起きちゃった．午前四時半．うーん
寝不足である．二度寝するまでには
午前八時すぎまでかかってしまった．
軽く変な夢を見てからまともに起床．

同居のひとは今日も仕事に出かける．
それでは行ってらっしゃい．ドアを
閉じて鍵を閉めた時にノックがあり
同居のひとが忘れものを取りにきた．
最近忘れものが多くて心配してます．

寝室に戻ってもう一度寝なおします．
今日は夜まで予定がないので自由に
睡眠を取るつもりです．途中に目が
醒めなければいいなーと思いながら．

結局薄く浅い眠りをてろてろと取り
すっきりしない感じ．途中宅配物で
起こされるし．なかなかうまいこと
いきませんね．夕方過ぎにちゃんと
起き出してから資料を読んだりする．

同居のひとからそろそろ帰るよーと
連絡あり，それじゃあ外で合流して
ごはん食べに行きましょう．昨日は
カロリーぽってりだったので今日は
あっさりめの食べ物にしましょうか．

混雑している中をもにょもにょ行き
ようやく席を確保．このところ外で
ごはん食べる時に混雑している率が
高い気がします．景気が良いのかな．
はぐはぐと食事をして，コンビニで
軽く買い物をしてから家に帰ります．

自室のコンピュータの調子が悪くて
ビジーカーソルがくるくる回り放題．
しょうがないので電源ボタンを押し
再起動する．そろそろ次のマシンを
考えなくてはならない時が来たのか．

日記をつけて薬を服みます．明日は
また病院の予定なので，しっかりと
おくすり手帳など管理しておかねば．

早朝覚醒ではない覚醒．いい感じで
一日のスタートを切る．リビングで
ぷちぷちと薬をピルケースに補充だ．
結局昨夜はやらなかったからなーと
思い返しながら，ちょっと集中して
三週間分を詰め込む，が，暫定的な
ものにすぎません．足りないお薬を
週明けにでももらいにいかなくちゃ．

外はいい天気です．だからといって
よし，外へ行こうよ，という気には
ならないのですが，家の中にいても
晴れの日はうれしいものです．では
昼までぼやーんと過ごし，そこから
起きてきた同居のひとの昼ごはんを
作成します．それと並行してぼくも
まったく別の食事を作り，だいたい
同時にもぐもぐと食べる．それでは
ごちそうさまでした，片づけをする．

同居のひとがお仕事に行ったとこで
少し横になる．ちょっとうとうとと
しているところへ，同居のひとから
電話が来る．大きな忘れものをして
しまったらしいので，それを持って
そちらまで来てほしいとのことです．
紙袋にざくっと放り込んで自転車で
駅まで出かけます．急行が目の前で
行ってしまい，各駅停車に切り替え．
無事に間に合わせることができたよ．

その後ごはんにしましょう，ただし
待ち合わせは夜になってからですが．
三人それぞれに行動，ぼくは最初に
喫茶店で連絡用アプリケーションの
使いかたを友人に指導，そのお礼に
喫茶店でかき氷を奢ってもらいます．

そこから別れてひとりになり書店へ．
文庫で短編小説を一編読み終えたら
音楽関係の本をちょっと漁り，んで
いい時間になってきたので移動して
待ち合わせの駅へと．合流してから
あとをぬけぬけと着いて歩きました．

イタリアンのおいしい店に到着して
通してもらいましたが，お店の中が
とても混雑していてオーダーが遠い．
カメリエーレの愛想と愛嬌でカバー．
ピッツァとパスタとドルチェなどを
つるっとたいらげてしまいましたよ．

それでは家に帰る．が，帰る途中の
家の最寄り駅改札内で偶然バンドの
メンバーふたりと出くわす．驚いた．
さらっと挨拶して帰宅，歩き疲れた．
万歩計を確認するも一万歩にはまだ
及びませんでした．お風呂に入って
汗を落として，しっかり寝ましょう．
寝る前のおくすりをざらざら服んで
ふとんに入ります．おやすみなさい．

昨晩は午前二時ごろまで起きていて
結局何がしたかったのかわからない．
今日は幸いにも早朝覚醒が発動せず
普通っぽい朝だったのでいいけれど．

しかし起きるのが普段よりも遅めに
なったということは，いつもならば
てれんてれんとしている朝の準備を
もう少してきぱきさばく必要がある．
わたわたしながら無事に送り出して
あとはぐったり．なんか普段通りに
疲れています．早起きは三文の得と
いうのも時と場合によりけりですね．

昼過ぎになって買い物に出かけます．
必要なものをメモしてから出発する．
自転車をがりごり漕ぎますが決して
遠出するわけでなくむしろ近場です．
ビニール袋二杯の買い物をして帰宅．

夕方になり同居のひとは宴会のため
ひとりごはんを作る．肉や野菜など
ざくざくと炒めて適当に味付けして
麺も一緒にからめてはいできあがり，
いただきまーす．もさもさと食べる．

風呂の支度をして，湯を張っている
その合間に書きものをする．えっと
この書類がこっちでどうなんだっけ．
謎の記号を頭に抱えながら作業する．

明日は明日こそはしっかり出かけて
書類仕事を片づけなくては．なので
今日は先延ばしにしてもいいですか．
へちょんとくたびれ今日は倒れます．
普段よりディスプレイを見る時間が
短かったので目がちょっとだけ楽だ．
それでも目薬挿して戦略的なケアを
いたしましょう．ぽたぽたとぷとぷ．

そんなこんながありまして，今日も
薬を服む時間になってまいりました．
こちらも戦略的に服用していきます．
無駄に攻めの姿勢をとりながら就寝．

今日もまた五時半起床．どうしても
これくらいの時刻になるといったん
目が醒めてしまうなー．まあ四時間
眠れたなら儲けものみたいなとこは
あります．いいことだと思い込もう．
いっしょうけんめいポジティブ思考．

部屋でもそもそしてると同居のひと
起き出してくる．準備を手伝います．
さらにゴミ袋を持っていってもらう．
いろんなことをおんぶにだっこです．

送り出してからざぶざぶと洗濯する．
そろそろ蚊が大群で押し寄せてくる
季節なので，相応の防御策が必要に
なってきます．なにより根本である
庭の草を刈り取らないといけないと
判ってはいるのですが．暑い盛りが
来る前に本格的に片づけないとなあ．

朝方に無理をしたからか，夕方から
気分がずっしりと重くなってしまい
お出かけしましょうか案も潰えます．
ぐじぐじしていると同居のひとから
連絡あり，今日は食事を取ってから
帰るとのこと．それじゃあひとりで
じぶんごはんの用意をしましょうか．

ざくざくと炒めものをして食べます．
ひさしぶりに体重計に乗ってみたら
あんまりびっくりするほどでもない
中途半端な数字が並んでいましたが
少し落とさないとな．同居のひとが
めりめりと体重を落としているので
少しは精進したほうがいいかな，と．

風呂の用意をして調べ物をしてると
同居のひとから今から帰ると電話が．
今日は何も買ってきてくれなくても
大丈夫です，まっすぐ帰って下さい．
今日も一日お疲れさまでありました．

明日は外に一歩くらい出られるよう
コンディションを整えたい．だけど
なかなかうまくはいかないものです．
歯みがきしながらいろいろ考えます．
それでは寝ますよ，本当に寝ますよ．

朝目が醒めるとフローリングの床に
横たわっていました．今年も夏だね．

起き上がって動いているうちにまた
眠気が差してきて，今日はなんだか
ずうっと眠い一日です．同居のひと
お出かけの際に忘れものをしたので
ばたばたあわてる．それでも無事に
送り出せたので安心．どっこらしょ．

午前中は台所でこねこねと作業して
いましたが，午後になってずっしり
頭が重くなってくる．拍動痛がして
このまま頭が割れるかも，くらいに
痛んできたので横になる．夕方まで
休憩を取る．だけど頭痛は治らない．

同居のひとから電話があったような
気がしたのだけれど，履歴にもなく
気のせいだったのでしょう．そして
その後にちゃんと連絡があったのは
だいぶ遅めのことでした．それでも
晩ごはんを食べていないというので
連れ立って食事に行きました．もぐ．

今週は同居のひとの予定がずいぶん
立てこんでいて，一緒に食事をする
機会が少し減ります．遅くまで仕事
お疲れさまです．では家に帰ります．

風呂の支度をして，頭痛薬しゃらり．
うーんなかなか効く気がしませんが
お守りのようなものでしょう．あと
通常の薬もじゃらじゃら流し込んで
今日一日を店じまい．明日の予定を
考えながら荷物を整理して就寝する．

二時半就寝八時起床なれど睡眠浅し．
時間としては結構寝てるはずですが
なんだか物足りない．疲れてるかな．

お昼近くに同居のひとが起き出して
お昼ごはんを所望されるので適当に．
じゃくじゃくとそばを炒めソースを
からめてできあがりっと．至極簡単．
それを食べ終わってから，それじゃ
行ってきますと仕事に出かけました．
ぼくは皿を片づけて，ちょっとだけ
書きものをしてから布団に沈みます．

なんかまた変な夢を見てきりきりと
胃が痛みます．運転できないものを
どうして運転しようと考えるのかね，
夢の中では．そういう不条理なども
受け入れてこその夢なのでしょうか．

洗面台で顔を洗って，そのついでに
伸びっぱなしだった髭を整えますか．
ばりばりとバリカンで刈っていって
少しさっぱりする．落ちた毛くずを
拾い集めてゴミ箱にばさりと棄てる．

同居のひと帰宅，晩ごはんを食べに
出かけましょう．オーダーが正しく
通らなくて軽く問題が発生しますが
最終的にちゃんと注文したとおりの
ものが出て来たので問題ありません．

帰りに書店に寄り一冊だけ本を買う．
家に戻ってその本を眺めながらまた
風呂の準備をする．それでは今日も
無言で薬を服んで明日に備えますよ．

夜の睡眠時間がある意味安定してる．
三時間たつと目が醒める傾向にある．
本当はもう少し眠りたいのだけれど．
まあ今日は午前五時前なので生活に
大きく支障はきたさないレベルでは
ありました．そっと慎ましく生きる．

同居のひとを見送って，手作業少々．
タイピング精度が落ちまくっていて
心配になるレベル．早く HappyHack
Bluetooth モデルが出ることを祈る．

HSP 診断というものをやってみたら
傷つきやすさ100点満点中80点という
微妙にリアルな数字が出る．それで
ややへこんでいると，こういうのは
どこぞやらの製薬会社がまた新しい
病気を作ろうとしているんだよとの
意見を聞いて少し立ち直る．そだね，
これ以上くすりをほいほい増やして
なるものですか．もうピルケースは
いっぱいいっぱいなんです．げしょ．

夕方に少し眠る．ひとつの夢の中に
ぷよぷよとオードリーヘプバーンと
ドラえもんと吾妻ひでおが出てくる
タイムパラドクスSFものだったので
お得感がある．久々によい夢でした．

今日は同居のひとは宴会らしいので
ひとりごはんとする．非常に粗雑に．
つくづくひとりの時は手を抜くなあ．
皿とフライパンを洗って終了します．

ここにはいないひととメガネの話で
盛り上がる．そういえば話している
メンバー全員メガネだ．そしてまた
メガネには一家言持っているタイプ．
不慮の事故に備えスペアは大事だよ．

お風呂の用意．先日投入した精油が
錆びていたので，今日はしっかりと
確認してから重曹と混ぜる．そして
浴槽にしゃらんと溶かしてとっぷり
温まる．リラクゼーション大切です．

日記を書いて寝る準備．今日はまた
歩数が稼げなかったので明日に期待．

起きた．平凡な午前五時．ちょっと
懐かしい夢を見ました．活動量計の
スイッチを入れ忘れるというゆるい
ミスはありましたが，まあなんとか．
このところちゃんと計れてないなあ．
なんのかんのありつつも起きてゆく．

同居のひとが起き出してきて昼食の
時間にします．うどん茹でましょう．
パスタと違って塩加減は気にせずに
ぐらぐらと茹でます．うどん専用の
醤油をかけておいしくいただきます．

同居のひとは眠いと言って再度就寝．
ぼくはぼくで書きものの練習したり
うだうだしたりごろごろしたりする．
で，夕方になって同居のひとは急に
起き出してから散歩に出かけました．
歩かねば，歩いてカロリーを消費し
体脂肪を減らさねばと躍起になって
いるようです．極端なひとだと思う．

おるすばんの間に寝てようかなとも
思いましたが，身体が寝てくれない．
横にはなっていたのだけれども結局
眠れないままそのうち同居のひとが
帰って来ました．じゃあ晩ごはんを
作りますかね．適当に時間を合わせ
同居のひとが汗を落としてちょっと
仕事をして部屋に戻るまでに合わせ
台所でざくざく作業．盛りつけたら
ふたりでいただきますごちそうさま．

同居のひとが仕事に戻って，ぼくも
自室でちょいちょいと作業をします．
あー肩凝った．もはや首を回しても
音のひとつも鳴らないくらいですが
整骨院に行きそびれてしまっていて
復活させるタイミングを見失ってる．
はてさていったいどうしたものやら．
鎮痛薬を服んで痛みをごまかします．

それでは明日の予定を確認，そして
今日の分の薬を消費．ピルケースの
マスをひとつずつ減らしていきます．
これが空になったらまた通院ですよ．

夜起きる．午前の四時半だからまだ
夜でよろしいよね．窓からの風景が
まだまだ光に満ちていません．さて
綺麗に言ってもただの早朝覚醒です．

長い間ごろごろしているとようやく
同居のひと起きる．今日もゆっくり
出勤のため，ブランチを所望される．
それじゃ適当に作ります．おいしく
もぐもぐしていただき，ぼくもまた
全く別のものを作っておひるごはん．
同じ時間に食べても起床時刻の差で
呼び名は変わってくるのだなと実感．

のんびりと支度をしてご出勤．では
行ってらっしゃいませ．今日は雨が
降る予報なので傘をちゃんと持って．
同時に洗濯物もさくっと取り入れて
心を込めて畳みます．雨が降ったら
湿気てやばいことになりますからね．

睡眠不足は否めないので，一生懸命
寝ることにする．だけど音楽を聴き
リラックスしたムードでもなかなか
睡眠に落ちない．安静にしてるのに．
ところが夕方あたりから急に眠気が．
低気圧のせいだな．ともかく今度は
しっかり眠れました．とは言えども
この睡眠がどうして夜に来ないのか．

何かの気配がして目が醒める．ふむ，
ちょっと前に同居のひとからメール．
ヘッドホン挿して音が出ないように
なっていたのに，なんの気配なんだ．
それでもメッセージに早めに反応が
できたのはありがたいこと．今日は
お出かけに合流という提案に乗らず
雨の中家の中でおとなしくしてます．
帰りの際になにかごはん的なものを
買ってきてください，お願いします．

そういうわけで，食材を買ってきて
いただいたので料理だ料理．あまり
手際は良くないけれど焼いて炒めて
盛りつけて，適当にいただきました．

録画しておいたテレビを流し見して
皿を荒い後かたづけ．お風呂に入り
薬を服む．今日は体調が良くなくて
胸とか腹とかが痛かったので注意だ．

朝起きる．まだかなり早いな．でも
ちょっとお腹がすいたので移動して
ちょこちょこっと食事を作りました．
とはいっても冷凍物を加熱しただけ．
もぐもぐ食べてざらっと片づけます．

それでは洗濯なんかしちゃいますか．
ごっとんごっとん洗濯機を動かして
その音に聞き入ったりする．なんか
落ち着いてゆきます．そういった中
同居のひとが起き出す．今日はやや
ゆっくりめでもいいらしくふとんで
のんびり寛ぎながらの朝のようです．
ともあれそれではいってらっしゃい．

洗濯物を干して，あとの処理をして
いるところへチャイムが鳴る．ふむ，
ようやく荷物が届きましたか．では
開封して，説明書を読んで．事前に
必要なものを用意しといてよかった．
部品を結合して完成，やれやれです．
まだ慣れないけれど使っていくうち
馴染むとのこと，いやあ本当かなあ．

今日は同居のひとは宴会だそうです．
なのでひとりごはん．ちょっと早い
時間に食べてしまい，しかもそれが
思っていた以上に多かったので妙な
膨満感にさいなまれています．でも
消化すれば治る．こういうことには
無頓着なわたくし．それよりもまだ
心の中に巣食う闇のほうが問題です．

流行語にのっかろうとして何かしら
怒っていることを書き出そうとして，
自分が普段あんまり怒らないしまた
怒ろうともしない無関心な人間だと
いうことに気づいて淋しくなります．

そろそろいつもの時間になりました．
日記を書いて風呂の用意，それから
服薬の準備．ほぼ動いてないのにも
関わらずなんとなく疲労感．これは
不定愁訴ってやつですか．そろそろ
更年期とやらなのでしょうか．むう．