今日もやや早起きしすぎ．午前四時．
早朝覚醒どんどこどんどこなのです．
身体中のいろんなものが停滞してる
気がします．リビングで少し作業を
してから，もう一度眠りに戻ります．
それでも大して寝つけずに朝になり
同居のひとに行ってらっしゃいなど
言ってから，ようやく昼過ぎ二度寝．

午後三時ぐらいまで寝てからやっと
食事を取る．キャベツをもりもりと
いただいて遅めの昼ごはんとします．
食後の薬を服んでからまただらだら．
疲れやすいのは糖分を摂っていない
ことが理由なんでしょうか．ふむう．

同居のひと夕方に帰宅．今日はまた
これから出張に出かけるので，その
合間にちょっと帰って来たそうです．
少しゆっくりして，それじゃあまた
行ってらっしゃい．なんとか玄関で
お見送りをしたけれど，実にだるい．
また少し寝てから晩ごはん作ります．

今日は鶏肉を香ばしく焼いて，あと
蒟蒻を煎り付ける．醤油味さまさま．
野菜を摂って終了．食餌療法に入り
却ってメニューをあれこれ考えずに
すんでいるのは，むしろありがたい．
これとこれを食べない，と決めれば
自ずと決まってきますから．それに
同じものを食べ続けても飽きないで
おいしくいただける性格なのも吉と
出ている気がします．もぐもぐして
さっぱりしたところでお皿を洗って
片づけました．今日もごちそうさま．

しばらくひとりなので，いろいろと
食事管理に生活管理が大変そうです．
普段は同居のひとがいるからそれに
合わせて生活してるからなあ．んで
ひとりならば好き放題しがちになる
始末なので，注意深くコントロール．

夜更かししすぎないように，自分を
ちゃんと律しないといけない37歳で
ございます．なかなか思い通りには
いかないけれど，お薬服んで寝ます．