起床．同居のひとがばたばたしてる．
今日からしばらく留守にするのです．
なんだかんだでぼくは留守番します．
大荷物を車に詰め行ってらっしゃい．

バンドのデモ音源を加工し配布する．
ちょこっとだけHTMLを手打ちします．
さて，体裁は整えた．各種データを
あっぷろーどあっぷろーど．そして
動作確認をして，午前中の行動終了．

同居のひとが現在位置をぽちぽちと
知らせてくれます．高速道路の旅は
あっというまですね．さてとぼくは
お腹も空いてきたのでお出かけする．
自転車と電車を使ってごとごと移動，
本を探して書店めぐりをする．でも
結局見つからず．通販でも品切れで
しばらく待たされるという．なんと．
しおれた気分でふらふら．そこから
まったくなんの期待もなしに入った
適当な店で別に探していた本を発見．
複雑な思いで購入．結果オーライか．

その後にたまたま出くわした友人と
ちょっとおしゃべり．なんだかんだ
過ごしているうちに結構に陽が沈む．
同居のひとからの連絡も取り忘れて
帰り道で電話する．長距離の運転で
くたびれているらしく，もうじきに
寝るところだったらしい．それじゃ
無理せずしっかり寝てくださいませ．

食事をしてから家に戻る．しばらく
ぽっつりひとりです．目薬を射して
ぼったりした瞼をひきしめ，あとは
内服薬をのっすり服薬．ざらざらざ．
何もない明日のための何もない挨拶．

それをもさとりと呼ぶのでしょうか．

とりあえず朝起きる．だけどあまり
ぱっとしない．しっかりとしてない．
そんなに早朝覚醒ではなかったけど
身体と心根に力が入らない感じです．
同居のひとが起きてきて支度をする．
じゃあ気をつけていってらっしゃい．

なんとなくまんじりともせず呼吸を
繰り返すばかりでした．昼過ぎから
やるべきことやるために出かけます．
マンションの管理人さんとしばらく
立ち話をしてから自転車で移動する．

電車に乗って乗り換えて，ぽてぽて
歩いてスタジオ予約．今日は書類を
書かなくてすむはず．料金を払って
さらっとその場を去ります．さてと．
通り道のパン屋で買ったパンを齧り
帰途につく．その帰りに本を買って
カレー屋に寄ってむしゃむしゃ食す．
ここでお腹いっぱいにしとかないと
夜までは持たないのです．それでは
ごちそうさま，のってりと家に帰る．

転がりつつ読書など．同居のひとは
ごはん食べてくると聞いていたので
それでごはんを詰め込んだのですよ．
あとは何も作らなくてもいいように．
我ながら雑に生きていると思います．

同居のひと帰宅．しばらくは自室で
明日からの旅行の準備をごそごそと
やっていましたが，体力の衰えとか
心配ごとはたくさんあります．はて
本当にひとりで行かせて大丈夫かね．
もしどうしてもだめになったらすぐ
その時はその時で駆けつけますから．

一汗流してざっくり寝る準備．少し
ストレッチしてからおくすりを服む．
悩まないためには悩まないことです．

中途覚醒．これはいかん．されども
今回はトイレが理由なので無呼吸と
いうわけではなさそう．おそらくね．

二度寝の後普通の時間に目が醒める．
これでいいのだ．あと睡眠の問題に
絡んでくる低気圧とかnon-24とかに
悩まされながらいろいろつぶやくと
それに対してお返事が．いびきとか
かいていなくても無呼吸の可能性は
充分にあるとのこと．やはり一度は
終日ポリグラフ検査を受けるべきと
いう感じになっています．しょぼん．

朝の洗濯をしていたら同居のひとが
起きてきます．朝の支度を手伝って
もそもそ出かけていきます．今日も
暑いですね．陽射しが強くてとても
十月とは思えません．洗濯物もすぐ
乾くでしょう．干してるうちに汗が
流れ出してきたので久々にお風呂に
湯を張って浸かります．このところ
シャワーばかりだったのでうれしい．
扇風機にあたり汗を引かせていると
窓の外では季節のわからなくなった
鳥たちがきちがいみたいにないてる．

昼ひとり，ちょっと張り込んだ昼食．
野菜も肉も炭水化物もお腹いっぱい．
たまにはこんなのも悪くないでしょ．
だけど食べ過ぎた．げふう．見た目
判るくらい腹がぽっこりと出てます．
それでもじきに消化する自分の身体．
消化というか通過というかなのです．

本を読んでいたら同居のひとからの
連絡あり，版ごはんはもう済ませて
来たらしいので，何かデザート的な
ものを買ってきてくれるとうれしい．
そんな感じで今日もまた無為な一日．
楽しいからいいんだけどもね．では
今日もじゃらじゃらおくすりを服み
反省しながらものかきものかきです．

深夜に目が醒める．ううう，またも
まとめて眠れず敗北感に苛まれます．
そんな午前四時，それから午前六時，
さらに午前七時半．そのくらいなら
もう起きとけよという時間まで悪い
眠りを引きずっていました．はふう．

今日は同居のひとがゆっくり出勤の
日なので，体力回復のためにも長く
寝てもらう．まとめて眠れることが
うらやましくて仕方がありませんが
無い能力を欲しがっても余計に心が
空回りするので身の程を知っとこう．

昼前に同居のひと起床．もし天気に
暴風雨警報が出ていたらおやすみに
なるところだったのですがそこまで
天気が悪くならず残念がってました．
それはともかく行ってらっしゃいな．
あまり無理しないように気をつけて．

夕方に友人からかなり真剣に睡眠時
無呼吸症候群について心配をされる．
CPAPも最近はかなり静音化されてて
あまり周囲にも迷惑をかけないよと
有用なアドバイスをいただきました．
だけどなー，睡眠外来ってかなーり
精神力を消耗するんだよなー．とか
どうでもいいところにこだわります．
本来持っている概日リズム異常から
さらに診断名を増やしたくない，と
いうのも外来に行きたくない理由の
ひとつです．でもちょっと考えよう．

夕方に本が届く．てろりてろり読書．
本を読んだり電子文字を読んだりで
文字に触れる機械は多いものの頭に
残る内容はほとんどないこの哀しさ．

同居のひとから連絡あり，それでは
時間を合わせて夕飯を食べにいくよ．
最初の店が混み混みだったのですぐ
気持ちを切り替えて別の店へ．では
しっかり食べましょう，明日に向け
力をつけるため．同居のひとはまだ
食事を食べるのがしんどいらしくて
食べている途中でへとへとになって
しまったらしい．それでもよく噛み
胃に何か入れといたほうがいいです．

おなかいっぱいになったら家に帰る．
最近は同居のひとがシャワーだけで
済ませるため，風呂の用意をしない
ことが多いです．湯を張ると浴室が
曇っちゃうからね．傷口によくない．
なので適当にすませるため寝る前に
なにかするということがあまりない．
せいぜいいつものように薬を服んで
ぎりぎりしながら寝ることくらいで．

あさおきるー．同居のひとお仕事へ，
玄関先まで見送るついでにゴミなど
捨ててきてもらう．では気をつけて．

洗濯物を取り込む前にちょっと横に．
しかしそのまま寝てしまう．想定内．
だけどやっぱり落ち込みはするので
しんねりとした気持ちで反省をする．

読書．昨日途中まで読んだ本の続き．
おもしろいけれど閉鎖病棟の表現が
リアルすぎてトラウマばっくり開く．
この本はあれだな，二度以上読んで
トラウマを鎮めてからでないと深く
読み込めないな．三度読み推奨です．

夕方からバンドの練習時間の調整を
ごねごねする．みんながそれぞれに
お忙しくて時間が合わない．それも
しかたのないことなんですけどもね．

同居のひと帰宅．晩ごはん食べます．
相変わらずサラダから始まるのです．
そこから肉吸い，ピラフと進みます．
ぼくは別コースをたどり，最終的に
おやつのドラ焼きで締め．やさしい
甘さにからだがじわりと癒されます．

それではシャワーを浴びてもらって
後かたづけをします．あまり浴室を
曇らせると傷口に良くなさそうだし
湯を張るのはよしておきましょうか．

それではまた明日の支度をして就寝．
寝る時にはまだまだ扇風機が必要で
本当に季節感がとち狂っていますよ．

目が醒めた日曜日．確かにこの数日
四時間くらいで睡眠が一周している．
この負の連鎖をどうにか絶たないと
幸せな朝は来ない．今日はすっかり
負け気分で朝をスタート．しょぼん．

お陽さまが庭を射し始めたところで
洗濯を開始．ここ数日のひとり生活，
洗濯物がこれといって出ることなく
最小限で済んでいたのですが，いざ
同居のひとが退院すると汗をかく上
風呂に入れないのでシャワーだけで
下着を頻繁に取り替えるので，すぐ
洗濯かごがいっぱいに．ざぶざぶと
使命感を沸き起こします．それでは
二回に分けて洗濯終了．あとは干す．

同居のひとが起き出してきて，何か
食べる物を所望される．ラーメンで
よければすぐできますが．それじゃ
するっと作ってきます．もぐもぐと
食べていただいて，あとはゆっくり
休むかと思いきやリハビリを兼ねて
車で仕事場へ行くそうです．それは
本当に本当に気をつけてくださいね．

それではまたひとり．音楽を聴いて
もさもさしているとチャイムが鳴る．
そうそう，なかなか届かないなあと
愚痴をこぼしていた本がやっと届く．
その他に頼んでいたものもまとめて
来たのですが，相変わらず過剰包装．
段ボールが堆く積み上がるのでもう
簡素なものにしてほしいんだけどね．

んで，どれだけ眠かったかというと
そんなふうにせっかく届いた本さえ
読めずに寝入ってしまうくらいだと
いうわけですよ．本が好きな人には
それがどれくらいのものかお判りで
ございましょう．とにかく眠かった．

昼過ぎに起きて，その時に友人から
かわいくてゆかいなしろくま劇場の
生公開だよーという知らせに気づく．
うわーん時既に遅し．しかし録画を
録っておいてくれたのでそれを見て
うわーすごーでかーかわいーなどと
小学生波の感想を．いいものを見た．

さてそれではCDのリッピング作業と
歌詞カードの書き出し．自分の手で
入力していくと同じ魂が込められる
気がします．気がするだけなのです．

さてそれから本を読もうか，という
ところで同居のひとから帰るとの報．
晩ごはんどうしましょう．体力的に
大丈夫らしいので，お言葉に甘えて
外食にします．ラーメンやうどんの
麺を啜る筋肉がおかしいとのことで
これから徐々にリハビリだそうです．
ならば面を食べなければいいのにと
いう方向には行かない麺好きさんめ．

途中で書店に寄って，素見して帰る．
ここ最近本をたくさん買ってるので
ちょっと節制しないとね．それでは
シャワーを浴びて，お薬服んで就寝．
この時期でもまだエアコンが必要な
暑さっていったいどうなんでしょう．