目が醒めたとたんどっと疲れました．
現世は夢，夢の中すらも夢．そして
台所で朝からさっそくカップを割り
その破片を踏んで出血というコンボ．
最近危険ゴミがぐんぐん増えていく．

同居のひとが起きてくる頃にはもう
台所はさらっと片づけてしまいます．
踏んだら危ないですからね．適当に
朝の準備をして，いってらっしゃい．

今日は午後から雨が降るというので
午前中に外出する用事を済ませたい．
勢いで手紙を封筒に入れてそのまま
自転車で郵便局まで．定形外郵便の
値段の仕組みが今ひとつ理解できて
いないのですが，窓口に出す以外に
どうしたらいいものなのでしょうか．

途中スーパーに寄り食糧備蓄．んで
家に戻って食事．新玉ねぎスライス
しゃくしゃくうまうまです．そんな
食事をしている間に雨がつとつとと．
低気圧にぐらっと来てしまい，もう
これ以上倒れないよう横になります．

悪い伝染病に罹り隔離される夢など．
夢の中の自分が一体何をしたいのか
詰問してみたいものです．どうして
こんなろくでもないセットリストに
なるのだろう．そのほかにも適当に
悪夢詰め合わせで魘される数時間で
ございました．却って疲れるんです．

根性なしなのでつい今シーズン初の
エアコンをつける．冷房ではなくて
除湿です．暑さはまだ我慢できます，
だけど湿度に耐えられませんでした．
快適だけどなんだか敗北感と罪悪感．

同居のひとは今日もなんだか帰りが
遅いようです．ひとりで適当に食べ
のんびりと待ちます．お風呂に入り
凝り固まった筋肉をゆっくりほぐす．
おくすりを服んで，眠気に逆らわず
無理しない程度に待機．今夜もまた
ろくでもない夢になるんだろうなー．

目が醒める．まだちょっと暗いなあ．
しばらく待っているとようやく空が
白んできます．もうすぐ夜明けです．
今日はさほど中途覚醒でもないので
薬の追加はしませんでした．はふう．

同居のひとは仕事があるそうですが
体調不良のためお休みするそうです．
明日からは本格的に通常運転なので
今日くらいしっかり休んでおくのが
よいと思います．おなかがすいたと
訴える同居のひとにごはんを作って
ふるまいます．ぼくは適当に空腹を
紛らわせませす．最近なんだかその
コツが判ってきたような気がします．

昼ごはんが終わったところで，次は
晩ごはんの心配を．野菜たっぷりの
シチューが食べたいとリクエストが
ありましたが，シチューだとぼくが
低糖質生活的にはアウトなのでした．
間を取って野菜たっぷりのスープで
妥協します．ひとり自転車を駆って
スーパーへと買い物へ出向きました．

野菜をざくざくと切っていき，鶏の
もも肉もぶつ切りに．火にかけたら
きのこもわっさーと入れます．鍋が
ぐつぐつ言い出したらアクを取って
トマトの缶詰を放り込みます．んで
ことこと煮込んでミネストローネの
マカロニ抜き完成です．まあぼくの
好き嫌いによりセロリも抜きですが
野菜はいっぱい取れますよ．その他
主食とかいうものは，同居のひとが
勝手に餅を茹でてました．もちろん
ぼくは食べない方向で．具が多くて
スープだけでも結構お腹がもちます．

テレビを見ながらだらだらと過ごし
あとはもう寝るだけです．お風呂を
湧かしてどぶん浸かり，薬を服んで
静かに沈みましょう．ではまた明日．

起床．今朝は早朝覚醒なし．いやあ
ラッキーでした．まあお休みの日に
正常になっても役立たずなんですが．

さて朝ごはんをことこと煮立てます．
毎日のように寒天を作っていますが
これが成果になるのかは判りません．

同居のひとが起き出してくるまでは
にょろんと過ごし，同居のひと用に
普通のごはんを作る．召し上がれー．

昼までうだうだと過ごすも，お外の
雨はやみません．お腹がすいたので
昼ごはんは食べに出かける．そして
ついでに買い物をして，晩ごはんの
準備をします．小振りの白菜を一個
まるまる使って鍋に仕立て上げるよ．

夕方まではちょっと昼寝．その間に
同居のひとは自室でギターなんぞを
弾いておりました．すてきな子守唄．

陽が落ちてからしっかりと起き出し
鍋の支度．白菜をざくざくと捌いて
中の黄色が映えるように盛りつける．
きのこ，水菜，豆腐と適当に加えて
昆布だしでくたくた煮ます．これを
シンプルにポン酢でいただきますよ．
あとは豚肉を少ししゃぶしゃぶして
もぐもぐします．食餌制限のために
締めの蕎麦は同居のひとのぶんだけ．
ひたすら煮えた野菜を食べることで
腹を膨らませるのでした．地味ーに．

皿洗いをして一日を片づける．はて，
お薬服みましょうかね．明日はまた
お天気が心配ですが，どうなるやら．
出かける準備だけはしておこうかな．

むくり．なんともいえない夢を見る．
カレーを作って食べる夢．にしても
まだそんなには切羽詰まってないと
思うんですが，夢を見るほどだから
やっぱり内心食べたいなと思ってる
ことになるんでしょうかね．むーん．
カレーやシチューのルウは小麦粉の
塊なので，血糖値を下げるためには
避けるべき料理なのです．そういう
ことをこぼしていたら意見をもらう．

小麦粉を使わないさらさらカレーに
仕立て，ごはんの代わりにおからを
煎ったものや野菜にかけて食べると
よいそうです．朝から勉強になった．
とりあえず少々無理をしないとつい
鈍重な身体が死んじゃいそうなので，
ちょっと意地を張ってみないとです．

朝は野菜をことこと煮たものを食べ
薬を服み，同居のひとを送り出して
それからちょっとゲームなどします．
夢見るひきこもりエイジであります．
いろいろ煮詰まってきたので途中で
セーブして，ちょっと昼寝．爛れた
生活をしているよ．それはさておき
昼ごはんをどうしようか．いろいろ
迷っているうちに結局食べない．と
いう選択肢を取ってしまった．いや
これは良くないね．ちょっと反省だ．

夕方になって本当に小腹が空いたし
豆を炒めてもしゃもしゃ食べました．
炭水化物ではないから大丈夫だとは
思うのですが，味付け濃いめでした．

同居のひと帰宅．それでは晩ごはん，
リクエストに応えてそばを茹でます．
ぼくは食べません．くつくつ煮える
鍋をかき混ぜながら無心になります．
めいっぱい水で揉み込んで締めます．
では，たんと召し上がってください．
自分が食べないものを作るのは別に
どうということはないと判りました．

それではそんなあさましい様子など
日記をつけて，あとは薬を服みます．
明日はまたどんなものを食べようか．

朝起きる．こんなに早く起きてもな．
どうしようかなぶつぶつとか思って
いたところ，今日の朝までにやって
おかなければいけない仕事がひとつ
あることを思い出した．きりきりと
起きて印刷作業，無事終了．いやあ
目が醒めてよかったし，思い出せて
よかった．印刷物を預けたところで
はふっと息をつきました．やれやれ．

そこで気を緩めて昼まで寝てしまい
いけないいけない．友人からメール，
それに伴い電話も．これからのこと
いろいろヒントをもらえてうれしい．
能動的に生きるのは難しいけれども
なにかやらないと生きていきにくい
世界ではあります．せめてなにやら
邪魔でない程度にお役に立てること
ありましたらいつでもお呼び立てを
くださいな，くらいでちょうどいい．

洗濯物を干していたらなにやら物音．
同居のひとが早退で帰って来ました．
どうも疲れと熱が出たそうで，いや
これはゆっくり寝てもらうしかない．
葛根湯服んだら休んでてくださいね．
ぼくはその間に整骨院に行き，あと
ついでにスーパーで買い物．そして
家に帰って豆粥を炊く．そのほかは
サラダとかハムとかの簡単なもので
補助して，栄養のバランスを整える．

食後の菓子に水饅頭．葛餅もちもち．
後かたづけをしてゆっくりとします．
同居のひとが暑い，と言ったことで
熱が下がりはじめかもなと安心する．

お風呂の準備をして入ってもらって
汗を落としてもらいます．それから
ぼくはぼくの薬を服んでおきますね．
それぞれがそれぞれの手持ちの薬を
ちゃんと服んだか指差し確認ですよ．
確認が済んだらおやすみいたします．

早朝覚醒というほどでもない早朝に
覚醒する．何を言っているのか不明．
ともあれ，午前五時に起きても特に
することがないので，眠気の波間に
飛び込んで再度寝ました．それでも
普通に二度起きして，同居のひとに
いってらっしゃいと言うくらいには
まともな感じでいられました．ふむ．

洗濯をして干して，整骨院へと赴く．
今日もやや混んでいたけれどだいぶ
先日の人手不足は緩和されてました．
電気治療，手技，ローラーベッドと
いつものコースをいつもの手順にて．

治療が終わったらすぐに家に帰って
今日もまたケーキを焼く．作ってる
途中で材料の仕込みをひとつ忘れて
いたことに気づき，すべて手を止め
紅茶の葉を擂り鉢で粉末にする作業．
しょりしょりしょりしょり，それを
生地に混ぜ込んで風味づけにします．
あとはオーブンで50分ほど焼きます．
四分の一ほど食べて昼ごはん代わり．

心の中でちょっとなんだかもやっと
したものが生えてきたので，厄介な
ことになる前におくすりを服みます．
朝には朝の，昼には昼の，それぞれ．

今日もどうやら同居のひとは遅めの
帰宅らしい．このままだと夕飯にも
ケーキ食っちゃいそうで．いやいや，
そんなぶっ壊れた食生活はもうやめ．
いいかげん歳をわきまえた食べ方を
しないとねえ．いいものを少しずつ．

お風呂のしたくもぱたぱたとやって，
そろそろ明日のことを考えなければ
いけない時刻です．しっかりと寝て
なんか人間っぽい生活をしたいなあ．

ぬるい早朝覚醒のあと，うまいこと
二度寝を果たしたもののひどい夢を
見てしまって泣きながら目醒める朝．
同居のひとを見送ってぐったりする．

午前中はいつものように洗濯をして
ごとごとと．干し終わったら今度は
ケーキを焼く．こないだはやや失敗，
今度は前轍を踏まぬよう材料を吟味．
ちゃんとつくったらちゃんと焼けて
おいしくいただきました．もぐもぐ．

お仕事依頼のメールが届き，それに
従ってファイルをたふたふと作るが
途中どうしても判らない部分がある．
絶対に簡単な解決方法があるはずと
もやもやしながら，結局は最初から
全部作りなおすはめになりましたよ．
まあスキルは上がったと思うのです．

明日で期限切れのクーポンを使って
ピザを手配し，晩ごはんにあてます．
どうせ今日もひとりごはんだからね．
このところ同居のひとが本当忙しい．
で，ひとりぶんピザを食べて片づけ．

終わってから同居のひとからの電話，
もう食べたかどうかの確認．おやあ，
今日も食べてくるんじゃなかったの．
だとしたらぼくはものすごい失礼な
ことをしたのではないかとわななく．
ちゃんと晩ごはん設えて待ってれば
おそらく喜ばれたであろうに．ふう．
しかたがないので，紅茶でも淹れて
ケーキを切っておもてなししますか．

今日は今日でなんとか終わったので
明日のことを考える．行ったことが
一度もない場所へ行かねばならない
ミッションが発生．道に迷わないで
たどり着ければいいんだけどもなあ．

昨夜の対策が功を奏して快眠でした．
まあ，今日はどこに出かけるという
用事もなく，ぬっすり寝てられたと
いうのが大きいのですよ．それでは
一日を動かして行きます，よいしょ．

外の様子はあんまりぴかーんとした
天気ではないみたい．もんやりした
雰囲気が窓から覗き込んでおります．

なんにもしないのも工夫がないので
ケーキでも焼いてみますか．まずは
バターを室温に戻して．粉と砂糖を
計り分けて，粉は振るっておきます．
卵もあらかじめ冷蔵庫から出しとく．
バターに指が沈むようになったらば
ボウルに映してハンドミキサーにて
ねりねりする．砂糖を追加してまた
すりすり．砂糖を入れておいた器に
卵を割り入れ，ほぐしてから生地に
ちょっとずつ混ぜていきます．あと
最後に香りづけの紅茶を濃く出した
原液を混ぜ込み，粉を振るい入れて
へらでさっくりかき混ぜたら焼くよ．
予熱しておいたオーブンに入れたら
180度で20分，170度で20分焼きます．
竹串を刺して中まで火が通ってるか
確認して，後は型から抜いて完成だ．

二個作ったうち一個を食べてみたら
バターが有塩だったことに気がつく．
うーん．塩スイーツとか．それから
ケークサレとかそういうジャンルの
食べ物になっていた．まあ，いいか．
だけど今度焼く時にはちゃんと塩が
含まれてないものを選ぼうと思った．

食べ終わってひと息ついていたらば
同居のひと帰宅．おかえりなさーい．
おみやげに伊勢うどんと赤福．わあ
すごい三重県攻撃．晩ごはんとして
うどんを茹でましたが，つくづくと
讃岐とはまあったく違うカテゴリの
食べものだなあと思う．それなりに
どちらも好きだけれども．食後には
赤福で甘いもの補給も完璧なのです．

同居のひとはとにかく疲れたと言い
明日のスケジュールとせめぎ合いの
中をくぐり抜けて，仮眠をとる道を
選んだようです．日が変わる頃また
起こしてくれと仰せつかりましたよ．
まあどうせ薬を服まないとすぐには
寝つけないのだし，しっかり役割を
果たそうと思います．起こした後に
おくすりを服んで眠ります．その間
日記を書いたり風呂に入ったりして
有意義に過ごしましょう．ふむふむ．

朝起きる．普通の朝．同居のひとは
ばたばたと出かけるしたくをしてて
それをちょっとだけ手伝う．んでは
行ってらっしゃい．今日は泊まりで
お出かけらしいので，ぼくはひとり
のんびりとする．とはいっても特に
何が変わるというわけでもないので
いつもどおりです．ふはあやれやれ．

整骨院に行こうかなどうしようかと
迷っていたら，順調に時間を浪費し
診療時間に間に合わなくなる．んで
しかたないので布団の上で柔軟体操．
のっさりしているうちに日も傾いて
きたので，晩ごはんの買い出しへと
出かけます．自転車こいでこいでー．

適当に買い物をして帰宅，それから
ざくざくとてぬきごはんを作ります．
サラダはカッと野菜でいいやーとか
手抜き要素てんこ盛り．トータルで
栄養バランスがとれてればいいのさ．
食育なんて言葉は見なかったことに．
もちろん他のひとにお出しする時は
ちゃんと工夫してから出しますよう．
でもひとりだから貧乏臭くていいの．

同居のひとから連絡あり．どうやら
今日の野外コンサートはとてもよい
ものだったらしい．それはなにより．
宿に着いて宴会をしてるとのことで
ゆっくり骨休めしてきてくださいな．
ぼくはぼくでそこそこやっています．

そういうわけで留守番なので，夜に
風呂で寝たりしたらアウトなのです．
円滑な就寝のために心砕き，あとは
決められたお薬を決められたように
正しく処方に基づいて飲むだけです．

朝だ．今日は起きられなくてどっと
寝ておりました．いや別にいいのさ，
昼からの仕事に間に合えば．なので
引け目を感じずのうのうと寝ました．
土曜日ですから，土曜日ですからー．

昼だ．ちょっと赤ペンを持って作業．
だけど今日はあんまり捗らなかった．
昨日テレビを見たぶんがほんのりと
足を引っ張っているっぽいのですが
後悔はないのです．それよりも手を
先に動かせ，と自分自身を鼓舞する．

同居のひとの昼ごはんを作り，あと
その他のことをこまこま．その途中
友人から連絡あり，以前お手伝いを
した案件についてちょこちょこっと
尋ねられる．ちょっと待って下さい
すぐ調べます．すぐ調べたらすぐに
答えがわかって急いで知らせました．

夕方だ．このところ疲れぎみだった
同居のひとは今日一日のんびり寝て
おりました．それはもう高いびきで．
で，晩ごはんを作りましょう．ごく
簡単な材料を組み合わせるだけでの
素朴なものですが，ピラフを炊いて
スープを作りました．炊飯器からの
こくのある匂いが流れてきてとても
幸せな気分です．どんなときも米の
炊ける音や匂いはよいものですねえ．
糖尿病になりやすいとか言われても
やっぱり，お米の国のひとだものー．

晩だ．ごはん食べましょう．そして
片づけましょう．鍋や皿を洗っては
所定の位置に戻すまで，が炊事です．
今日は食後のデザート的なものまで
手が回らなかったので，そんな時は
食べない．徐々にそういう生活へと
切り替えていかないといけない，と
お医者さまからも言われていますし．

あとはゆったり寝る準備．できれば
明日仕事をしておくと，月曜からの
作業が円滑に進むのですが，やはり
日曜日はだれんと休んでおきたいな．
そんなことを思いながら服薬します．