なんだかもたもたしつつも起きます．
なんだかごわついた気分で，どうも
ひきこもりたい衝動に駆られますが
そんなこと言ってちゃ食えないので
仕事に出かける．モチベーション減．
ほろほろと仕事をするも待機時間が
とても長ーい．合間にちょこまかと
調べものをする．すればするほどに
気が滅入っていく．病気，とは何か?
「メランコリー親和型」と，新型の
「ディスチミア親和型」の差異とか
非定型うつとかいわゆる「甘え鬱」，
また単なる鬱病なのか双極性なのか．
この病気は悪魔の証明に裏打ちされ
言い出したもん勝ちなところもあり
そんなやつはただ社会をなまけてる
だけである云々．執着気質循環気質．
他罰的で逃避的，仕事より個人優先．
もう自分でも何がなんだか判らずに
ぐるぐると字面に引き込まれていく．
はっ，とメッセンジャーで同僚から
あえて自分から落ち込みにいくのは
よくないよ，と諭される．そうだね．
だけど自分がなんだかとんでもなく
傲慢な人間に思えてしょうがなくて．
どうしようもないどうしようもない．
これだけ薬を服んでも治らないって
薬が効いてないのか，そもそも薬が
効くような病気じゃないのか．うう，
こだわりこだわりぬかるみにはまる．
そのぬかるみは底知れず終わりなく．
一生そこでぬかってる気がします…．
気を取りなおすこともできず仕事を
終えます．今日はひとりごはんゆえ
適当に済ませます．だけど摂取する
カロリーは控えめで．だいぶ涼しく
なってきて，自転車が心地よいです．
家に帰ってまたPCの前でぶつくさと
異論反論を噛み砕きながら個人的な
作業を．あちこちから画像を集めて
iPodに放りこむ作業です．これまた
終わりがなく果てしない．ずぶずぶ．
薬の時間を知らせるアラームが鳴る．
時計を見ながらぐるぐる考えるけど
ひとまずはいつもの習慣として服薬．
シダーウッドの香りに包まれてると
自分が疲れていることに気がついた．
気がついたからどうなる物でもなく
明日はミーティングだーとか余計な
心配ばかりをしている．…しんどい．
こんばんは。昔カウンセラーに「気分がどよーんとなったらどうすりゃいいんですか？」と尋ねた事があります。答は「ご飯食べて、薬飲んで、寝ろ！」でした。まあ会社の中では難しいですが。
一日お疲れ様でした。それでも出社して一日働いたって事だけで僕はすごい偉業を成し遂げたように思います。僕の場合、ズルズルと休んで結局会社辞めたという経緯がありまして。
とにかくゆっくり休んでください。休養が一番ですから。
今日も一日お疲れ様です。
うちの相方さんも時々同じ状況に陥ります。
しかし、「あえて自分から落ち込みにいくのはよくない」
と言うのも正論なのですが、そう言う状況の時に
考え方を好転させるのはかなり難しいですね…(T_T)
ゆーぼーさんも仰るとおり、食べる、寝るが一番だと思います。
やはりお腹が空いてるときは考えが良くなくなりますし
寝ると多少リセットする事が出来ますよ。
お互い、あまり無理はしない様にしましょうね。
> ゆーぼーさん
ごはん食べることからして難しかったりします…．
どよんど状態では食欲も失せてしまうんですよね．
その割にメタボは改善されませんが．
あーもう一週間くらい会社休みたい．そんな後ろ向きな気持ちも
なんとかいなしつつ，生活は続いていくのです…．
> けももさん
そーなんですよねー．スパイラルに巻き込まれると
ずるずる引きずられてしまってなかなか抜けられない．
むしろずんずん邁進してしまって取り返しのつかないところまで
旅立ってしまうことが．いけませんねいけませんな．
無理せずなんとか生きていきましょう．
生きるというだけで価値あること，らしいですから．