ぼくのほうが先に出かけるわけです．
行ってきます，と明確に挨拶をして
待ち合わせ場所で待機．ゆっくりと
車が到着して，乗せて行ってもらう．

到着して，いろいろとセッティング．
では作業を始めましょう．あれこれ．
いつもどおりのことを，粛々とやる．
適度に時間もこなれていき，集中を
解いたらもうお昼になっていました．

食事します．電子レンジを確保して
温め直します．自分のぶんを自分の
ものと弁えて，無理なく食べました．
今日も皆さんの都合が合わないので
ゲームはなしとなりました．じゃあ
電話を弄くって遊んでおきましょう．
しっかりと時間が過ぎて午後の作業．

ちょっと作業に手古摺ってるひとに
これこれこうで，とヒントを出して
うまいことやってもらいます．では
今日はこれでおしまい，書類などを
かりょっと作って終了．最後に少し
ささやかなお話があり，いろいろと
難しいことも考えないといけません．
暢気なだけでは行き届きませんから．

家に着いて，デスク前でスタンバイ．
電話がかかってきたので，これから
クライアント様へ作業をしてもらう
ことになります．画面を共有したら
これをこう，ここをこう，と指示し
なんとかやってもらいます．途中で
謎の挙動がありましたが，なんとか
山場は越えたのでよかったよかった．
しかし途中でぷつんと作業が中断と
なりました．あちらさまの都合です．
いつ作業に戻るか判らないのですが
これは待ったほうがいい奴なのかな．

しっとり待機して，二十一時少し前
ようやくメッセージが来たのでした．
次回はまた相談で，となんだか実に
中途半端な答えを得る．困ったなあ．

では食事を摂りましょう．じわじわ
火を通してぱきっといただきました．
余計な脂はキッチンペーパーに吸収．
おいしかったのですが，材料がもう
なくなってしまいました．あんまり
そこらのスーパーでは買えないので，
ネット注文をしておきましょうかね．

同居のひとからも連絡あり．そちら
現地でないとできないことをこなし
疲れているようです．お疲れさまで
ありました．ぼくもなんか疲れたよ．

お風呂の用意をして，さっくり湯を
浴びまして．静かにお薬を服んだら
おとなしく寝ましょう．また明日は
通院日なので，真面目に起きないと．

比較的良い朝．同居のひとはずっと
寝続けていて心配になります．でも
とりあえず自分のことをやらないと．
身支度を整えてさらっと出かけます．
まだ寝床から出ない同居のひとへと
挨拶を投げかけて，行ってきますね．

車がやってきました．しかしなんだ，
色が違いますね．普段の車だったら
まあ判るのですが，今日はなんとも
スルーしちゃいますよね．なんでも
代車であるらしく，少し座りづらい．
ぎゅうぎゅうと自分の身を捻り込み
乗せてもらいました．出発しますよ．

到着したらずざずざ階段を昇ります．
ロッカーに鞄を詰め込み，ようやく
自分の席へ．ほどなくして開始です．

もちもちと手を動かして，いちおう
成果を上げていく．少し訊かれたり
したことに答えたりして午前は終了．

おひるやすみ．食事を食べ終わって
ゆっくりと．今日はゲーム卓が立つ
雰囲気だったので，どれかを選んで
楽しみました．カードを渡していき
自分の立場を揺るがせる．ブラフが
うまく効いて勝ち抜けることができ
たまには勝負するものだなと思った．
あと片づけをして，午後になります．

ここからもまたこつこつとやります．
おとなしくやればきっとなんらかの
役に立ちますから．そういうわけで
つつがなく終了，帰り支度をします．

早めに名前を呼ばれて，車へと急ぐ．
朝と同じ車で，少し乗りにくいのを
ぎゅむと乗り込む．順番に降ろされ
無事に帰宅．ただいまー．どこにも
出かけずに済んでいた同居のひとは
のんびりしていたようです．そして
ぼくは自分の部屋に移動，ひっそり
依頼されていたことをこなしていく．
未知の領域なのでどうなることやら．

そうこうしていると，同居のひとに
晩ごはんのお誘いを受ける．じゃあ
出かけましょうか．さてと，どこに
行きますかね．小さめに話し合って
店を決めました．さいわい空いてて
ぐんぐんと席に着きます．おいしく
食事をしていると，店員さんが急に
すってんころりんあいたたたー，な
勢いで転んで，料理も転がっていく．
床が油で濡れていたのが悪かったと
思います．身体の痛さ，精神の痛さ，
食べ物を粗末にしてしまったという
決まりの悪さなど，耐えられないね．
共感性羞恥をゆっくりほどいていき
店を出ました．ごちそうさまでした．

途中で買い物をすると行って，別の
ところに車が止まります．それでは
行ってきてください，ぼくは車内で
だらっとしてます．買い物が終わり
家に戻り，同居のひとはまた別件で
買い物に出かけました．それじゃあ
お風呂の用意とかして待ちましょう．

ぐねぐねしてたらすっかりと夜です．
明日の朝に悪い影響を齎さないよう
薬を服むタイミングを見計らわねば．

さて．ライブ本番であります．では
朝早く起きることから始まりますよ．
待ち合わせの時刻は八時半でしたが
ちょっぴり遅れそうになってしまう．
できる限り急いで集合場所へ向かう．

揃ったので移動．本当は全員揃って
向かいたかったのですが，病欠なら
しょうがない．急遽いる人間だけで
なんとかしなくちゃ．リハーサルは
昨日のうちに済んでいるので今日は
ゆったりと．楽屋で自己練習などを
こそこそとして，途中でアレンジが
変わったところを楽譜に書き入れて．
やることはたくさんあります．でも
もう時間は刻一刻と迫っているので
なんとか辻褄を合わせなくちゃです．

本番前はじわっとした気持ちが心に
広がりますが，楽器をステージ裏に
運ぶ際にごとっと派手に落としたり
してしまう．心を揺らさないように
しなくては．で，本番が来ましたよ．

演奏中にギターの弦が切れるという
最悪のインシデントが発生しました．
みなさん親切で，ギター貸しますよ
カポタスト貸しますよと他のひとが
どんどん貸してくれました．本当に
感謝の念が絶えません．と言っても
演者の心は揺れに揺れておりまして
演奏に全然集中できませんでしたよ．
悔いの残る舞台となってしまったね．

ほかのひとたちの舞台も見ぬままに
心も体も疲れ果てて建物を出ました．
いくつかやることを片づけて，では
予約しておいたお店に到着しました．
今日の内容ではねえ．反省会ですね．

別にそこまで後ろ向きなことばかり
言っていたわけではないんですけど
ぱーっと明るくやりましょう，とか
いうことでもないわけで．とにかく
なんだか食べまくる方向へと意識が
向かっていったのでした．もぐもぐ．
また来年呼んでもらえますかね，と
ぼんやりした思いで今日はおしまい．

家に帰ってから乾燥が終わっていた
洗濯物を洗濯機からかごへ移動させ
そのほかの洗い物を選別．洗うのは
明日でいいですよね．昨日もらった
ケーキをいただき，お風呂に入って
もらいます．ぼくもささっと浸かる．

同居のひとは明日からまた，早めの
お出かけからの長旅に出るのですが
自分のことは自分でなんとかせねば．
その一環として，お薬を服まないと．

午前七時頃．目が醒めました．おや，
なんかいい感じじゃあありませんか．
らるらるとごきげんで準備していく．
うっかりしてると忘れものするから
そのへんは心して．ゆったり時間が
来ましたので，待ち合わせ場所へと
行きます．お迎えがきたら乗っかり
ぶるるんと進んでもらう．到着です．

自分の席に着いて，気持ちを整える．
今日も一日，なんとかやっていこう．
特に問題もなく，普段通りに進めて
マイペースを貫いていきます，はい．

あっというまにお昼．食べましょう．
今日はいつもよりはましな仕上がり．
もぐもぐいただいて力をつけていく．

昼休みの後半を使ってゲームをする．
説明が下手で手間取ったりしますが
なんとか面白さを伝えられたみたい．
あとで話を聞くと，難し過ぎもせず
簡単過ぎもせず，いい按配だったと．
それはよかった．では，午後ですね．

着々と進捗を積み上げていきますが
疲労が蓄積されつつある．いかんな．
姿勢をほぐしたり肩を上げ下げして
リラックスを促したり，いろいろと
やれることをやって本日はおしまい．
じきに名前が呼ばれて乗せてもらい
家に帰ります．お疲れさまでしたね．

で，ドアの前で呆然とする．これは
やってしまった．鍵がない．たぶん
忘れてきたのだな．家に入れません．
電話をするとやっぱりあちらにある
ことが確認されました．タクシーを
手配して移動する．が，家の近くの
とうてい車が通れやしないところに
ナビゲーターが指示をしている模様．
どうなることやらと見守っていたら
電話が来ました．これはどういった
ことなんですか，と問われて．でも
道の細さに関してはぼくからできる
ことはなにもないですし．いったん
大きめの道に出たほうが判りやすい
はずなので，ぐるっと行ってもらう．
ナビのナビをする方向音痴なのです．

無事に家の前に到着，事情を説明し
目的地に着いたら一瞬だけ車を降り
戻ってきます．そこからまた家まで
運んでいただけますか．いいですか．
許可を得たのでシートベルトを締め
向かいます．建物に着くと，そばに
親切にも鍵を持ってきてくれている．
ありがたく受け取ってすぐに逆戻り．

家に到着．今日は荷物が届くはずで
それまでは呼び鈴にすぐ反応できる
場所に陣取る．エアコンの風が素敵．
だけど実際に荷物が届いたのはもう
二十時半になっていました．しかし
重い重い荷物を運んでいただけたら
文句など出るはずもなく．ずっしり
家の中に運び込んでゆっくりと収納．

洗濯物を畳んだり，新しく洗ったり．
お風呂の支度とかもしときましょう．
今日は同居のひとが帰ってくるので
お湯を貯めておくことがいいかなと．

あとはいつでも眠れるようにセット．
良き時刻になったらほど良く寝よう．

ぐるるる．起きられないよう．もう
アラームは鳴っているし，二度目も
三度目も通り越しているのに眠いよ．
目の前が暗いままなんとか支度して
待ち合わせの場所で座り込んでると
車が到着．では乗せていただきます．

運ばれている最中も声ひとつ出ずに
到着しました．眠い．なんだかんだ
言いながらも作業は始まりましたが
全然捗りやしません．集中力が皆無．

もう本当に無理になったので途中で
別室で寝かせていただく．しばらく
寝たらなんとかなると思うのですが．

で，目が醒めたら十四時．ちっとも
動いていないじゃないですか．でも
今なにを言っても説得力皆無なので
しおしおと席に戻って，信頼をまた
得るためにも真面目に取り組みます．

終わった．ぐったり．では帰り支度．
手を動かすより休んでるほうが長い．
針の筵状態でしょんぼらと家に帰る．

ただいまあ．同居のひとが今の今に
帰ってきてたようです．そこからは
ちょっとだらんとして，まだ眠気が
取れていなくてついうとうとします．
まったくもってけしからんことです．

ほどよく時間が来たら出かけますよ．
晩ごはんを食べたいです．荷物とか
届く予定があるので，早めに帰って
受け取れればいいな，みたいな感じ．

近場のお店でおいしくいただきます．
じゅわっというおだしが効いてます．
堪能したら帰宅．家に入ってみると
インターホンのランプが点滅してる．
これは不在通知案件かと思いまして
ポストを眺めると何も入っていない．
どうしたのやら，とメールを確認し
オートロックの外に勝手に置き配を
されていました．いいのかそれって．
ただの配達放棄のような気がします．
まあ，結果的に受け取ること自体は
できたので強くも言えない．半端だ．

荷物を開梱し，適切にバッグに入れ
お風呂の支度をして自分の部屋へと．
お風呂が湧いた音のあと，これから
入浴しますよと申告が．ではどうぞ
温まってくださいな．そこから次は
ぼくもびったり浸かります．そして
謎の睡眠不足を取り繕うため早めの
服薬をします．昨日はそんなにでも
なかったのに，今日は本当ぐだぐだ
つらかったので，健康であれかしと
思いつつ寝る支度．おやすみなさい．

ちょっと起きてごみを捨てて，さて
ほんのりとした寝落ち．気がつけば
もう車に間に合わない時刻．まずい．
電話をかけて事情を説明，そこから
ようやく身支度をする．ゆっくりと
していられませんよ．同居のひとは
今日は車を使わないというのでもう
車を手配するしかない．ぽちぽちと
アプリケーションから配車をお願い．
ほどなくして到着，乗っけてもらう．

あわてすぎて持ってくるはずだった
ものを忘れてしまいました．だけど
なんとかしましょう．しばらくの間
ちょっとの不便を乗り切るしかない．

遅くなってすみませんと謝罪しつつ
自分のことに入る．丁寧な気持ちで
進めていって，遅刻のミスをどうか
帳尻を合わせたつもりに．あれこれ
言ってるうちに時間は過ぎていって
お昼休みへと到達してしまいました．

食事を取る前にお茶を買いに出かけ
戻ってきてから食べる準備をします．
温めてからもぐもぐ．疲れましたよ．
眠気がほわっと頭の周りをぐるぐる
しています．だけどゲームに呼ばれ
やいのやいのと遊びました．今日が
初めてのゲームだったのですけれど
そこそこ楽しんでもらえたみたいで．

では午後．ぐっとまじめになります．
眠気をなんとか遠く追いやることに
成功して，ほどよい緊張感で無事に
今日の分を終わらせます．よしよし．

名前を呼ばれるまでずいぶんと間が
ありまして，さてどうしたものかと
思っていましたが，やっとお呼びが
かかりました．はい，待ってました．

車に乗せられて，駅のロータリーへ．
ここから歩いて病院に行くのですよ．
さいわい雨がやんだので傘は畳んだ
ままで持ち運びます．病院の裏口に
到達して，ちょっと用を足してから
ソファでぐったり．すぐに呼ばれて
ノータイムで施術台へ．いくぶんか
状態は良くなっているようで，次は
筋肉痛を超えて筋肉を鍛えなくては
いけないフェーズに入っている様子．
はい，地味に継続していきましょう．

帰宅．書きものの締め切りが近くて，
近いというか今日明日中で，ざっと
アイディア出しをしてこねくり回し
よさげな案をひねり出します．では
あとは調べものとかウェブサイトを
飛び回るとか，あまり建設的でない
時間を過ごします．あとエアコンは
タイミングにより動く時動かない時
どちらもあって，非常に不安定です．
約二十年前のモデルなのでできれば
買い替えたほうがいいのですがねえ．

同居のひとから連絡が．それじゃあ
お風呂の支度をしますね．ゆっくり
お帰りになったらすぐにでもお湯に
浸かれるように準備．うまい具合に
かっちり噛み合って，お帰りなさい．

では，ぼくも寝る支度をしましょう．
お風呂から上がったらお薬の時間と
いたします．ピルケースの充填にも
目を配りながら，今日はしないまま
お休みします．また明日にでもです．

ぬるり．目が醒めた時には，すでに
同居のひとはいませんでした．ただ
メッセージで行ってきますと残して
くれていたので，ほっとしています．
出かける準備をほいほいと．そして
外に出てしばらくすると車が来ます．
のそのそ乗り込み出発してください．

到着．よろよろ階段を昇って部屋へ．
自分の席で今日の作業を確認しつつ
先のことまで目を配って，それから
ちょっと別件で考えごとなどをして
覇気がありません．ほんやりとした
状態でよっこらせ，始めましょうか．

自分の範囲を明確にし，そのほかは
あまりやいやい言わないようにする．
それではそろっとお昼の時間となる．

もこもこ食べて，あと片づけをして．
その後ゲームなどいたしましょうか．
じゃあ今日はぼくが選びます，この
箱でいかがでしょう．楽しみますよ．
内容ではまんまといっぱい食わされ
臍を噛みますが，まあいいでしょう．
全体的に楽しく終わることができて
よかったよかった．では，箱を戻す．

午後からもまた作業作業．あんまり
深く考えないことが吉かもしれない．
黙々と自分のことを進めていければ
なにかしらの実りもあるのでしょう．

それでは終了．ちゃっちゃかと軽く
書類を書き留めてから，待ちますよ．
結構時間がかかりましたが，無事に
お呼びがかかり帰りの車に乗ります．
雨模様の中運んでもらって帰宅です．

自分の部屋でお茶など飲みつつ少し
やることをやります．今日は荷物が
届くはず，待つにしても中途半端な
時間なので，申し訳がないのですが
同居のひとになにか食べ物なんかを
買ってきてくださるとうれしい，と
お願いをしました．実にありがとう．

結局荷物が来たのは，同居のひとが
帰ってきて一緒に食事をしようかと
いう時でした．立ち上がってすぐに
ドアに向かい，無事に受け取ります．
それが終わり食事に舌鼓を打ちます．

同居のひと宛てに電話が鳴ったので
じゃましないように自分の部屋へと
移動して，何事もなく快適に過ごす．
途中お風呂の支度をして，そこから
何もない日々だと思ってたのですが．

部屋に入ってエアコンのスイッチを
入れたところ，なんだか音が変です．
そして冷えもしない．すわ故障かと
かなり焦りました．あわてて急いで
新しいエアコンの見積もりをしたり
していましたが，先立つものがない．
何処かから捻出するとしても，はあ．

諦めきれなくてコンセント抜いたり
リモコンの電池を抜いたりしますが
なんともならない．これはやばいぞ．
いじいじいろんなことを試してみて
不意にスイッチが入って動き出して
くれました．当座のところは助かる．
だけどいくつかのモードが使えない
ままであり，問題がすべて解消した
わけではないのです．困った困った．

同居のひとに続いてお風呂に入って，
ひと息ついて服薬服薬．それじゃあ
今日も内省的になってしまいながら
おやすみしましょう．ではまた明日．

ぬとり．なんとか目が醒める．まあ
平常運転とします．チャイムが鳴り
荷物を受け取らないといけないのに
とっさに立ち上がることができない．
同居のひとに助けてもらいましたが
こんな些細なことができないなんて
朝から凹む．では，なんとか起きて
出かけましょうか．行ってきますね．

外に出るとまさに今車がやってきて
目の前で停まってくれました．では
乗っけてもらって，向かうのでした．

到着してよろりよろりと階段を登り
自分の席へ．これだけでもそこそこ
息が上がる．もうぼくの体力はゼロ．
後はマイナスに落ちていくだけです．

作業開始．もくもくとやっていって，
自分の世界に集中できるのが嬉しい．
ところがここで重大インシデントが
発生する．別のひとが大量噴霧した
殺虫剤が異臭すぎて，その場にいた
全員が苦しみだす．これにはぼくも
たまったものではない．ただでさえ
アロマテラピーでそこそこ感受性が
あるとは思しき自分の鼻の奥が酷く
焼けるような感触に囚われてしまう．
急いで換気をしたりで対策したけど
全体的に空気が淀んで，もうだめだ．

昼休みに食事を摂りましたが，もう
この空気の中では辛抱がなりません．
非常に申し訳ないのですが，これは
体調不良ということで早退させては
いただけないものか．ほかのひとを
置き去りにするようで申し訳ないと
思いますが，車を出してもらい帰宅．

口うがい，鼻うがい，不快な箇所を
洗いまくる．粘膜がひりひり痛くて
しかたないので，消炎剤を服みます．
そこから安静に過ごし少しぐったり．

ようやく思い起こして，台所で食事．
ねっちょらねっちょら作っていると
友人から電話．スピーカーモードで
話していると，皿を落として見事に
割れまくり，さらに派生した事象が
もう見てられない．そのどたばたが
電話で向こう様に伝わってしまって
情けない情けない．とにかく忙しく
なってしまったことを謝って電話を
切りました．片づけてる最中破片で
足の裏を切ったりして，もう今日は
なにもかもうまく行きゃしませんね．

すっかり疲れて不貞寝．三時間ほど
眠っていました．そこから起きたら
さっさと寝る支度．すでにしんどい．
お風呂の支度をして，ざぶっと入る．
もう後は寝るだけです．明日はもう
少しだけいい日であってほしいです．

眠い．眠たい．目が醒めない．ああ，
ぎりぎりのぎりぎりのぎりぎりまで
寝ていました．結局十五分前ほどで
やっと身を起こし，身支度を厳しく
狂おしく終えて急いで出かけました．
もちろん車はすでに待っております．
お待たせしました，と謝意を現して
車に乗り込み，そのまままっすぐに
届けてもらう．だけどとても眠いよ．

よろよろ階段を登って，ゆっくりと
自分の席へ．ちっとも手が動かない．
自分で自分が情けなくなっています．
結局ぼろぼろの状態で午前が終わり．

とりあえず食事をして，そこからは
机に突っ伏して眠っていたのですが
ちょっとこちらへ，と促されて移動．
おそらくいびきがうるさかったりで
大変だったのでしょう，別の部屋に
隔離されてここで寝るように指示を
受けました．ご迷惑かけております．

昼からのあれこれには三十分と少し
遅れて合流．少し寝たのでずいぶん
楽になったかな．ご心配かけました．
迷惑とか心配とかいろいろなものを
かけ続ける人生です．それはそれで
置いといて，作業を続けましょうね．

では，本日終了．車に乗せてもらい
まっすぐ家に戻ります．今日も一日
無からマイナスに少し振れてしまう．

同居のひとがご帰宅なされ，じゃあ
晩ごはんはどこかに食べに出ますか．
どこがいいかな，どこにしようかと
話し合います．それでは，この店に
狙いを定めてみましょうか．だけど
ぼくは方向感覚とかがまったくなく
自分がどこに運ばれているのか不明．
届けてもらえるだけありがたいので
せめて朗らかでいましょう．食事は
実においしうございました．さてと，
帰りましょう．家に到着したらまた
自分の部屋でぐでんと愚鈍に過ごす．

同居のひとに連絡が届くらしいので
それを見守りつつ夜の支度をします．
お薬服んで，とっとと休みましょう．
明日は明日こそは良い日であれかし．

うっすらと目が醒める．どんよりと
眠いままで，うろうろ，うろうろと
淀んだ時間を過ごす．やっとやっと
出かける準備ができて，外に出ると
車はすでに待っている．乗り込んで
出かけている途中，顔がおかしいと
言われました．ああ，眼鏡を忘れた．
申し訳ないんですがいったん戻って
もらえませんか．お願いをしまくる．
なんとかいったん引き返し，すぐに
眼鏡をかけてくる．時々忘れるので
注意が必要．寝ぼけるって怖いです．

到着しました．昨日受け渡した物が
大変好評で何より．好きが勢いづき
心に炎を灯してしまったみたいです．
良い影響を与えたようで嬉しいです．

では開始．眠気がもう止まらなくて
うつらうつらしかけてしまった時も
ありました．どうにもたるんでるな．
背筋を伸ばして肩をぐるぐるとして．
首をひねって顎の骨を緩めて，でも
なかなか眠気は去ってくれませんね．

それでもやっと作業を済ませていき
午前でちょうどよく軟着陸しました．
さて，お昼休みの時間でありますよ．
かさかさと食事を終えて，それでは
今日はどうしましょうかね，という
ことになります．じゃあ，選ばれた
このゲームにしましょう．なにぶん
十種類以上のゲームがありますので
選び放題ですよ．まあ，全部ぼくの
持ち出しではありますが．遊びます．
今日はカードに恵まれず，少し沈む．
だけど全体的には楽しい空気でした．

では，午後からまた．未だに眠気は
落ちていませんが，まあ，なんとか．
ぼちぼちいきましょう．手を動かし
しくしく過ぎれば，帰りの時間です．

名前を呼ばれたので車に乗せられて
帰宅しました．家には誰もいません．
そして同居のひとからの連絡が来て
なんでも電車が止まっているそうで．
それはそれは．車じゃなかったのが
裏目に出たね．最寄り駅についたら
また連絡をくれるとのこと．じゃあ
いちおう出かけられるように装備を
外さないでおきます．腕時計とかは
微妙なラインですが，まあいいかな．

そして最寄り駅に到着したようです．
晩ごはんに出かける元気がないとの
ことなので，いろいろと考えながら
同居のひとにいろいろ買って帰って
もらうことにしました．ありがとう．

ややあって同居のひとが家へと到着．
お疲れさまでした．災難でしたねえ．
とりあえずはすぐに食事を温め直し
一緒になって食べます．テレビなど
観ながらなんとなく過ごしています．

お風呂の支度をしてください，との
声をいただいたのでそのようにする．
ざぶざぶごしごし，スイッチを入れ
あとはお湯の貯まるままに．そして
自分の部屋でいろいろ策を弄するも
うまくいきませんね．ちょっと腰を
据えて取り掛からねばならない様子．
そのためにも，別のルーティーンを
先にこなしておかないと．かきかき．

では，お風呂に入ってぐったりして，
自然に眠れるようにしないとですね．