朝起きる．いやまだ夜暗いころです．
このまままた寝てしまってもいいと
思ったのですが，ちょっと胃もたれ
しているので水を飲む．これでもう
目が冴えてしまって，しょうがなく
エアコンとサーキュレーターの前で
本なんか読んで時間を費やしました．

同居のひとが起きてくる．それでは
今日も行ってらっしゃい，今日から
しばらく留守居なので，しっかりと
努めていきたい所存でございますよ．

荷物を軽く片付けて，お出かけです．
日曜の午後を軽く，かつのてのてと
移動して，ほんのりした曇り空の下
暑すぎることもない天気を楽しむよ．

が，歩いてる途中で腰の筋肉を強く
ひねってしまい，歩けないくらいの
痛みに歩みも止まる．しばらくの間
ベンチで休憩，張った筋肉をぐっと
背もたれに押しつけてぐりぐりっと．
立ち上がってもおかしな姿勢のまま．
とぼとぼと歩いていくしかあるまい．

ふらりと寄った店でごはんにします．
だけどやってきた炒め物には鷹の爪
たんまり．お箸で刺激物のかけらを
慎重に取り除いてからいただきます．
ううう，それでもやっぱり辛いよう．

カプサイシンのせいか，汗がどばり．
ふだん刺激物ほぼ摂らないからなー．
さほど暑くないのに汗をぼとぼとと
垂らしつつ家に帰ります．やれやれ．

家に戻ってうだらー．ぐいぐいっと
腰の回りの筋肉を自分ひとりの力で
なんとか引き伸ばしたり縮めたりで
ほんのちょっとだけ持ちなおします．
だけど痛い．やっぱり痛い．むむう．

もしゃもしゃと晩ごはんを食べたら
お風呂の支度をしましょう．だけど
ひとりだったら入浴剤は使わないな．
その代わり重曹と精油で香りを強化．
ブラッドオレンジいい香りー．では
腰をさすりさすりでお風呂に入って
お薬飲みます．明日の予定を立てて
それに適した分量を押し戴くのです．