起きた．今日はちょうどいい目醒め．
なのであとはだらだらしないでよく
考えて行動する．それに今日こそは
整骨院に行かないとなのです．まず
買い物の準備をして，洗濯機を回し
その間にぬけぬけと家を抜け出して
用事を済ませる魂胆なのであります．

整骨院．久々にゆっくり揉まれます．
立ちくらみが治りません，とかいう
不毛な会話を少々．それから次には
買い物を．17リットルぶん持ち運び
自転車がよろめく．端数は牛乳です．

家に戻って洗濯物を干し，もうこの
あたりで下着がびとぬれなのですぐ
シャワーを浴びる．あとは夕方まで
じっとしておきます．今日は通院日，
普段よりずいぶん遅めの予約時間に
ねじこまれたので，それに合わせて
夕方になってから移動．のっさりと．

市街地を通り抜けるためどうしても
人混みに流されて変わっていかねば
いけないのですが，それだけで暑い．
できるだけ炎天下を歩かないように
工夫したつもりですが，病院到着後
待合室で服がぐしょぬれなのがもう
とにかくアレでした．それでは診察．

立ちくらみに関する，かもしれない
薬をちょっと減らしてみましょうか．
そういうわけで立ちくらまないかも
しれないけれど，鬱が目立ってくる
可能性がある処方になる．ごくごく
ちょびっとの差ですが，薬が減って
くれるのはたぶん身体にありがたい．

薬を受け取って帰宅．なんかすごく
疲れている．歩いても歩いてもまだ
道がある．ようやく駅まで辿り着き
友人とか同居のひとにメールを出す．
同居のひととは打ち合わせて一緒に
出かけることになりました．そして
晩ごはん．食事をしながらいろいろ
お話をする．どうやら本気で明日の
早朝のオリンピック開会式をいかに
見るかを考えているらしい．うーん，
ぼくは早朝覚醒すれば普通に起きて
いると思うけれど精度は低いよねえ．
まあ，今夜は早く寝るということで．

朝起きる．なんか首が痛い．理由は
判らないけれど，どうしたものやら．
ともあれ同居のひとのご出勤に無事
行ってらっしゃいが言えたのでよし．

洗濯ー．今日もよく晴れて洗濯物が
がっしり乾いてくれます．おかげで
帽子の黄ばみを漂白しまくれました．
薬液をぷしゅぷしゅっと吹きかけて
しばらくおいてから漂白剤と一緒に
洗濯機で洗う．もっとまめにケアを
しておけばよかったなーと思います．
本当ならば帽子は修理に出すもので
あるらしいですが，いやそこまでは．

夕方に転寝をしていたら奇妙な夢を
見ました．大学院時代の先生たちに
土下座して謝る夢．どうにも心中に
しこりが残りまくっているようです．
いや，今でも謝罪したいことは多く
あるのですが，土下座まではどうか．

夜になって首がまだ痛いので愚痴を
ことことこぼしていたら，脳梗塞の
疑いもあるよーと声をかけられただ
戦くばかり．とはいえ，吐き気とか
しないのでたぶん首の筋肉の緊張で
あるだろうとは思うのですが．いや
それでももう若くもないし不健康が
普通みたいになっているのはやはり
反省すべきかとも思う．死に急ぐな
生き急げ，とは誰の言であったかな．

ともあれ．首を鍛える運動をやって
右側は少し傷みが軽減しました．が，
そのツケが首左側の筋肉にどさっと
乗っかっただけの気がします．むう．
首をぐるぐる回すのも勇気が必要な
くらいに痛みます．風呂でもう一度
ゆっくりほぐさないといけないかな．
あと，明日は整骨院に行きましょう．

なんだかんだでいつもどおりの夜を
迎えて，いつもみたいに薬を服んで．
明日は明日の風が吹いたらいいなあ．

朝起きる．眠いけれどなんとかして
起き上がって，おはようございます．
さぼりぎみの体内時計のねじ巻いて
なんとか社会と折り合いつけないと．

今日は通院日．その前にやることが
あったので外出．だけどその用事は
不発に終わる．ふはあ．その帰りに
整骨院に寄って帰ります．いったん
シャワーを浴び，さっぱりしてから
もう一度病院へ向けて移動なのです．
洗濯物がそこそこにたまってるけど
この湿度じゃ1ピコリットルも乾く
気がしませんよう．そういうわけで
電車と地下鉄を乗り継いで病院到着．

待合室で待機．名前を呼ばれて診察．
最近寝つきはいいですがそのほかは
さっぱりさっぱりです．あと，薬と
立ちくらみの相関が見て取れなくて
あんまり関係ないんじゃないかなと．
薬はいきなり減らすのも考えもので
あるので，今回は様子見となります．
前回と同じだけの薬をもらって帰宅．

帰りの電車の中で同居のひとからの
連絡をもらう．うまいこと合流して
晩ごはんでも食べに行きましょうか．
なんだか脂っこいものが食べたくて
中華になりました．おいしかったよ．

買い物をして家に戻って，それから
届いていた荷物をあるべき場所へと
保管して．すると悲しいお知らせが
同居のひとから．10月に予定してた
コンサートに行けなくなったことが
確定したそうです．余ったチケット
どうしましょう．だれか一緒に行く
ひとがいればいいんだけれどもねえ．

さて，今日もらってきた薬を仕分け．
あれをあちらに，これはこちらにと
分類して整理しないと，自分だって
判んなくなるほど量があるのですよ．
そして今日のぶんのくすりを服んで
寝るのです．おやすみなさいませー．

朝起きる．が，雨．やる気をすべて
失くさせる雨．ゴミでも捨ててくる
ことにしようと思ったことですらも
なかったことにしたい朝であります．

同居のひとをお見送りしたらさらに
睡眠を欲する．ちょっと今日はもう
早くも使いもんにならんかもしれぬ．
じめじめした部屋の中，窓開けても
雨だけだし，全体的になんかつらい．
居直って寝るくらいしかできません．

昼過ぎに一本のメール．先週は謎の
休みとなっていた英会話の先生から．
ちょっと里帰りしていたとのことで
そのせいで国内携帯電話のメールが
届かなかった模様．今週はちゃんと
教室に入るとのことですが，たぶん
雨の日だから来れないよね? という
心遣いがありがたい．低気圧のため
気が塞がってしまうという，ぼくの
性質を慮ってくれた発言であります．
それじゃお言葉に甘えて今週は休講．
外を見たら，なんだかもう桁外れの
ざんざか降りになっていて，これで
よかったんだとつくづく思いました．

同居のひと帰宅．晩ごはんにします．
テレビ観ながらもしゅもしゅと食事．
適当に片づけてお風呂の支度をする．
あとは資料を読みなおしたり草稿を
作ろうとトライしてみたり．後者は
ちょっと挫折したので明日もう一度．

それではおくすり服んで寝ましょう．
早朝覚醒も中途覚醒もない世界まで
ダイヴして夢を見たいと思いますが
なかなかそこまでたどりつけないね．

昨日見た夢がまだ心に残っています．
それはまた書き留めておいたほうが
いいものなのかもしれないなと思う．

今日は普通の時刻に起きる．そして
普通の時刻にわさわさと動き始める．
同居のひとにも行ってらっしゃいを
言いまして，あとは家の中のことを
ちょっとずつちょっとずつ．そして
昼過ぎになったので病院へ向かうよ．

のそのそと診察室に移動．だけども
自分のことをうまく説明できないよ．
とりあえず断片的なことから始めて
ちょっとずつ芯を捉えていくような
そんな問答をする．とりあえずまず
立ちくらみを減らすように薬を調整．
ちょっとだけ減りました．よかった．
それではまた次は二週間後に来ます．

薬を受けとってから帰宅．ちょっと
途中で寄り道しようかとか思えども
やめておきます．CDショップや本屋，
魅力的だけれど散財しないようにね．

家の最寄駅でカレーピラフもぐもぐ．
だけどいつもと味が違う．なんだか
薄いような．味覚異常じゃないよね．
ちょっとしたことでも大したことに
感じてしまうのも悪い兆候でしょう．

家に戻ってお風呂の支度．それから
ちょっとだけゲームをやって，無事
シマウマを使えるようになりました．
その次がまたしんどそうなので心配．
適切に切り上げてちょっとごろんと．

同居のひとご帰宅，お疲れさまです．
だけどまだ妙な物件を持ち込んでて
大変そう．できるかぎり助言をして
なるべくみんなが幸せになれるよう
小さな祈りを．それではおくすりを
正しく服みまして，おやすみします．

朝起きる．今日は平常通り．なんか
はっきりしない閉塞感がありまして
どうしたものかと．ひとまず最初に
同居のひとに行ってらっしゃいって
言えたのでよしとします．そこから
もうちょっと寝て，変な夢に魘され．

だるーくなったあとでようやく起き
家の片づけの段取りに取りかかって，
でも取りかかるだけで終わらなくて．

なんだか感情が悪い方向へ向かって
いることだけがひしひしと感じられ
これはいけない予兆だ．悪いけれど
今日は英会話もお休みさせてもらう．

何を考えるのにも億劫な気分であり，
それと同時によけいなことばかりを
考える．こんな矛盾がまかりとおる
自分の心が厭になります．とにかく
こういう時は寝る．寝るに限ります．

同居のひと帰宅．ごはんでも食べに
出かけようよ，と提案をされて外出．
食事の量は控えめ抑えめ，それから
水分を多めに摂る．帰りにちょっと
本屋に寄ってふらふらと本棚を見る．
読んでたまんがの続刊が出てたので
それを買って帰宅．ゆっくり読もう．

このあいだ薬を少し切り替えてから
どうも調子がいまひとつのようです．
でも次に病院に行くまでは結構長い．
どうしようどうしようと煩悶しつつ
今日もピルケースをひとつ空にする．

朝起きる．だけど天気が悪いせいで
頭痛かったりする．低気圧ずんずん．
なんとかふんばって起き上がったら
たちくらみふらふら．立つ前にまず
座った姿勢をとる．その基本を忘れ
ぬうっと立ち上がったからですなあ．
習慣づけるのはまだまだ大変そうだ．

さて，起きた勢いでゴミ出しをして
小間物作業をちこちこと．それから
同居のひとを送り出して．やっぱり
空はどんよりしていて，今すぐにも
降り出しそう．洗濯ができないよう．

今日は体調も少々よろしくないので
素直に横になって安静を保ちました．
こういう時にはiPhoneに一生懸命に
なって聴かなくてもいいカテゴリの
音楽を入れておくとちょうどよくて
睡眠がはかどる．整骨院にも行かず
うまく睡眠をコントロールして寝て
おりました．普通は睡眠をどうにか
コントロールすると言った場合には
寝ない方向に持っていくでしょうが
ぼくは寝る方向にも問題があるので
このような表現となってしまいます．

遅い昼ごはんを食べてからもう一度
布団に横になる．睡眠自体はいつも
細切れなのですが回数を稼ぐことで
総量をまかなう方針です．やれやれ．

同居のひとから連絡，それでは外に
出かける準備，車に乗せてもらって
晩ごはんに出かける．控えめに食す．
家に帰ってぱたぱたと夜の支度など．

風呂に入っておくすり服んでぱたり，
眠れるなら眠れる時に寝とかないと
睡眠なんて気まぐれで不確かなもの．

寝てたのに，寝てたのにー．なぜか
中途覚醒してしまう午前二時．でも
そこからちゃんと眠れなくてやはり
また目が醒める午前四時．なぜだか
今日はうまく眠れない．なぜだろう．

睡眠がこんがらがったまま朝になり
同居のひとを送り，まだ眠れなくて
どってんばったん．結局そのままで
病院へ行くことになりました．むう．

今日夕方の早めの時間に設定された
予約診療時刻に合わせて電車で行く．
空はむらむらと曇っておりましたが
なんとなく直感で降らないと感じて
傘なしで自転車で出かける．やはり
その直感通り降らなかったのでした．
その代わり気圧がぐるんぐるんして
目が回りました．良いことばかりは
ありません．それでは診察開始です．

体調よくないことと，振戦とめまい．
そのへんを告げるとそれぞれたぶん
この薬が邪魔してるねーと該当する
薬をあげてくれる．心当たりがある，
それだけで心強いです．でもこれら
神経に作用する薬は現状を保つため
必要だから，量を少し減らすだけで
なくすことはできないとのことです．
立ちくらみについては，ゆっくりと
立ち上がることで対処してほしいと
言われました．そういうものなのか．
振戦は緊張を取ることで少し弱まる
わけですが，つまり過剰緊張なので
これ以上緊張を取る薬を足すわけに
いかないそうな．減らすのも厳しい．
そういうわけで手をにぎにぎで対応．
薬局で薬を受け取って帰りましたよ．

家に帰ってはふーんと横になります．
ああ，今日はなんだか疲れた．今週
いろいろ言ってた不調の原因が無事
究明されただけでもよしとしますか．
同居のひとは今日は食事制限につき
一緒に食事はとれません．んなので
ひとりごはんにつき適当にすませる．

明日はゆっくり寝ることにしますよ，
今日みたいに変な睡眠じゃなければ．

朝起きる．立ちくらみなし．ふむう．
それでも体調不良の原因究明のため
病院を回ってくるよ．今日は二軒だ．

しかしどちらの病院でもうちとこの
区分じゃなさそう，との診断でした．
ひとつ思い当たるのは自律神経とか
おかしくなってないかとのことです．
それはものすごく心当たりがあって
気恥ずかしいくらい．それではまた
神経科のほうに行ってみましょうか．
予約は今週末なのでちょうどよいか．

手の震えと立ちくらみはおそらくは
同じ部分に問題があるらしくそれは
神経系をなんとかしないといけない
らしいですよ．なんとかなるのかな．

そんな合間に整骨院にも行ってみる．
連休中放置していたので，すっかり
筋肉が固くなっているらしい．まあ
お察しの通り悪い意味で．ゆるーり
揉んでもらい，なんかもう疲れたよ．

家に戻って作業．これまで楽譜通り
入力していたものを，最後は一気に
転調させます．転調自体は全自動で
やってくれるので楽ちん．そこから
いちおう手と目でチェック．そして
最後にコード記号を手で入力します．
ひとまずできたけれど本当にこれで
よいのかな．とりあえず作業終わり．

その他の作業もちまちまと．しかし
長い事ほったらかしにされた案件は
簡単なことでは記憶が戻らないので
ありました．放置するほうが悪いの．
そういうわけでゆっくりでも進める．

同居のひとと晩ごはん食べてお休み．
今日も薬をひとまとまり，じゃらり
服み下して一日おしまい．やれやれ．