起きる．ふと気がつくといつも身に
着けているはずのタグがない．うむ，
シャツに着けたまま昨夜洗濯かごに
放り込まれてました．洗濯する前に
気づいてよかった．精密機械だしね．

そういうわけで睡眠の状態は完全に
フラットで寝返りすら打っていない
ことになっています．そりゃそうだ
ひとかけらも振動してないんだから．
そんなわけで何もしてないうちから
失敗している朝です．がっかりだよ．

さてと．今日は今日こそはと気負い
病院へ行く．まず一軒目，幸いにも
空いていてすぐに名前を呼ばれます．
診察開始．いろいろと診てもらって
おくすりを処方してもらう．だけど
他の科との兼ね合いもあるのでまた
細かな調整してもらいます．そして
薬局で薬を受け取っていったん帰宅．

同居のひとはまだ寝てました．でも
そろそろ起きてください．のんびり
目を醒ましてもらって，ゆっくりと
お出かけしていくのを見送りました．

そこからまた出かけなおし次の病院．
診察台に乗ってちまちまとチェック．
出血はだいぶ治まっているし元気が
戻ってきているらしい．次の来院は
来月でいいそうです．ああよかった．

続いてついでなので散髪に出かける．
ばりばりと刈ってもらうとこれまで
気づいてなかった小さな脱毛箇所が
浮き彫りになってくる．それはもう
群発していますよ．だけどいくつか
生えなおしている箇所もありますと
慰めてもらいました．ありがとうね．

家に帰ってぼーっと過ごす．今日は
外国語の勉強をするつもりでしたが
気力が途切れてしまい横になります．
不思議な夢に魘されてへろへろです．

同居のひと帰宅．晩ごはんを食べに
出かけます．今日は少し食べ過ぎて
しまったので明日は控えめにしよう．
バランスを取ることが大事なんです．
それでは落ち着いて薬を服んで就寝．

のろろん．起きる．ところが睡眠の
モニタリングに失敗していることが
判明する．むう．おおまかな入眠の
時刻と起床時刻を記録してなんとか
お茶を濁します．できるだけ精密に
記録して傾向と対策を練りたいなと
思うのです．寝てるときもつけてる
タグによると，睡眠時に何度も目が
醒めている状態になっているようで
これがなくなればいいのかな，とか
思っています．まあ完全にぐっすり
眠ることはできないと思うのですが
どうしたものでしょう．さてと起床．

同居のひと，今日はゆったり出勤で
いいらしいのであまりせかせかせず．
行ってらっしゃい気をつけて．さて．
ぼくは手持ちの書類を書き，これを
提出しに行かないといけないんだな．

夕方からちょっと外出．まず最初に
病院へ行く．本当は来週なんだけど
薬がなくなる前にと思って．まずは
診察券を失くしてしまったのを申請．
反省しながら待合室で待機．名前を
呼ばれて診察開始．とにもかくにも
患部が広がっているのでぷちぷちと
穿たれる．先生は簡単に刺すけれど
受けるのはなかなかに痛い．ぐすん．
十ヶ所くらい穿たれて診察は終わり．

薬局に行って薬を受け取る．そして
電車に乗って移動，とてとて歩いて
スタジオへ行って予約を．ところが
今日はお休みでなにもできずに帰宅．
徒労とは言わないでおきます．ただ
歩数計のカウントを稼げたのは事実．

部屋に戻ってちょっと楽器の練習を．
どんちゃっちゃ，どんちゃっちゃと
ベースの動きを確認．あとそれから
トレブルのリードがなんかおかしい．
ご近所には申し訳ないけど大きめの
音を出してやったら少し状態が改善．
どのリードも均等に可愛がらないと
しっかりと鳴ってくれないのだなあ．
あとコードの慣らしかたを練習する．
ざくざくと切らずになめらかに，と
指示されているのです．慣れないと．

適当に終わらせて本やテキストなど
さらさらと読む．昔懐かしいネタを
再発見してうすうすと笑ったりする．
同居のひとの帰りが遅いみたいです，
ひとりでさらさらとすませることは
すませておきます．風呂に入る時は
注射の痕を引っ掻かないように注意．

明日もまた病院．なんとかかんとか
体調が持ち直すといいんですけれど．

朝起きる．老人は朝が早いというが
この睡眠不調も加齢のせいかとふと
思ったりもする．おそらく違います．
そんなわけで贅沢言ってもいられぬ
午前六時，つべこべ言わずに朝です．

同居のひとが起きてくる．それでは
つつがなくお仕事に行っていただく．
ぼくは今日は病院，とはいえ歯医者．

受付開始と同時だったのですんなり
診察室に通してもらえる．ぷすぷす
麻酔を打たれ，ごりごりと治療開始．
今日で治療らしい治療は完了，あと
細かい検査を来週にやりましょうと
いうことで，ふへーい了解しました．

その後勢いで整骨院へ．このところ
顔を出してなかったのですが，まあ
花粉症でやられまくっていたせいも
あります．花粉でぼんやりしてると
腰痛いとかそういうことまですべて
心の底からどうでもよくなりますし．
なにはともあれごろごろ揉まれます．

昼ごはんを食べてから買い物を少し．
このところ文具店にやたら縁がある．
必要なものを買って帰ったところが
想定よりも大きくて使えなさそうな
ことが発覚．方向音痴と同じくらい
大きさや距離の感覚に問題があると
思われます．そのうち見当識障害に
発達し二次災害を誘引するでしょう．

さて，洗濯でもしますか．ごとごと
機械を動かして，その間に手入力の
作業をぽちぽちと．作業速度が昔と
比べてだいぶ落ちている気がします．
キーボードの違いかもしれないけど
加齢によるものかも．これは本当に
そのせいだと思います．くたびれた
おじさんになってしまったものです．

同居のひと帰宅．駐車場で合流して
ごはんに出かける．カロリー計算を
しながらの食事は心がきりきりする．
それでもおいしくいただいて，あと
日用品などいくつか買い物して帰宅．

昼に届いてたCDにほくほくしている
同居のひとを後目に，日記を書いて
一日を終える支度をする．お風呂に
ゆったり浸かって寝ることにします．

おはようございます．昨夜はなんか
のめりこむようにして寝入ったけど
まっとうな時刻に起きられましたよ．
寝入り際のことはあんまり憶えては
いないのですが，無事に起きたなら
おそらく問題はなかったのでしょう．

ふとんから抜け出しリビングで作業．
そうするとアラームの鳴る音がして
同居のひと起きたり起きなかったり．
今日からはがっつりスケジュールが
詰まってるらしいのでぎりぎりまで
寝かせておきます．それじゃ今日も
元気でいってらっしゃい気をつけて．

さてお家でひとり過ごすわけですが
今日は花粉症の症状がひどいみたい．
ぐっしゅんぐっしゅん，まるで鼻が
別の生命体のように感じられるほど
くしゃみを放ちました．ぐっしゅん．
目もかすむしぼんやりするしさらに
鼻炎がひどいせいだか耳のほうまで
痛くなってきたので，もうひとりで
抱え込むにも限界があると悟ります．
今日はともかく休んで，明日あたり
ちゃんと耳鼻科に行っとくべきだな．

音楽を聴きながらまとめものを少々．
かりかりと作業して，軽く片づけて
あとはくたくたとしおれる．本当に
体力がもちません．こんなことでは
社会性が営めないではありませんか．
だけど今はそれでもいいとすべてを
投げ打ってふとんに潜り込む．あと
点鼻薬を噴霧．花粉症の前にあれば
なにものも平等に意味がないのです．

同居のひと帰宅．日々食事の内容に
細かく気を使っているようで，まず
食事の内容のみならず食べる順番を
計算しているそうです．まずは野菜．
炭水化物は最後．ここに気をつける
だけでもだいぶ違うと保健師さんに
言われたらしい．いろいろあるのね．

食事を終えて，疲れた目に点眼薬を．
疲れた鼻に点鼻薬を．疲れた精神に
安定剤を．それぞれ必要な薬を摂取，
身体全体が安定するように仕向ける．
なんとかなればいいんですけどもね．