早朝覚醒終了，夜明けのころに床を
抜け出します．同居のひとを送って
洗濯物を取り込んで，お昼過ぎから
精神的な調子が悪い．ひさしぶりに
沸き起こる暗い感情．これはいかん
妄想が進行する．いったん始まると
しばらくの間は帰って来れなくなる．

妄想開始．まず自分がなんの役にも
立ってないのではないかという思い．
自分が極端に他者よりも劣っている
存在なのではないかという念．前回
ダメだったことは，次もまた絶対に
失敗するという感情．そっと誰かに
陰口を叩かれているのではないかと
いう心配．とにかくゆがみまくった
認知の中に翻弄される．こうなると
頭で言い聞かせても，その思いには
逆らえないのです．論理的な否定が
通用しなくて，悪いことだけが残り
濃縮されていく．自分が作り上げた
地獄で茹でられているような感じで．

そして，湧いてくる希死念慮．別に
珍しい話ではありません，春なので．
このままブーストすると本当に外へ
死に場所を探しに出かけそうなので
強制的に睡眠を摂りました．本当は
こういう内容のことを書くと他人に
ただ単にかわいそうがられたがりの
かまってちゃんなのではないかなと
思われそうで好きではないのですが
今日ぼくの心に起こったことをただ
素直に書くとこうなりました．まだ
病気は治っていない．再確認でした．

カーテンも引かずに寝ているうちに
夜になって，同居のひと少し遅めの
帰宅．話を聞いてもらい元気づけて
いただく．本当にありがたい話です．
諭されたところで芯からしゃっきり
するわけではないですが，それでも
ちゃんと春が過ぎたなら元に戻ると
知ってるよ，と言われて今日で一番
だめだめだったころより持ちなおす．
観察下に置かれた状態でおくすりを
服んでまた寝ます．おやすみなさい．