目醒め．まあまあかな．ほんのり
悪夢を見ましたが引きずらないで
行きましょう．背中を刺されても
大丈夫ですから，と言ってしまう
夢の中でも小心者の自分なのです．

だけど今日は特に予定がないので
うっかり二度寝してしまい，また
目が醒めた時は既に同居のひとは
お出かけした後でした．残念です．

寒い中ですが洗濯をします．まあ
洗濯は洗濯機がやってくれるので
あとは取り入れたり干したりです．
さすがに部屋着だけでは厳しくて
ちゃんとアウターを来てから干す．
しかしこれだけ冷えると，今度は
いつ乾くのか判ったものではなく
不安です．あとは家の中での作業．

同居のひと帰宅．今日は寒いので
道路凍結やみぞれが降るより前に
帰ってきたそうです．お疲れさま．
そのまま晩ごはんを食べに出ます．
あんまり遠いとこだと早く帰った
意味がないので，近場でもぐもぐ．
今日もおからをたくさんいただく．

帰りに日用品と食料品を少し買い
家に帰る．同居のひとは疲れてて
すっかりおねむモード．取り急ぎ
お風呂を湧かして，さっき買った
入浴剤を入れてみる．じゅわっと．
すごいフローラルな香りが一面に
立ちこめるも，個人的にちょっと
苦手な香りだ．人工香料の限界だ．
というかローズの香りは苦手です．

それでもお肌の乾燥対策などには
ミルキーバスの入浴剤は必要だと
言われます．同居のひとのお肌は
そろそろレスキューが要るらしい．
そういや他に保湿のため乳液とか
クリームとか買ってたね．うーむ．

それではぼくは黙って薬を服んで
しっかり寝ますかね．明日はまた
出かける予定があるのでがっつり
睡眠を取らねば．おやすみなさい．

目が醒める．ま，いい時間なのでは
ないでしょうかね．午前六時，朝は
これからです．今日も一日なんとか
生き残っていきましょう．はてさて．

同居のひとを送り出して，洗濯物の
乾き具合をチェック．乾いてないー．
なので今日の晴れ間に期待しつつの
様子見．お昼ぐらいからお仕事です．

ちょこまかとしたリストを作っては
それを潰していくのですが，途中で
番号がずれていることに気がついて
しまったもんだから仕方ありません．
間違いを正すために書類をざくざく
無駄遣いしてしまう．あーやれやれ．

今日の分の仕事は無事に終了．では
音楽を聴いて引きこもります．でも
やっぱりだいぶ寒くなってきたなあ．
ストーブを点けたり消したり，あと
ふとんをかけたりはね飛ばしたりと
気温に対しての態度が安定しません．
ふとんの中に入ると寒くはないけど
だくだく汗をかく．風邪なのかなあ．
自覚症状はほとんどないのだけれど．

同居のひとから連絡．それじゃまた
それくらいの時刻に待ち合わせます．
が，出る直前に何だか仕事が入って
しまったらしく，大きく後ろの方へ
ずれ込む．大丈夫，待つのは得意だ．．

食事に出かける．おからにカレーを
かけたのんを食べる．あとはお肉を
もさもさと．たんぱく質は摂っても
構わないはずです．だけども今日は
久々にごちそう過ぎて食べる速度が
速くなってしまい反省．もぐもぐだ，
もぐもぐを身体に憶え込ませないと．

家に戻ってこちゃこちゃと小間事を
こなします．お風呂入って服薬して
寝ますよ．昨日は夢を見なかったし
今日も味もしゃしゃりもない睡眠を
たくさん摂りたいものです．本当に．

朝．今日はちょっと早起き．だけど
心折れることなく粛々と生きてゆく．
普段ならば同居のひとが起きて来る
時刻になっても，起きない．なんか
眠くて眠くてしかたがないとのこと．
それじゃ思うさま寝ておくがいいさ．
ぼくは適当にふにゃふにゃしてます．

お昼過ぎにようやく起きてきたので
それじゃラーメンでも作りましょう．
ぐつぐつと鍋で煮てどんぶりに盛る．
それじゃ召し上がれ．ぼくはぼくで
ナッツをかりぽりと齧って，これを
主食とします．作るけど食べないよ．

同居のひとお仕事へ．それを見送り
洗濯をする．これだけ寒いと，いつ
乾くのかが読めなくて困りものです．
わっさかわっさか干して，その後は
ひたすら待つしかできません．でも
それをあざ笑うかのようにお天気が
悪くなってゆきます．がっかりだよ．

音楽を聴いて横になってぐうたらと．
お仕事を前倒しでやろうかなーとか
思ったけれど，今日はもういいやと
モードが切り替わらず．しょんぼら．

同居のひとから連絡あり，これから
帰りますと．晩ごはんどうする，と
訊かれたのですが，天気が悪いので
外に出るのはめんどう．何か適当に
買ってきてくれるとうれしいのです．

同居のひと帰宅．それではいろいろ
お弁当などを買ってきてくれたので
それをもぐもぐ．もちろんゆっくり
噛むことは忘れそうだけど忘れない．
もっもっといただいてごちそうさま．
ゴミガラを捨てて片づけておきます．

お風呂を準備してのんびりと浸かる．
入浴剤を入れてあるのでふんわりと
香りがひろがります．今日はずっと
のんびりしていたので，明日こそは
しっかり仕事して予定を詰めますよ．
おくすりを決められたぶんだけ服み
静かに眠ります．夢は見たくないな．

起床．程よい時刻なのでご機嫌です．
寝穢ーく過ごすのはほどほどにして
しっかり起きて準備をして出かける．
徒歩でてくてく駅まで，そこからは
もたもた電車を乗り継いで移動する．
目的地周辺にたどり着いたらあとは
車に乗せてもらいオフィスへ向かう．

お仕事の前に朝ごはんを食べますが
時間がなかったのでパンしか入手が
できなかった．それはそれでもはや
しかたがないのでもしゃもしゃ噛み
ゆっくり食べることで少しでも胃を
紛らわせます．パン屑をこぼしつつ
そろそろ時間です，働きましょうか．

書類の整理とチェック，ここはこう
これはどうだと議論しながら進める．
案外あっさり終わってごはん食べに
出かけましょうということに．んで
この季節，古都までそばなど食べに
軽いドライブを．民家がそのまんま
蕎麦屋になっているという隠れ里の
知る人ぞ知るお店でした．もちろん
そばしかないので炭水化物を摂ると
いうことになりますが，これもまた
ゆっくりゆっくりねちねちと食べる
ことで少量で胃をふくらませました．
落ち着いた店でほっかりしたとこで
店を辞去します．外は冷たい天気雨．
さてそれでは別の車に乗っけられて
帰ります．今週もお疲れさまでした．

今日はまっすぐは家に帰らず，少し
寄り道をしてみます．南の方にある
おもしろげな書店を探してのそのそ．
いろんなところを回ってそれなりに
楽しめたので幸い．そんなところへ
同居のひとから家に帰ったよと連絡．
おやもうそんな時間，それじゃ帰宅．

家に帰って晩ごはん，と思ってたら
同居のひとが眠いねむいと言うので
ごはんはしばらく待ちました．また
起き出してきたら一緒に食べようね．
それまでは本など読んで待ってます．

その後起き出してきたのは一時間後．
冷めちゃったけどレンジで温めたら
ちゃんとおいしいよ．それではまた
ゆっくりよく噛んでの世界へと突入．
精いっぱい遅ーく食べて，ようやく
同居のひとと食べる速度が同じです．

それでは夜の支度をする．おくすり
ちゃんと服みましょう．ひとりでは
できなかったことはないのだけれど，
ひとりじゃないのはうれしいことだ．

起床．今日もちょっと早かったけど
普通の時間だ．よしよし．ゆっくり
同居のひとを見送ることができたよ．
今晩はお泊まりらしいので，荷物を
適当にまとめておきました．んでは
行ってらっしゃい気をつけて．さて，
ぼくはぼくで適当に動きましょうか．

朝ごはんを作る．生きていくけれど
過剰な体重にはならないように注意．
炭水化物を摂る時にはよーく噛んで．
これまで五分で食っていた食べ物は
三十分くらいかけて食べましょうね．

昨日買ってきた本をぺらぺらと読む．
同居のひとが買ってきた雑誌も読む．
ぱたぱたぺたぺたと読んでいきます．
いろんな知識が詰まっていて楽しい．

そうこうしているうちに昼．さてと
今度はわしわしとオムレツを食べる．
卵は良質のたんぱく質でございます．
こうやって炭水化物フリーの食事に．

ちょっとポストを見に行く．やはり
そろそろだと思っていたものが到着．
ぴりぴりと包装を剥がして開きます．
しめしめ，また本が届いた．そっと
優しく本を開き，ゆっくり読みます．

コンピュータのセットアップをして
ぼわーんと再起動させる．だけども
なんか問題が解決したような，いや
そうでもないような．ぶつぶつぶつ．
いちおう動いているからいいのかな．

晩ごはんを．レタスまるまる一個を
コンソメで炒めて食べる．ざくざく．
いかん，つい急いで食べてしまった．
長年の癖はなかなか抜けないみたい．

あとは友人とチャットなぞしながら
日記を書く．先頃から懸念であった
事項は簡単に済ませることで一応の
解決をみました．たぶん．たぶんね．

今日は同居のひとも帰ってこないし
マイペースに夜を過ごす．とは言え
明日は早いので無駄に夜ふかしせず
しっかり寝なくては．そして無事に
ひとりでできるもんを達成しないと．
お薬を服んで，やらかさないうちに
しでかさないうちに入眠しましょう．

起きたら五時だ．早朝覚醒ではない
ぎりぎりのラインです．昨日からの
腹痛もだいぶと落ち着いてきたので
朝ごはん作るよ．紅茶を湧かしたら
それを固めてゼリーにする．冷やし
固める間にネット徘徊などしてみる．

さて朝になるころゼリーも固まって
いい感じ．もぐもぐ．同居のひとも
起き出してきて出勤です，それでは
行ってらっしゃいませ．さてぼくも
家事を怠りなく．洗濯をして干して
畳んで，それからゴミをまとめたり
買い物に行ったり．時間を合わせて
そのついでに歯医者にも行けました．

歯医者では型を取って，また新しく
ツメモノを作ってもらいます．んで
今日は仮押さえをしているのですが
相変わらずこれを詰める時のなにか
有機溶剤のような匂いがつらいです．
味というより，鼻にがっつりと響く
シンナーっぽい匂い．ぐええうええ．
それ以外は痛みもなくいい歯医者で
あるんですけれどもねえ．ともあれ
また来週．それでは買い物の成果を
ぶら下げて帰ります．はあやれやれ．

午後からお仕事．かりかりぺたぺた
デスクワークです．鉛筆を削ったり
消しゴムをかけたりと超ローテクな
ことをしております．Excel とかで
やる方が早いんじゃないかこれ，と
思いながらも，他のひとに合わせて
心を込めて手書きでやっていきます．
今日は無事そこそこはかどったので
あと今週は楽ができそうです．よし．

同居のひとは宴会だそうです．もう
11月も終わりで，忘年会だなんだと
忙しいシーズンだからねえ．なので
今日もひとりごはん，簡単に済ませ
もぐもぐします．炭水化物は無事に
避けて通っておりますが，なかなか
これ以上体重は落ちないものですね．
ある一定量を切ってからが勝負です．

それでは今日も今日という日を閉じ
明日に向かうためのおまじないなど
かけることにします．お風呂に入り
ゆったりとした気分になり，そして
誰かに騙されたように薬を服みます．
あとは普通の睡眠がやって来るのを
信じて，とにかく横になるのですよ．

ちょうどいい時間に起き出せたから
今日はいい日．雨はひどいけれども．
そんな低気圧の中，ひたすら気分は
だだ下がりの中で立て直していこう．

立て直していくといいながら午前は
ひたすら寝て過ごす．ぐったりです．
朝ごはんを食べたらもう一杯一杯で．

午後になってようやく起きて動いて
働いて．だけども部屋の中は却って
げちゃげちゃになってしまった気が．
ともかく台所だけは片づけましょう．

同居のひとからメールあり．夕方の
飛行機に乗るから迎えに来てねとの
ことなので，間に合うように外出だ．
だけど飛行機が遅れに遅れて，結局
当初の到着時刻の三十分後ぐらいに
ようやく到着，そこから荷物などを
受け取っていたら合計一時間くらい
待たされました．待つという行為は
楽しいからいいのです．そうやって
無事に合流，ごはん食べに行きます．

食事を終えててくてくと家まで歩く．
ごろごろと転がしてるカートが重い．
部屋に戻っておみやげの仕分けとか
お風呂の用意とかいろいろ．だけど
なんだかさっきからおなか痛いです．
トイレに行って解消するような類の
ものではない．どうしたんだろうね．
とりあえず一晩寝て治らなかったら
病院に行くことも考えてみましょう．

さて，遅くなりながらも日記を書く．
なんだか不穏な夢を見たのだけども，
その中でも日記を書き続けることは
これからも続けていくと宣言したり
していたような．懲りずになおかつ
無理せずに，続けていきたいと思う．

それではおくすりを服みましょうね．
いつもの処方に加えて胃腸薬も足す．

遅刻しないようにがばりと起きるも
大きく空振り．午前三時半か．微妙．
もう一度眠ればいいじゃない，とか
心ないことを言わないでくださいな，
これでも眠るのに大量の薬を服んで
いるのですから．結局ごろごろして
時間を潰し，朝までもたせましたよ．

それでは出かける．自転車を漕いで
駅まで，そこから電車を乗り継いで
待ち合わせ場所へ．お迎えを待って
無事に合流，車に乗っけてもらって
オフィスへと到着．今日はいつもと
違う部屋でさくっと済ませましょう．

いろいろ開始．がすがすとデータを
やっつけていくも，ケアレスミスが
そこそこある．いつも残念なのです．
今日は量が少なかったので普段より
早く終わりました．ラッキー．では
また車に乗っけてもらって最寄り駅．

途中薬を服むための水を買い，ぐい．
一気に流し込みますよ．あとはまた
本屋をふらふらして時間を過ごして．
友人との待ち合わせまでまだだいぶ
あるので，ゆっくりじっくりと本を
選びます．これとこれは買う本です．
これは買いたいけど予算が許さない．
許さないけど買っちゃう的なことは
もういい大人だからやらないんです．

友人と茶をしばき軽くお別れをして
そこからギャラリーで絵画展を見る．
画家さんといろいろおしゃべりして
有意義な時間を過ごしました．あと
知り合いの店でちょこちょこお話を．
薬の話とかそういうのぶっちゃけて
みたりするのでした．いい迷惑かも．

それでは帰宅．電車に乗りそこから
自転車を拾ってきょりきょりと帰る．
不在通知を受け取ってその処理など
ぽつぽつと．ざっくり仕上げて明日．

明日は天気がどうであろうと洗濯を
進めなくては．同居のひとが戻って
来た時に洗濯機を空にしとかないと
次の洗濯が間に合わないんですよう．
あとはいつもの通り薬服んで寝ます．

夜ふかし気味だったのに目が醒めて
しまう不思議．朝まで困ったものだ．
早朝覚醒とも睡眠の途絶とも取れる
午前三時半．どうしたらいいんだろ．

午前中はとやかく起きておりまして
なんとか社会性を備えてました．が，
午後からほんのり居眠り．ちょっと
気合いが入っていないなあ．なので
ちょっと外に出かけるという大冒険．

電車でちょっと出かけて，それから
のくのくと歩き回る．身体を少しは
疲れさせないと睡眠がよくならない．
たぶんね，たぶん．軽く動き回って
なおかつ衝動買いの誘惑も避けたよ．

晩ごはんどうしようかな．いつもの
ひとりごはんをするには胃の調子が
あんまりよくないんだよな．なので
久しぶりに米を食む．副菜を食べて
主食をゆっくり噛む．小さな頃から
食べるのが早かったのに，いまさら
それを改善するのはねえ．だなんて
言ってたら下手したら死ぬので我慢．

家に戻ってやれやれふう．それでは
今日一日の出来事を振り返ってみる．
心の中でダメ出し会議を行ない反省．
それでも明日は巡ってくるのでまた
次の一歩を踏み出す準備をしますね．
まずはいろんなものを信じながら薬．
信じないで服んでもつまらないから．
もちろん依存してもいけないのです．
そのへんの匙加減を考えながら就寝．
明日は早起きしないといけないので
やる気一杯で寝なければなのですよ．

朝起きる．だいぶ冷えてきています．
早朝覚醒とはいかないまでも，まだ
そこそこ早い時刻．ゆっくりします．
同居のひとは朝からぱたぱたと支度，
そのまま移動して機上のひととなる．
行ってらっしゃい気をつけて．では
ぼくはぼくでのんびり仕事をします．

かりかりこりこり，鉛筆を走らせて
うにゃくにゃと．その他いろいろな
予定をすり合わせて連絡事項まとめ．
あらかた片づいたところで休憩する．

友人とメッセージのやりとりを少々．
励ましたり励まされたりいろいろだ．
段取りを決めてまた予定を組みます．
いろいろあっても楽しい方がいいね．

夕方を過ぎて夜になる．晴れてても
結局冷えたまま暖かくならずじまい．
ふとんをかぶってしのいでいきます．
もうちょっと暖房には頼らないよう
我慢しております．大丈夫死なない．

簡単に晩ごはんを済ませ，ぐうたら
していたら同居のひとからの連絡が．
めずらしくFaceTime．顔を見ながら
通話する．テレビ電話を使う生活は
もはや未来のものではないんだなあ．

通話を終えて，いよいよ夜の準備を
始めなくては．お風呂に入ったまま
寝こけないように気をつけましょう．
風呂から上がってからくすりを服み
あとは横になって何もしない．ただ
絶対臥褥を心がけます．そうすれば
きっと眠れるはずですからね．その
中身がよい睡眠かどうかは別の話さ．