おはようございます．起き出すのと
ほぼ同時に同居のひとも起きてきて
ジャストタイミングでございました．
それじゃ朝ごはんにしましょうかね．

朝支度をひょろひょろと，それから
ふたりで朝ごはん食べて，ではでは
行ってらっしゃい．悪いんですけど
ごみ袋出してきてくださいとお願い．

さて，そろそろ理髪店が開く時刻で，
電話をしてみると午前の間に予約が
空いており散髪をしてくれるという．
それではその時刻までゆっくり待つ．

アラームで起きて，自転車を漕いで．
家から歩いても五分ほどのところに
到着です．さっくりさっくりと髪を
刈ってもらう．変に伸びるとどうも
猫っ毛だと発覚したので，定期的に
ケアしないともしゃもしゃになるよ．

家に戻ったら，来客待機．テレビの
電波がどうのこうのの検査があると
いうことで，在宅しておいてね，と
チラシが入っていたのでした．では
手作業を繰り広げながら適当に待つ．

来訪．テレビの端子はどこだっけね，
壁伝いにケーブルを引っ張って確認．
電波の強度はまあ普通らしく，では
サインしたら終了．お疲れさまです．

夕方になったので病院へ向かいます．
肩のリハビリ，最初はすごく痛くて
泣きそうですが，これを五分ずっと
やらなくてはいけないという．この
動作がなかったら，元のとおりには
ならないですよと怯えさせられます．

処方箋をもらったので薬局へ行って
お薬を受け取って辞去．晩ごはんを
作るためスーパーへと寄り道をする．
今日も今日とてひとりごはんですよ．

作って食べて，ちょっと食べ過ぎた．
食物繊維が主なので整腸作用に期待．
あとは蛋白質なので，糖質は控えめ．
健康的な食生活を得た気がしますよ．

ぽんやりと同居のひとの帰宅を待つ．
お風呂の支度もいたしましょうかね．