早朝覚醒というほどではないにしろ
ずいぶん早く起きる．夜明け前です．
負の連鎖はどこかで断ち切らないと
いけないのですが，それもなかなか．

とりあえず朝ごはん食べて休憩して．
ゴミ出しをしてあとは本を読みます．
そうしてあとでようやく眠くなって
ちょっと寝落ち．同居のひとはまた
午前終わりに出かけるということで
行ってらっしゃいませ．昼ごはんを
そこで食べて来るらしいです．ふむ．

ぼくはぼくでちょいちょいと用意を
して出かけます．今日はそろそろと
思って包帯をせずに出かけましたが
まだまだでした．ちょっと痛かった．
買い物をして帰宅，包帯を巻き直し
ちょっと遅めの昼ごはんにしました．

お腹が満ち足りたせいかまた眠気が
さしてきて，なんかくらくらする中
おふとんに戻りました．途中洗濯を
しながら，洗濯機の晩の時には寝て
止まったら起き出して物干しをする．
そんな器用なことをしながら細々と
睡眠を取ります．まとめて寝れない．

何度目かの眠りから目覚めた時には
同居のひとはいつのまにか帰宅して
おりました．作業をちょこちょこと
やっているので邪魔をしないように
こっちはこっちでまた別の作業など．

そろそろ晩ごはんの時間．それでは
支度をしましょう．なんとか無事に
適当なものをでっち上げて食します．
その後テレビを見ながら今年最後の
ピルケース充填作業．三週間分です．
二時間半のバラエティを流しながら
番組が終わっても作業が終わらない．
毎度毎度小一時間とか思っていたら
本当はもっとかかっていたみたいで．
もしくはテレビに気を取られて手が
疎かになっていたのか．なんにせよ
よくないことです，時間の無駄です．
よその子はこんな時間は取りません．

ようやく充填完了．これで安心して
年を越せます．ちょっと変更された
薬のレシピは反映させつつ，柔軟な
対応ができるようにいろいろと工夫．
それからやっと今日の分の薬を服み
今日の分の眠りにつくのです．はて
一日ちょっと寝過ぎたので，今夜は
うまく眠れるかどうかが不安ですが
なんとかするしなんとかしないとね．

おかしいよ，涙が出ない．さてさて，
今日も夜が明けるころにはすっかり
洗顔も朝ごはんも，台所の小掃除も，
歯磨きも終わっちゃっていましたよ．
しかしこういうのは手際がいいとは
言いません．早朝覚醒であまりにも
暇だったから，ただそれだけのこと．
ただちょっと何もできずにいた夜を
少しだけ何かをしただけに過ぎない．

そんなわけで朝になる．ゴミ出しを
どかどか三往復．45リットルの袋を
六つほど出しました．同居のひとは
ぐっすり眠っていたのでこっそりと．

同居のひとも起き出してきて身支度．
それでは行ってらっしゃい．あとは
ぼくもやることやらねば．ともあれ
病院の通院時間までは家でのっそり．

もたもたしてたら病院の予約時間に
ちょっと遅れそう．なので先回りで
電話して予約順を入れ替えてもらう．
遅れて本当にすみません．なんとか
病院にたどり着いて診察を待ちます．

診察．早朝覚醒，および中途覚醒が
ひどいですと文句をたれる．すると
これまでの薬の内容は変えず，ただ
服みかたを変えてみようという提案．
具体的に言うとウルトラショートの
薬を服まずに他の睡眠薬でまず眠り，
途中で起きたらくだんの薬を服んで
もう一度睡眠導入をやり直すことに．
なんかちょっと乱暴なような，でも
目から鱗のような．いずれにしても
素敵な未来がまったく見えませんよ．

家に帰る．途中でキャリアオイルと
本を買う．家に戻ってから，自分の
アロマ棚をすすはらい．古くなった
キャリアオイルは置いといても何の
役にも立たないので，どっぷどっぷ
トイレに流して捨てることにします．
これで手持ちの使えるオイルは五種．
ククイナッツは微妙な香りがします．
しかし肌への浸透力は実によろしい．

同居のひと帰宅．結局お仕事はすぐ
終わることはなかったらしいですが
ともあれ帰ると．それではごはんに
いたしましょう．それからまた少し
掃除をして，お風呂に入って寝ます．
浴室にフレグランスを満たしまして，
快い空気に包まれ健やかに眠れれば
いいんですが．寝床へ飛び込み就寝．

起床．やっぱりちょっとつらいなあ．
午前五時前．夜はまだ明けてません．

ふとんの中でじっとして，なんとか
夜明けまでしのぐ．六時半を過ぎて
朝ごはんを食べてちょっと落ち着く．
もうちょっとしてから歯を磨こうね．
早すぎる起床にも慣れていかないと．

ともあれ同居のひとを起こしてから
仕事納めに送り出す．とは言えども
今日中には絶対仕事が終わらなくて
明日も出勤らしいことを言っていて
なんだか悲しくなってきちゃいます．

さて午後．ごふごふ．なんか今日は
咳がひどい．本気で体調悪いみたい．
こういう日もある．ゆっくりと休む．
しかしすうすう寝ている時も突然の
咳に起こされてしまうので，睡眠の
メリハリがなんともならない．さて
どうしたものか．後でカラメル味の
咳止めでも服んでおきましょうかね．

同居のひとから帰宅するよとメール．
今日はひとりごはん回避．だけども
なんにも用意ができていませんので
ゆるっと車で出かける．外食だけど
気持ちは引き締めて，摂取量控えめ．
特に米は低糖質の禁忌なので，まあ
やむなく食べるにしてもねちねちと
よく噛んで．あとは階段を降りる時
ちょっとつまづきそうになったのが
スリリングでした．買い物して帰宅．

同居のひとが年賀状をきりきり用意
しているのを見て，ぼくもそろそろ
なんぞやらせなあかんなーとか思う．
まあ去年初めて出したということも
あるので，今年は様子を見ながらで
いきたいと思います．それではまた
二度目の咳止め服んで，普段の薬も
じゃらっと服んで，おやすみなさい．

朝起きる．今日はぴったりの時間に
目が醒めてすっきり．それではまた
同居のひとに行ってらっしゃい，と
告げて送り出す．それではそこから
包帯を巻いて歯医者へ行きましょう．

到着．それでは施術してもらいます．
ごりごりと歯石を削ってもらったら
どんなに水でゆすいでもゆすいでも
口の中が血まみれに．だけど心なし
すっきりした気分です．んでは移動．

今度は整骨院へ．ベッドに横になる．
だいぶ痛みは薄らいできていますが
まだ包帯をはずすと歩きにくいです．
そういうわけでまだまだ様子見です．

その後買い物に．午前のうちにしか
見かけないものがあった．ので買う．
食材を買い込んだら家へと戻ります．

昼ごはんを食べてちょっと気になる
案件をメールで尋ねてみる．そして
年内のあれこれは終了ということで
ちょっとほっとする．安心して昼寝．

同居のひとから連絡，今日は食事を
食べてくるそうです．焼き肉らしい．
うらやましいぞ．それじゃひとりで
晩ごはんを作る算段をしないとです．

ようやくそれなりにしゃんと起きて
作業をする．まだ口の中に血の味が．
台所でちょもちょもと作業をします．
蛋白質を摂取して腹いっぱいにする．
ビタミンもそれなりに補いましょう．

そんなこんなで夜です．でも冬至は
過ぎたので，これから夜がどんどん
短くなるはずです．冬と夜が好きな
ぼくとしてはちょっとさびしいです．

おくすりの準備は怠りなく，そして
お風呂も温まりすぎないようにして
挫いた足の負担を減らします．では
音楽を聴きながら同居のひとを待つ．