目が醒めたのは午前二時半．これは
あかんやろ．早朝覚醒ですらないし．
ここからだいたい二時間おきに眠り
目醒めを繰り返す．不健康だ不健康．
せっかくなので夜が明けたあたりで
ゴミ出しをして，なにがしかの役に
立つことができるひとでありたいと
願います．それがたとえひとつだけ，
たったひとつだけでも，自分の身が
有益であると思い込む種になります．

同居のひとを起こし，送り出したら
ちょっと遅くなったけど薬を服んで．
ツイッターのちょっとした文言にも
ぴくぴく反応する自分がなんかやだ．
だけど最終的には自戒となってまた
心を潤わせるものであればまだしも
よいのでしょう．さて，少し動くか．

楽譜と睨み合いつつオブリガードを
どのようにつけるかを沈思黙考する．
うっかりするとベースと同じ動きを
してしまう．そことは別々の流れを
作らないといけないのです．やはり
難しいなあ．適度なところでお休み．

また別の音楽を聴きながらとろとろ
眠り出しましたよこの怠け者ってば．
夜と昼とで睡眠がだいたい大まかに
二分割されてて，18時間おきにまた
寝れば勘定が合う計算になるのです．
いずれにしても社会的にはまったく
フィットしないのですがしかたない．

同居のひと帰宅．食事をしたあとで
本屋に寄りちょっと買い物．ぼくも
こないだ出た新刊をぱらっと買って
家に帰ってもくもくと読んでました．

明日は病院です，おくすり手帳とか
忘れないようにして鞄をチェックし，
気がふれないうちに晩の薬を服んで．
身支度夜支度万事整えおやすみする．

どっこい生きてるふとんの中，では
おはようございます．午前六時前と
起きる時刻としてはまあ理想的です．

同居のひとを送り出した後は洗濯と，
とろとろとろと作業して，良さげな
タイミングでひと区切りついたので
整骨院へ行く．今日は天気が良くて
そんなに寒くはないので，コートは
着ないでぷいっと．午前中のうちに
いろんなことが片づいてよかったね．

家に戻り洗濯物を干して，ぷちぷち
楽譜の浄書作業終了．最後に一気に
まとめてトランスポーズをかけます．
ハ長調への大胆な移行でございます．
本当にその調でいいのかはまた今度
練習の時に決めることになりますな．

昼過ぎからお天気がぐっと悪くなり
最終的には雨まで降り出す始末です．
早朝からのジョイフル気分を返して．
低気圧ですっかりぐったりさんです．

同居のひと帰宅，そして晩ごはんを
食べに行きます．野菜野菜野菜，と
念仏のように唱えながらキャベツの
千切りをいただきます．とんかつは
添え物でいいんです．野菜を食べて
コレステロールとか排出するんだい．

家に戻り，同居のひとは楽器の練習．
ぼくは楽譜とにらめっこ．それぞれ
持ち場は違いますが，ほんのり連環．
楽譜データを仕上げてもらうために
こちらでの作業ファイルをサーバに
ぽこんと放り込んで，ぼくの作業は
ひとまず終了．次の曲をやらないと．

週末の予定を立ててみる．とっとと
早めにやっておかないときっとまた
馬鹿がこんがらがっちゃいますから．
一体なにがどこで行なわれるのかを
はっきりさせながら相談そして行動．
なんとかなったところでおくすりを
服む時間となりました，もたもたと
片づけて，あたたかいお茶を淹れて
その脇で水でおくすりを服むのです．

寝なおすのも微妙な時刻から起きる．
午前四時は間の時間帯だと心底思う．
あくびもしてないのに，なんでだか
なみだがこぼれてきちゃっていかん．
早々に薬を服みます．まだ夜明けか
どうかもわからないような時間帯に．

朝になって同居のひとを送り出して，
そこからちょっとひと眠りしました．
で，郵便の荷物を受け取って適度に
時間を調整して，いざおでかけです．
徒歩から電車を乗り継いで目的駅へ
到着，待ち合わせで少しおろおろと
したものの，経費のタクシーでゴー．

目的地に到着して，解答を見ながら
赤ペンでぺちぺちと○をつけまくる．
久しぶりに採点のお仕事なのですが
ひょっくり表に出てやるのは久々で
勘を取り戻すのにちょっとかかって
しまいました．徐々にリズミカルに
てんつくてんつく点数をつけていき
集計結果を出す．はーいお疲れさま．

帰りは車で送ってもらい，その途中
晩ごはんを食べてくる．ゆっくりと
あたたまりながららーめんをすする．
とはいえ，帰ってからまだまだ鞄に
持ち帰られた書類の束がございます．
こちらはそんなに急ぎではないとの
ことなので，ぢっくり採点しますよ．

部屋を暖めて，疲れ目対策に点眼薬．
目が疲れるようになったのはもしや
歳のせいってやつなんでしょうかね．
眼科と眼鏡屋，どちらを優先すれば
いいのか判りませんが，どうしよう．
そのほかの気力を抜きまくるお薬を
目を閉じて服む．だけど今日はまだ
効率的に動けたからよっぽどましな
よい一日でした．それではおやすみ．

早朝覚醒でがっかり．普通の時刻に
起きても満足度が低いとぼやいたら
本気の睡眠障害にがっつりかかって
やっぱりどんなでもちゃんと時間を
守って眠れてたほうがいいと痛切に
思い知りましたとさ．そんなわけで
うまいこと二度寝して普通の時刻に
起きるまでは冷や汗たらたらでした．

二度めに起きたものの昨日の疲れが
まだ残っておりうったらかったらと
過ごします．外を見ると雨だったり．
低気圧のばかー，と空を恨めしげに
眺めます．偏頭痛ってどうやったら
治るんでしょうねえ．頭がぐらぐら
しながら，一日の体調を調整します．

今日は英会話にいく予定なのですが
モチベーションがとても低くなって
しまいまして，お休みしますと連絡．
心のよすがを自分で突き放すような
ことをしてしまいます．しょんぼり．
そのまま家でふて寝をしていました．

同居のひと帰宅，ごはんどうしよう．
外に出る元気がないので，悪いけど
店屋物で済ませます．本当にごめん．
なんとか食べるべきものを食べても
心の澱がちょっと今日は多めですよ．
どうしたんだろ．ため息ばかりです．

そんなところへ友人からひさびさの
お電話．また不思議で役に立たない
知識を与えてもらう．あの名言すら
言葉狩りの対象なのだな，と現状の
言語統制にうそら寒いものを感じる．
それでも判るひとには判ってほしい
言い回しってあるんですよね．でも
ここでそのもの書くと角が立つので
それぞれどの話だろうと想像をして
くださるとうれしく思います．ふむ．

それでは今日も一日を終える儀式に
入ります．おくすりを服まなくては．
あと，明日は午後から出かけていき
書きものをしないとなので，早めに
しっかり寝て余裕持って五分前には
行動できるようにしておきたいかな．
今日は今日，明日は明日でなんとか
明日の花を咲かせる方向でいきたい．

起床時刻，午前三時四十三分．まだ
これからおやすみを言うひとだって
いるであろう時刻です．ぼくだって
起きたくて起きてるわけじゃなくて．
早朝まで二度寝できずにぼってりと
枕に顔を埋めて過ごしました．んで
同居のひとをお見送りして，ほんの
少し睡眠時間を追加．昼前に起きて
整骨院に行って，加療をしてもらう．

その後買い物に行き，水をだぶだぶ
汲んできました．あんまり重いもの
持てないので，小分けでゆっくりと．
パンとかバターとかそのへんを買い
家に帰ってひるごはん．ゆっくりと
フレンチトーストを作って食します．

夕方，早めの時刻に同居のひと帰宅．
そのまま車で晩ごはんに行きました．
晩ごはんというのにはちょっと早い
時刻でしたが，空いてていいかなと．
もぐもぐはぐはぐおいしくいただき
さらにスーパーで買い物をして帰る．

家に戻って風呂の用意，今日こそは
お湯に浸って温まるもんね．あとは
ちょっと探しものを．いくつかまた
あれどこやったっけなー物件があり
家の中をたゆたっております．はて．
Amazonで買えるんだけどプレミアが
ついてるしなあ．まあゆっくり探す．
そのうちどこかから見つかるもので
あります．探していたら別のものが
見つかって，そちらは買いなおした
ものなのでがっかりだったりします．
買うたやめた音頭がまだまだ下手で．

そんなこんなでなんとかへなへなと
一日が終わっていきます．あんまり
実りのある日ではなかったけれども
毎日大収穫祭でも飽きるに違いない．
すっぱい葡萄を祀りながら寝ますよ．

起きる．午前七時? 早朝覚醒なしで
朝からうひゃっほう．久しぶりです．
こういう日こそ時間を有意義に使う
べきなのです．朝からしゃっきりと
動きましょう．まずは整骨院へ行く．
のろのろうーたらと朝一で揉まれて
いい感じ．今日は早いですね，とか
治療院の先生も話しかけてくれます．

次は病院だ．検体を出してもねもね．
簡単な検査をしてお薬をいただくよ．
処方箋を持って薬局へ，その途中で
散髪の予約を押さえる．時間のロス
ほぼゼロで薬局から自転車を出して
散髪屋へ．ざくざく切ってもらって
だいぶとこざっぱりしました．では
最後に晩ごはんの買い物をして帰宅．

おひるごはん．トーストが熱すぎて
硬口蓋をかるくやけど．だけれども
結果的にはおいしくいただきました．
洗濯をしながら晩ごはんの用意です．

余らせていた大根を千六本に切って
にんじんと合わせて，間違いのない
みそ汁をひとつ仕立てます．店頭に
並んでいた春キャベツを豚肉と炒め
マスタードソースをからめていると，
同居のひとから電話．今日は早めに
帰れるそうな．ラッキー．こちらも
絶賛夕飯作成中ですよ．米を炊いて
準備万端，ちょこっと早めでしたが
おいしい夕餉となりました．最近は
外食が多かったので，反省を込めて．

同居のひとのところへ届いた音楽の
おすそわけをいただく．かっちりと
リッピングをして，そしてまだまだ
時間に余裕がある．ああ素晴らしい．
ふだんがどれだけ時間を無駄にして
いるのか，という話ではありますが．

同居のひとが音楽のセットリストを
作りはじめたので，そのお手伝いを
ちょっとだけ．それにしてもどこに
行ったのだろう，欠落した音楽たち．
具体的に言えば，長細かったころの
シングルCDだ．どこにいったのやら．
ぼくの管理能力がおろそかであると
いうのもあるけれど，再発をしない
音楽家のほうにも問題はないものか．

そうこうしているうちに寝る時間が
近づいてまいりました．今日は実に
密度の高い生活をしました．なので
明日はきっと今日より悪い日，だと
明るくあきらめながら薬服んで就寝．

やたらと紫色に意味を込められてる
気がするのですがなぜなんでしょう．
バイオレンスなものに紫というのは
単に語呂の問題なのかもしれないな．

平日は平常通り早朝覚醒．どうして
平日に限ってやらかしてしまうのか．
再度寝るにはちょっとつらいかなと
思いつつ，まんじりとせず起きてる．

同居のひとが起きて，出勤するのを
お見送りする．いってらっしゃいを
言うのと同時に寝落ち．このへんが
限界ラインらしい．というか限界が
ひよわすぎます．そんなこんなで昼．

ずいぶん冷え込みますが洗濯はする．
干している間に凍えそうになります．
ふとんに潜り込めばなんとかギリで
ストーブを焚かなくてもすむのです．
物理的にはビタいち動いてませんが
ちょっとだけ省エネやエコに貢献を
できているとする，のは言い過ぎだ．
スラックティヴィズムの典型例です．

クロスリボンをつけているわけでも
ないことだし，仕事も少しやります．
ちょこまかとペンを走らせましたが
進捗ははかばかしくはありませんよ．
そのついでに調べもの少々，はふう．

同居のひとご帰宅，一緒に買い物に
出かけます．水を汲んで，それから
晩ごはん食べてきました．あんまり
普段は行かないところに行ってみて
食べ慣れないものを食べたところで
他の店にすればよかったと少し思う．

家に帰ってリボンのまとめを読んで
浴槽を洗って薬を服む．ぱたぱたと
過ぎていく日々であります．だけど
たゆまぬ努力によって成り立ってる
世界なのだと自分に言い聞かせ就寝．

朝起きる．だけどどうなるでもなく
でれんと過ごす日曜日．そんな中で
同居のひとはちょろっとお仕事へと
出向きました．ぼくはお家で留守番．

午前中にピルケースの整理をします．
昨日空にしたピルケース，変更した
処方通りに新しい詰めかたをします．
錠剤の数も変わるし大変だけれども
なんとか無事に詰め終わって，早速
午前の薬を服みます．もぐりごくり．

楽器の練習をちょっとして，あとは
もう一度寝てました．隙さえあらば
寝ようとする自分の魂胆が嫌いです．
睡眠障害うんたらではなく，単純に
今日は面倒だから寝ていた，それに
つきます．お昼から夕方くらいまで．

夕方，同居のひととごはんの算段を
してから，友人と連絡を取り合って
Skype を通じて占いをする．遠隔で
やるのは難しいのですが，電話より
顔が見えるテレビ通話のほうがまだ
やりやすいです．ルーンをころころ
転がして，相手のカウンセリングを．
それにつけても，同じひとを占うと
同じ石が出てくるのは本当に不思議．

したっぱ占い師終了，通話を閉じた
その瞬間に同居のひと帰宅．見事に
シンクロしています．それでは夕飯．
もぐもぐむしゃむしゃごちそうさま．

ちょっと一緒にテレビを見たりして
過ごし，風呂の用意とかてれてれと．
昔弾いた曲の楽譜を発見して，少し
懐かしく思う．でももうその楽器は
手元にないので，ぼんやりと楽譜を
見つめるしかありません．ヘ音記号．
思い出はそっとしまってお休みする．

普通の時間に普通に起きる．普通に
送り出して，整骨院へと向かいたい．
が，くたくた本を読んでいるうちに
結構な時間を消費してしまう．むう，
これはいかん．午前の部にちゃんと
間に合うようになんとか到着します．

昨日はお騒がせしましたー，などと
謝罪と挨拶も忘れない．今日は首と
肩を揉んでもらいました．どうにも
肩が痛くて．肩甲骨の間あたりには
何かが埋まってるのか疑うほどには
痛いのです．うーんとぐりぐりして
もらって，少し持ち直す．これでは
まだまだ完治には時間がかかりそう．

そのまま本屋に行って目的のブツを
とらまえ，無事に買う．やれやれと
ひと息つきつつ家に帰る．お天気は
晴れているのですが，気温の冷えが
だいぶ来ていることが鈍いぼくにも
わかります．マフラーとかそろそろ
準備しなくちゃだめかなあ．などと
思いながら洗濯をする．だぶだぶと
洗って干してまとめて，そのあとは
本を読んでのってり．寛いでまーす．

楽器の練習もする．譜読みがすっと
できるようになれたらいいのになあ．
移調楽器ではないけど，当然の如く
移調することを求められる楽器だし
そのように作られているし．だから
臨時記号なんかに負けない読譜力を
身につけないと．バンドの練習まで
自己鍛錬期間だから，エチュードの
ひとつくらい弾けるようにならねば．

自分の部屋の機械環境をちょっくら
見直してみて，配線の混乱をほんの
数ミリ解消させる．そしたらなにか
やらかしたっぽい気がしたけれども
なんとかサルベージ．ああよかった．
コンセントが抜けると危険なのです．

同居のひとは今週が本当に忙しくて
朝から夜までかけずりまわってます．
今日も朝一で出かけて帰りも遅くて，
ひとりで心配しておりますが，ただ
家でお留守番してておかえりーって
言うことぐらいしかできないのでね．
ごはんを外で食べてくるのであれば
ぼくも楽ができることだし．うひひ．
お出迎えはお風呂を湧かすとします．
あとは自分で自分の支度をまとめて
入浴とか服薬とか．おやすみなさい．