起床．相変わらずに起きたくもない
時間に目が醒める．ひとまずは薬を
ピルケースに詰める写経っぽい作業．
それから朝のぶんの薬を服みまして，
うじゃらくじゃらとひたすら無為な
時間を過ごす．休みだからいいんだ．

同居のひとが昼前にふと起きてくる．
昼ごはんを所望するのでさっさかと
適当に作る．ひとくちだけいただき
あとはカロリーのない食べ物を胃に
詰め込む作業に戻ります．もがもが．

食事制限の方にばかり気を取られて
運動をしていないことにお気づきの
向きもいらっしゃるかもしれません．
確かにその通り，運動は苦手なので
ひたすら食べずにごろごろしている
毎日です．あと時々は出かけて歩く．

同居のひとがテレビ鑑賞．日曜日は
あんまり見るものないなあ，だとか
愚痴をこぼしながら撮り溜めている
ものを消化したり．ぼくは途中まで
付き合っていたのですが眠気がきて
ちょっと退出．見終わったところで
ごはんに出かけることになりました．

たんぱく質を摂ることは構わないと
聞いたので，焼き肉を控えめな量で．
もちろん野菜もしっかりと食べます．
お米が食べられないのはつらいけど
ここはもうひとがんばり我慢します．
お会計の後のサービスの飴も，ああ
ありがとうといいながら受け取らず．

途中で本屋に寄って本棚をぱらぱら
眺めて，一冊だけ本を買い帰宅する．
部屋に戻ったら読書．同居のひとは
自分で買った新しいデバイスを使い
やっぱり読書．読み終わったとこで
お風呂の支度．それじゃまた今週も
終わったところで，平常運転に向け
体調を整える．ゆっくり寝ましょう．

…だからどうしてこんな時間に目が
醒めるの．午前四時です．昨夜早く
寝たのは，正解だったのかはたまた
間違いだったのか判らなくなります．
とりあえずどろんと作業をしますか．

食事をして薬を服んだら，ついつい
ぼんやりしてしまって昼の歯医者の
予約をスルーしてしまう．うっかり．
あわてて電話して，午後一番の席を
予約しなおします．しっかりせねば．

午後三時になって歯医者へ．まずは
齲歯をがりごりと削られ，その痕へ
セメントを詰めてもらう．また来週
来てくださいとのこと．その以前に
詰めた金属製の詰め物はうまいこと
働いてくれますが，冷たいものとか
口にするとちょっと痛みます．まあ
経過を診ていかなくてはいけないと
いうことなので，もう少し我慢する．

その後整骨院へ．ローラーベッドに
始まって低周波治療，手技と変わり
施術される．左側の首筋がぜんぜん
凝ってませんよ，と指摘されますが
それはおそらく麻酔がまだ効いてる．
右肩はいつも通りばきばきでしたよ．

その後買い物．スーパーでもぞもぞ
カゴを持って移動．肉や野菜などを
買うかたわら，糖質ゼロの甘味料を
とりあえずカゴに放り込む．やはり
甘いものに飢えておりまして，つい
ゼロカロリーゼリーなどに手を出し
腹を膨らせようという魂胆なのです．
家にある粉寒天と甘味料を合わせて
これでどかどか寒天食えるかもです．

家に帰ってひとり料理．ともかくも
野菜の量を増やします．煮物ばかり
続いていたので今日は炒めで．んで
野菜サラダを食べる．ふと包装紙を
見たら，ひとりで食べる量だと思い
買ったものが三〜四人前だった，と
いうのが今日の驚愕．一般的な量と
自分の目分量が乖離しているみたい．
さくっと食べてさっさと片づけます．

それでは今日も，寝る準備は早めに，
でも同居のひとからの電話が来たら
すぐに取れるようスタンバイします．
それでは今日こそゆっくり寝るのだ．
明日の病院も忘れないようにですよ．

普通の朝に起きる．朝ごはん食べる．
おくすりも服まなくちゃ．それから
かばんに荷物を詰めてお出かけです．

昨日問い合わせた待ち合わせ場所に
行く前に他の研究室でひと息入れる．
そしたらきっかり五分前にお迎えが
来てしまう．のんびりですみません．

では大きな部屋を借りミーティング．
ローデータの汚さに辟易しながらの
チェック作業．意見も分かれて紛糾．
こういう考え方もあるよね，そして
そういう思いも込められているなあ．
いろんな意見をすりすりと合わせて
やっていくことが成果に繋がります．

お昼ごはん．といってもぼくは現在
普通の食事がとれない身分．なので
定食ごはん抜きという荒技を試みる．
最初の予定では，焼き魚定食という
慎ましいものの予定だったのですが
定食のところだけものすごい行列で
まさかの売り切れ．すぐできるのは
チキン南蛮定食か唐揚げ定食ですと
どっちにしろな二択を迫られ唐揚げ．
人生で「やむなく唐揚げ」とかいう
感情を持つとは，長く生きてみると
いろんなことに流されていくのだね．

食事を終えて部屋に戻り再度作業を．
午後は本当に無機質な作業をやって
まるでマシーンのようです．んでは
今日は終了です．バスに乗って駅へ，
コンビニで水分補給してから電車で
帰宅します．よく歩いた．それから
ちょっと寝て体力を回復させてから
趣味の作業を少し．少し落ち着いた．

同居のひとは帰って来るの遅そうで
食事の問題もあるのでひとりで適宜
できるだけ炭水化物に頼らない食事．
野菜をばりばり食べて落ち着かせる．
しばらくはこういう生活になるので
慣れていかねば．馴らしていかねば．

それではしっかり後始末をしまして
寝る準備．風呂に入って寝ましょう．

早朝覚醒がるるるる．水分補給して
再度就寝しました．うまいぐあいに
二度寝できて，ちょうどいい時刻に
起床して，だいぶすっきりしました．

朝から病気について調べる．食事の
制限とかいろいろ考えたのと，あと
おすすめされた，糖質制限食という
手法について読むもの多数．うーん，
甘いものが食べられないのはつらい．
だけど甘いこと言ってたら詰むしな．

同居のひと，だいぶ風邪が良くなり
ご機嫌良くお仕事に出かけていった．
ぼくは朝の風邪薬飲んで家事をやる．
洗濯洗濯楽しいな．もうそう簡単に
一日では乾かない季節になりまして
それが悲しいな．夏は嫌いだけれど
ぱきっと洗濯物が乾くのだけは良い．

ちょっと昼寝してから買い物へ行く．
今日学んだことに準拠して，糖質を
抜いてみる．米や芋を食わなければ
いいんじゃろ? あと基本的な分量を
減らすこと．鶏ときのこをことこと
煮込んでそれを主菜とします．美味．
そろそろお米のおいしい季節なのに
食べられないのはちょっと残念です．
そして食事の全体量を減らすのって
大変だけど，やらないと死ぬしなあ．

同居のひとは食べて帰ってくるとの
ことなので，ちゃっちゃと皿を洗い
台所の片づけ．あとはどんな空腹も
乗り越えなくてはなりません．あと
買い物した時と食事をした時に結構
汗ばんできたので代謝はほんの少し
良くなったかもしれず．希望的観測．

風呂の準備をしてとくとくと明日の
用意をする．昨日から使ってる石鹸，
精油の香りがして気持ちがよいです．
それでは店じまいして寝ますかねえ．