昨日からおなか痛いなあと思ってて
ごまかしごまかし過ごしていました．
だけど夜寝るころになって爆発的に
痛みが増しました．ほとんどずっと
トイレに籠もりっきりで，最終的に
トイレ前の廊下でひえびえと寝ては
また起きてトイレに向かうの連続で
ありました．悪いものでも食べたか．
朝になって少しは落ち着いたものの
外に出かける余裕もなし．まだまだ
腹痛が残っているので，朝のうちに
英会話の先生にメールを出し今日は
お休みさせてくださいと伝えました．

同居のひとは今日お休みだったので
家にいます．お昼ごはん作ってとの
ことなので，あるもので済ませます．
ぼくは食べている場合ではないので
作るだけ，皿を洗うだけです．ふう．

まるで寝てないので昼からぐったり
寝ました．そしてどうでもいい夢を
たくさん見ました．途中夕方ごろに
同居のひとはお出かけ．ぎりぎりで
行ってらっしゃいを伝えてもう一度
ふとんに逆戻り．そしてまた夢の嵐．

結果的には結構ぐっすり眠れました．
睡眠の質は低いものの，量と時間を
稼いだのが吉と出たようです．まあ
その代わりに今日一日何もできずに
終わったけどなー．のろりのろりと
水だけを口にして，すっかり夜遅く
なってしまったので，日記を書いて
お薬服みます．何を食べたらこんな
事態に陥ったのか同定できないのが
しんどいです．食べないほうがまし．

早朝覚醒と呼ぶにはほんの少し遅い
午前四時半，結局うだうだありつつ
起床する．さてと，朝ごはん作るよ．

さくさく台所を片づけているうちに
日が昇ってきて，洗濯しますかねえ．
ごむごむと洗濯機を動かしている朝．

同居のひとをお見送り．今日はまた
宴会があるそうで，それじゃぼくは
またひとりばんごはんということで．
いったい何を作ろうかを考えながら
朝ごはんを食べる．寒天をつるつる．

洗濯物を畳み，読書少々．それから
データ取りをちょっと，それを終え
調べものをいくつか．自分のことを
考えはじめるときりもないのですが，
今さら自分の人生がコペルニクス的
転回を示すとはどうにも考えにくい．
なので自分の人生に慣れるしかない．
そういう明るい諦めの中生きてます．
調べた事項の中には心を塞がらせる
ものもたくさんありますが，慣れろ．

台所にて晩ごはんを作る．ところが
意気消沈するところあり，なんだか
途中でいやになって投げ出しました．
こういう気分のムラがあるのは実に
よろしくない．反省しつつこりこり
余っていたアーモンドをかじります．
そこそこお腹がふくれるので便利だ．

それではそろそろ一日を閉じようか．
お風呂に入っておくすりを嚥下する．
ごぶごぶとコップ一杯の水とともに
目を閉じて上を向いて飲み込みます．
こんな生活がつらくないわけがない，
でもやっぱり慣れるしかないのです．

朝起きる．昨日作っておいた寒天を
にゅるんとところてんに突き出して
黒蜜ときな粉をかけて食べる．ふう，
甘いものを食べたことで少し気分が
落ち着きました．それでは，今日は
元気出して病院に行くのであります．

病院一軒目．朝ごはんに甘いものを
食べたにも関わらず，血糖値が低く
ここ数日の体調の悪さが説明できる．
簡単に言えば食餌療法がんばりすぎ．
適当に気を抜きつつ甘いものも食べ
ちょうどよく生きなさいと言われる．

病院二軒目．検査をして診察をして．
ここはいつも通り．念のためお薬を
追加して経過を見ることに．うーむ．
薬局で薬を受け取ってするっと辞去．

整骨院．ぐるーり揉まれる．今日は
早いですねえと言われる．これでも
病院二軒回ってきたんですよとまた
素直に言ってしまう．言わんでもな
話であります．まあそれでもぐいと
揉まれておけば話も止まるものです．

いったん家に帰る．へにょっと寝て
三十分ほどですぐ起きて，三軒目へ．
診察台に乗ってあんぐり口を開ける．
今日も麻酔を打たれてへろへろする．
唇がむにむにと別の生き物のように
びろびろする食感を愛でる．実際の
治療の方は口の中でセメントを固め
また来週金属の詰め物をするとかで
次の予約を取る．ではまた来週です．

家に戻って，たまっていたお仕事を
のてのてこなす．時間はかかるけど
なんとか軌道に乗せて動かしていく．
チェックしてチェックして，あとは
最後の部分にぴやーっとマーカーで
印を付けて，ようやく作業終了です．

それではちょっと休憩．ぐうたらと
寝とぼけてぐう．朝が早かったのと
麻酔がまだ切れてないのもあってか
すんなり眠れる．昨日までと違って
今日はいろんなタスクをこなしたし
よき日であったと思います，本当に．

同居のひと帰宅．会食してきたとの
ことなので，ひとりごはんにします．
おにぎりちょっと食べて，お野菜の
スープを啜って．それではこれ以上
食べないように我慢して，箸を置く．
それではおくすり服んで寝るのです．

ほぬ．起きる．やっとまっとうな朝．
午前六時に目が醒めてほっとします．
朝ごはん作ります．サラダをたんと
いただきました．片づけを終えたら
生ゴミを出しにごそごそと出かける．
さすがにもうずいぶんと冷えますね．

朝一でまずは散髪に出かける．まあ
明日のお出かけのために準備を整え
髭も整えといった感じです．はふう．
さくさくと紙が切られて短くなって
寒くなったぶん帽子でカバーします．

さてと．いったん帰って休憩します．
くうすか寝ていたらアラームが鳴り
またお出かけの支度．今度は病院だ．
電車に乗ってぷらーっと出かけます．

血糖値が足りてないのかふらふらと
もたついたり，頭がくらくらきたり
もやもやしたりと心許ない．だけど
なにごともなく辿り着いて待合室へ．
どうも先生が初診のかたを診察して
いるらしく，結構待たされる．まあ
その間ちょっと壁にもたれかかって
休憩することができたのでよかった．

さて診察．このところぼーっとして
コミュニケーション不全ぎみですと
告げるも，今の薬の効き具合を少し
経過を見たいのであと二週間続ける
ことになって手を打つ．それじゃあ
あとは薬を受け取って終了．だけど
倦怠感がまだ抜けずふにゃふにゃだ．

家に戻って晩ごはんの準備．今日は
おからを煎って主食っぽくしました．
大量に作り過ぎて余らせたけれども
これは明日に取っておこう．あとは
甘味料を使った寒天を食べてみます．
うーん．砂糖水味．食べてて悲しく
なる出来映え．みつ豆とかにすれば
おいしいんだろうけど，主役を張る
タイプではないなあ．食べるけどね．

友人から連絡あり，ちょいこら話す．
いろんな人生があるなあ，それから
いいひとこそ報われる世界であって
欲しいなあ，と願います．どうして
無碍にされるのだろうとかなんとか．
また別の友人から体調大丈夫かとの
電話もあり，なんとか生きてるよう．
これまたちょっとお話しして楽しく
過ごしました．それではまた明日の
お出かけの用意をして，寝る準備だ．
明日遅刻しないようにしないとねえ．

今日もやや早起きしすぎ．午前四時．
早朝覚醒どんどこどんどこなのです．
身体中のいろんなものが停滞してる
気がします．リビングで少し作業を
してから，もう一度眠りに戻ります．
それでも大して寝つけずに朝になり
同居のひとに行ってらっしゃいなど
言ってから，ようやく昼過ぎ二度寝．

午後三時ぐらいまで寝てからやっと
食事を取る．キャベツをもりもりと
いただいて遅めの昼ごはんとします．
食後の薬を服んでからまただらだら．
疲れやすいのは糖分を摂っていない
ことが理由なんでしょうか．ふむう．

同居のひと夕方に帰宅．今日はまた
これから出張に出かけるので，その
合間にちょっと帰って来たそうです．
少しゆっくりして，それじゃあまた
行ってらっしゃい．なんとか玄関で
お見送りをしたけれど，実にだるい．
また少し寝てから晩ごはん作ります．

今日は鶏肉を香ばしく焼いて，あと
蒟蒻を煎り付ける．醤油味さまさま．
野菜を摂って終了．食餌療法に入り
却ってメニューをあれこれ考えずに
すんでいるのは，むしろありがたい．
これとこれを食べない，と決めれば
自ずと決まってきますから．それに
同じものを食べ続けても飽きないで
おいしくいただける性格なのも吉と
出ている気がします．もぐもぐして
さっぱりしたところでお皿を洗って
片づけました．今日もごちそうさま．

しばらくひとりなので，いろいろと
食事管理に生活管理が大変そうです．
普段は同居のひとがいるからそれに
合わせて生活してるからなあ．んで
ひとりならば好き放題しがちになる
始末なので，注意深くコントロール．

夜更かししすぎないように，自分を
ちゃんと律しないといけない37歳で
ございます．なかなか思い通りには
いかないけれど，お薬服んで寝ます．

朝．天気は雨．気圧は低く，ぼくは
いろいろと気力を吸い取られてます．
早朝こそ起きて朝ごはん作ったけど
はっきりしない気分，同居のひとが
起き出した頃にそちらの昼ごはんを
作り，結局朝ごはんがブランチへと
変わりました．もぐもぐしたあとは
すっかり気圧にへこまされてしまい
ふとんで寝始めてしまいます．はて
そうこうしてるうちに同居のひとは
仕事に出かけ，ぼくはぐったりです．

妙な夢を見る．広い校内でなぜだか
ひとりぼっち，あちこち見て回るも
まともなひとがいないという悲しい
夢でした．最近は学生時代のことを
時々夢に見て，それがまたたびたび
残念な夢であることが多いのですね．

同居のひとの電話でようやく起きて
晩ごはんに出かけます．炭水化物や
糖質を減らして野菜や魚をばりばり．
食後の甘いものが食べられないのは
とても残念です．果糖やぶどう糖を
使っていないゼロカロリーゼリーで
我慢すべきなんでしょうね．うーむ．

家に帰ってテレビを眺める．あとは
来週の用意をちょこまかとしないと．
同居のひとも出張が控えているので
そちらの手伝いも．それでは今日も
夜のおくすりを服んで，さんざんに
寝倒した後でも寝るのです．少しは
起きとけとも思いますが，これ以上
社会的生活から崩れ落ちるわけにも．
それでは，明日は晴れるといいなあ．

早朝の中途覚醒にとまどう．だけど
毎度のことである．さてうまいこと
二度寝できるかな．ちょびっとだけ
眠って，普通の朝に再度起床．ふむ．

同居のひとを送り出して，しばらく
作業してから歯医者へ．仮留めした
樹脂を，ぽこっとはずす時の爽快感．
昨日までむずむずしていたから実に
すっきり．後釜には金属製の詰め物
ぐいぐいと．噛み合わせを確認して
調整しながら，また経過を見ていく．

その後整骨院に．今日は肩メインで
揉んでもらいました．ばっきばきに
凝っているらしいので，しっかりと
力を込めて揉んでいただく．ぐいっ．
首の周辺が少しほぐれてきたような．
最後はローラーベッドにてごろごろ．

それから次の練習用のスタジオ予約．
電車でことこと移動し，こまごまと
予約の書類を書く．ペーパーワーク
かりかりと．お金を払ったら無事に
予約完了，と．家に帰ってバンドの
メンバーに届くようメールを送信だ．

それからお仕事ちまちま．ようやく
今週分の予定がなんとかなったので
少し気が楽に．それではそのほかの
やりたいこと数点，ゆったり過ごす．

同居のひとから電話．もうちょっと
したら帰ろうかと思うんだけれども
ごはんどうする? と問われる．ふむ，
食事制限一日目ということでぼくは
おかゆでも炊いて食うことにします．
なんか食べてきてくだされば幸いで
あります．それでは台所に立とうか．

冷凍してあった茶碗一杯分のごはん，
これを出汁でくたくた炊いて，豆を
加えます．できあがりはおわん三杯．
大豆でたんぱく質をしっかり摂って
あとは七分粥ぐらいの米．あんまり
文句言わず自分が作ったものを食べ
満足できるのはうれしい．だけども
片づけようと立ち上がったらふっと
立ちくらんだりして，いやいやまだ
気が抜けないのです．産まれたての
仔鹿のようにぷるぷると震えながら
壁に取りすがっていました．ふむう．

家のことをぱきぱきとやったら後は
おくすりを服んで．咳が出てるので
もらっておいた咳止めのシロップを
ちびっと飲むよ．風邪も早く治ると
いいんですけどねえ．それでは就寝．

昨夜は床についてからもぽちぽちと
携帯など触ってさすらっていたらば
心が煤けてきて困る．ともあれもう
何もかも忘れて眠りましょう．ぐう．

朝一瞬だけ起きてゴミを捨てにいき
それからまた寝る．なんだかつらい．
ちょっと風邪気味です．ひとまずは
洗濯をしてから，病院行ってこよう．

夕方の診療が始まる頃にとろとろと
近所の内科に行き，前の検査結果を
受け取りついでに診てもらいました．

ところが，先生はなにか深刻そうな
話をする．血液検査の結果があまり
良くなかったらしい．言われたのは
高度インシュリン抵抗症．なんだか
通常の四倍のインシュリンを膵臓が
頑張って分泌しているらしい．んで
今はいいけど膵臓がやられたらもう
すぐに糖尿病まっしぐららしいので
生活習慣を改めないといけないとの
ことです．つまり糖尿病の初期症状．
風邪はまあ普通に引いてるとの診断．
お薬もらって帰ります．とろとろと．

病院でもらったパンフレットを読み
知識を蓄え，これからなすべきこと
多々考える．それから溜まっている
仕事をして，ある程度まで終わらせ
また眠気に捕らわれてしまう．ぐう．
今日は本当に眠気にも翻弄されてる．

同居のひと帰宅．これこれこういう
感じです，と容態を説明してみたら
運動と食事だねえ，とズバリと指摘．
重い腰を上げて水泳でも始めるかね．
歩くのは痛風持ちにはつらいからね．

ともあれ晩ごはんを食べ，明日から
食餌療法をなんとか組み立てないと．
それでは薬を服んで今日何度目かの
睡眠に入る．明日からまた大変だー．

朝起き．今日は晴れ．同居のひとに
朝ごはんを作るが自分では食べない．
病院で検査の予定なので，おなかを
すかせておかないといけないのです．

病院と整骨院と病院とをはしごして
その合間に薬局にも行ってるからな．
お昼ごはんを食べて家に帰ったらば
洗濯をして，干し終わったあとから
記憶が混濁している．まあ要するに
寝てたわけですが．夕方になったら
ちゃんと起きて，ちょいちょい作業．

午前中に干した洗濯物がしっかりと
乾いているくらいには天気が良くて
本当に良かった．明日は雨の予報で
すでに今からうっそりしていますが．

同居のひと帰宅．ごはん食べに出る．
消化のいいものをということでまた
うどんをつるつる．季節的にはもう
温かいうどんですね．口元にぽつり
熱の華が咲いたそうです，これって
これから良くなる兆しなんだっけな．

家に戻ってテレビを少々．どうにも
野球はワンサイドゲームになってて
手に汗握るというわけではなかった
みたいです．クイズを観ていろいろ
これはどうやったっけとか悩むのが
好きです．さて，お風呂の支度でも．

とっぷり夜になったのでしっかりと
お薬服んで寝ましょう．副作用とか
いろいろあるけど，負けないように
明日も生きていければいいなと思う．
十一月の予定もちょっとずつ立てて
いってるので，忙しくしましょうね．