朝起きる．だけど天気が悪いせいで
頭痛かったりする．低気圧ずんずん．
なんとかふんばって起き上がったら
たちくらみふらふら．立つ前にまず
座った姿勢をとる．その基本を忘れ
ぬうっと立ち上がったからですなあ．
習慣づけるのはまだまだ大変そうだ．

さて，起きた勢いでゴミ出しをして
小間物作業をちこちこと．それから
同居のひとを送り出して．やっぱり
空はどんよりしていて，今すぐにも
降り出しそう．洗濯ができないよう．

今日は体調も少々よろしくないので
素直に横になって安静を保ちました．
こういう時にはiPhoneに一生懸命に
なって聴かなくてもいいカテゴリの
音楽を入れておくとちょうどよくて
睡眠がはかどる．整骨院にも行かず
うまく睡眠をコントロールして寝て
おりました．普通は睡眠をどうにか
コントロールすると言った場合には
寝ない方向に持っていくでしょうが
ぼくは寝る方向にも問題があるので
このような表現となってしまいます．

遅い昼ごはんを食べてからもう一度
布団に横になる．睡眠自体はいつも
細切れなのですが回数を稼ぐことで
総量をまかなう方針です．やれやれ．

同居のひとから連絡，それでは外に
出かける準備，車に乗せてもらって
晩ごはんに出かける．控えめに食す．
家に帰ってぱたぱたと夜の支度など．

風呂に入っておくすり服んでぱたり，
眠れるなら眠れる時に寝とかないと
睡眠なんて気まぐれで不確かなもの．

寝てたのに，寝てたのにー．なぜか
中途覚醒してしまう午前二時．でも
そこからちゃんと眠れなくてやはり
また目が醒める午前四時．なぜだか
今日はうまく眠れない．なぜだろう．

睡眠がこんがらがったまま朝になり
同居のひとを送り，まだ眠れなくて
どってんばったん．結局そのままで
病院へ行くことになりました．むう．

今日夕方の早めの時間に設定された
予約診療時刻に合わせて電車で行く．
空はむらむらと曇っておりましたが
なんとなく直感で降らないと感じて
傘なしで自転車で出かける．やはり
その直感通り降らなかったのでした．
その代わり気圧がぐるんぐるんして
目が回りました．良いことばかりは
ありません．それでは診察開始です．

体調よくないことと，振戦とめまい．
そのへんを告げるとそれぞれたぶん
この薬が邪魔してるねーと該当する
薬をあげてくれる．心当たりがある，
それだけで心強いです．でもこれら
神経に作用する薬は現状を保つため
必要だから，量を少し減らすだけで
なくすことはできないとのことです．
立ちくらみについては，ゆっくりと
立ち上がることで対処してほしいと
言われました．そういうものなのか．
振戦は緊張を取ることで少し弱まる
わけですが，つまり過剰緊張なので
これ以上緊張を取る薬を足すわけに
いかないそうな．減らすのも厳しい．
そういうわけで手をにぎにぎで対応．
薬局で薬を受け取って帰りましたよ．

家に帰ってはふーんと横になります．
ああ，今日はなんだか疲れた．今週
いろいろ言ってた不調の原因が無事
究明されただけでもよしとしますか．
同居のひとは今日は食事制限につき
一緒に食事はとれません．んなので
ひとりごはんにつき適当にすませる．

明日はゆっくり寝ることにしますよ，
今日みたいに変な睡眠じゃなければ．

朝起きる．立ちくらみなし．ふむう．
それでも体調不良の原因究明のため
病院を回ってくるよ．今日は二軒だ．

しかしどちらの病院でもうちとこの
区分じゃなさそう，との診断でした．
ひとつ思い当たるのは自律神経とか
おかしくなってないかとのことです．
それはものすごく心当たりがあって
気恥ずかしいくらい．それではまた
神経科のほうに行ってみましょうか．
予約は今週末なのでちょうどよいか．

手の震えと立ちくらみはおそらくは
同じ部分に問題があるらしくそれは
神経系をなんとかしないといけない
らしいですよ．なんとかなるのかな．

そんな合間に整骨院にも行ってみる．
連休中放置していたので，すっかり
筋肉が固くなっているらしい．まあ
お察しの通り悪い意味で．ゆるーり
揉んでもらい，なんかもう疲れたよ．

家に戻って作業．これまで楽譜通り
入力していたものを，最後は一気に
転調させます．転調自体は全自動で
やってくれるので楽ちん．そこから
いちおう手と目でチェック．そして
最後にコード記号を手で入力します．
ひとまずできたけれど本当にこれで
よいのかな．とりあえず作業終わり．

その他の作業もちまちまと．しかし
長い事ほったらかしにされた案件は
簡単なことでは記憶が戻らないので
ありました．放置するほうが悪いの．
そういうわけでゆっくりでも進める．

同居のひとと晩ごはん食べてお休み．
今日も薬をひとまとまり，じゃらり
服み下して一日おしまい．やれやれ．

朝起きる．あんまり天気よくないね．
そんな中を今日もお仕事に出かける
同居のひと．とりあえず事故による
体調不良はないみたいで，ようやく
少し安心する．まずカーディーラー
回ってから仕事に行くそうな．ふむ．

ぼくは家でのほほんと過ごしてると
途中から雨がやんできた．それなら
洗濯をしましょうかね．がったんと
洗濯機を動かして，洗い終わったら
干しに，って雨がまた降って来てる．
濡れないところに無理くり干したさ．

楽器の個人練習をする．ここ数日で
ようやっとメロディの基本ラインを
つかんだような気がする．遅すぎる．
てれれれてれれ，てれれれれーれー．
これを何度も何度も繰り返しますよ．
そういうわけで何曲かやり終えたら
お片づけしてまた横になる．はふう．

このへんでなにか異変．手の振戦が
やたらとひどくなっている．うむう，
マシンの前で作業をする時に必要な
カーソルのコントロールががたがた．
キーボードはあまり問題ないですが
カーソル移動はむちゃくちゃとなる．
ああ，またウインドウ閉じちゃった．
体重が落ちてからこの傾向が激しい
気がしますが，関連があるのかしら．

ゆっくりとぐう，ぱあ，ぐう，ぱあ，
手を結んで開いて緊張をほぐします．
しばらくするとおとなしくなるけど
また発生するんだよなー．やだなー．

同居のひと帰宅．おつかれさまです．
ごはんを一緒に食べてやれやれふう．
リラクゼーションを目的として庭の
メリッサの葉を摘み，布の袋に入れ
湯槽に浮かべた．でもよく考えたら
もうすぐ端午の節句で菖蒲湯の時期．
かぶりまくっている．まあそれでも
お湯はいいお湯でした．ゆっくりと
過ごした後はいつもの服薬だ．次に
病院に行く時には振戦のことを少し
しっかりと話し合ったほうがいいな．

朝起きる．朝と言っても早朝覚醒で
あるのであまり健康的ではないのさ．
同居のひとを送り出して洗濯をして，
その隙間で病院をぐるりっと回るよ．
それぞれの病院のなるべく空いてる
時間帯を狙っていきます．それでは
自転車に乗って，行ってまいります．

ひとつめ．思った以上にひとがいる．
だけどさくさくと診療は進みすぐに
順番が回ってくる．最近はちょっと
症状が良くなくて，と現状を伝える．
だけどまあいつものお薬に落ち着く．
薬局で薬をもらって，それでは次へ．

ふたつめ．ごろんごろん揉まれます．
背中から来る筋肉の張りがやばいと
指摘され，なるべく毎日来てね，と
やんわり指導される．今日みたいに
すっかり晴れた日だったらそれこそ
スキップしながら来れるかもですね．

みっつめ．いちばん混みがちなとこ．
時間帯を読んだおかげで，ほとんど
待たずに済みました．体重の増減に
驚いていましたが，鬱の発生直後は
体重もがたんと落ちますし，その後
回復期にはちょっとは増えますよう．
その他にもいくつか気になる症状を
訴えるも，特になにか特別なことが
あるわけでもなかったらしい．んで
ちょびっとだけ薬が変わって終わり．
薬を受け取りに薬局まで行きそして
薬の変更を薬剤師さんに知らせます．
別の薬が増えたことで違う薬が減り
なんかその相関性を調べてたみたい．

家に帰って洗濯物の続きをしてから
音楽を聴いてるうちにうたたねする．
しかしこれが悪夢を引き起こします．
心臓に悪いというよりも脳髄に悪い
夢を見ました．すべての思考がみな
共有されていて，集合知がひと塊の
世界の中で，未来への希望が矛盾を
引き起こす，安めのSFみたいな設定．
最終的にどのルートをたどったとて
バッドエンドになるんですけどもね．
ようやく夢から覚めたら頭痛がして
大変です．寝てるのに疲れるなんて
解せません．水でも飲んで落ち着く．

同居のひとは帰りが遅く晩ごはんは
別々に食べることに．ケーキくらい
焼こうかなと思ったけれどバターを
室温に戻すのを忘れていたのでやめ．
それではゆっくり晩ごはんを食べる．
明日はちゃんとした時間に起きるぞ．

まずは朝起き．早朝覚醒ではなくて
単に朝早いひととなる．ぎりぎりで
ふつうの生活．普通ったら普通なの．

同居のひとを送り出し，どっかりと
読書をする．いい時刻になるころに
出かける準備．アラームが鳴ったら
ドアを開きます．それでは病院です．

自転車を駐輪場に停めて，それから
電車に乗る．地下鉄への乗り換えを
迷いながら歩いてたら，すいません，
どうして全体白いんですか，と急に
尋ねられる．いやなんとなくですよ．
見知らぬひとに話しかけられる時は
決まって面倒なことが起きるという
経験則に基づき問答を切り上げます．

地下鉄乗って病院に到着．それでは
診察です．先週当たりにどっかんと
爆弾みたいな鬱が来ました，だけど
ひたすら待ったらやりすごせました．
すると，躁鬱に関して試してみたい
薬があるのだけれど，連休を挟むと
機敏な処置が行なえないからそれは
また今度にしましょうと．それでは
いつもと同じ薬をもらって帰ります．

家に帰り着く前についでに整骨院に
寄ります．今日は連続で来ましたよ．
もうちょいと身体を鍛えたりなどは
いかがですか，と提案されましたが
うーんとためらっています．だって
それなりにお金がかかるんだものね．

家に帰ってちょいとものを食べつつ
また本を読む．なんだか胃酸が出て
おなか痛い．こういう時は水を飲む．
とっぷとっぷと胃酸を薄めてやって
なんとか持ちなおす．それではまた
いつものように，薬服みます．では．

早朝覚醒終了，夜明けのころに床を
抜け出します．同居のひとを送って
洗濯物を取り込んで，お昼過ぎから
精神的な調子が悪い．ひさしぶりに
沸き起こる暗い感情．これはいかん
妄想が進行する．いったん始まると
しばらくの間は帰って来れなくなる．

妄想開始．まず自分がなんの役にも
立ってないのではないかという思い．
自分が極端に他者よりも劣っている
存在なのではないかという念．前回
ダメだったことは，次もまた絶対に
失敗するという感情．そっと誰かに
陰口を叩かれているのではないかと
いう心配．とにかくゆがみまくった
認知の中に翻弄される．こうなると
頭で言い聞かせても，その思いには
逆らえないのです．論理的な否定が
通用しなくて，悪いことだけが残り
濃縮されていく．自分が作り上げた
地獄で茹でられているような感じで．

そして，湧いてくる希死念慮．別に
珍しい話ではありません，春なので．
このままブーストすると本当に外へ
死に場所を探しに出かけそうなので
強制的に睡眠を摂りました．本当は
こういう内容のことを書くと他人に
ただ単にかわいそうがられたがりの
かまってちゃんなのではないかなと
思われそうで好きではないのですが
今日ぼくの心に起こったことをただ
素直に書くとこうなりました．まだ
病気は治っていない．再確認でした．

カーテンも引かずに寝ているうちに
夜になって，同居のひと少し遅めの
帰宅．話を聞いてもらい元気づけて
いただく．本当にありがたい話です．
諭されたところで芯からしゃっきり
するわけではないですが，それでも
ちゃんと春が過ぎたなら元に戻ると
知ってるよ，と言われて今日で一番
だめだめだったころより持ちなおす．
観察下に置かれた状態でおくすりを
服んでまた寝ます．おやすみなさい．

朝起きる．外の様子を窺ってみたら
雨模様でげんなり．今日はなんだか
変な天気，当たり前のように天気雨．
せっかく晴れてるのに何をしてるの，

同居のひとのご出勤に挨拶を交わし
そこから家の中のことをほんのりと
やってみる．だけど大した結果には
結びつきませんでしたとさ．ふむう．

そろそろ病院に行くとするか．では
自転車に乗ってしゃこしゃこと漕ぐ．
電車に乗って地下鉄に乗り換えです．
ぽてぽて駅を歩いていると，突然に
声をかけられ．すごいお久しぶりな
友人とたまたま出くわす．むこうも
これからお出かけだそうで，お互い
気をつけていってらっしゃいですよ．

さて，病院に到着．少し待たされる．
だけどなんやかんやで二週間ごとの
診察開始．春のノイローゼまつりが
開催されていることを告げる．ええ，
季節性のものなのです．いつも通り
ぱきぱきと診察が進み処方箋もらう．
薬局にて薬をもらっておしまいです．

さて．今日も今日とてひとりごはん
確定なので，たまにはよいものでも
食べてみたい．といってもせいぜい
フライドチキンを躊躇いなく箱買い
する程度の物欲で抑えられましたよ．
躁転してたらもっとえぐい衝動買い
してたかもです．店でもぐもぐ食べ
指先を舐めつつ食事終了．それでは
そろっと家に帰ります．夕方過ぎに
狐の嫁入りはようやくおひらきです．

家に帰って，たまっていたメールの
整理を本格的に．もぞもぞごそごそ．
洗濯したかったんだけれど寒いので
つい明日回しに．まあ，まだ大丈夫．
お風呂湧かしてのんびりと寝ますね．
もちろん薬を投入するのを忘れずに．

むにゃ．普通の時間に朝起きたれば
外はとってもいい天気．普段ならば
天気が良ければ機嫌も良くなるので
まごうことなきハッピーなのですが，
そろそろ春のアレが来ている模様で
あります．同居のひとを送り出して
そのまま心昏さに倒れ伏してそっと
横になる．そのまま目を閉じて寝る．

昼になったり夜になったりで結局は
今日は何も為すことがなかった模様．
例年どおりならば春のアレは五月を
越えないと終わらないからな．ふう．
いくつになっても春は怖ろしい季節．

夕方同居のひとから連絡．緊急事態
発生につき，今日はちょい遅くなる．
なので待っててとのこと．ふいふい．
カーテンを閉じて暗闇でひそひそと
過ごします．このところひとりだと
灯りをつけないことのほうが多くて．
それは病気の始まりなのでしょうか．
いや，もうすでに始まっているのか．

自分の思考方法が間違ってきている
ことはぼんやりと判っているのです．
だけど変革はなかなかにして難しく，
何も変えられないままほわほわした
無駄な時間を過ごしてしまいました．
薄暗闇の中青色ダイオードの光だけ
ふわんと浮かんで，そんな中結局は
がらんどうのままでいる一日でした．

ごはん食べたらお薬を服みましょう，
しばらくはご機嫌がねじれの位置で
固定しそうなので，静かにそういう
春のアレが終わるのを待つしかない．

朝起きる．だけど身体中が痛いです．
どうも話を聞くと，昨夜は服薬後に
夜ふかししてしまってテンションが
おかしくなってしまったそうですよ．
最終的に風呂に浸かりながら寝てる
ところを発見されるという．本当に
同居のひとがいてくれなかったなら
命がないレベルだと思います．んで
体調不良がきついので，ちょっくら
病院に行ってきます．同居のひとを
お見送りしてから，まずは整骨院へ．

身体じゅう張りつめていて，今なら
どこを押されても気持ち良いと思う．
施術される範囲が広くて重点的には
揉まれなかったので残念．はてさて
整骨院が終わったら，次は病院です．

めずらしく，待合室が混んでいない．
受付のおねいさんから今日はすぐに
診察できますいつもはすいませんと
挨拶される．やはり中のひともそう
思うことがあるのだな．ともかくも
すぐさまサービスが受けられるのは
うれしいことです．喉の腫れなどの
微妙な症状を診てもらい，いろいろ
薬を出されます．水薬や塗り薬など
普段は縁がない薬はわくわくするね．

家に帰る．洗濯をして干したところ
天気が悪くなってきてげんなりです．
脳髄の中から悪いオーラが出て来て
目の前まっくらになりそうですもの．
少し休んで，赤ペン先生をちまちま．

同居のひと帰宅，それぞれの用事を
果たすために一緒に車で出かけます．
郵便局に行ったり買い物に行ったり
ガソリン入れたりごはんを食べたり．
スタジオの予約も取って無事に帰宅．

いまさらですが体調が悪い．なので
しっかり休まないと．同居のひとが
今日は早く寝るんだよと，けっこう
しつこいめに言うので，昨夜はもう
よっぽどひどかったんだなーと思う．
アドバイスどおり，ちゃんと寝ます．