朝起きる．同居のひとにご挨拶して
行ってきますと行ってらっしゃいと．
今日はいい天気で良い感じ．んでは
早いうち整骨院に行ってきましょう．

そろそろ練習の時期です，と先生と
うだうだ話．本番が八月の末なので
それまでになんとか選曲会議をして
練習を重ねておかないと．そもそも
まだ決まってないってのが問題です．

施術が終わってさらっと買い物して
帰宅です．家に帰ってから少し読書．
中途半端な時刻に読み終わってさて
どうしようかと思っていたら，急に
ドアの開く音がした．同居のひとが
ずいぶんと早いご帰宅．今日はまた
これから宴会に出かけるとのことで，
それまでに音源を作りたい，と言い
部屋にお籠り．ギターとマイクとで
なにやら吹き込んでいた模様．では
あまり邪魔をしないようにしないと．

小一時間後，無事に音源は完成して
MacBook Air の中にほうりこまれて
宴席での肴になるようです．ぼくは
二度目の行ってらっしゃいを言って
部屋でごろりんと寝てしまいました．
睡眠ではなくてただ単に横になるの．
寝ちゃえば立ちくらみも起きないし．

あとは楽譜の整理と明日の用意など．
ぽっかりと間が空いてしまったので
練習ではちゃんとカンを取り戻して
邪魔にならない程度にしておきたい．
それではおくすり服んで寝ましょう．

朝起きる．今日は普通の時刻．んで
同居のひとを起こす前に身体を少し
冷やすために能動的に板張りの床へ
移動して，ぺたりこと寝てひんやり．
もうすっかり暑い夏です．おそらく．

同居のひとを送り出して，それから
ちょっとぼさぼさしてから洗濯する．
草刈りなどの庭の手入れをしながら
洗濯物を干しますが，すごい羽虫に
たかられる．だけどなぜかあんまり
刺されはしないな，不思議なことに．

自転車で整骨院へ．とりあえずまた
首の筋肉の調整を主にしてもらって
うりうりと揉まれます．立ちくらみ，
えらいこと心配をしてくれましたが
他に話すことがないというのもある．

そのままスーパーで買い物．本当に
ぼんやりと晩ごはんのことを考える．
今日もひとりごはんなのでやっぱり
手抜き方向に走りがちです．今日も
カット野菜を買ってしまった．むう．

家に帰ってシャワーで汗を落として
納戸の奥から20年ものの風格のある
布団乾燥機を出してきてみましたよ．
もごーと膨らませてはみたのですが，
この季節にこの機械は暑い．とても．
三時間くらいはかけておきたいので
他の部屋に避難してだらだら過ごす．
書きものもひとつちょっと作ったり．
でもまだお出しできる段階ではない．

同居のひとの帰宅連絡を待ちながら
野菜をもっしゃもっしゃと食べます．
野菜が充分においしければ，べつに
ドレッシングいらないので，袋ごと
スナック感覚でいただきます．ああ
お行儀が悪い．その他の食材なども
基本的には火を通すくらいですぐに
食べられますよ，というものばかり．
うーん．ちゃんとはしていないなあ．

それでも一日分の野菜を摂取できて
小さな目標は達成されました．あと
炭水化物を控えめに，たんぱく質も
そんなに多くなく．健全な夕飯です．

お風呂の用意をして，それから就寝．
明日はまたどういう天気になるやら．
なによりこの湿度は身体に堪えます．

朝起きます．天気はもくもくと曇り．
こんもり湿度が高くて嫌になります．

同居のひとに行ってらっしゃいって
言ってから，自分の朝ごはんを作る．
鍋からくつくつと煮える音がします．
おかゆを炊いておなかを満たします．

さて，皿洗いを終わらせて，乾いた
洗濯物を取り込みます．たむたむと
畳んで片づけてから，氷枕を当てて
ちょっと休む．整骨院は夕方行こう．

再度起床．ちょうどいい時刻なので
適度に用意をして自転車乗ってゴー．

まず整骨院．立ちくらみ怖いよねと
相槌を打たれますが，そんな話題は
あんまり出てこないと思う．やはり
相槌を打つプロであるなあと思った．
んで，ダメージのある肩と頚を治療．
まめに来てくださいねと念押される．

続いて買い物．水を蓄えなくてはと
思い，ペットボトルかついで来たよ．
今日は控えめに12リットル．それと
ATM に用事があったのですが，ふと
並ぼうとした一瞬間に一気にひとが
あふれてしまう．なんとも間の悪い．
しかもなんかまとめて作業しようと
している，ややお行儀の悪いひとが
いるようで．混雑の緩和が遅れます．
ぼくはほんの一瞬あればすむ用事で
あるので，ようやく自分の番が来て
さくっと終わらせる．はい次どうぞ．

家に戻る．ちょい早めに晩ごはんの
支度をする．同居のひとはごはんは
食べてくると言っていたので，また
ひとりで簡単なものを．ざくざくと
バターライスを炒めていただきます．
今日はずうっと炭水化物ばっかりを
食べてるなあ．植物性たんぱく質の
大豆を投入してちょっとバランスを
取ってみる．もぐもぐいただきます．

先日からやっているゲームが一段落，
これで思い残すことはあんまりない．
まじめに書きものをつくる生活へと
戻らなくては．ひとまず昨晩届いた
原稿を印刷して，いろいろと考える．
あとはいつものように，夜の支度を
整えて寝る用意．氷枕を巻くタオル
いっぱい準備しておかなくてはねえ．

普通に朝起き．整骨院行ったほうが
いいよね，と服を着替えて玄関まで
出たものの，雨が降っていたために
なんかもーすべてめんどくさくなり
部屋へ引き返しました．ほんと無理．

同居のひとを送り出して，ほろっと
横になりました．せめてもの救いに
氷枕でたんこぶを冷やします．あと
頭を枕に押し付けて頚のストレッチ．
早く治らないかなあと淡ーい希望を．

Twitter など眺めていても，自分の
心の中に余裕がなくなっているため
「嘘ついてまで面白いことを言う」
ことへの意義が見出せなくてつらい．
エンターテインメントとは，多少は
嘘を含むくらいのことは承知ですが
なんだかいらいらして．もしかして
男性更年期障害か．それとも頭痛で
おかしくなった? もともとおかしな
頭だから，ぶつければ元に戻っても
よさそうなものなのに．ぐんにょり．

同居のひと帰宅．今日はそこそこに
早めでした．晩ごはんを食べに出る
体力が回復していないので，今日は
デリバリーで．ピザもぐもぐしつつ
頭を冷やして考える．フィジカルも
メンタルも落ちてるのでちょっとは
気楽な感じで生きたいのですがねえ．

お腹を満たしたあとはあとかたづけ，
それからおくすり服んで寝るのです．
明日はましな一日でありますように．

どのようにもならないしなれないで
生きてそして死んでいくさまを見て
なにものでもない気持ちになります．
そんな鬱蒼たる気持ちで，朝ですよ．

今日は早朝覚醒ぎみだったのでまず
起きてリビングに行きちょっと遊ぶ．
同居のひとが起きてきたらそのまま
行ってらっしゃいと告げて，そして
洗濯をします．昨日のかえるさんが
嘘をついたのか，すばらしいお天気．
太陽の力でびびびっと乾いてしまえ．

昼になってもさもさと食事．そして
台所をきれいにして．そんなことを
している間に午前の診療時刻を過ぎ
整骨院が閉まってしまう．おやおや．
それじゃ家の中のことをしておこう．
外はよく晴れているのに，ちっとも
外出しようとは思わないひきこもり．

うつらうつらしていたら結構な夜に
なってしまい，結局整骨院行き損ね．
しかたないので布団の上でごろごろ
ストレッチをして身体をほぐします．
筋肉のこととかちゃんと知っとけば
ある程度自分でケアできるんだけど
今からそういう知識を身につけるの
大変だしなあ．そんなことを思って
プロにお任せする大事さを考えます．

同居のひとは今日も宴会が入ってて
帰りが遅くなっています，心配です．
ぼくはぼくでひとりごはんを適当に．
冷蔵庫の中にあるものでさくさくと
でっちあげて完成ですよ．もぐもぐ．
後かたづけをして風呂に入りました．

明日は通院日なのでちゃんと普通の
時間に起きられるように心がけます．
早すぎても遅すぎてもいけないのは
とても大切で，実は大変なことです．
薬で眠気を調整しておやすみします．