朝起きる．昨日作っておいた寒天を
にゅるんとところてんに突き出して
黒蜜ときな粉をかけて食べる．ふう，
甘いものを食べたことで少し気分が
落ち着きました．それでは，今日は
元気出して病院に行くのであります．

病院一軒目．朝ごはんに甘いものを
食べたにも関わらず，血糖値が低く
ここ数日の体調の悪さが説明できる．
簡単に言えば食餌療法がんばりすぎ．
適当に気を抜きつつ甘いものも食べ
ちょうどよく生きなさいと言われる．

病院二軒目．検査をして診察をして．
ここはいつも通り．念のためお薬を
追加して経過を見ることに．うーむ．
薬局で薬を受け取ってするっと辞去．

整骨院．ぐるーり揉まれる．今日は
早いですねえと言われる．これでも
病院二軒回ってきたんですよとまた
素直に言ってしまう．言わんでもな
話であります．まあそれでもぐいと
揉まれておけば話も止まるものです．

いったん家に帰る．へにょっと寝て
三十分ほどですぐ起きて，三軒目へ．
診察台に乗ってあんぐり口を開ける．
今日も麻酔を打たれてへろへろする．
唇がむにむにと別の生き物のように
びろびろする食感を愛でる．実際の
治療の方は口の中でセメントを固め
また来週金属の詰め物をするとかで
次の予約を取る．ではまた来週です．

家に戻って，たまっていたお仕事を
のてのてこなす．時間はかかるけど
なんとか軌道に乗せて動かしていく．
チェックしてチェックして，あとは
最後の部分にぴやーっとマーカーで
印を付けて，ようやく作業終了です．

それではちょっと休憩．ぐうたらと
寝とぼけてぐう．朝が早かったのと
麻酔がまだ切れてないのもあってか
すんなり眠れる．昨日までと違って
今日はいろんなタスクをこなしたし
よき日であったと思います，本当に．

同居のひと帰宅．会食してきたとの
ことなので，ひとりごはんにします．
おにぎりちょっと食べて，お野菜の
スープを啜って．それではこれ以上
食べないように我慢して，箸を置く．
それではおくすり服んで寝るのです．

ほぬ．起きる．やっとまっとうな朝．
午前六時に目が醒めてほっとします．
朝ごはん作ります．サラダをたんと
いただきました．片づけを終えたら
生ゴミを出しにごそごそと出かける．
さすがにもうずいぶんと冷えますね．

朝一でまずは散髪に出かける．まあ
明日のお出かけのために準備を整え
髭も整えといった感じです．はふう．
さくさくと紙が切られて短くなって
寒くなったぶん帽子でカバーします．

さてと．いったん帰って休憩します．
くうすか寝ていたらアラームが鳴り
またお出かけの支度．今度は病院だ．
電車に乗ってぷらーっと出かけます．

血糖値が足りてないのかふらふらと
もたついたり，頭がくらくらきたり
もやもやしたりと心許ない．だけど
なにごともなく辿り着いて待合室へ．
どうも先生が初診のかたを診察して
いるらしく，結構待たされる．まあ
その間ちょっと壁にもたれかかって
休憩することができたのでよかった．

さて診察．このところぼーっとして
コミュニケーション不全ぎみですと
告げるも，今の薬の効き具合を少し
経過を見たいのであと二週間続ける
ことになって手を打つ．それじゃあ
あとは薬を受け取って終了．だけど
倦怠感がまだ抜けずふにゃふにゃだ．

家に戻って晩ごはんの準備．今日は
おからを煎って主食っぽくしました．
大量に作り過ぎて余らせたけれども
これは明日に取っておこう．あとは
甘味料を使った寒天を食べてみます．
うーん．砂糖水味．食べてて悲しく
なる出来映え．みつ豆とかにすれば
おいしいんだろうけど，主役を張る
タイプではないなあ．食べるけどね．

友人から連絡あり，ちょいこら話す．
いろんな人生があるなあ，それから
いいひとこそ報われる世界であって
欲しいなあ，と願います．どうして
無碍にされるのだろうとかなんとか．
また別の友人から体調大丈夫かとの
電話もあり，なんとか生きてるよう．
これまたちょっとお話しして楽しく
過ごしました．それではまた明日の
お出かけの用意をして，寝る準備だ．
明日遅刻しないようにしないとねえ．

今日もやや早起きしすぎ．午前四時．
早朝覚醒どんどこどんどこなのです．
身体中のいろんなものが停滞してる
気がします．リビングで少し作業を
してから，もう一度眠りに戻ります．
それでも大して寝つけずに朝になり
同居のひとに行ってらっしゃいなど
言ってから，ようやく昼過ぎ二度寝．

午後三時ぐらいまで寝てからやっと
食事を取る．キャベツをもりもりと
いただいて遅めの昼ごはんとします．
食後の薬を服んでからまただらだら．
疲れやすいのは糖分を摂っていない
ことが理由なんでしょうか．ふむう．

同居のひと夕方に帰宅．今日はまた
これから出張に出かけるので，その
合間にちょっと帰って来たそうです．
少しゆっくりして，それじゃあまた
行ってらっしゃい．なんとか玄関で
お見送りをしたけれど，実にだるい．
また少し寝てから晩ごはん作ります．

今日は鶏肉を香ばしく焼いて，あと
蒟蒻を煎り付ける．醤油味さまさま．
野菜を摂って終了．食餌療法に入り
却ってメニューをあれこれ考えずに
すんでいるのは，むしろありがたい．
これとこれを食べない，と決めれば
自ずと決まってきますから．それに
同じものを食べ続けても飽きないで
おいしくいただける性格なのも吉と
出ている気がします．もぐもぐして
さっぱりしたところでお皿を洗って
片づけました．今日もごちそうさま．

しばらくひとりなので，いろいろと
食事管理に生活管理が大変そうです．
普段は同居のひとがいるからそれに
合わせて生活してるからなあ．んで
ひとりならば好き放題しがちになる
始末なので，注意深くコントロール．

夜更かししすぎないように，自分を
ちゃんと律しないといけない37歳で
ございます．なかなか思い通りには
いかないけれど，お薬服んで寝ます．

朝．天気は雨．気圧は低く，ぼくは
いろいろと気力を吸い取られてます．
早朝こそ起きて朝ごはん作ったけど
はっきりしない気分，同居のひとが
起き出した頃にそちらの昼ごはんを
作り，結局朝ごはんがブランチへと
変わりました．もぐもぐしたあとは
すっかり気圧にへこまされてしまい
ふとんで寝始めてしまいます．はて
そうこうしてるうちに同居のひとは
仕事に出かけ，ぼくはぐったりです．

妙な夢を見る．広い校内でなぜだか
ひとりぼっち，あちこち見て回るも
まともなひとがいないという悲しい
夢でした．最近は学生時代のことを
時々夢に見て，それがまたたびたび
残念な夢であることが多いのですね．

同居のひとの電話でようやく起きて
晩ごはんに出かけます．炭水化物や
糖質を減らして野菜や魚をばりばり．
食後の甘いものが食べられないのは
とても残念です．果糖やぶどう糖を
使っていないゼロカロリーゼリーで
我慢すべきなんでしょうね．うーむ．

家に帰ってテレビを眺める．あとは
来週の用意をちょこまかとしないと．
同居のひとも出張が控えているので
そちらの手伝いも．それでは今日も
夜のおくすりを服んで，さんざんに
寝倒した後でも寝るのです．少しは
起きとけとも思いますが，これ以上
社会的生活から崩れ落ちるわけにも．
それでは，明日は晴れるといいなあ．

早朝の中途覚醒にとまどう．だけど
毎度のことである．さてうまいこと
二度寝できるかな．ちょびっとだけ
眠って，普通の朝に再度起床．ふむ．

同居のひとを送り出して，しばらく
作業してから歯医者へ．仮留めした
樹脂を，ぽこっとはずす時の爽快感．
昨日までむずむずしていたから実に
すっきり．後釜には金属製の詰め物
ぐいぐいと．噛み合わせを確認して
調整しながら，また経過を見ていく．

その後整骨院に．今日は肩メインで
揉んでもらいました．ばっきばきに
凝っているらしいので，しっかりと
力を込めて揉んでいただく．ぐいっ．
首の周辺が少しほぐれてきたような．
最後はローラーベッドにてごろごろ．

それから次の練習用のスタジオ予約．
電車でことこと移動し，こまごまと
予約の書類を書く．ペーパーワーク
かりかりと．お金を払ったら無事に
予約完了，と．家に帰ってバンドの
メンバーに届くようメールを送信だ．

それからお仕事ちまちま．ようやく
今週分の予定がなんとかなったので
少し気が楽に．それではそのほかの
やりたいこと数点，ゆったり過ごす．

同居のひとから電話．もうちょっと
したら帰ろうかと思うんだけれども
ごはんどうする? と問われる．ふむ，
食事制限一日目ということでぼくは
おかゆでも炊いて食うことにします．
なんか食べてきてくだされば幸いで
あります．それでは台所に立とうか．

冷凍してあった茶碗一杯分のごはん，
これを出汁でくたくた炊いて，豆を
加えます．できあがりはおわん三杯．
大豆でたんぱく質をしっかり摂って
あとは七分粥ぐらいの米．あんまり
文句言わず自分が作ったものを食べ
満足できるのはうれしい．だけども
片づけようと立ち上がったらふっと
立ちくらんだりして，いやいやまだ
気が抜けないのです．産まれたての
仔鹿のようにぷるぷると震えながら
壁に取りすがっていました．ふむう．

家のことをぱきぱきとやったら後は
おくすりを服んで．咳が出てるので
もらっておいた咳止めのシロップを
ちびっと飲むよ．風邪も早く治ると
いいんですけどねえ．それでは就寝．

昨夜は床についてからもぽちぽちと
携帯など触ってさすらっていたらば
心が煤けてきて困る．ともあれもう
何もかも忘れて眠りましょう．ぐう．

朝一瞬だけ起きてゴミを捨てにいき
それからまた寝る．なんだかつらい．
ちょっと風邪気味です．ひとまずは
洗濯をしてから，病院行ってこよう．

夕方の診療が始まる頃にとろとろと
近所の内科に行き，前の検査結果を
受け取りついでに診てもらいました．

ところが，先生はなにか深刻そうな
話をする．血液検査の結果があまり
良くなかったらしい．言われたのは
高度インシュリン抵抗症．なんだか
通常の四倍のインシュリンを膵臓が
頑張って分泌しているらしい．んで
今はいいけど膵臓がやられたらもう
すぐに糖尿病まっしぐららしいので
生活習慣を改めないといけないとの
ことです．つまり糖尿病の初期症状．
風邪はまあ普通に引いてるとの診断．
お薬もらって帰ります．とろとろと．

病院でもらったパンフレットを読み
知識を蓄え，これからなすべきこと
多々考える．それから溜まっている
仕事をして，ある程度まで終わらせ
また眠気に捕らわれてしまう．ぐう．
今日は本当に眠気にも翻弄されてる．

同居のひと帰宅．これこれこういう
感じです，と容態を説明してみたら
運動と食事だねえ，とズバリと指摘．
重い腰を上げて水泳でも始めるかね．
歩くのは痛風持ちにはつらいからね．

ともあれ晩ごはんを食べ，明日から
食餌療法をなんとか組み立てないと．
それでは薬を服んで今日何度目かの
睡眠に入る．明日からまた大変だー．

朝起き．今日は晴れ．同居のひとに
朝ごはんを作るが自分では食べない．
病院で検査の予定なので，おなかを
すかせておかないといけないのです．

病院と整骨院と病院とをはしごして
その合間に薬局にも行ってるからな．
お昼ごはんを食べて家に帰ったらば
洗濯をして，干し終わったあとから
記憶が混濁している．まあ要するに
寝てたわけですが．夕方になったら
ちゃんと起きて，ちょいちょい作業．

午前中に干した洗濯物がしっかりと
乾いているくらいには天気が良くて
本当に良かった．明日は雨の予報で
すでに今からうっそりしていますが．

同居のひと帰宅．ごはん食べに出る．
消化のいいものをということでまた
うどんをつるつる．季節的にはもう
温かいうどんですね．口元にぽつり
熱の華が咲いたそうです，これって
これから良くなる兆しなんだっけな．

家に戻ってテレビを少々．どうにも
野球はワンサイドゲームになってて
手に汗握るというわけではなかった
みたいです．クイズを観ていろいろ
これはどうやったっけとか悩むのが
好きです．さて，お風呂の支度でも．

とっぷり夜になったのでしっかりと
お薬服んで寝ましょう．副作用とか
いろいろあるけど，負けないように
明日も生きていければいいなと思う．
十一月の予定もちょっとずつ立てて
いってるので，忙しくしましょうね．

晴れました．よかった．それはもう
美しい秋晴れ．うれしくって朝から
ごとごとと洗濯をしてしまいました．
同居のひとを送り出して，それから
予約の時間になったら病院に行って．

今日の処置は歯のツメモノの型取り．
麻酔を打たれたらがりがりごりごり，
痛くはないのですが不快なにおいの
揮発性物質を含む物体を口の中へと
押し当てられて，それが嫌でしたね．

そのまま続いて整骨院．まだ麻酔が
聞いているので，施術されながらの
会話がつらい．気さくに話しかけて
くれるのはうれしいんだけれどもね．
愛想悪い感じでやり過ごしてしまう．

いったん家に帰って，もぞらもぞら
データ集め．そこそこの収穫を得て
その結果続いてのお出かけが遅れる．
徒歩徒歩で駅まで行き電車に乗って
病院へ．ちょびっとだけ予約時間に
遅れてしまったら，そのぶんの差も
あったのでしょう，ずれにずれたり
一時間待ちとなりました．やれやれ．

診察開始．新しいお薬を試すことに
なりまして，前回ちょっとお試しで
微量投薬されました．これでいらぬ
副作用が出ないことを確認した上で
投薬量をレイズ．一気に二倍になる．
処方薬局で副作用の説明をしっかり
受けました．死なれても困るしなあ．

同居のひとから連絡．どうも体調が
かんばしくないらしく，また病院に
行ってきたらしいです．晩ごはんは
なんか適当に作ります．大丈夫だよ．
帰りのスーパーであれこれ食材など
買い込んで，台所で心を込めて調理．
しっかり食べて元気出してください．

皿を洗って台所を片づけ，それでは
ぼくも明日のためにおくすり服むね．
あとはお風呂に入って明日に備える．

早朝覚醒さまのお通りだい．もうね，
なかなか二度寝できないよ．そんな
午前四時．実睡眠時間三時間くらい．
それでも起きたからにはなんぞやら
がさごそと起き出す．夜が明けたら
同居のひとを送り出して，それでは
ようやくちょっと寝る．起きてまだ
十時くらい．整骨院午前の部に充分
間に合うな．というわけで出かける．

肩凝ってますねえとしみじみ揉まれ
来れるようだったらまた来るように
しっかり指導される．足の痛みとか
肩の張りとかいろいろとあるけれど
全体をしっかり揉まれるというのは
なかなかありませんからねえ．では
その後買い物をして帰宅．のそのそ．

少しうとうとしていたら同居のひと
とても早いお帰り．少し体調を崩し
病院に行くために帰って来たらしい．
夕方なので混んでたみたい．強めの
抗生物質をもらってきたらしいので
それを服んでもらって，おとなしく
寝ていただく．疲れていたらしくて
すっと寝入った模様．このスピード，
うらやましいです．ぱたんと眠れる
その才能，ぼくは恵まれてないから．

同居のひとのすすめもあり，昨日の
ゲームを少し進める．あと郵便物が
いくつか届き，それを静かに開いて
中身を確認．はふう，読むだけでも
気が滅入るものが数点あってへこむ．

目が疲れてきたところで風呂に入り
自分のくすりを服みます．それでは
今日はちゃんと眠れるのでしょうか．
いつもどきどきしながらの就寝です．

両極端．午前四時頃に目が醒めたら
がっくりもしますよ．中途覚醒には
なかなか慣れません．そんなわけで
その後の早朝をまんじりともせずに
過ごし，そして静かに朝を迎えます．

同居のひとはほんの少し遅めの出勤，
それをいってらっしゃいと見送って
ぼくも出かける用意をする．まずは
整骨院に行きましょう．今日は肩を
中心に揉んでもらいます．がっつり
凝ってるそうです．それは自分でも
認識できてはいますが，また改めて
ひとから言われるとしんなりします．

それが終わったら，歯医者．近所の
新しい歯医者にはじめて入ってみる．
最初なので問診票にいろいろ詳細を
書かされるが，現在治療中の病気や
服用している薬を書く欄がぼくには
小さすぎて．というか服んでる薬は
自分でも憶え切れていない．なので
半泣きになりながら看護師さんとの
やりとりで必要そうなものだけ記入．

奥に通されてようやく診療開始です．
虫歯の具合を診てもらい，それから
レントゲンをぐるりっと撮られます．
再度診察台に横になり，それからは
麻酔を打たれてごりごり削られます．

実は，麻酔を打たれるのが結構好き．
自分の身体の一部が自分のものでは
なくなるあの感覚はたまらないので
あります．今日もぶるぶるになった
唇や，いくら噛みしめたって実感の
湧かない奥歯を楽しむ．歯を削って
奥の詰め物を仮止めして，それから
次回の予約を入れて終了です．また
リマインダーにしっかりと登録して，
忘れないようにしなくてはなのです．

買い物をして家に帰り，食事をして
少し休む．麻酔が切れた頃に起きて
お仕事します．だらだらとしながら
なんとか今日の分を終了させました．
気がつけばもう夜．つるべおとしの
太陽でございますね．同居のひとは
今日も帰りが遅くて，しかたなくて
ひとりごはん．もくもくと食べたら
さらっと片づけて，本日も終了です．

おくすり服んで，ニュースを眺めて
お風呂に入って．それでは就寝です．
睡眠の質や内容については触れずに
さらっと終わらせることにしますね．