朝起きる．老人は朝が早いというが
この睡眠不調も加齢のせいかとふと
思ったりもする．おそらく違います．
そんなわけで贅沢言ってもいられぬ
午前六時，つべこべ言わずに朝です．

同居のひとが起きてくる．それでは
つつがなくお仕事に行っていただく．
ぼくは今日は病院，とはいえ歯医者．

受付開始と同時だったのですんなり
診察室に通してもらえる．ぷすぷす
麻酔を打たれ，ごりごりと治療開始．
今日で治療らしい治療は完了，あと
細かい検査を来週にやりましょうと
いうことで，ふへーい了解しました．

その後勢いで整骨院へ．このところ
顔を出してなかったのですが，まあ
花粉症でやられまくっていたせいも
あります．花粉でぼんやりしてると
腰痛いとかそういうことまですべて
心の底からどうでもよくなりますし．
なにはともあれごろごろ揉まれます．

昼ごはんを食べてから買い物を少し．
このところ文具店にやたら縁がある．
必要なものを買って帰ったところが
想定よりも大きくて使えなさそうな
ことが発覚．方向音痴と同じくらい
大きさや距離の感覚に問題があると
思われます．そのうち見当識障害に
発達し二次災害を誘引するでしょう．

さて，洗濯でもしますか．ごとごと
機械を動かして，その間に手入力の
作業をぽちぽちと．作業速度が昔と
比べてだいぶ落ちている気がします．
キーボードの違いかもしれないけど
加齢によるものかも．これは本当に
そのせいだと思います．くたびれた
おじさんになってしまったものです．

同居のひと帰宅．駐車場で合流して
ごはんに出かける．カロリー計算を
しながらの食事は心がきりきりする．
それでもおいしくいただいて，あと
日用品などいくつか買い物して帰宅．

昼に届いてたCDにほくほくしている
同居のひとを後目に，日記を書いて
一日を終える支度をする．お風呂に
ゆったり浸かって寝ることにします．

おはようございます．昨夜はなんか
のめりこむようにして寝入ったけど
まっとうな時刻に起きられましたよ．
寝入り際のことはあんまり憶えては
いないのですが，無事に起きたなら
おそらく問題はなかったのでしょう．

ふとんから抜け出しリビングで作業．
そうするとアラームの鳴る音がして
同居のひと起きたり起きなかったり．
今日からはがっつりスケジュールが
詰まってるらしいのでぎりぎりまで
寝かせておきます．それじゃ今日も
元気でいってらっしゃい気をつけて．

さてお家でひとり過ごすわけですが
今日は花粉症の症状がひどいみたい．
ぐっしゅんぐっしゅん，まるで鼻が
別の生命体のように感じられるほど
くしゃみを放ちました．ぐっしゅん．
目もかすむしぼんやりするしさらに
鼻炎がひどいせいだか耳のほうまで
痛くなってきたので，もうひとりで
抱え込むにも限界があると悟ります．
今日はともかく休んで，明日あたり
ちゃんと耳鼻科に行っとくべきだな．

音楽を聴きながらまとめものを少々．
かりかりと作業して，軽く片づけて
あとはくたくたとしおれる．本当に
体力がもちません．こんなことでは
社会性が営めないではありませんか．
だけど今はそれでもいいとすべてを
投げ打ってふとんに潜り込む．あと
点鼻薬を噴霧．花粉症の前にあれば
なにものも平等に意味がないのです．

同居のひと帰宅．日々食事の内容に
細かく気を使っているようで，まず
食事の内容のみならず食べる順番を
計算しているそうです．まずは野菜．
炭水化物は最後．ここに気をつける
だけでもだいぶ違うと保健師さんに
言われたらしい．いろいろあるのね．

食事を終えて，疲れた目に点眼薬を．
疲れた鼻に点鼻薬を．疲れた精神に
安定剤を．それぞれ必要な薬を摂取，
身体全体が安定するように仕向ける．
なんとかなればいいんですけどもね．

昨日届いた同居のひとへの荷物には
フィットネスデータタグが入ってて，
あーダイエット頑張りはるんやねと
思っていました．ところが，これと
同じようなものはすでに持っていて
届いた新しいものはぼくに試させる
算段だったようです．話を聞いたら
どうやら睡眠のリズムも集計できる
仕組みらしい．ほう，それは面白い．
そんな簡単に解明されるほどやわな
睡眠障害ではないわ，と一喝するも
いつまでもずっと蓋をしておくのも
詮無い話なので睡眠の部分だけでも
試してみようかな．そういうわけで
身長とか体重とか個人情報を入力し
身につけてみる．それでは寝ますか．

が，どうやら入眠時間と就寝時間は
自分でて入力する必要があるみたい．
えーなんだかそんなの値打ちなーい．
ぶちくさ言いながら入力．面倒です．
これならiPhoneアプリの睡眠記録を
自動で記録するやつのほうがいいな．

寝て起きて朝．やや早朝覚醒気味で
あったものの，まあスムーズに起床．
同居のひとはすごい勢いで眠ってて
起きそうもないので，そっとひとり
家を抜け出して病院へと向かいます．

診療台の上に寝転んで俎の上の魚に．
が，麻酔を打たれたのと違う部位を
治療しようとしたためあわてて阻止．
プチ医療ミスです．言わなかったら
麻酔なしで理不尽な治療を受けてた
ところでした．それでは帰宅します．

同居のひとが出かけるしたくをして
おりましたが，今日はお仕事休みに
したそうです．が，これから病院に
行くそうで忙しい．でまたすぐ帰宅．
昼ごはんを作って勧める．そこから
ふたり揃って少し昼寝．昼寝の間も
睡眠記録アプリを立ち上げて小さな
記録をつける．内容を見るとやはり
アンパランスなところがあるみたい．

さてと，少し本を読んでから夕飯の
準備をする．フライパンを振るって
おいしくいただきました．それでは
身体につけておいたタグを見てみる．
この時点で1000歩も歩いていないと
いうことが判明しました．うわーん
いかに引きこもっているかが如実に
表れているよう．生活改善のための
気づきにはなるような気がしました．

お風呂に入って深呼吸．鼻の痛みを
やわらげてから，内服薬を服みます．
外用薬は適切に噴霧，塗布，滴下と
使い分けます．それでは就寝時刻を
また記録して寝ることにいたします．

ぼってりと中途覚醒．午前三時かあ．
どうしてこんなふうなんだろう，と
しょぼしょぼしながら眠くなるのを
待ちます．どうにもならんものです．

朝になって同居のひとを見送ります．
腰は相変わらず痛いらしい．だけど
今日だけは休むわけにはいかないと
しっかり寒さ対策をしていきました．

さて，それでは次は自分の時間です．
ようやく眠気が来たのでおふとんへ．
こないだみたいにぐっすりと眠れた
わけではなく，途切れ途切れでした．
だけどまあなんとか息を吹き返して
そこそこな気分まで落ち着きました．
なんとなく外ではうぐいすが鳴いて
のどかな気分．もう春なんですねえ．

夕方になって病院へ行く．がらんと
していましたが時間帯の問題でした．
ぼくの後にどやどやと混んでしまい
なんとなく申し訳ない気になります．
名前を呼ばれて診察．ちょっと悪く
なっているみたいです．進行を防ぐ
カンフル剤を注射されました．んで
これがすごく痛い．声を出すことは
しませんでしたが想像以上に痛くて
鼻水でましたよ．ひりひりしながら
患部を手で押さえて待合室へと移動．

自転車を回収し薬を処方してもらい
帰宅です．楽譜を印刷してちょっと
イメージトレーニング，あと手紙を
まだ書いています．あとは封をして
出すだけです．そうこうしていると
同居のひとから電話．ごはんはもう
食べてきたらしいので，何か買って
きてくれるとうれしいです．やはり
年度始めは大変だったらしいですが
整形外科に行くことはまだできない
忙しさだそうです．本当につらそう．

さて落ち着いたところでゆっくりと
夜のしたくを．注射の後がまだまだ
痛みますが構わずお風呂入るもんね．

昨晩日記を書いて薬を服む段になり
うわっと大きな声を出してしまった．
金曜日，通院日だったことをまるで
まるきり忘れていました．これでは
明日まではもつけれど明後日からは
薬が足りなくなる．というか予約を
すっぽかしている．これはいけない．
というわけで予約なしの飛び込みで
かかりつけの病院へ行く土曜日の朝．

申し訳ない気持ちでいっぱいですが
受付を済ませる．事務の方にもあれ，
そうですよね昨日ですよね，確認を
されてしまう．はい昨日です本当は．
予約外なで待つことになりますけど
いいですか，と尋ねられますがもう
最初から待つ気まんまんであります．

だけど思ったよりは待たずに名前を
呼ばれる．診察もこちらから簡単に
すませます．ちょっと調子悪げでは
ありますが，何より通院日を忘れて
いたこと自体自分の中でありえない．
いつも通りの処方箋をもらい，あと
薬局で薬を受け取って帰る．途中で
昼ごはんを食べてから帰宅しました．

同居のひとはなにか疲れ果てていて
朝からずっと寝ている様子．うーん，
そっとしておいてあげよう．ぼくは
しばらく本を読んでいました．あと
同居のひとが起きてきたので昼食を
作ります．同居のひとはゲーム再開．

ころころと動き回る画面を眺めつつ
仕入れてきた薬をピルケースに充填．
三週間分をぷちぷちぽちぽちと詰め
充実した気分になる．細かい仕事で
目が疲れました，目薬差しましょう．

晩ごはん．じゃんじゃかと炒めたり
煮たりしてざくっと簡単に済ませる．
おみやげでいただいたきのこで箸が
進む進む．あとはのんびりと過ごし
お風呂の準備をする．同居のひとは
またうつらうつら寝入ってしまって
本当に疲れてたんだなあ．それでは
適当に夜の支度をしてぼくも寝ます．

昨夜はふとんには潜り込んだものの
なんだかんだで遅くまで起きていた．
しょうがないなあまったくもうです．
そして畳み掛けるように早朝覚醒の
運びとなる．花札やってた夢を見た．

なんとか二度寝して朝に再度の起床．
今日は立ちくらみもなく安全な朝で
ありました．同居のひとはまたぞろ
泊まりがけで旅に出かけるとのこと，
それじゃ羽を伸ばしてきてください．

適当に見送ってから，ぼくはぼくで
服を着替えて医者に出かける．また
麻酔を打たれてごりごりと削られる．
だけど今日は麻酔が長く効いていて
唇のぶるぶる感がいい感じでしたよ．
こういうのを楽しむひとは少ないと
思いますが，自分の身体がまったく
自分のものではないみたいな感覚が
おもしろいのです．まあ，食事には
気をつけないと口の中噛むけれども．

書店とスーパーに寄って，家に帰る．
まんがをさらりと読み終わってから
お仕事する．待機時間が長いために
ぼさーっとしていますが，これでも
なんとか誰かのためにと作業をして
喜ばれようとしてはいるんですよう．

自分の部屋でできる作業はなんとか
終わらせて，プリンタのある部屋で
がったんごっとん印刷作業をします．
終わる頃にはもうすっかり日も傾き
晩ごはんもぐもぐの時間なのでした．

台所を適当に片づけて，ひとりの夜
あまりのんびりしてはいられません．
ひとりだと時間の進み具合が変動し
いつのまにかこんな時間に，という
悲劇が起こりがちです．しっかりと
時計を見つめながら夜を過ごします．

おくすり服んでへろへろになっても
介護してくれるひとはいないんだよ．
普段どれだけ恵まれているか，日々
感謝しながらくしゅりと寝床に潜る．

中途覚醒．むにゃー．二時間半しか
寝ていません．寝入ろう寝入ろうと
努力はしたのですが，結局読書して
過ごしました．夜が明けて，そっと
同居のひとを起こす．それにしても
本当にすこやかに眠るひとだ．まあ
羨んでもしかたないのでのそのそと
揺らして起こし仕事にいってもらう．

さてと．ぼくは洗濯を仕込んでから
病院へ行く．今日ははじめてかかる
お医者さまなのでちょっとどきどき．
ぼくが入っていくと同時にどどっと
患者さんが入ってきたので，たぶん
評判もよいのではないでしょうかね．
初診なので最初に問診票を書きます．
今服んでるおくすりの欄がこれ以上
書けないくらいに埋まる．だけども
まだ書き足りない．横のほうに追加．

さて名前を呼ばれ診察．さっぱりと
した性格の先生で，抗アレルギー剤
出しときますねーと．それからこの
病気に向き合うための心がまえなど
教えていただく．参考にいたします．
それでは薬を処方してもらって帰宅．

洗濯物を片づけてから目薬をさして
ちょっと休憩．本を読むが，やはり
目がしょぼしょぼして役に立たない．
家事を少ししてから，やっぱり寝る．

同居のひとは今日は宴会らしいので
しっかり家を守ります．要約すると
晩ごはんは手抜きでもいいや，とか．
そんなわけで手抜きごはんを食べて
今日もらった薬の仕分けをちまちま．
はあ，また薬が増えてしまいました．
まあうちひとつは塗り薬なんですが．

お風呂の栓を抜いてごしごしこすり
たぷんと湯を張ります．精油を数滴
垂らして香りを広げる．いい気持ち．
あとはおくすりを服むだけの体勢に
持っていきながら同居のひとを待つ．

朝ぴったり六時に起床．これはいい．
なにかいいことがあるといいですね．
教育病院での処置が痛くなかったら
いいんですが．そんな虫のいいこと
考えながら起床．外はそこそこ晴れ．

紙ゴミを出し，同居のひとを起こす．
今日は早めのお出かけなのでどうぞ
気をつけていってらっしゃい．さて
ぼくはもぞもぞと洗濯物を仕掛けて
出かけようと思いましたが，昼から
雨だということを聞き洗濯を諦める．

では病院へ出発．受付で不穏な顔を
されました．しまった．今週の予約
火曜日に移動していたのを忘れてた．
普段は毎週水曜日なのでものすごい
うっかりしていた．ごめんなさいと
謝ると，いえいえ大丈夫ですよーと
とりなしてくれて，ほんの少しだけ
待ったあとで順番に入れてもらった．
本当にすいません本当にすいません．

さて，施術．今日は前回に比べると
あんまり痛くなかった．だけれども
たくさん流出してたので少し驚いた．
麻酔が効いたままへろへろ辞去する．

整骨院に移動．ごろごろもみもみと
トリートメントされる．相変わらず
肩が堅いですね，との指摘．やはり
継続的に来てくださいと指導される．
だけどできれば外に出たくないです．

その後散髪の予約を入れてから食事．
だけどまだ下顎の麻酔が効いていて
食べる端からほろほろこぼしそうに
なってしまい，あわててスプーンで
取り押さえます．いけないいけない．

さて，散髪．ばりばり刈ってもらう．
すると残念なことに円形脱毛箇所が
さらにもうひとつ増えていると発覚．
それでも気にせず短く刈ってしまう．
まあ普段は帽子をかぶっているから
いいのですが．しょんぼりしながら
家に帰ると，ちょうど雨が降り出し
助かりました．低気圧の影響でまた
眠くなったので休ませてもらいます．
目を閉じていればかゆみも治まるし．

同居のひとは晩ごはんを食べてから
帰って来るということで，ひとりで
ぼくはひたすら横になっていました．
今日は静かに，約束を違えたことを
反省し，薬を服んで就寝いたします．

午前五時．このくらいの時間ならば
中途覚醒ではなくて早朝覚醒かなあ．
起きていてもしかたないので二度寝．
うまく眠れるかどうか心配でしたが
なんとかスムーズに睡眠に移行して
起きたのは午前八時，これで大丈夫．
よっこいしょと起きて一日を始める．

昼前に病院へ．診察台に乗せられて
麻酔をちゅうと打たれる．そのまま
ごりごりと施術を受けて生還します．
歯の治療って長いことかかるよねえ．
そのまま家に帰って洗濯をぱさぱさ．

外はよく晴れていて，洗濯物はすぐ
乾くでしょうが，花粉の影響が強く
目がくしゅくしゅする．目薬をさし
いらんものを洗い流す．点鼻薬追加．

夕方に同居のひと帰宅．片づけもの
ぱたぱたとこなし，ゲームを始める．
が，なにぞやらのエラーでフリーズ．
それも二度．これでは次の予定には
間に合わないと判断して，そのまま
出かけていくのを見送っていました．

さて，ぼくももう一度出かけますか．
今度はいつもと反対方向に向かって
電車に乗り，スタジオの予約を取る．
それも二件．今日はいろいろダブる
ことが多いな．書類を二枚したため
提出する．あとお金払って予約成立．

家に戻りがてら食事を．予定してた
ところとは違いますが，晩ごはんを
おいしく食べられたならそれでよし．

部屋に戻ってあとはのんびり過ごす．
同居のひとはそのうち戻るでしょう．
映画の感想を聞かせてもらおうっと．
それまでに風呂の準備．むずむずと
治療した歯が痛むのがしんどいけど
痛み止めは使わないにこしたことは
ないと思うのです．んではそろそろ
寝る体勢に入ります．準備怠りなく
ぬかりなく．さて，おやすみなさい．

午前四時前に早朝覚醒，うまいこと
二度寝できて起床は午前六時半過ぎ．
いい感じだいい感じだ．今日もよく
張れているので花粉に注意しないと．

むっくらと起き上がりもそもそ支度．
それでは朝から病院に行ってきます．
前回の血液検査の結果を受け取って
生活指導を少々，そして目薬だとか
鼻薬だとか，花粉症の薬もいただく．
目をこすりながら薬局から家に帰る．

同居のひとはまだまだ寝ていました．
ゆっくりと起こして仕事に出かける
準備をする．では行ってらっしゃい．

それではぼくは昨日終わらなかった
薬を詰める作業を再開します．ぷち，
ぷちぷちぷち．時おり間違えた時は
ピンセットでつまんで隣のセルへと
詰め替える，そういう細かい作業を
していました．集中力が問われます．

どこからともなくやってきた眠気に
のろりと負けてくたりと横になって．
いいんだ，薬を詰め終わった時点で
ぼくはよくやったよ．夕方まで少し
寝ました．目薬と鼻薬もよく効いて
いるようです．その後は起き上がり
本を読んだりちょこまかしてました．

同居のひと帰宅．一緒に買い物へと
出かけます．まずは晩ごはんを食べ，
おなかがいっぱいになったところで
おもちゃ屋で商品券を買う．それと
フライパンがだめになってきたので
新しいのを買いました．蓋もあるよ．

家に戻って本の続きを読み，あとは
安静にしておりました．風呂の用意，
夜の薬の服薬など，いつものように
いつもの生活を営みます．それでは
昨日と同じように眠れるといいなあ．