昨夜貼った湿布，なかなかの効き目．
しかし努努油断してはならないので
今日は大事を取っておやすみにする．
始業時刻よりも前に上司に連絡して
お仕事の担当部署にも電話をかけて
連絡きっちり．よし．これで眠れる．

ごろごろしていると，同居のひとが
そろそろ仕事に行くとのことなので
その前に湿布を貼り替えてもらって，
ありがとうと感謝を込めてお見送り．
戸締まりをしてのんびり．元気なら
洗濯したいところですが，中屈みの
姿勢は危険極まりないのでやめとく．

iPodにまた曲を取り込んで，ひとり
布団の中でころころしながら寝ると
さぞかし気持ちよいことだろうなあ．
ということでiPodをちょこまかっと
いじります．ん? タグがずれている．
love the worldのジャケット写真が
表示されているのに，聴こえてくる
音楽はリンダリンダだったりなので
不便極まりない．ざくざく修正して
なんとか収める．6000曲弱のMP3が
詰まっているので，確認も大変です．

そうこうしているうちに同居のひと
ご帰宅です．今日の晩ごはんは油分
控えめ野菜多めで．自分ではかなり
食べる量を控えているつもりですが
食餌制限だけだと筋肉が痩せていき
却って腰によくなさそうなので困る．
痛風もあるのでウォーキングすらも
ままならぬったらままならぬのです．

今日は英会話教室もお休みしたので
火曜日のわりには夜がまだ早めです．
だけどごちゃごちゃ作業していると
結局遅くなってしまいました．さて
いろいろ薬服んで寝ることにします．
布団で転がりながら読む本は楽しい．