早朝覚醒．午前四時って中途半端で
行動しづらい．寝たほうがいいので
なんとか自分をなだめてうまく眠る．

ところが今度は実に寝すぎてしまい
一日の大半を眠ってしまう．途中で
遅い朝ごはんを作ったときくらいで
食べてそのまままた夕方まで眠って
しまいました．それはいけませんよ．

せっかく晴れていたのに洗濯すらも
できないままで，同居のひとが少し
出かけてくるというのでついていく．
車に乗ってカメラ屋でプリントして
もらったものを受け取りに行きます．
その後レンズを眺めますが，本当に
びっくりするくらい高いのもあるし
まあそこそこのお値段に見えるのも
ございます．ショウケースの前から
動けなくなっているのを引き剥がし
車に戻ります．晩ごはん食べて帰宅．

ちょっとテレビを見てそれから風呂．
身体の調子がちょっと良くないので
意識的にリラックスする必要がある．
明日は朝からお出かけなのであまり
不手際のないように寝ておきたいね．
それではおくすり服んで就寝ですよ．

朝起きる．今日は早朝覚醒もなしで
普通にするっと．同居のひとが出る
タイミングで，ちゃんと起きたので
よかったよかった．外もよく晴れて
居心地のいい天気でございましたよ．

洗濯をして，庭の雑草を処理します．
そろそろドクダミが繁茂する季節で
あるので，ざくざくと刈る．根から
根絶させるのは諦めました．刈るよ．

部屋に引っ込んで，音楽を聴いたり．
昔聴いた懐かしい音源を取り出して
でゅるれろーん，と音に漂ってみる．
同じフレーズの繰り返しが心地よい．
懐かしい懐かしい懐かしい…と沈む．
寝てるわけではなく，単に心の中で
消化し切れていないものを排出する
作業なのです．ギターの音に任せて．

夕方から整骨院へ．今日も今日とて
揉まれる．電気治療器をひさびさに
停めてしまいましたが，それ以外は
すんなりと．ここ数日まめに通って
いるので，だいぶ腰回りが楽になる．

治療が終わってから買い物，そして
晩ごはんを食べてくる．同居のひと
今日もまた遅いらしいので．今日は
仕事じゃなくて娯楽で，というのが
せめてもの救いですけどもね．さて
ぼくはさくっと家に帰ってごろごろ．

風呂から上がってさっぱりほー，と
しているうちにとっぷりと夜である．
リマインダーを忘れないよう仕掛け
明日やその他の未来に備える．では
おくすり服んで寝る体勢に入ります．

二度寝から醒めたのがちょうどいい
時刻でした．ほんのりしたしあわせ．
そういうわけでうっかりしていたら
三度寝をしてしまい，目が醒めたら
同居のひとが出かけるところでした．
いってらっしゃい．その後にひとり
ちょっとだけ片づけものをしてから
整骨院へ．今日もよく揉まれました．

家に戻って天気のいいうちにやって
おくべきことをやっておく．はふう．
明るいうちに，動けるうちに動いて
おいたのが結果的にはよかった様子．

友人から電話あり，でれんと愚痴を
こぼしてしまう．こぼしたところで
どうなるわけもないのですが，つい．
自分の意識についてちゃんと客観視
できる位置から意見が欲しかったの．
いろいろ聞いてくれてありがとうね．

その後入れ違いで入ってきた電話で
また違う作業が降ってくる．ええと，
なにをどうしたらいいのでしょうか．
作業内容は指示されたのだけれども
目的によってはピックアップしたい
データが変わってくるからな．ふむ．
いちおうこれでも大丈夫，くらいの
ものを作っておいて，後でいつでも
差し替えられるようにしておこうか．
判らないところはGoogle先生からの
お知恵を拝借しながらなんとか完成．

お風呂の用意をしてまったりとした
時間を過ごす．同居のひとの帰宅を
待っています．今日も遅いとのこと．
このところ忙しすぎて心配してます．
だけど手伝えることがあるわけでも
ないので，自分の始末をするだけで
精一杯です．小さくできることから
やっていくしかないんでしょうねえ．

また変な時間に目が醒める．なんか
二夜連続でおかしいのはしんどいな．
中途覚醒から早朝覚醒になったころ
いいかげんあきらめて起き，昨日の
夜にめんどくさがって放置していた
ピルケースを詰める作業に取り組む．
今回は病院の休診日などがあるので
三週間分．呼びのピルケースを使い
なんとか詰め終えましたが，たぶん
一時間以上かかった．ああ疲弊した．

そのままうなだれるように床へ行き
またちょっと眠る．朝と昼の間での
ごはんを食べ，まだ疲れが取れない．
再度横になり深呼吸．ふうひいはー．
結局癖のある時間帯で寝てしまって
同居のひとまで巻き込んでしまった．
それは決して本意ではないのですよ．

晩ごはんどうする? どっかへ食べに
行きましょうか．そのような合意が
なされて，うどんなどすすりにいく．
メニューのチョイスミスだったかも
しれないけれどなんとか食べられて
よしとします．その後お買い物など
かたづけにホームセンターへと行く．

家に帰ってテレビを中途半端に見て
明日の仕事に使う印刷物をさっさと
片づける．夢の中で見ていた仕事の
内容は実生活に取り入れられるよう
努めます．メモを作らないとですな．
お風呂の準備をして詰めたての薬を
手のひらに取り，服薬してまた就寝．

早朝覚醒はそれなりな病気だけれど
中途覚醒はあれだ，要するに年齢を
重ねてしまったというだけのような
気がする．いやむしろ早朝覚醒すら
老人の特徴と言える．まったくもー．

そんなことありながらもあれこれを
無事にすり抜けられて今朝は充分に
まともな起きかたをしました．よし．
腰痛いけれどそれはまた別のお話だ．
同居のひとにも行ってらっしゃいを
ちゃんと告げられたし，よかったね．

午前中はほにゃほにゃと洗濯ものを
取り込んだり．東のほうはお天気が
荒れていたらしいですが，こちらは
ほのぼのとしていたので助かります．
まあ気圧はうにゃうにゃしていたし
頭痛も激しかったのですけれどもね．

夕方になってから整骨院へ出かける．
腰痛を元から絶とうという試みです．
一度揉んでもらっただけでだいぶと
楽になりました．整骨院の先生曰く
腰もひどいけど背中もたいがいだと
いうことです．悪いところばかりで
生きております．ともあれそこそこ
揉んでもらって，夕飯を食べて帰る．
今日も同居のひとは食べてくるとの
ことだったので，ひとりごはんです．

家に戻ってストレッチをちょっぴり．
でも下手に動くと余計悪くなりそう．
それより温めたほうが良いのかとも
思って，お風呂の準備をいたします．
同居のひとの帰宅を待って服薬です．
明日は病院，ちゃんと動けるように
身支度を整えてから就寝しましょう．

目が醒める．まだ暗い．なんだまた
早朝覚醒か，時計を確認．午前三時．
早朝ですらない気がするのでこれは
なにかの間違いだと見なして寝るー．
まったくふざけるのもいいかげんに
してほしいものです．寝れるかなあ．

次に起きたのは昼過ぎ．これはまた
これでふざけている．はっきりした
24時間の感覚が心に欲しいものです．
それができないから問題なのですが．

そんなしがない人生を生きるために
洗濯をする．空模様はあまりよくは
ありませんが，まあ雨に当たらない
ところに干しておきます．干す最中
蜂に襲われて命が縮む．怖い怖いー．
隣家の生け垣の花が香りが強くって
それにおびきよせられているのかも．

陽が落ちて天気が不安定．そのため
体調もぐねぐねしております．ふう．
友人から電話もらったり，また逆に
メールを出したり．そんなこんなで
外の雨がやんだ頃，親のひとからの
電話．なんとか無難に受け答えする．

同居のひとは今日も遅くなるらしく
ごはんも食べてくるってさ．なので
ひとりのほほんと待ちます．しかし
それにしても腰が痛い．どうしたら
この傷みを軽減できるものやらです．
整骨院行かなかった小さな罰ですか．

そんなこんなの一日でしたが無事に
終わりました．何も変わらないまま
また明日が続いていくといいなあと
思いながら，おくすり服んで寝るよ．

朝起きる．普通の時刻だったけれど
立ちくらみをおこしぱったり倒れる．
同居のひとを起こしてしまったのが
申し訳ない．めまい自体はこのごろ
よく起こるのでまたかー，くらいに
思っていましたが，それは正常では
ないから病院に行ったほうがいいと
勧められる．それは確かにそうだな．

同居のひとは仕事にお出かけ．んで
ぼくは家でもぞもぞしておりました．
ちょっと楽譜の浄書，ちまちまっと
音符を五線紙に放り込んでいきます．
途中手が震えて入力ができなくなる
時間もありましたが，あわてないで
手の緊張を取る事で回復しましたよ．

同居のひとから電話あり，もうすぐ
帰るとのこと．ハンズフリー環境が
いま事情によりないので，運転中は
通話厳禁なのです．普段より早めに
帰って来ましたが，もうこれ以上は
車の運転をしたくないとの声により
てれてれ歩いて食事しに行きました．

久々にビールに枝豆などを堪能して
それはそれでいい気分転換になった
ようです．ぼくは烏龍茶で付き合う．
のっすりのっすり家に帰って，あと
テレビをちょっと見る．こうやって
普通に過ごしていれば普通なのにね．

さて，それにしてもどうしたもんか．
とりあえず明日病院に行く算段です．
そのためにもちゃんと寝ておきます．
昨日ピルケースに詰め込んでおいた
いつもの薬を服んで就寝いたします．

早朝覚醒なしで朝無事に起きました．
同居のひとにゴミ出しを頼みつつの
行ってらっしゃいを言えた．よしゃ．
あとは洗濯だ．今日は天気予報では
雨の予報で下が，なんか朝から陽が
降り注いでいて拍子抜け．ともあれ
つつがなく洗濯を終えることができ
ほろほろとめでたい．次は整骨院か．

自転車に乗ってちゃらちゃら漕いで
到着です．今日はそこそこ混んでる．
待ち時間は発生しない程度に．では
電気治療，手技，ローラーベッドと
たゆみなく揉まれる．だいぶ身体が
清浄に戻りつつありますよと珍しく
いいこと言われた．だけども楽器を
担ぐとしんどいんですよ，とこぼす．
背中から肩，首にかけてよろよろと
ほぐしてもらって施術完了．はふう．
その後は昼ごはんを食べてから帰宅．

家に戻ってからちょっと横になって
休憩してから，ひとりで楽器の練習．
ひとりで弾かないと判らないことも
たくさんある．メロディを紡ぎ出し
なんとかかたちにして，それを毎回
同じように再生できるように鍛錬を
積まねばなりません．ひいこらです．
それでも結果が楽しいからいいのだ．

終わってから着信音を作ってみたり
調べ物をしたりで夜が更けていって，
やらなくちゃいけないことがあまり
はかどらなかったような気がします．
ゆっくりでも少しずつ進めましょう．

同居のひとが帰って来たら晩ごはん．
今日も一日お疲れさまでありました．
明日の予定を確認しながら夜の支度．

朝起きる．勢いの赴くままに洗濯を
始める．今日はよい天気らしいので
安心です．ざぶざぶと洗って干して．
同居のひとを途中で見送って，また
洗濯に戻る．この天気だったらすぐ
乾いてくれるでしょう．高気圧万歳．

午前のうちに整骨院に行き，ゆるく
揉まれてきます．それが終わったら
重いものを買いにいきます．全部で
14kg自転車の前カゴに入れていたら
前輪が悲鳴を上げていました．まあ
体重を含めると120kg以上の荷重が
かかっているわけだし大変かもです．

昨夜に見つけたこの驚愕のレシピに
影響されてバターなど買ったものの
面倒になってきて結局今日は作らず．
冷まして完成だったらすぐだけどな．

夕方からちょっとうつらうつらして
また変な夢を見る．今日のは，まあ
ファンタジーでくくれる程度なので
よかったのですが．もう弦楽器には
手を出さないぞ．出さないぞってば．

夢を見すぎるのでちょっと枕元など
整理してみる．いろんな種類の本が
まぎれまくっております．枕の下も
時々本が下敷きになってたりするし
科学的ではないにしてもあまり良い
気分ではないので，ちょいと片づけ．

同居のひとが帰ったらごはんにして
あとは静かに寝ます．明日の準備は
まあ適当に．素敵な連休の始まりで
ございます．どうなることですやら．

さて起きる．今日はちょっと遅めの
早朝覚醒，プラスマイナスゼロだと
いうことにしておきたい．ひとまず
起き抜けのテンションで原稿を作る．
なかなか終わらないし資料が欲しい．
具体的なことを言えば本を三冊ほど．

同居のひとを起こし，お出かけする
さまを見届ける．いってらっしゃい．
そこからいろんなことをする予定で
あったものが，お天気が悪いせいで
ものすごい眠気に教われる．ふぐう．

そんなわけで一日寝たり起きたりの
繰り返しで，その合間ちょいちょい
悪い夢が挟まる．時期的なものだと
判ってはいてもその存在が疎ましい．
もしももしも出来ることでしたれば
悪い夢を見ないですむようでいたい．

出かける予定だったのにその計画も
全部ご破算になり，着替えた状態も
却ってむなしい．なんともはやです．
出かける装備にて布団に入るほうが
無茶だという声も聞こえてきますが
そこはスルーしといていただきたい．

悪い夢をできるだけ速やかに忘れる
そのために，いろいろ他の本を読む．
そこそこ気をまぎらわせて，そして
また寝るための準備を整えるのです．
つつがなく眠れるためのおまじない，
身体にいらない薬を服んでいろいろ
いらないことをごまかして生きてる．